إن خلق وحفظ الأسرة يتطلب العمل ،الصبر والتوفيق والحكمة ، ومن كلا الشريكين. ليس كل هذه المساعي تنتهي بنهاية سعيدة: لقد عاشوا بسعادة بعد ذلك. يحدث أن استسلم الزوجان وتوصلا إلى الطلاق ، أو أصبح أحدهما البادئ في تمزق العلاقات. في أي حال ، يرتبط الطلاق مع الإجهاد ، والمشاعر ويمكن أن تسبب صدمة نفسية خطيرة. يعتقد الخبراء أن النساء يعانين من الطلاق المؤلم. بعد كل شيء ، فهي بطبيعتها أكثر عاطفية من الرجال ، وعادة ما تكون تجاربهم أعمق وأكثر كثافة. وعلى الرغم من العدد الهائل من النظريات والشعارات حول المساواة بين الجنسين ، فإن عالمنا لا يزال ينتمي إلى الرجال. أولاً ، المرأة هي التي من المفترض أن تكون متزوجة ، وإلا فهي محرجة ، صعبة ، متأخرة ، خاطئة - لا يكفي ما عدا ذلك. ثانيا ، ليس من السهل العثور على وظيفة ذات رواتب عالية ، وهذا العمل بين المهن الذكور عادة ما يكون هراء. عندما تطلق امرأة قد تواجه انعدام الأمن القانوني أو حقيقة أن القوانين في الممارسة لا تعمل دائما. الأمثلة والأسباب كثيرة. لكن كل هذا لا يعني أنك بحاجة إلى اليأس والوقوع في اليأس. مسألة كيفية البقاء على قيد الحياة من الطلاق من الزوج معقدة ، ولكن هناك إجابات عليها. قبل التفكير في الروح ، يجدر البدء بالمادة. أي ماذا يعني العيش أكثر؟ عندما لا يتم حل هذه المشكلة ، تكون جميع الجوانب العاطفية الأخرى أكثر صعوبة بكثير. في كثير من الأحيان لا تعمل امرأة متزوجة ولا يكون لها دخلها الخاص ، أو أعمالها ، ولكنها تحصل على القليل. في مثل هذه الحالات ، تحتاج إلى جمع والعثور على مصدر جديد للدخل. لا تعتمد كثيرا على النفقة ، لأنه يمكن أن يحدث أي شيء. دعونا على نحو أفضل سيكون مكافأة لطيفة. والاعتماد على نفسك دائما. الطلاق - هناك طلاق ، من الصعب التنبؤ بسلوك الشريك ، كما يحدث في الحرب. قد يستغرق البحث عن العمل بعض الوقت ، ومن المستحسن البدء في ذلك مسبقًا. لاحتمال أكبر للنجاح بكل الوسائل: تبادل العمالة، والإنترنت، والأصدقاء، والمعارف، والشبكات الاجتماعية (وليس فقط في بقية اظهار الفيسبوك، والسماح لهم خدمة قضية). الثانية ، أيضا نقطة مهمة جدا - أين نعيش؟ من سيحصل على شقة مشتركة (وأي ممتلكات أخرى) بعد الطلاق. كيفية تقسيم الممتلكات ، وكيفية البقاء في الفوز؟ مع هذه الأسئلة ، من الأفضل الاتصال بمحام ويفضل أن تكون مقدما. إذا كنت مبادرًا بالطلاق ، فهناك وقت ، إن لم يكن ، فلا تتردد في الاتصال وعدم السحب. هناك أين وماذا العيش ، ولكن لم يشعر بعد بشكل أفضل. كل شيء على يقين من أن تتحسن ، تحتاج إلى وقت وصبر وقليل من العمل.

مساعدة احترافية

كثيرون يخافون من علماء النفس ، والنظر في العلاجمضيعة للوقت ، ضخ المال. يعتقد البعض أن الأشخاص الذين لديهم تشخيص فقط هم الذين يعالجون من قبل علماء النفس ويمكن لرحلة إلى الطبيب أن تتنازل. في الواقع ، هذا كله هراء. مجرد التفكير ، إذا كان الشخص يعاني من ساق مؤلم ، فإنه يتحول إلى أخصائي - جراح ، جراح تقويم العظام. فلماذا لا نستطيع معالجة مشكلتنا الروحية إلى "مثل" متخصص. هل يقدم أصدقاؤك نصيحة أكثر كفاءة ، وسيكون مفيدًا بنسبة 100٪؟ إذا سمح الوضع المالي (على الرغم من أن تكلفة الجلسات ليست عالية ، ولكن لا يزال يتعين دفع ثمنها) ، اتصل بأخصائي. من المهم جداً التأكد من العثور على طبيب نفسي مختص حقًا ومحترف.

الصديقات والكحول والدموع

في حالة الطلاق ، تتجه الكثير من النساءالطريقة القديمة مجربة ومختبرة - على البكاء لصديقات تحت زجاجة من شيء كحولي. بغض النظر عن كيفية قيام علماء النفس بتقييم هذه الطريقة - يعتقد أحدهم أنه من الضروري الإفراج عن البخار ، أي شخص سيؤدي ذلك إلى تكثيف التجربة فقط - سيتم اختباره. في الواقع ، لا يوجد شيء خاطئ في مشاركة ألمك مع الأصدقاء. لا سيما في المراحل المبكرة من هذه الفترة الصعبة. لكن عليك أن تعرف المقياس. تحدثنا ، بكيت لمدة شهر أو شهرين ، وكفى. أولاً ، الأصدقاء الحقيقيون فقط هم على استعداد لتحمل الشكاوى والاستماع بانتباه إلى الحزن ، ولكن لديهم أيضًا حدًا من الصبر. ثانياً ، العودة المستمرة إلى الماضي وجرائم الطحن يمكن أن تتداخل مع الحركة نحو المستقبل وحياة جديدة. من الضروري أن يغفر ، عش حياتك وأتركك ، فتح الباب لشيء آخر. ومن الضروري بشكل خاص التصرف مع الكحول. مرة أو مرتين - يعاد استخدامها كمخدر ، ولكن في شركة موثوق بها. الكحول واليأس هم حلفاء سيئون ، كم من الأشياء الغبية يمكن القيام بها في هذه الحالة. لا تشرب بمفردك. لن تحل المشكلة ، ولكن سوء حالة الصحة وخطر الإدمان على الكحول حقيقيان.

تعظيم نفسك

حتى ديل كارنيجي قال ذلك من أجلأسهل لتحمل المعاناة ، تحتاج إلى أن تكون مشغول باستمرار. وبالمناسبة ، أعطيت مثالا ناجحا حالة المرأة التي فقدت طفلها. ما ، أنت توافق ، لا يذهب إلى أي مقارنة مع الطلاق. لذلك ، نحن تحتل أيدينا ورأسنا قدر الإمكان. يمكنك فعل أي شيء ، إذا كان مجرد فكرة الطلاق أصغر. لكن من الذكاء أن تفعل ذلك من خلال الربح. على سبيل المثال ، يمكنك الوصول إلى الوظيفة - والزيادة ليست طويلة.

النشاط البدني

سيكون مثاليا للتسجيل في الصالة الرياضية ، علىمجموعة التمارين الرياضية أو اللياقة البدنية ، واليوغا. الشيء الرئيسي الذي كان لطيفا. هذا سوف يعطي الكثير من المزايا. لقد تم بالفعل الحد الأقصى للتوظيف - الفوائد واضحة. من الممكن أيضًا وضع جسدك بالترتيب. هذا لن يحسن صحتك فحسب ، بل سيضيف الثقة لنفسك. بالإضافة إلى ذلك ، ثبت أنه خلال ممارسة الرياضة في جسم الإنسان يتم تخصيص هرمون السعادة. ما تحتاجه بعد الطلاق! إذا لم يكن هناك إمكانية لزيارة الأقسام الرياضية ، خذ لنفسك القاعدة كل يوم لجعل المشي في الهواء الطلق. حتى أكثر المزاجية كآبة تصبح أخف بعد أن تستنشق الهواء وتنظر إلى الشمس.

آفاق جديدة

معظم روائع الأدب والشعر وحتىخلق العلم في فترة المعاناة النفسية. ربما يجب عليك أن تتذكر الحلم الذي تريد أن تصنعه؟ لك كل حياتك تحب الرسم ، العزف على الجيتار ، وكتابة الشعر؟ ربما حان الوقت لمحاولة معرفة مواهبك الخاصة وفتح آفاق جديدة للتنمية؟ بالمناسبة ، لا ننسى العلاج بالفن (العلاج النفسي بمساعدة الفن). في لحظات من الحزن والعواطف الخاصة ، فإنه لن يضر لطرد السلبية كلها على قطعة من الورق أو قماش. وليس من الضروري الانخراط في شيء سمين جدا. على سبيل المثال ، سيكون من اللطيف تعلم لغة أجنبية. مثيرة ، اتصالات إضافية ، بالإضافة إلى استئناف.

إسفين إسفين يركل

دائما بعد فراق ثقيل هناك إغراءالاندفاع في اعتناق شغف جديد. يرى علماء النفس أن هذا لا ينبغي القيام به. دون التخلي عن الحب الماضي وعدم التعرض لخسارة ، فمن الصعب بناء علاقات جديدة طويلة الأجل. حتى في ضبط لعلاقة على المدى القصير، يمكن أن تحصل في شبكة من القرارات السيئة الخاصة - أن تقع في الحب ليست واحدة من يصلح حقا لإعادة فتح الجرح، مقارنة العاطفة جديدة مع زوجها السابق، وحتى لا يكون هناك خطر يتمثل في أن الحالة العاطفية ستكون أسوأ ... وإذا كان بالإضافة إلى التفكير في مشاعر شخص آخر - فجأة لم يتم ضبطه إلى قضية سهلة؟ ومع ذلك ، هناك استثناءات من القواعد. قد يحدث هو أن الحب الجديد لن تساعد فقط البقاء على قيد الحياة مرارة الآمال المكسورة، ولكن أيضا أن تكون بداية لاتحاد قوي. لذلك ، من المهم أن تكون متيقظًا ، لكن لا تنسى أن تستمع إلى قلبك.

لا شفقة على الذات بالنسبة لي

يمكنك الندم على نفسك ، ولكن قليلا فقط ، في غايةبداية انقطاع مع الزوج. لكن هذه العادة السيئة يمكن أن تتجذر أيضًا. بعد كل شيء ، من الأسهل بكثير أن تفعل أي شيء ، لتتألم مع الشفقة على الذات ، والتسامح مع الحلو ، والسجائر ، والكحول ، من العمل على جسمك وعواطفك. إنها طريقة بسيطة ولكنها مدمرة. لن يؤدي إلا إلى تفاقم المزاج ، وكذلك مشاكل مع الصحة والشكل والبشرة. تجربة الطلاق ليست سهلة ، لكنك بالفعل على طريق الاكتشافات الجديدة والانطباعات. فكر فقط ، وسرعان ما تزول العواطف السلبية ، وسوف تكتشف الحرية الحقيقية لحياة جديدة!

تعليقات

تعليقات