Please tell me, what a self-respecting young womanWouldn't a young lady like to keep a diary? Probably, every girl at one time or another takes into her hands a treasured notebook, which is destined to become a true friend, and... doesn't know what to do with it! It's not such an easy thing to keep a personal diary!
How to keep a diary
Diaries play an important role in personalстановлении юной девушки, потому что он помогает осмысливать прошлое и учит думать о своем будущем. Вы можете сделать прогноз о том, что произойдет в ближайшее время, а потом посмотреть, насколько ваши предположения были верны. Вы можете почитать о том, что вас волновало еще совсем недавно, и улыбнуться своим наивным мыслям. Ведение дневника – стоящее дело, и мы научим вас, как делать это правильно. Как вести записи Начинайте делать записи, только если у вас действительно есть к этому интерес. Если вы загорелись этой идеей просто потому, что так делают все ваши подруги, то вам это очень быстро наскучит и вы, скорее всего, забросите заветную тетрадку. Поймите, что вы заводите дневник не для подруг, а для себя. В конечном итоге он станет для вас лучшим другом, которому можно будет рассказать о том, о чем никому другому рассказать нельзя. Если вы только начинаете вести записи, то начинайте с малого. Первые несколько дней вам может показаться забавным записывать в свой дневник пространные рассуждения, но очень быстро одна мысль о необходимости писать много может устрашить вас, что отобьет всякую охоту к дальнейшим попыткам. Это потом, со временем, вы поймете, что не так уж и часто будут происходить значимые для вас события, которые действительно стоит подробно «увековечивать» в своей тетрадке. А пока пишите обо всем понемногу. Кстати, о тетради. Лучше сразу купить довольно объемную тетрадь, чтобы у вас не накапливалось множество разрозненных тоненьких дневничков. Старайтесь приобрести дневник с замочком, что поможет вам уберечь свои откровения от нежелательного любопытства ваших братьев или сестер. Только не потеряйте ключ от замка! Делать записи в свой личный дневник лучше всего вечером, потому что так вы сможете более ярко описать все, что произошло с вами за день. Если писать утром о вчерашнем дне, то уже и детали событий могут забыться, и эмоции уже улягутся. А если писать только о дне предстоящем, то ничего конкретного вы и написать-то еще не сможете. Поэтому разумнее всего писать вечером. Начните с описания утра прошедшего дня. Опишите, с каким настроением вы начинали день, чего от него ожидали. Затем перейдите к важнейшим событиям дня и к его завершению. Если записать хочется очень много, а времени или сил уже не хватает, можно прервать свое повествование, записав обещание продолжить мысль завтра. На следующий день вам будет не так уж и сложно продолжить запись: прочитав написанное накануне, вы возродите свои эмоции по этому поводу. Вовсе не обязательно вести записи каждый день, ведь волнующие события происходят не так уж часто, а интересные размышления посещают нас тоже не каждый день. Но если записать было что, но времени у вас не хватало, то не стоит переживать по этому поводу. Вы можете сделать в дневнике совсем коротенькую запись, буквально несколько слов, указав причину своего «молчания» и извинившись. В конце концов, это ваш друг! Всегда представляйте себе, что дневник является реальным человеком, а не неживым предметом. Только так вы сможете получить ощущение беседы с близким по духу существом. Никогда не приукрашивайте описываемые события. Всегда пишите только правду! Дневник, как настоящий друг, всегда вас «выслушает», и, если вы будете откровенны, «подскажет» вам наилучший выход из проблемных ситуаций. Вы сможете перечитывать свои предыдущие записи, и будете анализировать, как были взаимосвязаны какие-либо происшествия с вашими словами и поступками. Это поможет вам делать правильные выводы. А что касается ваших секретов… Ведь это же только ваш дневник, поэтому он и называется «личный», и он надежно сохранит все ваши тайны! Как оформить дневник Конечно, вам будет намного приятнее «общаться» со своим другом, если он будет красивым. Сейчас продаются специальные дневники, которые украшены и на обложке, и внутри. Они, кстати, снабжены замочком. Но у них есть один недостаток: они навязывают вам свое видение того, где, что и как нужно писать (ведь странички внутри снабжены соответствующими надписями), а это очень отвлекает от изложения своих собственных мыслей. Такие готовые дневнички хороши разве что для еще совсем юных девочек. Поэтому постарайтесь украсить дневник по-своему, тем самым вложив в него свою душу и придав ему индивидуальность. Выберите дизайн обложки, который вы считает наиболее подходящим для вас. Можно приклеить на него картинку или фотографию, которая отражает ваши интересы (например, если вы любите ромашки, то можно именно их поместить на обложку, а если увлекаетесь путешествиями, можно приклеить фото самого интересного похода), а можно и нарисовать что-нибудь на обложке самостоятельно, если вы умеете. Если вам захочется, можно наклеивать различные наклейки и рисунки на страничках дневника. Можно просто сделать разные каракули, чтобы выразить, как вы относитесь к кому-то или к чему-то, о чем пишете. Нарисуйте смайлик, чтобы показать свои эмоции. Вы также можете помещать на страницах дневника всевозможные «сувениры», такие как лепестки цветов или что-нибудь связанное с тем, что произошло в тот день. Если вы были в музее или ходили в цирк, можно приклеить билеты. А можно приклеивать на ту или иную страницу конверт, в котором хранить фотографии и другие важные для вас реликвии, не нанося им ущерб. Попробуйте придумать что-нибудь свое. Например, вы можете завести такую традицию – в конце каждой записи, выделив другим цветом, писать одну и ту же фразу: «Урок, который я получила: жизнь – это когда…» и каждый раз пишите окончание фразы, которое пришло вам на ум после прожитого дня. Это можно делать и не каждый день, а после каких-то важных для вас событий, которые добавят вам частичку нового жизненного опыта. 
How to make a diary a tool for personal growth
Below we have listed the most frequently asked questions about journaling and the answers to them:
- Why should I keep a personal diary?Because it is the most effective way to sort out your thoughts and feelings, as a diary helps you see each situation as if from the outside and evaluate it more soberly. Keeping a diary also promotes emotional and spiritual growth.
- How often should I make notes?Don't force yourself to write every day. Two or three times a week is best. But promise yourself that when you are alone to write in your diary, you will not be distracted by phone calls, the TV, or anything else that could interrupt your train of thought. Consider this a sacred time of communication between you and your "I."
- How do I start each entry?As an introduction, you can write briefly about what happened to you, what caused you to feel some strong emotions, and what thoughts were prevalent in your mind at the time. The most important thing is to begin to study what happened in detail. How exactly does the event make you feel? What emotions arise? What thoughts did you have? What images or old memories came to mind at that time? Did you experience pain or tension? How did your body react to it? Allow yourself to study the incident like a slow-motion film: frame by frame, noticing the smallest details. By studying the event and your reaction to it, you are studying yourself.
- What to do next?Ask yourself a few questions: Have I ever felt this way before? When was it? What happened next? How did I behave then, and was my behavior correct? What important decision did I make then?
- Will studying this situation help me in the future?Yes! If you used to make decisions spontaneously, relying only on your feelings and emotions, then in the future, when you find yourself in a similar situation, you will act more thoughtfully.
- What should I do if I am full of anger and resentment?someone or even yourself? The diary is your friend, and you can talk to it frankly. But try not to immerse yourself in negative emotions, because they have a destructive effect on us. It is better to let go of the negativity and switch to something more pleasant. This way you will remove a large burden from your soul!
- How do I end a journal entry?Make a conclusion at the end of your entry. Think about what discoveries you have made for yourself. Write them down briefly, in one or two sentences. Write down how you should act in the future. Imagine that you have addressed some wise being whose opinion is very important to you. Ask him questions mentally, “listen” to what he “tells” you. Write down his advice and follow it in the future.
- What should I do if I feel like I don't haveI can't write because I can't find the right words? Try to stop controlling yourself and just write whatever comes to mind. Don't think about how beautifully the phrases are formulated or whether you're making mistakes. After all, no one will read these notes except you! When you relax, thoughts will flow freely, and all you have to do is keep up with writing them down.
Congratulations!You have successfully started keeping your diary! Make sure you hide it securely from prying eyes. Better yet, don’t tell anyone you started it. Remember that your diary is a part of your soul! Don’t lose it when you finish the notebook; you’ll want to return to it in the future.
Some practical tips for keeping a diary
Below we have tried to summarize some rules, following which you will quickly learn to keep a diary correctly:
- Remember that this is your personal diary and you canwrite in it what you want and how you want What we have told you are just hints for you. You can follow them if you want, but the choice is yours!
- Take notes carefully and write everything down so thatTo make it clear what we are talking about When you want to read your diary after a few years, you should be able to easily sort through the entries and easily recall your memories.
- Write in a way that is interesting to youreread your notes in about … years Try to start your description with a gripping introduction, something like “You’ll never guess what happened to me today!” or “Damn! That was unforgettable!” Try to convey your emotions as vividly as possible.
- Write down all your deep thoughts in a diary. If you keep them deep inside yourself, then there is no point in keeping a diary.
- Write down your favorite quotes in your diaryfrom books and sayings of great people You can set aside separate pages for this, but it is better to write them down in a row of your notes, because they will be in tune with your thoughts. But then highlight them in a different color so that these quotes are not visually lost in the general text.
Writing in a diary can be difficult sometimes,and they take up quite a lot of time. We all started keeping diaries at some point, but most of us eventually abandoned them. But if you are patient and devote at least a little time to your diary, then very soon you will stop feeling that it is boring or time-consuming. In fact, you will look forward to that cherished time when you are alone with your true Friend! We recommend reading:
