تشكيل الغاز القوي أثناء الحمل يسبب عدم الراحة الجسدية والنفسيةالصورة: Getty
تكوين الغاز أثناء الحمل: الأعراض والأسباب والعلاج
تشكيل الغاز ليس مرضًا ، ولكنه طبيعي.عملية ليست عادة غير ملائمة. ومع ذلك ، أثناء الحمل ، قد يزيد حجم الغاز. يظهر انتفاخ البطن الشديد في شكل انتفاخ البطن ، الهادر ، تقوس الألم ، إطلاق الغاز والتجشؤ. أسباب زيادة انتفاخ البطن أثناء الحمل هي:
- مستويات متزايدة من هرمون البروجسترون.
- تضخم الغدة الدرقية.
- عدد من أمراض الجهاز الهضمي.
- مستوى منخفض من النشاط البدني ؛
- النظام الغذائي غير السليم.
- ضغط الرحم مع الجنين على الأمعاء.
لا نفهم زيادة تكوين الغازأثناء الحمل كشر ضروري. يمكن تقليله ، وهو ليس بالأمر الصعب ، بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى ضبط النظام الغذائي والنظام الغذائي. من الضروري استبعاد أو على الأقل تقليل استهلاك المنتجات التي يمكن أن تحفز تكوين الغاز. وتشمل هذه البقوليات ، ولا سيما الفول والبازلاء ، الخام ، المسلوق والمخلل ، الحليب ، الجبن ، الثوم ، البصل ، الفجل ، الأطعمة المخللة ، الخضار النيئة ، المشروبات الغازية ، العنب ، الكباس. عندما يكون هناك ألم في البطن، يجدر بنا أن نتذكر ماذا أكلت قبل ساعات قليلة، وفي المستقبل ببساطة لإزالة هذا المنتج من النظام الغذائي الخاص بك لفترة من الوقت beremennosti.Povyshennoe بالغاز خلال فترة الحمل غالبا ما يسبب إصابة في المعدة من الطعام البلع الهواء. لتجنب هذا ، تحتاج إلى تناول الطعام بهدوء ، مضغ الطعام بعناية. من الضروري رفض تناول الطعام أثناء التنقل أو أثناء الوقوف ، وأيضاً للشرب في جرعة واحدة ، ومن الضروري تناول الطعام من 4 إلى 5 مرات في اليوم بأجزاء صغيرة. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف تقلل من تكوين الغاز. وتشمل هذه الحبوب والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة والخضروات المطبوخة في غلاية مزدوجة. بل هو أيضا جيدة لإضافة في النظام الغذائي من اللبن والجبن، لأنها تحتوي على الملبنة الحد gazoobrazovanie.Pomoch التعامل مع وسائل بالغاز قوية يمكن لها تأثير طارد للريح، على سبيل المثال، decoctions من الكمون والشمر والشبت والنعناع والبابونج والشاي. وفي الصيدليات ، يتم بيع المياه الشبت الجاهزة بالفعل ، ويمكن أن يقلل التمرين من الأعراض غير السارة بشكل جيد. ولكن يجب تنسيق هذه الفصول مع الطبيب. إذا لم تكن هناك موانع ، فإن السباحة ، و aquafitness ، واليوغا للنساء الحوامل سوف يحسن الرفاه العام ويحفز الأمعاء. يمكنك القيام بذلك قبل تناول الوجبة أو على الأقل بعد 1.5 ساعة من الوجبة الأخيرة. سوف يساعد المشي البطيء في الهواء النقي أيضًا على التأقلم مع تكوين الغاز القوي ، فإذا لم تساعد هذه الطرق ، فمن المنطقي أن تناقش إمكانية العلاج الطبي مع طبيبك. في هذه الحالة ، يكون espumizan و الممتزات ، مثل الكربون المنشط ، فعالة. إذا كانت الزيادة في انتفاخ البطن مصحوبة بالإمساك ، فيمكن أن تساعد الملينات في ذلك ، فغاز الحمل ليس جملة. إن استبعاد بعض الأطعمة من النظام الغذائي ، والالتزام بالنظام الغذائي ، والتمارين الرياضية بدرجة عالية من الاحتمال سوف يقلل من الشعور بعدم الراحة في المعدة.
