معظمنا (أو بالأحرى سيكون أكثر دقة أن نقول،أن الجميع) يريد أن يكون بصحة جيدة؛ ولكن كيف يمكن تحقيق ذلك؟ هل يجب أن نغير نظامنا الغذائي؟ أو هل تحتاج إلى منح نفسك المزيد من النشاط البدني؟ أو ربما نحتاج إلى تغيير عملنا أو إعادة النظر في أسلوب حياتنا بأكمله؟ ما الذي يمكن أن يجعلنا أكثر صحة؟
وسيلة موثوقة للصحة
لا تتفاجأ، لكننا نريد أن نقدم لكдругой путь – аффирмации для здоровья. Конечно, все перечисленное абзацем выше тоже важно, но далеко не всегда этого достаточно. Некоторым трудно в это поверить, но очень часто наши болезни начинаются в нашей голове. Очищая свое сознание, вы не только начнете чувствовать себя лучше, но и увидите прямой путь к оздоровлению. Здоровье – это богатство, а оздоравливающие аффирмации являются ключом к этому богатству. Когда в голове нашей здоровые мысли, то и телу намного легче почувствовать себя здоровым. Некоторые из вас могут задаться вопросом, как могут положительные утверждения, коими и являются аффирмации, укрепить наше здоровье. Дело в том, что многие люди действительно имеют некоторые внутренние проблемы, которые могут помешать им быть здоровыми. Конечно, было бы преувеличением сказать, что кто-то хочет быть больной, однако есть люди, имеющие ограничивающие убеждения, которые мешают им принять исцеление и здоровье, вполне для них доступные. Вместо того чтобы копаться в своих мыслях о невозможности выздороветь, для них лучше было бы просто начать убеждать себя в том, что они открыты к позитивным переменам в состоянии своего здоровья. Связь между умом (сознанием человека) и телом сегодня уже очень хорошо известна. Уже подтвержден тот факт, что многие заболевания носят психосоматический характер. Даже заболевания, вызванные микробами и бактериями, в ряде случаев можно было бы назвать психосоматическими в том смысле, что иммунная система организма порой снижается из-за причин, вызванных эмоциональными нагрузками. Наши эмоции находятся под контролем мысли, а мысли могут быть сформулированы по нашему желанию. Аффирмации здоровья помогают формировать здоровые мысли. Так и появляется связь между положительными утверждениями (аффирмациями) и нашим здоровьем. « Чтобы изменить свою жизнь, измените свои мысли», — писал в своей книге «Всемирные законы жизни» сэр Джон Маркс Темплтон, английский предприниматель и филантроп. И трудно с ним не согласиться. Можно наполнить свое тело здоровьем, всего лишь использовав для этого соответствующие аффирмации. Повторяя эти утверждения снова и снова, можно таким образом изменить свое подсознание, что оно начнет трансформацию тела, чтобы оно соответствовало здоровым мыслям. Даже очень тяжелые болезни могут отступать перед силой мысли. Эффект плацебо, известный в медицинской практике, является чисто психологическим. Суть его заключается в том, что пациенту вместо реального лекарства дается лишь его имитация, но при этом больного извещают о том, что ему дали очень сильный препарат. И ему становится легче! А все дело в том, что плацебо воздействовало на психику пациента; он поверил в то, что ему станет легче, вот легче ему и стало. Оздоравливающие аффирмации воздействуют на человека похожим образом. Существуют также подтвержденные учеными факты, что наш организм вырабатывает различные химические вещества, в то время как мы испытываем те или иные эмоции. Когда человек счастлив, вырабатываются вещества, которые благотворно влияют на организм. Когда мы грустим, вырабатываются вредные для здоровья вещества. Это стало еще одним подтверждением того, что наши мысли существенно влияют на наше самочувствие. Становится очевидным, что позитивные аффирмации могут иметь только полезное воздействие на наш организм. 
أفضل التأكيدات للصحة
كيفية استخدام التأكيداتتعزيز الصحة؟ من القائمة التي قدمناها لك، اختر التأكيدات التي تعجبك أكثر وكررها يوميًا قدر الإمكان لمدة ستة أشهر على الأقل. ومع ذلك، لا تتوقف عن تناول أي دواء وصفه لك طبيبك إذا كنت مريضًا. التأكيدات تكمل الأدوية، ولكنها لا تحل محلها. ستعمل التأكيدات الإيجابية على تقوية عقلك وإرادتك وتغيير اتجاه أفكارك ومساعدة جسمك على تحسين صحته. اختر التأكيدات التي تعجبك وابدأ بالعمل على أفكارك:
- كل يوم أصبح أكثر صحة وصحة ، أشعر بتحسن وأفضل.
- أنا أحب نفسي وأنا بصحة جيدة.
- كل خلية من جسمي تعتني بصحتي. لقد ولدت لأكون بصحة جيدة.
- أنا مليئة بالطاقة والحيوية ، أنا هادئ وسعيد.
- أتجنب الطعام غير الصحي. إنني أتناول أطعمة صحية ومغذية تفيد جسدي وتشرب الكثير من الماء النظيف الذي ينظف جسدي.
- لديّ فقط أفكار إيجابية ، وأنا دائما سعيد وفرح ، بغض النظر عن أي ظروف خارجية.
- أنا دائما أشعر أنني بحالة جيدة. يرجع ذلك إلى حقيقة أن جسمي يشعر بالارتياح ، وأشع فقط مشاعر طيبة وإيجابية.
- كل يوم جديد مليء بالأمل والسعادة والصحة.
- أنا دائما سعيد ، في حالة تأهب ومليئة بالصحة. أنا سعيد بالروح والجسم القلبية.
- لدي قلب قوي وجسم قوي. أنا نشيط ومليء بالحيوية.
- كل يوم يصبح جسمي أكثر حيوية ، أكثر وأكثر صحية.
- أنا أرى جسدي باعتباره المعبد. إنه طاهر ومليء باللطف.
- أنا أتنفس بعمق ، وأذهب بانتظام للرياضة وإعطاء جسدي فقط اتباع نظام غذائي صحي.
- أنا خالية من مرض السكري ، وارتفاع ضغط الدم ، وخالية من أي أمراض تهدد الحياة.
- الصحة والثروة والحكمة هي شعار حياتي. جسدي بصحة جيدة ، أنا غني ، عقلي حكيم.
- أنا أصنع صحتي الخاصة.
- أنا أفرج عن جسدي لتلقي العلاج والصحة.
- أنا بصحة جيدة!
- أنا أوافق على صحة جسدي.
- أنا أجذب الناس والمعلومات التي ستساعدني في اتباع أسلوب حياة صحي.
- أنا منفتح على التحرر من الأفكار غير الصحية.
- أنا منفتح للافراج عن السلوك غير الصحي.
- أنا منفتح للافراج عن الوجبات الغذائية غير الصحية.
- أرى نفسي بصحة جيدة وسعيدة.
- تركت جسدي يشفي نفسي.
- تركت من ماضي وتركته خلفي.
- مبرمجة الحمض النووي لي لتكون صحية.
- من السهل أن تكون بصحة جيدة.
- أن تكون بصحة جيدة
- صحتي مهمة جدا بالنسبة لي.
- جسدي مهم جدا بالنسبة لي ، وأعتزم أن أعتني به.
- صحتي هي أولوية.
لن تصبح بصحة جيدة بين عشية وضحاها.في بعض الأحيان يستغرق العمل على نفسك شهورًا، وأحيانًا سنوات، وذلك اعتمادًا على حالتك المحددة. مفتاح النجاح هو التركيز على فكرة أن التأكيدات العلاجية هي وسيلة رائعة للشفاء. كن بصحة جيدة! ننصحك بقراءة:
