فقدان الوزن بالماءلقد تم اكتشاف ذلك عندماعندما يكون هناك نقص في السوائل، يبدأ الجسم في الشعور بالتوتر ويرسل إشارات إلى الدماغ مشابهة لإشارات الجوع. ونتيجة لذلك، نبدأ في تناول الطعام في الوقت الذي يجب أن نشرب فيه. تترسب العناصر الغذائية غير الضرورية في هذه اللحظة على شكل دهون في الزوايا الأكثر عزلة في أجسامنا، وتتوقف هذه الزوايا عن الانعزال بمرور الوقت. نحاول التعويض عن مرارة فقدان القوام النحيف بشوكولاتة الحليب أو دروس اللياقة البدنية المرهقة. ولكن يمكنك العودة إلى حالتها الأصلية من خلال تنظيم استهلاك متوازن للمياه. من خلال شرب 2-2.5 لتر من الماء يومياً (بالإضافة إلى العصائر والشاي والقهوة)، يمكننا قمع الجوع وتقليل كمية الطعام المستهلكة. بالطبع، الأمر يستحق الحد من استهلاك الأطعمة الدهنية. علاوة على ذلك، تحتاج إلى شرب الماء، لأنه حتى الشاي والقهوة يحتويان على مواد فعالة تغير التركيب الكيميائي للجسم. وينطبق هذا بشكل خاص على المشروبات الغازية، "المشبعة"؛ المركبات الكيميائية الضارة التي تسبب الجفاف الإضافي. لذا اشرب نظيفًا!
