لفترة طويلة بين الفتيات والفتيات وليس تماماحافظت الشابات على تقليد تسجيل أفكارهن في مذكراتهن. اليوميات الشخصية هي نافذة على روحنا وفهمنا ومحاورنا الموثوق به. من خلال الاحتفاظ بمذكرات، يمكننا التنفيس عن مشاعرنا التي نخفيها عن الجميع. يمكننا أن نعهد بأفكارنا الأكثر حميمية إلى مذكراتنا دون خوف من إدانة شخص ما أو انتقاده. يمكننا التحدث عن الأحداث التي تهمنا دون تقديم أعذار أو الشعور بالذنب. بمفردك مع يومياتك، يمكنك أن تكون نفسك، ويصبح صديقنا، الذي يسمح لنا، بلطف ورحمة وفهم عميق، بالمرور بجميع تجارب الحياة. من المستحيل إعطاء إجابة دقيقة لسؤال كيفية الاحتفاظ بمذكرات شخصية، لأن هذه عملية شخصية بحتة يتم تحديدها فقط من خلال أفكارنا وأفكارنا ورغباتنا. ومع ذلك، نريد أن نقدم لك بعض النصائح حول الاحتفاظ بمذكرات شخصية: كيفية البدء بها وتصميمها بشكل جميل، وماذا تكتب فيها، وبشكل عام، كيفية الاحتفاظ بمذكرات شخصية بشكل صحيح.
ما يوميات للحصول عليه؟
لكي تكون المذكرات فعالة حقًاприносило вам удовольствие, стоит обдумать и учесть некоторые нюансы. Как вам удобнее вести записи? Решите, в каком виде вы хотите вести ваш дневник. Будете ли вы делать записи на бумаге, или же вам удобнее завести дневник в электронном виде? Каждый из этих способов имеет свои преимущества и недостатки, поэтому стоит взвесить все за и против и определить, что было бы предпочтительнее именно для вас. Например, в дневник-тетрадку вы можете внести запись, находясь в любом месте. Такой дневник не нуждается в электроэнергии, и он может быть дополнен нарисованными своей рукой иллюстрациями. В нем можно не только что-то написать, но вложить полученные от кого-то письма или записки, валентинки, театральные билеты и другие милые вашему сердцу памятные «сувениры». С другой стороны, для любой современной девочки писать текст может быть проще и быстрее на электронном носителе, и украшен такой дневник может быть по-своему оригинально и интересно. Оба вида дневника можно будет постараться спрятать от посторонних глаз. Однако вполне очевидно, что личный дневник на компьютере легче сделать недоступным, чем бумажный дневничок. Решите, какой вид дневника вы хотели бы вести. Вы могли бы использовать дневник, чтобы просто записывать в него все свои мысли, которые приходят вам в голову. А можно сделать свой дневник ориентированным на какую-то определенную тему. Личные дневники девушек могут быть очень разными. Дневник путешественницы В такой дневник вы можете записывать свои впечатления от путешествий и отдыха во время отпусков. Вы можете не просто описывать все, что увидите, но и фиксировать свои впечатления и эмоции от увиденного, мысли, которые посещали вас во время путешествий. Дневник молодой мамы Завести дневник, посвященный вашему ребенку – не просто хорошая идея. Это очень правильно, так как данное начинание, в конце концов, окажется очень полезным. У вас будет замечательная возможность сохранить все его рисунки, прядки состриженных волос, обрисованные силуэты ручки или ножки. Вы сможете записывать забавные слова и выражения своего малыша, а также вести летопись милых и запоминающихся событий, которые происходят по мере подрастания вашего ребенка. Впоследствии благодаря этому дневнику будет очень интересно увидеть, как рос и начинал по-другому видеть мир ваш малыш. Дневник идей Это ваш своеобразный секретарь, который всегда напомнит вам о том, что не хотелось бы забыть. В него можно записывать все идеи и мысли, которые могут прийти вам в голову в любое время и в любом месте. Идеи могут оказаться полезными для бизнеса, для изобретательства, для творчества, а вернуться к их осуществлению вы сможете в более подходящее время. Желательно, чтобы такой личный дневник был небольшим по размеру, чтобы его удобно было всегда носить с собой. Дневник–памятка Если в дневнике идей удобно писать о своих планах, то в дневнике-памятке можно вести записи обо всех событиях, встречах, разговорах, которые уже случились. Если эти события действительно важны для вас, если вы хотите сохранить о них память, то память вам просто необходимо завести такой дневник. К тому же вы сможете отследить и проанализировать, как меняются ваши жизненные приоритеты. Дневник-собеседник Мой личный дневник – мой друг. Так можно сказать именно о дневнике-собеседнике. Это именно тот дневник, который станет отражением вашей души. Очень часто он помогает разобраться в своих мыслях и эмоциях, помогает найти правильное решение в затруднительных ситуациях. Кроме того, это такой собеседник, которому можно доверить абсолютно все, который никогда не упрекнет вас и всегда дать возможность высказаться. Конечно, вариантов может быть много, и каждый дневник может содержать в себе отдельные элементы различных типов дневников.
كيف تسجل
إن الاحتفاظ بمذكرات شخصية هو نشاطيتطلب الاتساق. اعتمادًا على نوع المذكرات، يمكنك الكتابة فيها عدة مرات في اليوم أو عدة مرات في السنة. ولكن على أية حال، يجب عليك ملء المذكرات فقط في البيئة المناسبة وفي المزاج المناسب. إنشاء بيئة مريحة للتواصل مع المذكرات. ابحث عن مكان لا يستطيع أحد إزعاجك فيه. تتطلب الكتابة في المذكرات الشخصية الخصوصية، والتقدير، وحتى الحميمية. لا ينبغي لأحد أن يقاطع فجأة محادثتك الصامتة بمذكراتك، ويقاطع تدفق أفكارك وتدفق الكلمات. من الرائع أن يكون لديك غرفتك الخاصة، ولكن من المهم أيضًا أن تجد مكانًا تشعر فيه براحة خاصة. حاول الكتابة على طاولة أو على كرسي. أو ربما يمكنك التعبير عن أفكارك بشكل طبيعي عندما تضع قدميك على الأريكة؟ أو ربما تساعد شعلة الشمعة المتوهجة في خلق مزاج خاص؟ ابحث عن مكان في غرفتك تشعر فيه بأكبر قدر من الراحة أثناء الكتابة. قد يعتمد الشعور بالراحة أيضًا على الوقت من اليوم. بعض الناس يفكرون ويكتبون بشكل أفضل أثناء النهار، في غرفة مضاءة بأشعة الشمس، بينما يجد البعض الآخر الزاوية الأكثر راحة ومتعة في المطبخ الليلي. ابحث عن الطريقة الأكثر ملاءمة لك للعمل مع يومياتك. تتحول بعض الفتيات إلى كتابة مذكراتهن كمهمة إلزامية بالنسبة لهن. إذا بدأت في تدوين الملاحظات كل يوم، حتى لو لم يكن لديك الحالة المزاجية المناسبة، فسرعان ما ستشعر فقط بالانزعاج الشديد بدلاً من الرغبة في الكتابة. ليست هناك حاجة لفرض أي التزامات على نفسك. من الأفضل أن تقوم بتدوين الملاحظات فقط عندما تشعر أنت بنفسك بالحاجة إليها. لدى بعض الأشخاص شيئًا يكتبونه كل يوم، بينما قد لا يحتفظ آخرون بمذكرات لعدة أشهر. حتى لو لم تشعر بالرغبة في كتابة أي شيء لمدة عام كامل، فليكن ذلك! الشيء الرئيسي الذي يجب تذكره هو أنه عندما تشعر بالاكتئاب، أو التوتر، أو الإرهاق من السعادة، أو الإرهاق من الأفكار، فإن إدخالًا جديدًا في يومياتك الثمينة يمكن أن يكون الطريقة المثالية لك لإطلاق العنان لمشاعرك. يستريح. المذكرات الشخصية تعطيك الفرصة للبقاء بمفردك مع نفسك. إنهم يسمحون لك بأن تكون من تريد أن تكون، وليس من تحتاج أن تكون. لذلك، لا ينبغي عليك بذل الكثير من الجهد في مراعاة جميع الإجراءات الشكلية اللازمة في أوقات أخرى. انسى القواعد النحوية والإملائية أو الكماليات الأخرى في مذكراتك لفترة من الوقت. إن الرغبة في عدم تفويت بعض الأخطاء وتصحيحها سوف يصرفك عن أفكارك العميقة، ولن تتمكن من استخدام تسجيلك لفهم وفرز ما يقلقك.
فوائد يوميات شخصية
كل فتاة لديها دائما بعض المشاكل.لسوء الحظ، لا يمكنك دائمًا مشاركتها مع الجميع. ولا تنتشر ممارسة الإرشاد النفسي في بلادنا على نطاق واسع. لن يكون من الملائم للفتاة أن تذهب بمشاكلها الطفولية إلى الكبار، الذين قد لا يعتبرونها مشكلة على الإطلاق. حسنًا، في هذه الحالة، استخدم مذكراتك الشخصية للتعامل مع مشاكلك. المذكرات الشخصية هي الأداة الأولى التي تساعدك على حل المشكلات الصعبة. في مذكراتك يمكنك التعبير عن غضبك، غيظك، غيرتك، وكل مشاعرك السلبية. ولن يحكم عليك، ولن يصرخ عليك، ولن يبدأ في شتمك. والأهم من ذلك كله، أن المذكرات لن تلقي عليك محاضرة. سيقبل منك كل شيء - اللعنات الأكثر غضبًا، والشكاوى الأكثر دموعًا، والادعاءات الأكثر هستيريًا. الشيء العظيم هو أنه بمجرد إطلاق مشاعرك في مكان واحد، فلن تشعر بعد الآن بالحاجة إلى إطلاقها في مكان آخر. يمكنك أخذ قسط من الراحة لإعادة قراءة ملاحظاتك لاحقًا ومحاولة رؤية مشاعرك من خلال عيون جديدة. ربما تدرك أنك كنت مخطئا؛ والمجلة، التي جعلت من الممكن تنفيس الإحباط والغضب، ساعدتك على تجنب الصراع الحقيقي الذي قد تندم عليه لاحقًا. إن البدء في الاحتفاظ بمذكراتك الشخصية سيكون مفيدًا أيضًا لأولئك الذين لا يستطيعون تنظيم أنفسهم. إذا كنت غير قادر على إجبار نفسك، على سبيل المثال، على اتباع روتين يومي، أو ممارسة الجمباز أو تحقيق أي أهداف أخرى مقصودة، فإن مذكرات الأفكار سوف تساعدك. اكتب عن خططك وأفكارك المثيرة للاهتمام، ومن ثم أتيحت لك الفرصة لتحليل إنجازاتك الشخصية أو ما منع تنفيذها. هذه فكرة مغرية لأي فتاة.
لا تنسى السلامة
يجب أن تكون متأكدًا من أن يومياتكلن تقع في الأيدي الخطأ. إذا لم يتم استبعاد هذا الاحتمال، فلن تتمكن من التعبير عن نفسك بشكل حقيقي في كتابتك. بالإضافة إلى ذلك، فإن كتابة المذكرات قد تعرض علاقاتك مع الآخرين للخطر إذا وجدت نفسك في نوبة غضب وأردت كتابة كل ما تفكر فيه عنهم في تلك اللحظة. لذلك، فمن الضروري ليس فقط إخفاء دفتر الملاحظات بالملاحظات السرية جيدًا، ولكن أيضًا عدم الإعلان عن حقيقة الاحتفاظ بمذكرات. وإلا فلن يمنع أي شيء الإخوة أو الأخوات الفضوليين من التجسس عليك، وحتى الأقارب الأكبر سناً نادراً ما يتمكنون من مقاومة النظر إلى الزوايا السرية في روحك. حاول حماية نفسك من التدخل الخارجي مسبقًا عن طريق كتابة نداء إلى "السارق" المحتمل في بداية يومياتك. شيء من هذا القبيل: "قبل أن تقرأ الأفكار السرية لشخص ما، فكر في الكيفية التي ستشعر بها لو كنت في مكانه." وإذا كنت لا تخاف من الدعاية، بل على العكس، تريد أن تنقل أفكارك إلى أكبر عدد ممكن من القراء، فسيكون من الصواب أن تكتب في مذكراتك عبر الإنترنت. تتوفر هذه الخدمة لحفظ المدونات والمذكرات الشخصية على نطاق واسع على الإنترنت. وتوجد فرص مماثلة في بعض الشبكات الاجتماعية وعلى مواقع المدونات الخاصة. علاوة على ذلك، لا يمكنك فقط بدء مدونتك الشخصية، بل يمكنك أيضًا تصميمها بشكل جميل باستخدام قوالب جاهزة، بعضها مصمم خصيصًا للفتيات.
بعد شهور وسنين ...
إذا قمت بإعادة قراءته من وقت لآخرمن خلال ملاحظاتك، ستتمكن بلا شك من ملاحظة كيف تغيرت أفكارك ومشاعرك ومواقفك تجاه الأشخاص والأحداث وإدراكك للعالم والحياة بمرور الوقت. ستشاهد كيف أصبحت تصرفات الناس من مدخل إلى آخر أكثر وضوحًا بالنسبة لك، وكيف تغيرت أحلامك وطموحاتك. ستتمكن من تقييم نقاط ضعفك ونقاط قوتك ونقاط ضعفك بشكل أفضل. هذا النوع من المراقبة الذاتية، كما لو كانت من الخارج، سوف يساعدك على رؤية العوائق الداخلية التي تعيق نموك الشخصي. ومرة أخرى، سوف يساعدك صديقك المخلص على العمل على تصحيح أخطائك. لا تفوت هذه الفرصة - احتفظ بمذكراتك واستخدمها لتقييم رحلتك عبر الحياة! الشيء الرئيسي هو البدء، وسوف يعمل كل شيء بالتأكيد بالنسبة لك!
