فقدان الوزن بالماءنقص السوائل ، يبدأ الجسم في الشعور بالتوتر ويرسل إشارات إلى الدماغ ، على غرار إشارات الجوع. نتيجة لذلك ، نبدأ في تناول الطعام بينما نحتاج إلى الشرب. يتم ترسيب العناصر الغذائية غير الضرورية في هذه اللحظة على شكل دهون في أكثر زوايا الجسم منعزلة ، وتتوقف هذه الزوايا في النهاية عن الانعزال. نحاول تعويض مرارة فقدان الشكل النحيف بشوكولاتة الحليب أو دروس اللياقة البدنية المرهقة. لكن يمكنك العودة إلى حالتها الأصلية من خلال تنظيم استهلاك متوازن للمياه. من خلال شرب 2-2.5 لتر من الماء يوميًا (بالإضافة إلى العصائر والشاي والقهوة) ، يمكننا قمع الجوع وتقليل كمية الطعام المستهلكة. بالطبع ، في نفس الوقت يجدر الحد من استهلاك الأطعمة الدهنية. علاوة على ذلك ، تحتاج إلى شرب الماء ، حيث يحتوي الشاي والقهوة على مواد فعالة تغير التركيب الكيميائي للجسم. علاوة على ذلك ، ينطبق هذا على المشروبات الغازية "المشبعة" بمركبات كيميائية ضارة تؤدي إلى مزيد من الجفاف. لذا اشربه نظيفًا!
