بين وجبة الإفطار الساخنة والغداء، يحتاج طفلكتم تقديم وجبة الغداء. من الأفضل أن تقوم بإعداده بنفسك - بهذه الطريقة يمكنك التأكد من نضارة المنتجات وفائدتها. لكن تحضير طعام الأطفال للمدرسة كل يوم - مشكلة حقيقية تواجهها العديد من الأمهات بسبب ضيق الوقت المستمر والانشغال المجنون. يمكن أن يكون المنقذ في مثل هذه الحالات هو صندوق الغداء، والذي يمكنك وضع فيه بالإضافة إلى الزبادي وأكياس العصير والفواكه الطازجة والتوت. نقدم وصفات لسندويشات سريعة ولذيذة وصحية لطفلك في المدرسة (بالمناسبة، يمكنك أيضًا تناولها) زوجان معك للعمل - ربما ليس لديك وقت لتناول الغداء كل يوم).
وجبات الأطفال في المدارسصور: dreamstime.com
يمكن استبدال اللحم والنقانق بفيليه الدجاج ، وهو أمر رائع في السندويشات مع الخضار الطازجة والجبن والخضراوات.
ساندويتش متعدد الطبقات: لحم الخنزير والجبن وشرائح من الطماطم والبيض المسلوق والسلطة الخضراء. الصورة: dreamstime.com
لا تنسى الفيتامينات والفواكه الطازجة -يمكن دمجها بسهولة في السندويشات. على سبيل المثال، خبز الحبوب الكاملة، والجبن القريش (الجبن الطري أو الجبن القريش)، وشرائح الكيوي واليوسفي (أو الكمثرى والتفاح). الصورة: dreamstime.com
خبز الباجيت، أوراق السلطة الخضراء، لحم الخنزير المسلوق (أو شرائح رقيقة من اللحم المسلوق)، شرائح من الخيار الطازج والطماطم، الخضار - اختياري. الصورة: dreamstime.com
خيار الأطفال: خبز الحبوب وشرائح الموزاريلا ولحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير. varint الكبار: إضافة بضع قطرات من زيت الزيتون (للخبز) والأغصان من الريحان الطازج إلى المكونات المدرجة.
خبز الحبوب الكاملة، والجبن القريش (أو الجبن الطري)جبنة كريمية، شرائح الفجل (أو الخيار، أو الطماطم، أو الفلفل الحلو). إنتبه إلى تاريخ انتهاء الصلاحية - جبن قريش منتج قابل للتلف! الصورة: dreamstime.com
للحلوى (بدلاً من ألواح الشوكولاتة): الخبز - حليب مكثف مغلي - الموز. الصورة: dreamstime.com
خبز فرنسي طازج، جبن، خضراوات مقطعة (فجل، طماطم، خيار، فلفل حلو - حسب اختيارك) وخضراوات خضراء. الصورة: dreamstime.com
خيار نباتي: خبز الحبوب الكاملة وشرائح الطماطم الطازجة وجبن الموزاريلا والسلطة الخضراء. الصورة: dreamstime.com
