الأناناس لشخصية جيدة
وصفات مع الأناناس photoDiet عشاقيعرف خبراء التغذية الأناناس جيدًا، لأن هذه الفاكهة الاستوائية منخفضة السعرات الحرارية (100 جرام تحتوي على 48 سعرة حرارية فقط)، فهي تنظف الأوعية الدموية والأمعاء بشكل مثالي. يساعد المحتوى العالي من أملاح البوتاسيوم الموجودة في فاكهة الأناناس على التخلص من السوائل الزائدة في الجسم وعدة كيلوغرامات من الوزن، فشريحة من الأناناس أو كوب من عصير الأناناس قبل الوجبات يفتح الشهية ويحفز عملية الهضم، ويمكنك تناول حلوى الأناناس عند تناولها. نهاية الوجبة الكبيرة ستساعد على هضم أطعمة اللحوم الثقيلة وتعزيز عملية التمثيل الغذائي. الحقيقة هي أن الأناناس يحتوي على البروميلين، وهو مركب من الإنزيمات المحللة للبروتين النشطة للغاية (أي تحلل البروتين). بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الأناناس على العديد من الفيتامينات: حمض الأسكوربيك، B1، B2، B12، PP، بروفيتامين أ، وكذلك العناصر الدقيقة. وبالإضافة إلى البوتاسيوم المذكور أعلاه، فإن لب الثمرة غني بالحديد والنحاس والزنك والكالسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز واليود. إن تناول الأناناس يقلل من لزوجة الدم ويعيد ضغط الدم المرتفع إلى طبيعته، ونعتقد أن كل هذه الأسباب كافية لإدراج كوب من عصير الأناناس الطازج أو عصير صحي أكثر في نظامك الغذائي اليومي.
- ما الذي تقدمه للشمبانيا؟ ما هي الأطباق والأطعمة الأكثر ملاءمةً للخمور الفوارة: مجموعة من الوصفات التي لا تقبل المنافسة وصفات للمقبلات من يوم المرأة.
- تعلم كيفية صنع العصائر ما هو عصير الفاكهة وكيفية طهي هذا الطبق؟ وصفات من كوكتيل الأكثر شعبية في أوروبا في يوم المرأة.
- 5 أفكار لذيذة ومفيدة للشوي ما هو في نزهة بحيث لا يؤثر على الشكل؟ قواعد الشواء صحية وصفات لذيذة من يوم المرأة.
- طول العمر الغذائي: المنتجات وصفات ، وصف خبير التغذية جاك Fricquer والصحفي دومينيك Lati في كتاب "أفضل الحمية في العالم" في شرح النظام الغذائي المثالي. كيف اكتشفت معرفتهم ، اكتشفت كاثرين رواغ.
