حتى في العصور القديمة، أدرك الأطباء أنالرقص رفيق لصحة الإنسان. وحتى في ذلك الوقت حاولوا استخدام الرقص ليس فقط لعلاج الأمراض، بل للوقاية منها أيضًا. تشير الأبحاث الحديثة إلى أن التحرك على أنغام الموسيقى يعمل على تحريك القوة الجسدية والروحية لدى الأشخاص الأصحاء والمرضى. الأشخاص المعرضون للانفعال والغضب، بمساعدة مثل هذا الدواء، يهدأون ويبدأون في الشعور بالتحسن. يرحل الخائفون، ويبدأ غير الآمنين في الشعور بقوتهم... بعض الرقصات تخفض ضغط الدم وتحمي من أمراض القلب. لذا، إذا كنت تعاني من أحد هذه الأعراض على الأقل، فننصحك بالذهاب للرقص. يشعر العديد من الأشخاص بالحرج من الذهاب للرقص لأن من يرقصون هناك هم المحترفون فقط. هذا خطأ!
يقبل الأطفال والبالغين على حد سواء،الذين يريدون تعلم الرقص. يساعد الرقص على تطوير المهارات الموسيقية والرشاقة وتنسيق الحركات. يتحسن التمثيل الغذائي، ويتم تقوية العظام (الوقاية من هشاشة العظام) والعضلات. أثناء الرقص يحدث إنفاق كبير للطاقة، يصل إلى 750 سعرة حرارية في الساعة. من المفيد معرفة ذلك بالنسبة للأشخاص الذين يريدون إنقاص الوزن. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من السمنة، الرقص لا يمكن الاستغناء عنه على الإطلاق. عند أداء حركات الرقص السريعة، يبذل الشخص طاقة تعادل تقريبًا ما يبذله متسلق الجبال أثناء قهر الجبال أو الملاكم أثناء القتال. ودقيقتان أو ثلاث دقائق من الرقص تعادل في إنفاق الطاقة الركض لمسافة 800 متر. الرقص المنتظم يساعدك على تجنب أمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الرئة وأمراض الجهاز الهضمي... حركات الرقص الإيقاعية تعمل على تحسين الدورة الدموية. ويتم ملء الدم بالمزيد من الأكسجين ويتم توفير هذا الإكسير الحيوي بكميات كافية للقلب ولأنسجة جميع أعضاء الجسم. وبفضل هذا، يتمكن الجسم من التخلص من السموم بشكل أسرع وأفضل. الرقص يساعد الأشخاص النحيفين على اكتساب الوزن، والأشخاص البدينين على فقدان الوزن. يصبح النوم أفضل من أي حبوب منومة. ارقص وكن بصحة جيدة!!!
تعليقات
تعليقات
