ما مدى معرفتك بما هو إيجابي؟التفكير؟ لقد سمع كل شخص تقريبًا شيئًا عنه، لكنه لم يراه قط ولم يعرفه شخصيًا. إنه أمر مؤسف، لأن التفكير الإيجابي له إمكانيات هائلة، وإذا لم يستخدمها الإنسان، فإنه يحرم نفسه من الكثير من فوائد الحياة. هل تريد أن تصبح سعيدا وتحقق أهدافك؟ إذًا قوة التفكير الإيجابي في خدمتك!
ماذا يتكون التفكير الإيجابي؟
كيف تعتقد أن العالم من حولك — كيف هو؟سيئة أم جيدة؟ في الواقع، كلا الفكرتين ستكونان صحيحتين، كما في مثال الكوب نصف الممتلئ: يمكنك القول إنه نصف فارغ، أو يمكنك — وهو نصف ممتلئ. العالم مختلف، والجانب الذي يتجه نحوك يعتمد عليك بالكامل. وهنا تكمن قوة التفكير الإيجابي. ولكن ما هو جوهرها؟ إذا تعمقت في التفكير الإيجابي — هذا موقف خاص تجاه الذات، تجاه الحياة، تجاه الأحداث التي حدثت وتلك التي لم تحدث بعد. باستخدام أساليب وتقنيات نفسية مختلفة، يمكنك ضبط الموجة المرغوبة وتحسين نوعية حياتك. وسوف تبدأ في التغيير نحو الأفضل وكأنها بنفسها! ما هي الأشياء التي يشملها التفكير الإيجابي؟ بادئ ذي بدء، يتجلى في توقع أشياء ممتعة وجيدة من الحياة: الصحة والفرح والسعادة والانتهاء بنجاح من جميع المواقف التي تحدث لك. أنت ببساطة تحترم نفسك وتؤمن بنقاط قوتك وقدراتك. ومع ذلك، الإيمان البسيط لا يكفي في بعض الأحيان — النشاط المطلوب. ويتجلى ذلك في البحث عن الفرص والحلول والإلهام. كل هذا يمكن أن يسمى التفكير الإبداعي. باختيارك التفكير الإيجابي، فإنك تختار السعادة لنفسك ولأحبائك. مثل هذا الشخص، كقاعدة عامة، يعرف ما يريد وكيف يمكنه تحقيق ذلك. إنه يدرك أن كل شخص يواجه الإخفاقات والعقبات على طول الطريق، ويعتبرها هدية من القدر تساعده على النمو ويصبح أقوى. يمكن للعقلية الإيجابية أن تساعدك على تحقيق النجاح في جميع مساعيك بشكل أسرع وأسهل. يملأك بالطاقة ويجلب لك السعادة — على عكس السلبية. يمنحك التفكير الإيجابي موارد داخلية هائلة وقوة على نفسك وحياتك. أنت تلهم وتحفز نفسك وأحبائك لفتح آفاق جديدة. يبدأ الناس في احترامك، وتختفي الصعوبات. ببساطة، تبدأ الحياة في الابتسام لك.
مبادئ التفكير الايجابي
ربما أدركت بالفعل أن الصورة إيجابيةالتفكير — فهو مفتاح السعادة وطول العمر. ومع ذلك، ما هو جوهرها؟ في المبادئ — تركيبات سحرية تغير حياتك للأفضل بطريقة سحرية (على ما يبدو بقوة الفكر!) وتجلب لك السعادة. ما هي مبادئ التفكير الإيجابي التي يمكن أن تفعل هذا؟
تنمية التفكير الإيجابي في النفس
كل هذا جيد جدا، ولكن كيفية تنفيذه؟الأفكار الرائعة المذكورة أعلاه؟ بالطبع باستخدام تقنيات التفكير الإيجابي البسيطة. يمكنك تطبيقها كل يوم في حياتك اليومية والإعجاب بالنتائج التي تحققت. بادئ ذي بدء، التفكير الإيجابي يعني السماح فقط للمشاعر الجيدة والمفيدة في حياتك: الفرح والقوة والنجاح. تجاهل الأفكار السلبية، واستبدالها بأفكار السعادة. وفي هذا الصدد، قد يكون من المفيد جدًا تقليل الوقت الذي تقضيه في مشاهدة الأخبار والمستندات الجادة، وكذلك التواصل مع الأشخاص المملين والسلبيين. شاهد كيف تنظم خطابك. عندما تتحدث إلى نفسك، حاول أن تستخدم فقط الكلمات التي تحمل شحنة إيجابية: "هذا ممكن"، "أستطيع أن أفعل ذلك"، "أستطيع"، وما إلى ذلك. ... لتوضيح كلامك، اختر صوراً إيجابية ومبهجة تربطك بالسعادة والإنجاز. قم بتضمين التعريفات التي لها معنى إيجابي في المحادثة: "جميلة"، "ذكية"، "بهيجة"، "مبهجة"، "مشرقة". لا تكن كسولًا في استخدام تقنيات التصور. قبل أن تفعل أي شيء، تخيل بوضوح وبكل التفاصيل النتيجة الإيجابية النهائية. ولكن من المهم جدًا أن لا تفعل ذلك "للعرض"، بل أن تؤمن حقًا بما تراه وأن تكون مشحونًا بالطاقة منه. تعرّف على نفسك مع الأشخاص الناجحين واللطفاء، وقبل أن تعرف ذلك، سينتقل حظهم إليك. تذكر مصادر الإلهام الخاصة بك. التفكير الإيجابي يجب أن يتغذى بالطاقة من مكان ما. شاهد أفلامًا جيدة وجيدة، واقرأ كتابًا ملهمًا واحدًا على الأقل أسبوعيًا. ممارسة الرياضة والمشي في الهواء الطلق. السفر وممارسة الرياضة. باختصار، تخلص من نفسك ودوافعك العاطفية واسمح لنفسك أن تمتلئ بالبهجة والرضا عن النفس. وبالطبع، حاول العثور على أكبر عدد ممكن من الأسباب للابتسام.
كيف نحدد أنفسنا؟
هناك الكثير من الحيل والطرق التي يمكننانحن نحد من التفكير الإيجابي ولا نسمح له أن يتكشف بكل مجده. تبدو صغيرة وغير ذات أهمية مقارنة بكل ما نقوم به، ولكن، كما تعلم، الأشياء الكبيرة تأتي من الأشياء الصغيرة. دعونا نحاول تحليل الأخطاء النموذجية للإنسان المعاصر والتي لا تسمح له باستخدام التفكير الإيجابي على أكمل وجه:
- الميل إلى التعميم.العادة التي كانت مفيدة في البداية للإنسان وساهمت في تطوير تفكيره، تتخذ لدى بعض الناس شكلاً مبالغًا فيه، ونتيجة لذلك يبدأون في تجميع الجميع بنفس الفرشاة. والمثال النموذجي لهذا الاتجاه هو العبارة: "كل الرجال —؛ الأوغاد." ولذلك، فإن استخدام الكلمات "الجميع"، "دائمًا"، "لا أحد"، "أبدًا" وما شابه ذلك نادرًا ما يكون مناسبًا ومفيدًا لك.
- كلمات خاطئة.في بعض الأحيان نفكر في بعض الأشياء بعبارات سلبية تمامًا. على سبيل المثال، لا يمكن للأم معاقبة الطفل الذي ارتكب جريمة. ومع ذلك، إذا استبدلت كلمة "معاقبة" بكلمة "أعلم أنك لا تستطيع القيام بذلك"، فستتغير الرسالة تمامًا. الأمر نفسه ينطبق على حب كلمة "مشكلة" — حاول أن تستخدمها بأقل قدر ممكن، واستبدلها بمرادفات أكثر إيجابية.
- سلبيات متنكرة في زي إيجابياتالبيانات. تتضح هذه الميزة جيدًا من خلال العبارة الشائعة: "تبدو بمظهر رائع اليوم". عادة ما تتضايق المرأة منها — وعلى حق تماما! أي أنني بالأمس كنت أبدو سيئًا، لكن اليوم — بخير؟ أو مثال آخر: "نحن بحاجة إليك بصحة جيدة. نتمنى لك الشفاء العاجل!" إذن أنت لا تحتاجني عندما أكون مريضاً؟ بطريقة ما هذا غير سارة للغاية.
كل هذه الأشياء تتداخل بشكل كبير مع التطور الإيجابيالتفكير. ومع ذلك، يمكنك التخلص من الآثار الضارة عن طريق تحويل الأفكار السلبية إلى أفكار إيجابية. للقيام بذلك، سيتعين عليك التشكيك في الأفكار المألوفة، مثل تلك التي تقول إن العالم غير عادل. أوافق على أن التخلص مما تشك فيه أسهل بكثير من التخلص مما يبدو لك غير قابل للشفاء. ولا تنس ملء الفراغ بالأفكار التي تجسد التفكير الإيجابي. العيش في وئام مع نفسك ومع العالم ليس بالأمر الصعب. يمكن لأي شخص استخدام التفكير الإيجابي، وإذا لم تتمكن من القيام بذلك، فقد يكون هناك سببان: إما أنك لا تملك الأدوات الكافية، أو أنك معتاد على استخدام نماذج غير فعالة. ومع ذلك، لم يعد لديك أي حواجز، لأن مقالتنا تحتوي على كل ما تحتاجه. استخدم التفكير الإيجابي وكن سعيدًا! ننصحك بقراءة:
