هناك أشخاص يعرفون كيفية جعل الجميع من حولهميرقصون على أنغامهم الخاصة، وإذا رفض أحدهم الانضمام إلى صفوف "الراقصين"، فمن المؤكد أنه سيشعر بالذنب أمام عازف الغليون. لقد أتقنت مثل هذه العينات من الجنس البشري التلاعب الخفي بالناس، واستخدمته، حتى في بعض الأحيان دون وعي، لتحقيق السلوك المرغوب لدى الآخرين. وبطبيعة الحال، كل واحد منا يؤيد فكرة الخير وخدمة الناس، ولكن هذا لا يعني أننا يجب أن نسمح لأنفسنا بأن يتم التلاعب بنا. يتعلق الأمر بفهم أننا مسؤولون عن حياتنا؛ وإذا فعلنا شيئًا ضد إرادتنا لإرضاء شخص ما، فإننا بذلك نتخلى عن أنفسنا. نريد أن نخبرك عن المتلاعبين وكيفية تعلم مقاومتهم. لنبدأ بالتعريف. يتم التلاعب عند استخدام العنف الخفي أو العلني والترهيب والإكراه والضغط؛ عندما يتم "غسل" دماغك بحيث تبدأ في فعل شيء لا تريد القيام به على الإطلاق. على سبيل المثال، في قاموس ويبستر التوضيحي الجديد، الذي أصبح شائعًا بيننا، يتم تعريف التلاعب بالبشر على أنه الإدارة والسيطرة، والاستخدام الماهر للتأثير على شخص آخر، وغالبًا ما يكون غير عادل وغير إنساني وغالبًا ما يستخدم الخداع، عندما يتم تزوير الحقائق والأحداث من أجل تزوير الحقائق والأحداث. تناسب أهداف المتلاعب الخاصة. في العلاقات بين الناس، يمكن تعريف التلاعب على أنه أي محاولة للسيطرة من خلال الإكراه (العلني أو السري) على أفكار ومشاعر وسلوك شخص آخر.
عندما نستسلم للآخرين ، فإننا نتخلى عن أنفسنا
وبطبيعة الحال، يساعد الناس بعضهم البعض.نحن جميعًا نلبي طلبات شخص ما، وغالبًا ما نطلب شيئًا ما بأنفسنا. ولكن هناك فرق كبير بين طلب المساعدة ومحاولة التلاعب. هل تريد أن تفهم كيف يختلف التلاعب عن أي إجراء آخر؟ نحن على استعداد لشرح. عندما نفعل شيئًا لشخص آخر، فإننا عادةً ما نحصل على شيء لأنفسنا. هناك تبادل للقيم المتساوية. لكن التلاعب يستبعد مثل هذا التبادل. على سبيل المثال، يأتي إليك موظف - ليس صديقًا، بل صديقًا، — ويقول: «انتقلت إلى شقة جديدة، جميع النوافذ هناك ملطخة بشدة بالطلاء والتبييض. أنا حقا بحاجة للمساعدة، هناك الكثير من العمل الذي لا أستطيع التعامل معه وحدي! إذا لم تساعدني، فأنا لا أعرف حتى ماذا أفعل. أتمنى لك حقًا ولا أريد أن أشعر بخيبة أمل فيك. لذا، فهي تحاول التلاعب بك، وتحاول الضغط عليك والتسبب في شعورك بالشفقة. إنها فقيرة وغير سعيدة، وكيف يجب أن يشعر الجميع بالأسف عليها! لكن لا يوجد تبادل كامل هنا - إنها تريد منك أن تستبدل عملك ويوم إجازتك بوعدها "ألا يخيب أملك" فيك! سيكون من الصواب رفض الصديق على الفور؛ لا أحد يدين لها بأي شيء، ومعاناتها هي إلى حد كبير مشكلتها الخاصة. وليس عليك أن تشرح أو تعتذر. لكن المتلاعبين عادة لا يكتفون بالرفض ويحاولون إشراكنا أكثر في المحادثة. يمكن أن يكونوا مثابرين للغاية وسيقدمون حجة تلو الأخرى، على أمل قمع مقاومتنا. ماذا سيفعل الشخص في نفس الموقف الذي لا تتضمن عاداته التلاعب بالناس؟ سيأتي إليك صديقك ويقول: "أحتاج إلى مساعدتك!" دعني أساعدك في نهاية هذا الأسبوع في المنزل، وسوف تساعدني في غسل النوافذ في الشقة الجديدة في نهاية الأسبوع المقبل؟ هل تشعر بالفرق؟ يعرض عليك الشخص التعاون، وهذا عكس التلاعب تمامًا. في مثل هذه الحالة، سيكون من دواعي سرورك تقديم المساعدة، لأنه ستتاح لكما الفرصة للقيام بعملكما بسرعة مضاعفة، وسيكون العمل معًا أكثر متعة بالنسبة لكما!
صفاتنا التي تلعب في أيدي المتلاعبين
بعض سمات شخصيتنا تجعلنامُعَرَّض. وقبل أن تبدأ في محاربة الشخص الذي يحاول التأثير علينا، عليك أن تغير شيئًا ما في نفسك. ما الذي يمكن أن يستخدمه المتلاعب؟
- عندما نشعر أنه مفيد ومحبوب فقطحينها يمكننا الاهتمام باحتياجات الآخرين. في بعض الأحيان نذهب في هذا حتى الآن ونحن على استعداد لتقديم أي شيء لآخر من خلال رفاهيتنا. على سبيل المثال ، يمكننا أن نشتري شيئًا لطيفًا على نحو خاص لشريكنا أو صديقتنا ، وهو أمر لم يكن من الممكن أبداً أن يضيع على إنفاق مثل هذه الأموال على أنفسنا. تنجذب المتلاعبين إلى هذا النوع من الناس ، ولا يترددون في استخدام هذه السمات الشخصية.
- عندما نحتاج إلى الحصول على الموافقة والاعترافالناس الآخرين. يمكن أن تكون المشكلة الرئيسية هنا هي الخوف من أن يتم رفضها أو التخلي عنها - يمكن أن يكون قوياً لدرجة أنك تستطيع فعل أي شيء لتجنب المشاعر المرتبطة بهذا الخوف. يعمل المنجل مع خوفك ، ويهدد باستمرار لتحويله إلى واقع حياتك.
- عندما نخشى التعبير عن المشاعر السلبية. على الرغم من أن التعبير عن الغضب والمشاركة في الصراع لأي شخص ليس ممتعاً ، إلا أن بعض الناس سوف يفعلون أي شيء لتجنب المواجهة. في مثل هذه العلاقة ، يكون المتلاعبون هم الأسهل تحقيقًا - يجب على المرء فقط أن يرفع صوته.
- عندما لا نستطيع أن نقول لا. واحدة من خصائص العلاقات السليمة هي وجود حدود شخصية. من أجل الالتزام بهذه الحدود ، من الضروري في بعض الأحيان أن نقول "لا" إذا غزا شخص ما منطقتنا الشخصية. وإذا كنت خائفا من النزاعات التي قد تنشأ نتيجة لفشلك، وسوف تصبح لعبة في أيدي المتلاعبين.
وعلى أية حال، فمن الضروري أن يكون واضحافهم نفسك، وإلا سيكون من الصعب جدًا الوثوق بتقديرك الخاص واتخاذ القرارات لصالحك. وبدون تعريف واضح لهويتنا، يمكن أن نصبح أهدافًا سهلة للمتلاعبين.
التقنيات التي عادة ما تستخدم المتلاعبين
لسوء الحظ، نواجه في كثير من الأحيانأولئك الذين سيفعلون كل ما بوسعهم للحصول على ما يريدون. نشعر دائمًا بعدم الارتياح عندما يتم التلاعب بنا؛ لكن أسوأ ما في الأمر هو أننا لا نفهم دائمًا ما يحدث بالفعل. نأمل أن تساعدك معرفة تقنيات المتلاعبين المعتادة على فهم الموقف وستكون قادرًا على الدفاع عن اهتماماتك. إليك ما يفعلونه في أغلب الأحيان:
- يبدأون في تمجيد لك. ولتحقيق مصلحتهم ، غالبًا ما يبدأ المتلاعبون بالثناء في عنوانك. وعندما تشعر بالارتياح والاسترخاء ، سيطلب منك عمل ما يريد. بعد مجاملة ، يعتقد شخص ما أنه سيكون من الصعب عليك بعد هذا القول. في النهاية ، أنت لا تريد أن تخيبه أو تعطيه ذريعة لتعتقد أنك لا تستحق هذه المجاملات ... لذا يفكر المناور. لكن يجب أن لا تذهب ضده. من الأفضل أن تقول أنك تعتقد أنك لا تستحق هذه الإطراءات ، ثم ترفض بشدة.
- تحاول أن تجعلك تشعر بالذنب. كان هذا التكتيك من التلاعب ناجحا في جميع الأوقات وعلى جميع مستويات العلاقات بين الناس. أتعس ما في الأمر هو أن ضحايا هذا التكتيك يستسلمون لمطالب المتلاعبين ليس لأنهم يريدون ذلك ، ولكن لأنهم يشعرون أنه يجب عليهم "القيام بذلك". في العلاقات الشخصية ، وهذا يخلق الاعتماد المتبادل ، وهو ضار للغاية سواء بالنسبة للعلاقات أو الصحة النفسية.
- انهم يأملون أنك سوف تفشل. هذا المتلاعبين في كثير من الأحيان يعمل! يمكنك إخباره في محادثة (إذا كان ، على سبيل المثال ، أحد أفراد عائلتك) بأن لديك أي خطط للحصول على مبلغ معين من المال قد تأخرت عنه ، وبعد فترة من الوقت يعلن فجأة أنك وعدته بشيء ما ، ثم شراء مع هذا المال. وإعادة المحادثة الخاصة بك بطريقة مختلفة تماما ، وتحويل كلماتك في صالحك. وإذا لم يكن لديك شاهد قادر على دحض كلماته ، فلن تثبت أنت أو هو أي شيء ، أو أنك ستبدأ بالشك في كيفية حدوثه. ثم مرة أخرى - وشعور الشعور بالذنب ، وهذا هو ذراع إضافي للتأثير عليك (انظر قليلا أعلاه)! لذلك ، كن على استعداد لحقيقة أن مناور هو على استعداد تام للذهاب إلى المكائد.
- هم مثل سجل مكسور. واحدة من أكثر أشكال سلوك المناورة وضوحا. يسأل شخص ويسألك عن الشيء نفسه ، ويأتى إليك من جانب أو آخر ... تتغير الحجج ، تتغير الترنيمات ، لكن الطلب يتكرر ويتكرر حتى يكون لديك صبر ولن تفعل شيئا ، إلا إذا من سقطت خلفك!
- قد يلجأ إلى الترهيب. إذا رأى الشخص أنه لا يستطيع الحصول على ما يريد ، يبدأ في تخويفك. في السياق ، يذهب كل شيء إلى خياله الغني: أي شخص "عاجل" يقفز بالضغط أو نوبة قلبية ، يرفض شخص ما أن يأكل ، وبصورة عامة يهدد شخص ما بالركض تحت القطار. كقاعدة عامة ، كل هذا غير جاد بما فيه الكفاية ، ولن يتم إلحاق الأذى بالنفس من قبل هؤلاء الناس ؛ يتوقعون أننا سوف نتخلى عن مصالحنا لرفاهيتهم ، وغالبا ما ينجحون في القيام بذلك.
هناك مجموعة واسعة من التكتيكات المستخدمةالمتلاعبون - من التهديدات اللفظية إلى محاولات تنظيم المواقف وفقًا لخططهم. على سبيل المثال، أحد أكثر أشكال التلاعب شيوعًا هو "التقسيم" — تأليب شخصين ضد بعضهما البعض. يتحدث المتلاعب مع الجميع - يتحدث عنه إلى الآخر خلف ظهره، ثم يفعل الشيء نفسه مع الثاني. وهكذا فهو يجبر هؤلاء الأشخاص على عدم الثقة ببعضهم البعض، بينما يظل هو نفسه في موقع السيطرة على الوضع. يمكنهم استخدام أساليب نشطة للتأثير علينا - فهم يغضبون ويصرخون ويثيرون العدوان. أو قد يستخدمون أساليب أكثر سلبية - العبوس، أو التزام الصمت، أو حتى تجاهلنا صراحة.
كيفية التفاعل مع التلاعب المخفي
بشكل عام، لا يتم توجيه تهديدات مباشرة ومفتوحةشخصيات ماهرة للغاية. يؤثر المتلاعبون المهرة علينا بشكل أكثر دقة، ويخيفوننا بتهديدات مستترة أكثر. في بعض الأحيان قد لا يكون التهديد الخفي مرئيًا للوهلة الأولى. ويحدث أنهم يعلقون معنى خاصًا ليس على ما يقولونه أو يفعلونه، بل على الطريقة أو النبرة التي يستخدمونها عندما يفعلون شيئًا ما أو يقولونه. نوع من الملائكة البيض الرقيقين، تظهر من تحت ثيابهم الحوافر وذيولهم. يعرف هؤلاء الأشخاص كيفية التأثير على وعينا بقوة بحيث تتحول العلاقات تدريجياً من علاقات صحية إلى علاقات استغلالية. ما هي أفضل طريقة للرد على سلوك وتكتيكات هؤلاء المتلاعبين الذين يسعون إلى السيطرة على كل شيء وإخضاعه لسيطرتهم؟ عليك أن تبدأ بنفسك: تحتاج إلى التخلص من حالة عدم اليقين والقلق والاكتئاب التي قد يؤدي إليها التواصل المستمر مع شخص متلاعب، واستعادة السيطرة على حياتك. لا تقبل أي أعذار للسلوك العدواني أو غيره من السلوكيات غير اللائقة! إذا كان سلوك شخص ما خاطئًا أو حتى ضارًا، فإن جميع المبررات التي يمكن أن يقدمها هذا الشخص لمثل هذا السلوك تكون غير ذات صلة على الإطلاق. فالهدف لا يمكن أن يبرر الوسيلة لتحقيقه. تذكر: بمجرد أن يبدأ الشخص "تفسيراته"، سيحاول على الفور التأثير عليك مرة أخرى. إذا كان هذا غريبا بالنسبة لك، فيمكنك ببساطة إنهاء جميع العلاقات معه؛ يكون الوضع أكثر تعقيدًا إذا كان شخصًا مقربًا منك. يجب أن يكون موقفك حازما: لا يمكنك الخضوع للتلاعب! لن يقتصر المتلاعب أبدًا على حالة أو حالتين، وسيسعى جاهداً لاستخدام تكتيكاته باستمرار. ولكن بمجرد أن تتوقف عن الرد على مناوراته، سينتقل التركيز تلقائيًا منك (حيث كان من تحب يوجهه) إلى سلوكه غير المستحق. ومن ثم سيضطر من تحب إلى تغيير شيء ما في نفسه!
لماذا يريد الناس التلاعب بالآخرين؟
على الرغم من أنك يجب أن تكون في حالة تأهب، يجب أن تكون خائفالا يزال الأمر لا يستحق أن يحاول الآخرون التلاعب بك. قد تمنحك محاولاتهم الفرصة لمساعدة الشخص على أن يصبح مختلفًا وأفضل مما هو عليه الآن. بالطبع إذا كان هذا الشخص قريبًا منك ومصيره ليس غير مبالٍ بك. أيضًا، بمجرد أن تفهمي سبب محاولته التلاعب بك، سيتم استبدال خوفك بالتعاطف. وبسبب التعاطف الذي نشأ، فإن موقفك تجاهه لن يتطور أبدًا إلى عدوان انتقامي. لماذا يتلاعب بعض الأشخاص بالشخص الذي يريدون الحصول على شيء منه؟ نعم لأنهم ضعفاء. لا ينبغي الخوف من الشخص الضعيف، ولا يمكن للمرء إلا أن يشعر بالأسف عليه. ويأتي ضعفه بأشكال عديدة، ويشمل الشعور بالنقص وعدم الكفاءة. يحاول هؤلاء الأشخاص إجبار الآخرين على فعل ما يعتقدون أنهم لا يستطيعون فعله. إنهم يحاولون التعويض عن شعورهم بالعجز من خلال اكتساب القوة على الآخرين. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأشخاص الذين يشعرون بالعيوب ويعيشون حياة بائسة يرغبون في رؤية الآخرين تعساء. عندما ينجحون في تسميم حياة شخص ما، فإنهم يجدون الراحة في ذلك لأنفسهم، لأن آلام الآخرين تصرف انتباههم عن آلامهم. يصبح تفكير بعض الأشخاص المتلاعبين مشوهًا إلى حد ما، وهم إما يبدأون في الاعتقاد بأن لديهم الحق في طلب شيء ما من الآخرين، أو يشعرون أنهم تحت جناحنا، وبالتالي يحق لهم الحصول على امتيازات خاصة - هكذا يعتقدون. ومهما كان سبب الميل إلى التلاعب، فإن هذا الميل في كل الأحوال مبني على الضعف. هذا يعني أنه عندما يقرر مثل هذا الشخص اتباع طريقه المعتاد، مما يجعلك تشعر بالذنب، فلا تستسلم ولا تحول ضعفه إلى ضعفك. إذا واجهت التلاعب، فلا تستسلم للخوف، خاصة إذا كانوا يحاولون جاهدين إخافتك. لا تخف من فقدان الصداقة بسبب عدم تلبية توقعات صديقتك وإحباطها. أنت المسؤول عن حياتك، وليس مصيرها. نحن نعيش لمساعدة الآخرين. لكننا لا نستطيع مساعدة الآخرين عندما نكون مشغولين بحل مشاكلنا. كيف يمكننا أن نجبر الآخرين على أن يكونوا أقوياء إذا كنا نحن أنفسنا ضعفاء؟ كيف يمكننا أن نريد من الآخرين حماية حقوقهم إذا لم نحمي حقوقنا؟ هناك الكثير من التعاسة في العالم، وهذا العالم يحتاج إلى الكثير من الأشخاص الذين يمكنهم نشر الفرح. ومع ذلك، عندما نفعل شيئًا لا نريد القيام به، فإننا نساهم فقط في تعاسة العالم. دعونا نزيد الفرح بشكل أفضل! ننصحك بقراءة:
