كيف تتعلم المشي على الكعب العالي

لا أعرف من اخترع الكعب العالي، لكن كل النساءالعالم مدين له بالكثير. (مارلين مونرو) كل واحد منا يعرف — بمجرد أن نرتدي الأحذية ذات الكعب العالي، فإن رؤوس الرجال، مثل أجهزة تحديد المواقع، تدور بعد تحركاتنا. مشية عائمة، وتمايل جذاب للوركين، وأرجل طويلة غزلية - كل هذا يثير تقديرنا الشخصي لذاتنا والرغبة الجنسية لدى الذكور. ولكن ماذا يجب على من لم يتقن منا بعد علم التباهي بالأحذية ذات الكعب العالي دون أن يتمايل في اتجاهات مختلفة ودون أن يتعثر في كل خطوة؟ إذا كنت تنتمي إلى هذه الفئة من النساء، فأنت بحاجة ماسة إلى تعلم كيفية تعلم المشي بالكعب العالي! بعد كل شيء، يمكن للكعب الخنجر تحويل أي مظهر، حتى الأكثر عادية. وإذا كنت جميلة المظهر بشكل مثير للدهشة، فعليك التأكيد بشكل أكبر على عدم مقاومتك وحياتك الجنسية من خلال الأحذية ذات الكعب العالي.

القرن المشي - تعلم

ليس هناك مشهد أكثر حزناً من مشهد مصمم الأزياء التعيس،يعرج بالكعب العالي عبر الطرق الوعرة الروسية. أرجل مثنية، مؤخرة بارزة، أكتاف مندمجة مع الذقن. مثل هؤلاء الزملاء الفقراء يضمنون اهتمام الآخرين؛ من المؤسف أن الأمر من نوع مختلف تمامًا! لكي لا تقع في مشكلة ولا تشعر بالحرج أمام الجمهور المحترم، عليك أن تفهم قبل وقت طويل من "الخروج" كيفية المشي بشكل صحيح بالكعب العالي. إذا لم يكن لديك خبرة كافية في هذا الأمر، فلا يجب أن تبدأ التدريب باستخدام الكعب العالي: اختر كعبًا أصغر. إذا تحدثنا عن الارتفاع فهناك ثلاثة أنواع من الكعب: منخفض - حتى 4 سم، متوسط - من 4 إلى 8 سم وعالي - من 8 سم فما فوق. في حالتك، قم بشراء حذاء بكعب لا يزيد ارتفاعه عن 4 سم. أولا، تجول في الشقة في مثل هذه الأحذية، ثم انتقل إلى أقرب متجر، وزيادة المسافة تدريجيا. أثناء القيام بذلك، حاول الالتزام بالقواعد التالية:

أولا ، خطوة على الكعب ، ثم على إصبع القدم.
محاولة تصويب ساقيك - كعب جميل مع الساقين عازمة تبدو مضحكة!
يجب دفع القدم إلى الأمام ، وإعادة ترتيب الساقين كما لو كان المشي "على طول الخط". اتخاذ خطوات ناعمة ولطيفة.
إذا تبين أن المشية غير آمنة ، حاول أن تجعل الخطوة أقصر.
المشي مع ذقنك حتى والكتفين على التوالي. تعلّم من النماذج - من غير المرجح أن تشاهد على المنصة نموذجًا واحدًا على الأقل ، يحدق في الأرضية الرائعة.
تقوية عضلات الساقين مع تمارين مختلفة. السيدات مع التدريب البدني الجيد أسهل بكثير في المشي على أقدامهم.
تجنب الأسطح المعقدة - الرمل ، الثلج ،الحصى. حتى النساء ذوات الخبرة ، اللواتي يعرفن كيفية المشي بشكل مثالي على الكعب العالي ، لا يستطيعن دائمًا السير بسلاسة على طول سطح غير مستوي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تفسد الأحذية.
تتطلب الممارسة الخاصة حركة السلالم. عندما ترتفع ، ضع الكعب والوحيد في منتصف الخطوة في نفس الوقت. عندما تنازلي ، تتكئ على النعل ، دون أن تغرق في كعب (كما لو كان على رؤوس الأصابع). ولا تتردد في استخدام السور - فمن الأفضل الاحتفاظ بها من الحصول على إصابة خطيرة.
إذا كنت لا تستطيع الحفاظ على رصيدك والبدءتقع - لا تحاول تقويم واستعادة التوازن! بعد أن سقطت ، سوف تتلقى فقط كدمة صغيرة وضربة لاحترام الذات. محاولة غير ناجحة لاستعادة التوازن يمكن أن يكلفك خلع أو حتى كسر في الكاحل!
لا تتردد في الاعتماد على يد رجلك. سوف تبدو أكثر جاذبية من "المشي على ركائز" غير مؤكد.

من الصنادل لا تمتد الساقين

بمجرد أن تشعر بمزيد من الثقة فيالكعب المنخفض، يمكنك تجربة الكعب العالي. لكن لا تنسى — حتى الفتيات الأكثر خبرة الذين يركضون بكعب 15 سم غير قادرين على تحمل مثل هذا العبء طوال اليوم. ومع ذلك، فإن ساقي تتعبان جدًا؛ سيكون لهذا تأثير قوي بشكل خاص على عشاق الموضة المبتدئين. لذلك، من المهم التفكير ليس فقط في كيفية تعلم المشي بالكعب العالي، ولكن أيضًا في طرق تخفيف الألم والتعب في قدميك.

وصولك إلى المنزل وخلع حذائك ، وتدليك قدميك وجعل حمام القدم الصغيرة. لا تقلق ، هذا الإجراء سهل للغاية ويستغرق بعض الوقت. ببساطة صب الماء الدافئ في الحوض وإضافة أوراق الشاي القوية إليه. هذا الإجراء يلين ويزيل الروائح الكريهة بشكل مثالي.
في الصيف ، تأكد من الاحتفاظ بمكعبات الثلج في الفريزر. يمكنك جعل الجليد من التسريب من الأعشاب، وإذا كسول جدا القيام به - فقط تقطر عصير الليمون في الماء ثم تجمد. امسحي قدميك بهذا الجليد ، وستتخلصين من التورم والتعب. هذا الإجراء مفيد أيضا لعلاج الدوالي.
إذا كان لديك "عظم" صغير بالقرب من إصبع القدم الكبير ، اتبع نصيحة جميع الراقصين: فقط ضع قطعة قطن صغيرة بين الإصبع الأول والثاني.
إذا كنت تخطط لحدث طويل وأنتخطة لإنفاقها على كعبه ، ثم في نهاية اليوم يمكنك عمليا "لا تقف على قدميك". لتجنب هذا ، والقيام الليل قبل النوم تدليك القدم لمدة 10 دقائق ، وليس الكثير سيكون حمام القدم الاسترخاء. هذه هي الطريقة التي تعمل بها النماذج ذات الخبرة قبل العروض المسؤولة.
لا تمشي طوال اليوم في الكعب. حالما تتعب الساقين ، ستتحول المشية من الضوء والجنسية إلى مشقة وثقيلة. في المكتب يمكنك خلع الأحذية وتمديد قدميك بشكل صحيح - جيد ، تحت الطاولة لا يمكنك رؤية أي شيء. في الحالات القصوى ، احمل زوجًا احتياطيًا من الأحذية ذات الكعب المنخفض أو النعال المسطحة. يمكن أن يكون مساعدة كبيرة في موقف حرج.

في أعقاب الخوف - عدم الخروج إلى "الضوء"

رغم كل تحذيرات الأطباء من ذلكأن المشي بالكعب ضار بالصحة، فإن النصف العادل للبشرية ليس مستعدًا للتخلي عن عادة الرفرف بالكعب العالي. بالطبع، الكعب العالي لا يسمح للنساء ذوات القامة القصيرة بالظهور أطول فحسب، بل يسمح أيضًا بتقويم ظهورهن وإطالة أرجلهن ومنحهن مشية مثيرة تجذب الرجال. بمجرد أن نشتري حذاءًا أنيقًا بكعب عالٍ من متجر للأحذية، تمتلئ قلوبنا بالسعادة ونبدأ في الشعور بمزيد من الجمال والثقة. بالمناسبة، وجد علماء من المملكة المتحدة أن المشي بالكعب العالي وأمراض القدم الخطيرة ليست دائما مترابطة. ولاحظوا أن النساء أكثر عرضة للإصابة بالتهاب مفاصل الركبة مرتين مقارنة بالرجال، وقاموا باختبار 111 امرأة مسنة. ولدهشتهم الكبيرة، فإن النساء اللاتي يرتدين الأحذية ذات الكعب العالي بانتظام ويرقصن في مثل هذه الأحذية طوال الليل يعانين من هذا المرض أقل بكثير من غيرهن. لكن الوزن الزائد والتدخين وإصابات الركبة يمكن أن تؤدي في الواقع إلى الإصابة بالتهاب المفاصل العظمي. لذلك، لا تخجل من رغبتك في فهم كيفية المشي بالكعب العالي، ولا تخف من قصص الرعب حول العواقب التي لا يمكن إصلاحها. إذا اتبعت القواعد الموضحة أعلاه، فمن غير المرجح أن تواجه مشاكل صحية. وفي معظم الحالات، تنتشر قصص الرعب من قبل أولئك الذين لا يُمنحون هذه القدرة الرائعة - على المشي بمشية خفيفة، والتأرجح الجنسي في الوركين أمام أعين الرجال المصدومين.