نموذج أعلى هايدي كلوم أكثر مندهشا المجتمعحقيقة أن شهرًا بعد ولادة طفله الرابع قد تخطى بالفعل على المنصة ، مظهرين أشكال جمهور المشاهدين. كيف تخلصت هايدي ، في غضون سبعة وثلاثين عاما ، في مثل هذه الفترة القصيرة من الزمن ، من الوزن الزائد الذي اكتسبته أثناء الحمل والولادة؟ تم إعداد النظام الغذائي للنموذج الأعلى من قبل أخصائي التغذية ديفيد كيرش. تم استبعاد الخبز والحلاوة تماما من هذا النظام الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، استبعدت منتجات الألبان ، وحتى الفواكه. كان النظام الغذائي يعتمد على عجة البروتين والسلطات مع السبانخ والتونة. ومع ذلك ، للعودة إلى المنصة بعد شهر واحد من ولادة هايدي كلوم ، ليس فقط النظام الغذائي ساعد ، ولكن أيضا التدريب النشط في اللياقة البدنية. شكل النموذج رائع ، على الرغم من أنها تعتقد أنه لن يضر بفقد عشرة كيلوجرامات أخرى. من المؤكد أن عارضة الازياء الشهيرة ستحافظ على شكلها بعد الولادة ، حتى يتم استعادة الرقم في أقرب وقت ممكن لاستعادة الشكل. من الضروري تأجيل أكثر من شهر بقليل - ويمكن أن يبقى الوزن الزائد إلى الأبد. ننصحك بقراءة:
