شرب الشاي الساخن في الجوارب الصوفية الدافئة ، ملفوفة ببطانية - إنه خيار "كلاسيكي". سنقدم لك نصيحة غير عادية ومعرفة خصوصيات "الذكور" و "الأنثى" الباردة.
ابتسامة ، المتفائلين أكثر دفئا!
للعمل العادي الداخليتتطلب الأعضاء البشرية أن تكون درجة الحرارة داخل الجسم 36.6. درجة. إذا كنا باردين ، فإن الأوعية الدموية السطحية الضيقة تجعل من الممكن إبقاء الأعضاء الداخلية دافئة. بالطبع يتحول اليدين والقدمين إلى اللون الأزرق وتغطيهما البثور ، لكن الحرارة تبقى في الداخل. لماذا الرجال تجميد عدد أقل من النساء؟
- النقطة هي في نسبة كتلة الجلد ووزن الجسم. لدى الرجال المزيد من الجلد لكل كيلوغرام من الوزن ، مما يعني أن الحرارة تعطى ببطء أكبر.
- المرأة أرق من الجلد ، وتدفق الدم في البرد إلى الأعضاء الداخلية يحدث بسرعة أكبر.
- الشركة المصنعة جيدة وتراكم الحرارة هي العضلات. المرأة ببساطة لديها أقل منهم.
- في الرجال "بشكل صحيح" الدهونتراكم (من حيث احتباس الحرارة). تنمو المعدة ، في حين تغطي في نفس الوقت الأعضاء الداخلية بالحرارة. نسخة الإناث من تراكم الدهون - على الوركين والأرداف. هذا الخيار لا يوفر الحماية من الحرارة ، لأن هذه الأجزاء من الجسم في حماية الحرارة لا تحتاج عمليا.
كيف من الأفضل أن يتم تسخينها؟
الموسيقى هي نقطة ارتكاز حالة المواردشخص. يمكن أن يرتبط لحن معين بشعور حرارة الصيف للمكون اللاشعور في جسمك. يمكن أن يدفئك بنفس الطريقة التي تسخن بها الشمس على شاطئ الصيف.
يمكنك إبقاء يديك تحت الماء الساخن - درجة حرارة مضمونة.
استخدام التنويم المغناطيسي الذاتي وأشكال التفكير. بعد كل شيء ، فمن المعروف منذ وقت طويل أن أفكارنا مادية. على سبيل المثال: "يدي دافئة" - وتبدأ اليد في الاحماء. يجب أن يركز على جميع أجزاء الجسم في اتجاه الحركة "من الأعلى إلى الأسفل". أطلق على نفسك إحساسًا دافئًا ، بدءًا بأجزاء كبيرة من الجسم ، ثم اتقان التقنية ، حاول العمل مع أجزاء أصغر من الجسم. أي أننا نبدأ بالقدم وننتهي بتركيز الحرارة في كل اصبع قدم بشكل فردي.
التفكير الإيجابي والبحث عن فوائد ثانوية في البرد. ابحث عن لحظات إيجابية في البرد. تخيل أنك بارد ، وتكون الميكروبات أكثر برودة. من غير المرجح أن يتجمد المتفائلون ، بل ويقل احتمال تعرضهم للمرض.
تعبير "الجدل الساخن" و "المناقشة الساخنة"أيضا لا يوجد عبثا. الدفاع عن وجهة نظرك ، أنت توتر عقلك ، مضيفًا إليه تدفقًا جديدًا من الدم. ونتيجة لذلك ، تبدأ في الاحماء وتصبح أكثر دفئا.
ألوان الألوان الدافئة تزيل الانزعاج في البرد. اللون الأحمر للملابس يجعله أكثر دفئًا بصريًا. تولد الألوان الزرقاء والزرقاء إشارات باردة مباشرة إلى الدماغ.
ارتفاع درجة حرارة الضحك المعدية! أظهرت دراسة أجراها علماء من زيورخ أن الأشخاص الذين يشاهدون الأفلام الكوميدية يمكنهم الاحتفاظ بأيديهم في الماء الجليدي لمدة 45 دقيقة على الأقل. المجموعة الضابطة الثانية ، التي شاركت في التجربة في غياب فيلم مضحكة ، استطاعت الصمود لمدة 25 دقيقة فقط.
إذا كان مكتبك حزينًا وباردًا ، فيمكنك ذلكضع شعرًا سميكًا أو شعر أمام لوحة المفاتيح بطريقة لا تلمس فيها الأيدي الطاولة الباردة. حتى الفأر يمكنه خياطة غطاء محسوس أو أفخم.
تدليك مع فرشاة. هذا يساعد على إمدادات الدم بشكل جيد. يتم ذلك بانتظام في شكل حركات دائرية في اتجاه "من أسفل إلى أعلى". ابدأ مع الكعب نحو الوركين ، من النخيل إلى الكتفين ، في دوائر حول البطن ، ثم تدليك الظهر. هذه الطريقة سوف تساعدك على الحصول على الدفء بسرعة كافية.
إذا كان لديك إدراج هلام في حمالة الصدر الخاصة بك ، يمكنك الحصول عليها وتدفئتها تحت طائرة الماء الساخن ، ومن ثم وضعها مرة أخرى.
هناك العديد من الأسباب التي تخلق شعورًاالانزعاج عند درجة حرارة منخفضة. إذا قمت بنقل قليلا إذا كان جسمك هو المجففة، وإذا كنت تشرب الكثير من القهوة والأوعية الدموية وبالتالي ضاقت (فضلا عن عدد لا يمكن كبتها السجائر التي يتم تدخينها، الذي هو أيضا بقوة جدا يضيق الأوعية الدموية)، ثم البدء في تجميد. لكنها ليست سيئة للغاية. أكثر خطورة على البارد تظهر نفسها في انخفاض ضغط الدم ، السكري ، مشاكل في الغدة الدرقية أو نقص الحديد في جسم الإنسان. بشكل منفصل ، يمكن للمرء أن يلاحظ الشعور بالبرودة عند تناول الأدوية مثل حاصرات بيتا. ننصحك بقراءة:
تعليقات
تعليقات
