لا توجد مشاعر أخرى في العالم يمكن أن تتطابقبشعور من الحب. أنت فقط تشعر في قمة العالم كله ، ولا تعرف سعادتك حدود. الرجل المحبوب يجعلك تشعر بأهم شخص في هذا العالم ، وحتى صوته يسحرك. ولكن ، للأسف ، يحدث أيضًا بطريقة أخرى. الكثير من الناس في هذا العالم يعانون من الألم الذي يسببه لهم الفراق. ما الذي يحدث لهم؟ بالنسبة للجزء الأكبر ، وجدوا القوة وابتكار طرق للتخلص من الذكريات التي تسبب لهم الألم ، ومحاولة المضي قدما. هل أنت واحد من أولئك الذين نجوا من تمزق العلاقات؟ وتريد أن تتعلم كيف تنسى الرجل الذي اضطررت للانسجام معه؟ 
الطرق التي يمكنك من خلالها أن تنسى رجلاً
نسرد الطرق المختلفة التي يمكنك القيام بهاحقا مساعدة. باتباع نصيحتنا ، ستنسى بسرعة الحبيب السابق ، وسيكون من الأسهل عليك أن تترك الماضي وراءك وتبدأ حياة جديدة. إليك كيفية المتابعة:
- أول شيء عليك القيام به من أجلحقا أن ننسى الرجل الخاص بك ، فإنه التخلص من جميع صوره. أزل صورته من جهاز كمبيوتر أو هاتف جوال ، وفي المقام الأول أولئك الذين تكونون فيهما ولا يزالون سعداء للغاية. بالطبع ، من هذه الصور ، حيث هو وحيد ، يجب على المرء أيضًا التخلص منه ، بغض النظر عن مدى شعورك بالأسف حيال ذلك.
- إذا كنت تريد نسيانها ، فستضطر إلى ذلكتوقف عن التفكير في تلك اللحظات عندما كنت بخير معه. احصل على هذه الذكريات من نفسك. لا تتذكر الأشياء السيئة التي كان عليك سماعها وتجربتها أثناء الفراق. سوف تزعجك الأفكار حولك مرارًا وتكرارًا وتسبب لك ألمًا جديدًا.
- حاول ألا تظهر حيث يمكنكلمقابلة رجله السابق أزل رقمه من هاتفه الجوال ، وأغلقه للوصول إلى صفحاتك على الشبكات الاجتماعية. لا تسأل عن ذلك من الأصدقاء المشتركين ولا تحاول إعطائه أي شيء من خلالهم.
- إشراك نفسك في ما كنت حقامثل. بدلا من الجلوس وتحزن من أجل الحب المفقود، والتمتع الرقص أفضل، وقراءة الكتب الجيدة، والرسم، التطريز. أهم شيء - عليك أن تكون دائما مشغول بشيء، لذلك لم يكن لديك الوقت للحزن والأسى من الماضي.
- أحط نفسك بالناس الذين يحبون حقاأنت ، سواء أصدقائك أو أفراد الأسرة. دع هذا يكون حتى كلب! على الرغم من أنها لا يمكن أن تحل تماما محل حبيبك السابق ، إلا أنه لا يزال بإمكانك أن تشعر أنه من الأسهل عليك أن تعيش هناك أرواح حية تحبها بإخلاص!
- لا تحاول مراراً وتكراراً التفكير في ماذاسارت الأمور بشكل خاطئ في علاقتكما وما يمكن فعله لمنع الانفصال. اقبل حقيقة أنك لم تعد معًا ، فانتقل - كل طريقك الخاص. سيعود العقلية التي لا تنتهي إلى الماضي لن يغير شيئا، لن يساعد يعود الرجل الخاص ولا تخفيف الألم.
- استخدم نفسك لصالح ظهرت مجانيةالوقت. تواصل مع الأصدقاء ، وقم برحلات إلى أماكن مثيرة للاهتمام ، وانظر إلى مظهرك. محاولة لباس وعموما تبدو مثالية. إذا كنت تجلس في المنزل في ثوب مجعد ومع رأس غير مهذب ، فلن تخفف من معاناتك ولن تتمكن من تشتيت انتباهك بسرعة عن أفكارك غير السعيدة.
كيفية "إصلاح" قلب مكسور
بيس ميرسون ، ملكة جمال أمريكا 1945 ، مرة واحدةوقال، "أقع في الحب - فقط النكراء، ولكن بدافع الحب - انها مجرد فظيعة!" خاصة إذا كنت - واحدة من الأزواج الذين يرغبون في الحفاظ على العلاقة. علاج كسر قلب صعب في بعض الأحيان. وهناك بالكاد أية طرق يمكن أن تسقط بها من الحب بسرعة. لكن كيف تتخلص من وجع قلبك؟ نريد أن نقدم لك بعض النصائح الإضافية حتى يمكنك العودة تدريجياً إلى الحياة الطبيعية والمضي قدماً. تمر عبر الجبال وليس حوله مهمة صعبة للغاية لرجل مع كسر في القلب - هو الوقوف دون حراك ولتغوص في مستنقع من الألم. ولكن هذا هو بالضبط ما تحتاج إلى القيام به على الفور بعد الفراق. يجب أن تحزن من أجل المضي قدماً بنجاح. إذا قمت بإخفاء ألمك في أعماق نفسك ، فعندئذ في النهاية ستصاب بها أكثر من مرة. بعد أن يمر بنفس الألم من حزنه وإعطاء في النهاية سوف تصبح أقوى شخص، وعلى استعداد لحل المشاكل الخاصة بك. وسوف يضعف الألم شدته بسرعة ، وسوف تشعر أنه يترك قلبك. أشعر بالاستقلال حاول أن تملأ الفراغ داخل نفسك التي تشكلت بعد رحيل رجلك. عندما تشعر بأن الدمار الذي يمتص لك، تقول لنفسك: "أنا لست بحاجة إلى أي شخص أو أي شيء أن يكون سعيدا. أنا بجد الآن أعتقد أنني يمكن أن تكون سعيدا دون هذا الشخص، ولكني تعلمت ان اكون سعيدا مرة أخرى! "لنفترض أنك تعتقد أنه من الصعب جدا، ولكن يجب عليك أن تتعلم لملء الفراغ الداخلي من تلقاء نفسها. الانسجام الداخلي الخاص بك لا ينبغي أن يعتمد على أي شخص! لاستعادة التوازن، واقرأ كثيرا، والاستماع إلى الموسيقى الجيدة، والمشي في الطبيعة، وتشارك في العمل الإبداعي، والرياضة، والأشياء المفضلة ل- كل شيء والتي تمنحك المتعة. يقول أحد المثل القديم القديم كيف جاء بستاني إلى الراهب العظيم وقال:
- الراهب العظيم ، اسمحوا لي أن أعرف - كيف نحقق حرية الروح؟
- ومن اربطك؟
- لا احد
- فلماذا إذن تسعى إلى التحرر؟
فهل أنت - دائما تذكر أن روحكيجب أن يعتمد الرصيد عليك فقط وعلى أي شخص آخر. اصنع قائمة بنقاط قوتك ، لا تقلق بشأن التفكير في أنك ، على الأرجح ، فعلت شيئًا خاطئًا وفي شيء تحول إلى شيء سيء للغاية ، غير مثير للاهتمام ، قبيح ، دهون ، وهكذا ، لأن حبيبتك السابقة ذهبت بعيدًا عنك. لذلك سوف تصبح فقط الاكتئاب أكثر. قرر بنفسك: نحن لم نتوقف لأن أحدا ما أفضل ، لكن شخص ما أسوأ ، ولكن لأننا غير معنيين لبعضنا البعض. الشيء التالي الذي عليك القيام به لمساعدة نفسك هو أخذ قطعة من الورق والبدء في كتابة جميع الميزات التي تميزك على أفضل وجه. هنا تحتاج إلى كتابة نقاط القوة في شخصيتك ، ومزايا مظهرك. حاول الاحتفاظ بهذه القائمة لأطول فترة ممكنة. ضعها أو علّقها في المكان الأكثر وضوحًا وأعد قراءة كل مرة تضرب فيها عينيك. استمر في تجديد القائمة بمجرد ظهور الحقائق الجديدة عن جاذبيتك. إعادة قراءة وملء هذه القائمة ، ستتوقف عن البحث عن العيوب في نفسك وتبدأ في الاعتقاد بأنك امرأة مثيرة للاهتمام وفريدة وجذابة تستحق السعادة. سوف تتوقف بسرعة عن الحزن وتتحول إلى شخص إيجابي. تضحك بصوت عال. والبكاء! الضحك قادر على الشفاء ، وقد ثبت ذلك لفترة طويلة. لذلك ، حاول أن تكون هناك ، حيث يسود جو المرح ، وحاول أن تخلق مثل هذا المزاج. على سبيل المثال ، يمكنك مشاهدة البرامج الفكاهية والكوميديا الجيدة ، والاستماع فقط إلى الموسيقى البهيجة والمبهجة ، والقراءة في المجلات والجرائد والأعمدة مع الحكايات. البكاء مفيد أيضًا ، خصوصًا في البداية. هل تعتقد أن هذه هي مصادفة عندما نشعر نحن النساء بتحسن بعد أن ندفع؟ لا ، هناك العديد من الأسباب الفيزيولوجية التي تحدد القدرة الشافية للدموع. تم اكتشاف بعض منها ووصفها من قبل عالم الكيمياء الحيوية الأمريكي ويليام فراي ، الذي قاد المجموعة لمدة خمس عشرة سنة على دراسة خصائص الدموع. أحد الاستنتاجات التي توصل إليها هو أن الدموع العاطفية (مقارنة بالدموع الناتجة عن تهيج العين المخاطية ، مثلما يحدث عند قص القوس) تحتوي على نفايات سامة للعمليات البيوكيميائية التي تحدث في الجسم. يبكي يزيل المواد السامة ويخفف التوتر العاطفي. حتى انتزاع المزيد من المناديل والبكاء من أجل لا شيء! اعمل على نفسك اعمل بجد من أجل البقاء على قيد الحياة أحزانك ، حرفياً: حمل جسمك بممارسة الرياضة. الجري ، السباحة ، القيام بالتمارين البدنية ، جعل المشي - كل هذا سوف يعطيك راحة فورية. على المستوى الفسيولوجي - لأن النشاط البدني يساهم في زيادة إنتاج السيروتونين والهرمونات الأخرى التي تحفز الدماغ وتشجع نمو الخلايا العصبية. (و "مكافأة" أخرى تحصل عليها ، ممارسة الرياضة - تطبيع الوزن ، وضع الشكل الخاص بك ، وبعد ذلك ستزيد من احترام الذات بشكل كبير). على المستوى العاطفي أيضا ، هناك تحسن ، لأنك تفهم أنك تتخذ خطوة مهمة وتتحمل مسؤولية أن تصبح عشيقة عقلك وجسمك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أن تتخيل بدلاً من ، على سبيل المثال ، وسادة ، الشخص الذي يؤذيك ، ويمكنك أن تفقسها بشكل صحيح. لذلك يمكنك استخدام العمل العاطفي لإطلاق "أزواج" عاطفية. من هذا الإجراء شعرت على الفور أفضل ، أليس كذلك؟ أعطِ الأمل في الرسوم الكاريكاتورية "حكاية ديسبيرو" هناك جملة قوية جداً تقول إحدى الشخصيات: "هناك عاطفة واحدة أقوى من الخوف ، وهذا هو الغفران!" لكن الغفران يتطلب وجود أمل. إذا افترضنا أن ألم الخسارة يتلاشى تدريجياً (حتى إذا لم يكن بإمكانك حتى تخيل كيف تنسى رجلاً لا يمكنك أن تسامحه) ، فسوف تشعر في يوم من الأيام أنه حتى الإجراءات البسيطة - لجعل نفسك قهوة في الصباح أو الذهاب في الأفلام مع الأصدقاء - بدأوا يجلبون لك السعادة. سوف يساعد الأمل على الاعتقاد بأن الحزن سوف يتبخر عندما تتغلب على الألم في روحك ، سوف تستمر في حياتك. وسوف تتوقف الابتسامة على وجهك في النهاية عن التعرض للتعذيب. لذلك ، لنقل الماضي الحزن والخوف إلى شفاء القلب المكسور ، تحتاج إلى وضع الأمل فيه! 
لا تخف من الحب مرة أخرى!
بمجرد كسر قلبنا من الانهيارالعلاقات ، لدينا خياران: يمكننا إغلاقها إلى الأبد حتى لا يتمكن أي شخص آخر من الوصول إلى هناك. أو يمكننا أن نشفى قلبنا المجروح ونقع مرة أخرى في الحب. عميقة وقوية كما اعتادت أن تكون. وسوف يصبح قلبنا أقوى وأكثر قوة من الحب الذي نمنحه. فكلما أحببت نفسك وأعطيتك المعاناة بسبب الحب ، كلما أصبحت روحك أكثر غنى ومتعددة الأوجه. نعم ، يمكن لألم الفشل ، والتمزق ، وحتى الموت أن يصبح مثمرًا في النهاية. وإذا كنت لا تغلق في نفسك ، ولكن الاحتفاظ بالقدرة على الحب وإعطاء الحب ، ثم السعادة بالتأكيد ستجد طريقك! ننصحك بقراءة:
