المنتجات التي تحتوي على المغنيسيوموتتالفووفقًا للبيانات ، فإن الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من المغنيسيوم ، مثل الحبوب الكاملة والخضروات ، تساعد في الحد من الأذى الذي يسببه المدخنون لأجسامهم. وقد ثبت أن الاستهلاك اليومي من حوالي خمسمائة وثمانية مليغرام من المغنيسيوم يقلل من خطر ضعف الدورة الدموية الدماغية والنزيف في الدماغ بنسبة خمسة عشر في المئة. يوصي العلماء بأن يشمل المدخنون في نظامهم الغذائي المنتظم أيضا الفاصوليا السوداء الغنية بالمغنيسيوم والبروكلي وأسماك الهلبوت والفول السوداني الخام والسبانخ والمحار.وفقا للمواد: AMI-TASS.
