من المفارقات ، ولكن صحيح: في الصيف ، يمكنك أيضًا أن تصاب بالبرد! يبدو للكثيرين أن الحرارة هي بالفعل حماية كافية ضد نزلات البرد والحلق. ومع ذلك ، هذا ليس هو الحال. بالهروب من حرارة الصيف ، غالبًا ما نفقد الحذر ولا نلاحظ كيفية التبريد الفائق. ومن انخفاض درجة الحرارة إلى البرد - خطوة واحدة. في مجموعة الخطر هم الأطفال - محبي السباحة والآيس كريم ، والبالغين "الحذرين". ويكفي لإثبات بعد شارع ساخن في غرفة مع تكييف الهواء، وضبط التحكم في المناخ في سيارة في درجة حرارة منخفضة للغاية، على البقاء بضع دقائق في مشروع، وشرب الماء المثلج بعد الركض أو العمل في الحديقة. 
لا تريد أن تؤذي في الصيف؟
ستساعدك بعض القواعد البسيطة في الحفاظ على صحتك في الطقس الحار.
دخول الغرفة مع تكييف الهواء ، ورمي سترة ، شال ، سترة ، بحيث الفرق في درجة الحرارة ليست حادة جدا. يمكنك إزالة الملابس الخاصة بك في 5-10 دقائق.
عندما تأتي إلى الشاطئ ، لا تتسرع في الماء البارد. اجلس في الظل أو تحت المظلة لبضع دقائق.
بعد المجهود البدني ، تجنب المسودات وحاول أن تمسح العرق على الفور. يتم تبريد الجلد الرطب بسرعة فائقة أكثر من الجلد الجاف.
لا تشرب المشروبات الباردة في جرعة واحدة: تأخذ رشفات صغيرة وتأخذ وقتك.
استخدم الزيوت الأساسية مع تأثير مضاد للبكتيريا ومنشط ، على سبيل المثال ، 
. حافظي على نفسك (على سطح المكتب في المكتب أو في المنزل) منديل مع بضع قطرات من هذا الزيت.
كيف سيساعد زيت التنفس؟
الزيوت الأساسية الطبيعية ، والتي هي جزء من ، تتبخر بسهولة وتدمر مسببات الأمراضالبكتيريا في الهواء الذي تتنفسه. بالإضافة إلى ذلك ، الدخول إلى الجسم بالطريقة الأكثر طبيعية ، أثناء التنفس ، هذه الزيوت لها تأثير التنغيم. من المهم أن يبدأ زيت التنفس "العمل" على الفور. ضع قطرات قليلة على منديل أو منديل وضعه بجانبك. وبينما تقوم بعملك الخاص ، فإن الزيوت الأساسية الطبيعية ستحميك. استخدم زيت التنفس يمكن أن يكون في أي مكان: في العمل ، في المنزل ، في المنزل أو حتى في سيارة. يمكن أيضًا استخدام التنفس في مصابيح الروائح أو مرطبات الهواء (إذا سمحت التعليمات لهم). بالمناسبة ، نفث النفث سيكون مفيدا حتى مع أول علامات بالكاد يمكن ملاحظتها من البرد: الصداع ، وعدم الراحة المعتدل في الحلق عند البلع ، صوت أجش. هذه هي الطريقة التي يبدأ بها البرد في الصيف ، وتظهر الأعراض المألوفة - القشعريرة والحمى - في وقت لاحق. لتجنب نزلات البرد الصيفية ، لا تحتاج إلى بذل الكثير من الجهد. قطرة من الحذر هي كافية ... وبضع نقاط .
تعليقات
تعليقات
