لقد شعر كل شخص بشعور مزعج في وقت أو آخر.الوحدة، عندما يكون هناك الكثير من الأشخاص من حولك ولا يوجد من تتحدث إليه. لن يفهموا. على الأقل هذا ما كنت تعتقده، خاصة عندما كنت مراهقًا. لذلك، بدلا من حل مشاكل الشعور بالوحدة من خلال التواصل مع الأصدقاء أو تكوين معارف جديدة، فقد انغلقت على نفسك أكثر وبدأت تشعر بالأسف على نفسك بحماس. هل هذه صورة مألوفة؟ علاوة على ذلك، يُعتقد أنه في معظم الحالات تعاني النساء في أي عمر من الشعور بالوحدة. وكل ذلك لأنهم أكثر قابلية للتأثر، وعلم نفس الوحدة قريب من روحهم. لكن من المستحيل القول أن مثل هذا الشعور غريب على الرجال. العديد من علماء النفس على يقين من أنهم يعانون ببساطة في صمت، معتبرين أن مشاعرهم ضعف غير مقبول. ماذا يمكنني أن أقول! إنهم ليسوا مستعدين حتى للاعتراف لأنفسهم بأنهم وحيدون، ناهيك عن أخصائي في حفل الاستقبال. إذا كنا نتحدث عن الانقسامات الإقليمية، فإن مشكلة الشعور بالوحدة في المدن الكبرى تشعر بقوة أكبر. المسافات الطويلة لا تسمح للناس بالالتقاء بالقدر الذي نرغب فيه. والحشد الكبير من الناس لا يساعد على التواصل العاطفي. الجميع يركضون في مكان ما، في عجلة من أمرهم، ويتدافعون بالمرفقين وسط الحشد، ولا ينظرون إلى الوراء حتى للاعتذار. آلية ضخمة مجهولة الهوية تمتص الناس. والشخص نفسه لا يلاحظ كيف يتوقف عن التواصل مع عائلته (لا يوجد وقت)، أو القدوم لقضاء العطلات العائلية (بعيداً)، أو تحضير الطعام في المنزل (لماذا، إذا كان طعم المطعم أفضل). يعيش الرجال والنساء كما لو كانوا بالقصور الذاتي. وفي لحظة جميلة ينظرون حولهم، ولا يوجد أحد في مكان قريب. هذه هي الوحدة. العديد من الزملاء الذين قضيت معهم معظم وقتك يواصلون حياتهم الخاصة. لقد أصبحت عائلتك غير معتادة عليك، وليس لديك ما تتحدث عنه. الكلمات الفارغة عن الطقس والسياسة يمكن أن تقتل الوقت، ولكن ليس الشعور بالوحدة. في المدن الصغيرة الوضع أفضل. ولكن هذا أيضا له مشاكله. على سبيل المثال، قد لا يطلب الشخص الذي يعاني من الوحدة مساعدة مهنية للتغلب عليها. نحن لا نتحدث عن خدمات المواعدة، ولكن عن علماء النفس. بعد كل شيء، للتخلص من المشكلة، من الضروري تحديد سبب حدوثها. أخبرني كيف يمكن للرجل أن يشتكي من أن زوجته لا تفهمه أو تسمعه عندما يكون الطبيب النفسي صديق زوجته؟ أم أن الرجل في سن المراهقة لا يستطيع الذهاب إلى طبيب نفساني؟ في بلدة صغيرة، يعرف الجميع بعضهم البعض، لذلك لا توجد فرصة للقاء شخص جديد. كيف لا يزال بإمكانك التخلص من الشعور بالوحدة؟ دعونا معرفة ذلك.
الوحدة والتفرد الإنساني
ومن الغريب أن الوحدة هي كلناحياة. لقد جاء الإنسان إلى هذا العالم وحده. سوف يتركه وشأنه. لكن من الصعب جدًا على الناس أن يدركوا هذه الحقيقة. لقد أنشأوا مؤسسة الزواج، والمجتمع الاجتماعي، وبنوا مباني متعددة الطوابق حيث من المستحيل الاختباء من بعضهم البعض. وكل ذلك من أجل أن تكون قريبًا من شخص ما. إذا اجتمع الناس البدائيون في مجتمعات لتسهيل الصيد، فإن المرأة العصرية لا تكلف شيئًا لحمل علبة حليب من السوبر ماركت. لكنها في الوقت نفسه تريد أن يكون لها عائلة وأصدقاء ومعارف لتشعر بالحب والحاجة. والماموث المقتول حديثًا على عتبة الكهف لا علاقة له به. من أجل فهم ما هو جوهر الشعور بالوحدة، تحتاج إلى تتبع مسار التنمية بأكمله لهذه الظاهرة النفسية. دعونا نعود إلى زمن الكهف. في البداية، لم يشعر الناس البدائيون بالوحدة. ذهبوا للصيد وأحرقوا النيران وكانوا سعداء بالحياة. واستمر ذلك حتى أدرك أحدهم أن الإنسان يختلف كثيراً عن الطبيعة الجامدة. أن جلد الإنسان لا يشبه على الإطلاق سطح الحجر على سبيل المثال. لقد صدم المفكر البدائي. كان الحل الوحيد الذي يتبادر إلى ذهنه هو رفع جسد مختلف عنه إلى رتبة إله. لا ينبغي لنا أن نلوم أسلافنا على الغباء والجبن. لقد تصرفوا بحذر شديد - لقد حاولوا تكوين صداقات مع ما لم يكن مألوفًا لهم. لكن المفهوم الأساسي هنا ليس الخوف أو المكر، بل إدراك الفرد لتفرده.
الشعور بالوحدة في مرحلة الطفولة
بمجرد أن بدأ الشخص يفهم أنه ليس كذلكعلى نفس الماموث، بدأت مشاعر الوحدة الأولى في الظهور فيه. وبدافع العادة، رفع الكائنات الحية التي لا تشبهه إلى رتبة الإله. ها هو أحد الأخطاء الرئيسية للإنسانية والمشكلة الرئيسية المتمثلة في الشعور بالوحدة. نحب أن نضع الجميع أمام أنفسنا. الطبيعة هكذا. إذا أخطأ أسلافنا بهذا فماذا نقول عنا؟ أخبرني، لمن يصلي الناس اليوم؟ إلى يسوع. لشخص. دعونا نعتبر أننا وصلنا إلى حدود الوعي بتفردنا. في البداية كانت هناك الطبيعة غير الحية، ثم الحيوانات، ثم الإنسان. أدرك الناس أنهم مختلفون عن الآخرين و... بدأت تشعر بالوحدة. لأنه إذا كان مختلفا، وليس مثل أي شخص آخر، فلن يتمكن أحد من فهمه. علاوة على ذلك، لا ينبغي للمرء أن يعتقد أن الوحدة هي صفة فطرية. عندما يولد الإنسان لا يدرك أنه وحيد. الطفل سعيد جدًا (مع الرعاية المناسبة). والديه يعشقونه، وجداته يعبدونه. بمجرد أن تبكي، فإنك ترتدي حفاضة نظيفة، وأمك تعطيك الحليب بعناية. أي نوع من الشعور بالوحدة يمكن أن نتحدث عنه؟ لكن النقطة ليست في الرعاية المفرطة للطفل، ولكن في حقيقة أنه لا يشعر بعد بأنه شخص. عندما يتعلم الطفل الكلام، فإنه يسمي نفسه "نحن" ويتحدث عن نفسه حصريًا بضمير الغائب. إنه في المجتمع. وبمجرد أن يدخل الضمير "أنا" في المحادثة، يمكنك التأكد من وضع اللبنة الأولى للشعور بالوحدة. سوف تتفاقم هذه الجودة لدى الأطفال الذين قرر آباؤهم تحقيق كل أحلامهم وتطلعاتهم في طفلهم. أمي لم تصبح راقصة الباليه؟ يتم جر الابنة إلى دروس الرقص كل يوم رغم الاحتجاجات النشطة للطفل نفسه. هل كان والدك يريد أن يصبح جراحا؟ منذ الصغر، مهنة لا يحبها تُفرض على ابنه. وإذا بدأ الطفل بالمقاومة، يتم استخدام الابتزاز الأخلاقي. يبدأ الآباء في تذكير الطفل بكل الفوائد التي قدموها له. ألا تريدين الذهاب إلى الرقص؟ فتاة سيئة. سآخذ دراجتك الجديدة وأعطيها للفتاة المجاورة. إنها مطيعة. ذروة هذا الابتزاز هو التصريح بأنه سيتم استبدال الطفل المستعصي بطفل آخر جيد. أخبرني، هل سيشعر مثل هذا الطفل بالوحدة؟ بالطبع سوف. يرى أن والديه لا يفهمان رغباته وتطلعاته. والأهم من ذلك أنهم لا يدركون تفرده. أسوأ ما في الأمر هو أن مشاكل الطفولة تكمن في أعماق العقل الباطن وتشكل الشخصية المستقبلية. الفتاة التي لم تصبح راقصة باليه في سن المراهقة، تصبح منعزلة. إنها تعتقد بحق أنه إذا كانت والدتها لم تفهمها، فماذا تقول عن الغرباء. لا، الفتاة لا تقطع التواصل مع العالم تماما. إنها تتواصل، وتكوين صداقات مع أقرانها، لكنها لا تكشف عن روحها لأي شخص. وهي تشعر بالوحدة الشديدة. بالمناسبة، في مرحلة المراهقة مشكلة الشعور بالوحدة حادة بشكل خاص. بالتأكيد لا أحد يفهمك: لا والديك، ولا أصدقائك، وخاصة معلميك. يضاف إلى ذلك انطباعات مشوهة عن مظهرك - وهذا كل شيء! أنت خاسر وليس لديك من تتحدث معه على الإطلاق. وحتى بعد التغلب على هذه الفترة الصعبة، ستكون هناك ندوب على الروح ستذكرك دائمًا بالمراهقة.
الوحدة النسائية
بالإضافة إلى سيكولوجية عزلة المرأةفي كثير من الأحيان يرتبط بغياب الرجل. هل لاحظت أن الفتاة المطلقة كثيراً ما تصف نفسها بالوحدة رغم أن طفلها ينام في عربة الأطفال بجانبها؟ وعندما يبدأون بإخبارها أنها ليست وحيدة، تبدأ المرأة في إسقاط شعورها بالوحدة على الطفل: "لا أحد يحتاج إلينا". تعني الفتاة أن زوجها السابق لا يحتاج إليها وإلى طفلها، ولكن تبين أن الإسقاط واسع جدًا بحيث يغطي البشرية جمعاء. ما هي مشكلة هذه الرغبة الأنثوية المؤلمة في تكوين أسرة؟ لا، هذه ليست حاجة بعيدة المنال، فالرجال يحبون التحدث عنها. وهذا السلوك متأصل في الطبيعة. انظر إلى الأطفال في رياض الأطفال. بينما يركض الأولاد في غرفة اللعب بماكينات القمار، تلعب الفتيات دور الأم وابنتها. يطبخون الحساء في قدر بلاستيكي، ويقمطون الدمى، ويضعون الملابس الصغيرة في الخزائن. إنهم يحلمون بالفعل بحجاب أبيض وزوج وسيم. إذن ماذا يمكننا أن نقول عن الفتيات البالغات؟ لنفترض أننا تمكنا من ارتداء فستان الزفاف. وخاتم الزواج في يدك يقول أن حياتك لم تعيش عبثا. ولكن من أين يأتي هذا الشعور القمعي بالوحدة؟ يبدو أن زوجي قريب وأولادي يكبرون. هذا هو علم النفس الأنثوي - غالبًا ما تنشأ الوحدة عند الأشخاص المحاطين بالعائلة والأصدقاء. وهذا له ما يبرره تماما. في كثير من الأحيان، تعيش العائلات كما لو كانت بالقصور الذاتي، غير مهتمة بمزاج وأفكار وأفعال أولئك الذين هم تحت سقف واحد معهم. امرأة تحضر العشاء بمحبة، وتختار أفضل الأطباق من كتاب الطبخ، وردًا على ذلك تسمع عبارة "شكرًا" المعتادة. هناك نكتة مفيدة حول هذا الموضوع: وضعت أم الأسرة حفنة من القش على الطاولة أمام زوجها وأبنائها، وعندما بدأ الرجال بالسخط، قالت الممرضة: وإلا فكيف أعرف ذلك؟ ترى ماذا تأكل؟» هل شعرت هذه المرأة بالوحدة؟ بلا شك. بالمناسبة، في كثير من الأحيان تحكم المرأة على نفسها بالوحدة القسرية. يحدث هذا عادة بعد قصة حب غير ناجحة، عندما تنتهي العلاقة بشكل مؤلم للغاية بالنسبة للفتاة. لقد تم التخلي عنها، إذلالها، وتأذيتها. وبدلا من التغلب على هذه الصعوبات بشكل كاف، يتم تنشيط آلية الدفاع، التي تجد السبب، وتعمم، وتقول إن البشر أشرار. ولم تعد المرأة تحاول بناء حياتها الشخصية، معتقدة أن كل شيء سينتهي كما حدث في المرة الأخيرة. ونتيجة لذلك، فإنها تصبح أكثر تعاسة من ذي قبل. وبما أن الخوف يمنعها من خلق العلاقات، وعقلها الباطن كله يتوق إلى الحب والمحبة، فإن المرأة تعيش على عكس رغباتها. وفي النهاية، يتعين عليها أن تستعيد ليس فقط قدرتها على الثقة بالرجال، بل وأيضاً أن تتعافى من الوحدة. ولكن إذا كان السبب ليس في النصف الآخر من الشخص؟ ماذا لو كان شخص ما يفتقر بوضوح إلى التواصل؟ دعونا نلقي نظرة على مشاكل الوحدة الاجتماعية.
من الوحدة إلى تحسين الذات
اسأل نفسك:لماذا لا يرغب الأشخاص من حولك في التواصل معك؟ ربما ليسوا مهتمين بك؟ أم أنك تركز اهتمامك على موضوع واحد يمل الناس من الحديث عنه للمرة المائة؟ يحدث هذا أحيانًا للأمهات الشابات المستعدات لمناقشة مولودهن الجديد طوال اليوم. كيف يأكل، كيف ينام، كيف يمسك رأسه. وإذا استمع أصدقاؤك غير المتزوجين عن طيب خاطر لأول مرة إلى خطبك الحماسية حول إنجازات طفلك، فبعد أسبوع يبدأون في الانسحاب من التواصل، في إشارة إلى بعض المشاكل. ولا تظن أن هذه المشاكل نفسها غير موجودة، وأن صديقك جاء بها من أجل التخلص منك. هم. وليس على الإطلاق من محاورك، ولكن منك. أنت لم تعد مثيرة للاهتمام للناس. توقفت عن التطور. وهنا تكمن مشكلة وحدتك. ما يجب القيام به؟ ستبدأ العديد من الأمهات الشابات الآن في الحديث عن حقيقة أن لديهن نقصًا كارثيًا في الوقت المناسب للدراسة، وإلا فسيكون من دواعي سرورهن أن يتعلمن شيئًا جديدًا ومثيرًا للاهتمام. ولكن هل هذا صحيح؟ ما الذي يمنعك من اصطحاب طفلك في نزهة مع كتاب جديد؟ بينما ينام الطفل في عربة الأطفال في الهواء، فأنت تتحسن. ولا يمكن أن تكون هذه رواية رومانسية فحسب، بل قد تكون أيضًا كتابًا مدرسيًا في علم النفس أو برنامجًا تعليميًا للغة الإنجليزية. يجب عليك أن تفعل كل ما هو ممكن لتصبح محادثة مفيدة ومثيرة للاهتمام. إن سيكولوجية الوحدة متعددة الأوجه وتجمع بين عدد من المشاكل الإنسانية المتنوعة. وهذا يعني أن الوحدة يمكن أن تعاني منها أم شابة ومديرة مؤسسة كبيرة ومتقاعد عجوز وحتى طالب صغير. الأسباب مختلفة بالنسبة للجميع. والنتيجة واحدة. ومن أجل التخلص من الشعور بالوحدة، تحتاج إلى تحديد نوع المشكلة النفسية التي تجاوزتك.
أنواع من الشعور بالوحدة
متى تكون العزلة جيدة؟
هل هناك أشخاص يقبلون بوعيالوحدة لنمط السلوك؟ بالطبع نعم. هؤلاء هم الانطوائيون. الأشخاص الذين يتطلعون إلى الداخل ولا يحتاجون إلى التواصل ليشعروا بالسعادة والاكتفاء الذاتي. بطبيعة الحال، لا يلتزم الانطوائيون بالخصوصية الكاملة. لديهم عائلة وأصدقاء. لكنهم بشكل عام يعيشون أسلوب حياة منعزلاً إلى حد ما. علاوة على ذلك، لا يمكنهم التعافي إلا وجهًا لوجه مع أنفسهم. متى تصبح الوحدة مدمرة لهم؟ عندما ينقطع الاتصال مع أحد أفراد أسرته، وفي أي عمر. على سبيل المثال، تشاجرت امرأة مع صديقتها المفضلة. أو الزوج طلب الطلاق. تتفاقم المعاناة بسبب حقيقة أن الانطوائيين يترددون بشدة في السماح للغرباء بالدخول إلى حياتهم، ويقدرون بشدة أولئك الذين يعتبرونهم قريبين منهم. وهذا يجعل الخسائر أكثر أهمية من تلك التي يتعرض لها المنفتح الاجتماعي. للتغلب على التوتر الناتج، يحتاج الانطوائي إلى الوقت وبالطبع العزلة الصحية.
تغيير المواقف تجاه الشعور بالوحدة
قد يبدو الأمر غريبًا يا علماء النفسلا يُنظر إلى الوحدة على أنها المشكلة الرئيسية - فالجوهر يكمن في موقف الناس من هذا الشعور. مثال: قامت امرأة بتربية أطفالها وتزوجتهم، وهي الآن تشعر بعدم الارتياح في شقة فارغة. تفتقد التواصل وأصوات الأطفال. إنها وحيدة. ولتخفيف الشعور الذي نشأ، تبدأ المرأة في كثير من الأحيان بزيارة عائلات الأطفال الجديدة والاتصال بهم في المساء. وبطبيعة الحال، قد لا يحب الشباب مثل هذا الاهتمام الوثيق. ينشأ صراع. وماذا يجب على المرأة، بحسب علماء النفس، أن تفعل لتتغلب على شعورها بالوحدة؟ ابحث عن هواية جديدة لنفسك. انضم إلى نادي له اهتمامات مماثلة وتكوين صداقات مع أشخاص مثلها. انظر كيف يتصرف كبار السن في الغرب. إنهم يتواصلون كثيرًا ويسافرون ويقيمون الحفلات حيث لا يوجد مكان للموسيقى الصاخبة والمشروبات الكحولية القوية. يستمع الضيوف إلى التسجيلات القديمة ويتحدثون عن الحياكة أو صيد الأسماك. إنهم سعداء ولا يثقلون أطفالهم بمشاكلهم. لذا حاول أن تحب وحدتك، وابحث عن الجوانب الإيجابية لكونك وحيدًا في هذه اللحظة، وسوف تتحسن الحياة. ننصحك بقراءة:
