في حديثه خلال تقديم أغنية "Bird-Wind"،أذهلت آنا سيمينوفيتش جمهورها، - لقد فقدت الكثير من الوزن وبدت وكأنها تمثال صغير رشيق وهش. عندما صعدت على المسرح مرتدية فستانًا صغيرًا - صدرية، تجمد الجمهور في الإعجاب. ما هو سر هذا التحول السريع؟ وكما أوضحت آنا، من أجل إنقاص الوزن بسرعة وفعالية، فإنها تصوم لعدة أيام، وتشرب من كوبين إلى ثلاثة أكواب من عصير الكرفس والجزر الطازج وعدة أكواب من الشاي الأخضر يومياً. وبالإضافة إلى ذلك، يزور سيمينوفيتش هذه الأيام الساونا ومعالج التدليك، وبالتالي يفقد ما يصل إلى ثلاثة كيلوغرامات يوميا. بحسب آنا، عليك الالتزام بهذا النظام الغذائي لعدة أيام، وتناول الطعام باعتدال بقية الوقت. يجب أن تكون الوجبات منفصلة: لا يتم خلط البروتينات والكربوهيدرات. بالنسبة للنساء والفتيات المعرضات لزيادة الوزن، توصي آنا باتباع نظام غذائي يتكون من التفاح والروبيان لمدة ثلاثة أيام. من خلال إتباع هذا النظام الغذائي، يمكنك خسارة من 2 إلى 3 كيلوغرامات في ثلاثة أيام. يحتوي النظام الغذائي على منتجين غذائيين – الروبيان والتفاح. لا يجب عليك أن تجوع في هذا النظام الغذائي، يمكنك أن تأكل بقدر ما تريد، ولكن فقط الروبيان المسلوق في الماء المملح قليلاً والتفاح، وبعضه يمكن خبزه. من المستحسن تحضير سلطة الفواكه والروبيان من 50 جرامًا من الروبيان، وتفاحة واحدة، وجريب فروت واحد، وموزة واحدة، والتي تحتاج إلى سكب مائة جرام من المايونيز والكاتشب فيها. يجب شرب الشاي والقهوة والعصائر بدون سكر والمياه العادية والمياه المعدنية والنبيذ الجاف. وبما أن هذا النظام الغذائي لا يتضمن الصيام، فإن الوزن الزائد، بعد خسارته، لا يعود بنفس السرعة كما هو الحال في حميات التجويع. ومع ذلك، بعد ترك النظام الغذائي، يجب عليك الحد من الأطعمة الدهنية والحلويات في نظامك الغذائي. ننصحك بقراءة:

تعليقات

تعليقات

اقرأ أيضًا:

النظام الغذائي هيبوالرجينيك للأمهات المرضعات: المنتجات التي يمكن استهلاكها حساء حرق الدهون: الملفوف والطماطم وصفة البصل شوربة لانقاص الوزن: استعراض وصفات النظام الغذائي تاتيانا Malakhova: المبادئ ، والمنتجات ، والنتيجة القائمة: نظام غذائي الكرملين لأولئك الذين يريدون أن يفقدوا الوزن وصفات: النظام الغذائي الكرملين