أنيتا تسوي "الأصعب" دائماًكن صادقا مع نفسك. لا أحد يستطيع التحكم في نمط حياتك 24 ساعة في اليوم. ضبط النفس فقط! الثاني — ابدأ من جديد. الثالث — . جربها بنفسك! نيكولاي باسكوف - في الصباح، كان بإمكاني تناول كعكة، وكان كل شيء على ما يرام، لكن إذا أكلتها بعد الساعة السابعة مساءً، زاد وزني على الفور. لذلك كان أصعب شيء هو رفض الطعام بعد الساعة 19.00، خاصة بسبب حياة الحفلة الموسيقية - ستخبرك مارغريتا بنفسها أنني كنت واحدة من أسهل عملائها. أنا نباتي وعموما لا آكل كثيرا. الشيء الأكثر إزعاجًا بالنسبة لي — هذا تدليك لا بد منه مضاد للسيلوليت: إنه مؤلم!
الملكة margarita حمية الاستعراضات
زانا فريسكي علمتني مارجريتا ألا أفعل ذلكربط العواطف بالطعام. أنت بحاجة إلى التفاوض مع نفسك، ولكن لا تجوع نفسك تحت أي ظرف من الظروف. القيود ضرورية بالتأكيد، لا يمكنك أن تصبح عبدا للمعدة أندريه مالاخوف من الصعب عدم تناول الطعام بعد الساعة السابعة مساء. مع هذا النظام، فإن الرحلات المسائية إلى المطاعم لا معنى لها. وعندما تصل اليد إلى الشواء، تنادي مارغريتا على الفور: إنها تشعر عندما أريد أن "أخطئ". ناديجدا بابكينا - كان أصعب شيء هو الحفاظ على إيقاع وتعليمات معينة بسبب الجولات والرحلات الجوية. كان عليّ، ولا أزال، أن أحمل معي الطعام في أوعية، لكن الآن لا أستطيع الذهاب إلى أي مكان بدونه. يمكنك أن تأكل قليلاً وفي كثير من الأحيان – لا صعوبات. كل ما عليك فعله هو التعامل مع الأمور بمسؤولية.
يقولون أن العثور على رقم هاتفها أصعب من ذلكرقم آلا بوجاتشيفا. ليس لديها موقع على الانترنت. عنوان عيادتها غير متوفر على شبكة الإنترنت. ‹‹أنت أيضًا، من فضلك، لا تخبر أحدًا عن المكان الذي سأقيم فيه حفل الاستقبال، ولا تعطي رقم هاتفك لأحد››. تسأل خلال اجتماع شخصي. — لدي عيادة صغيرة أولئك الذين يرغبون — كثير. ويجب أن أتعامل مع كل واحد منهم شخصيا. لكنني شخص حي — قدراتي البدنية ليست غير محدودة. ولإعداد الناقل — ليست قواعدي. لقد كنت أعمل بدون إعلانات لمدة 16 عامًا. لم أكن بحاجة لها. وكل العلاقات العامة حولي — لا لدعم حالتي. أود أن أقول أن هذا — مهمة تعليمية محددة. يحتاج الناس إلى معرفة كيفية تحقيق النتائج وكيفية الحفاظ عليها. كيف تصبحين صحية وجميلة نتيجة لذلك. "أنا لا أحب كلمة" النظام الغذائي ". لديها دلالة معينة من المؤقتة. ينبغي أن نتحدث عن نظام غذائي ثابت.» قم بإدراج جميع عملائها المشاهير — مستحيل. "لا أعتبر نفسي مجرد اختصاصي تغذية. ولكن من المناسب أن يطلقوا علي هذا الاسم لعملائي الذين يأتون إلي لحل مشاكلهم الجمالية، بما في ذلك مشكلة الوزن. بالطبع، سيقول شخص ما أن الشخص يمكن أن يفقد الوزن بنفسه: لا يأكل، ويجمع نفسه، وما إلى ذلك. ولكن، أولا، من الأسهل دائما التغلب على الطريق الصعب عندما يكون الرفيق في مكان قريب. هناك دعم. وأنا… أنا أتحكم. لذلك، لدى الشخص شعور بالمسؤولية تجاهي. ثانيا، في علم التغذية هناك مبدأ — لا ضرر ولا ضرار. أقوم دائمًا بإجراء فحص طبي شامل. وأعتقد أنك بحاجة إلى تعديل نظامك الغذائي بتوجيه من أخصائي، واليوم يعتبر من الأخلاق الحميدة أن تقول أن لديك أخصائي تغذية شخصيًا. وقبل بضع سنوات فقط، احتفظ النجوم بهذا الأمر باعتباره سرًا رهيبًا. صحيح أنه حتى اليوم يخفي العديد من الرجال (خاصة العاملين في مجال الأعمال) حقيقة أنهم يعتنون بأنفسهم. "العقلية! — مارجريتا تبتسم. — لكن الزمن يتغير، واليوم هناك المزيد والمزيد من الأشخاص الذين بدأوا في مراقبة صحتهم ومظهرهم بعناية. ومثل هذا الشخص يشعر بالارتياح، وتخرجت مارجريتا كوروليفا من أكاديمية موسكو الطبية. آي إم سيتشينوف، الإقامة السريرية في أمراض القلب. مرشح للعلوم الطبية. أخصائي تغذية محترف، أخصائي علاج طبيعي، أخصائي جلدية، معالج ميزوثيرابي. لأكثر من 16 عامًا، كانت تتعامل مع فقدان الوزن، وتشكيل الجسم والوجه غير الجراحي، وتغيير الأنماط الغذائية ونمط الحياة بشكل عام. تساعد التجربة الشخصية أيضًا: بعد ولادتها الثانية، اكتسبت مارغريتا، التي لديها استعداد لزيادة الوزن، 30 كجم. بفضل تقنيتي الخاصة، تمكنت من حل مشكلتي وحافظت على النتيجة لسنوات عديدة.
