Vi ønsker alle at være slanke og smukkeMændene vendte sig efter dem, og kvinderne drømte om at være som os. Men oftest er alt lige det modsatte. Smukke nymfer fra tv-skærme keder os, og spejlet er endnu mere overbevisende, at vi stadig er langt fra det ideelle. Og alle de skyldige overflødige kiloer, der opdrives frivoløst i vintermånederne. Det ser ud til, at kvinden forstår, at den tredje kage til natten er en dårlig ide, men slikene ser så lækker ud på en plade, at det er svært at modstå. Og hvad så? Fold på siderne, problemer med garderobeskabet (en favorit kjole er håbløst lille) og endeløs sladder om, hvordan man fjerner fedt fra hofter og underliv. En dystre udsigt, ikke? Det ville selvfølgelig være enklere at ikke spise disse kager til natten, men hvad der er gjort er gjort. Nu er det tid til at tage sig af dig selv og forsøge at maksimere figuren før udsigten til svømmesæsonen. Så lad os komme i gang. 
Udøve slankende hofter
Af en eller anden grund, en enkelt kage, spistsent på aftenen kan "belønne" en kvinde med et kilo overskydende vægt. Selv ernæringseksperter kan ikke forklare denne vrøvl, men fakta forbliver. Derfor kan du ikke se, at eclairen er placeret på en halv palme og fyldt med flødeskum og ikke tung smørcreme. Ønsker du at tabe? Giv kagen til dine børn eller din mand. Og endnu bedre - pas på dig selv og prøv at tabe sig. Det første punkt i vores plan for vægttab følges af motion.
- Pool Husk, når du var syg i barndommen, morgav dig en svømmetur? Og det var den rigtige beslutning, fordi vand opkræver os med kraft, styrker helbredet, strammer kroppen og ... fjerner ekstra pund. I dag er du ikke 8 år gammel, men intet forhindrer dig i at bruge de helbredende egenskaber af vand, ikke? Desuden er denne metode til at tabe sig ikke bare overkommelig, men også utrolig behagelig. Svøm til dit helbred og blive slank. Du kan tage med hele familien, så miste vægt vil blive til en fælles fritidsaktiviteter, hvilket også er godt.
- Kører om morgenen. Næsten alle film.Vis hvordan heltinden i en smuk sportsdragt løber om morgenen for at møde hendes slanke figur. Men af en eller anden grund foretrækker de fleste kvinder at tabe sig ved hjælp af tabletter, pulvere og te med tvivlsom oprindelse. Hvorfor? Måske er de for doven for at stå op om morgenen? Eller er de genert med at jogge foran deres naboer? Alle besvarer dette spørgsmål for sig selv. Men fortæl mig, hvorfor gift din krop med ukendte komponenter, hvis du bare kan stå op tidligt og løbe tre cirkler rundt om i huset?
- Kontrastbruser Efter morgenen kører bareforresten bliver der et bad. Og for at det skal bidrage til vægttabet af hofterne, gør det kontrast. To minutter masserer kroppen med en varm vandstrøm, to minutter - cool. Bare overdriv det ikke, ellers vil du i stedet for en slank figur få en forkølelse.
- Dancing At tabe sig mens du danser? Let. Og det er ligegyldigt hvad slags dans du udfører, det vigtigste er at gøre det regelmæssigt og med humør.
- Massage Løs vægt hjælper ikke kun med at løbespor, men også stærke hænder af massøren. For at komme i gang, bestil en hel kropsmassage, så kroppen igen vender tilbage til normal. Derefter bør du udføre et fuldt kursus af anti-cellulitemassage, som reducerer volumenet af dine hofter med mindst 2 centimeter.
- Ladder Vi mener ikke gymnastiktrapper og det sædvanlige, som hjælper os med at rejse op til det ønskede gulv, hvis elevatoren er deaktiveret. I sådanne tilfælde rynker folk normalt med utilfredshed og venter, indtil de giver elektricitet til at bruge elevatoren igen. Selvom de, der ønsker at tabe sig, skal man glemme det sædvanlige mirakel af teknologi ved hver indgang. Stig til den ønskede gulv til fods, selvom du skal overvinde en masse spændinger.
Kost til slanke ben
Hvis du tror det går til poolen og dansertil slanke hofter vil være nok, så skynder vi os til at forstyrre dig. Det bliver nødt til alt det ovennævnte og går også på en diæt. Men du vil ikke sulte, fordi moderne ernæringseksperter har længe konkluderet, at følelsen af sult kun forværrer situationen og tvinger kvinder til at spise endnu mere. Alt du behøver er:
Det sker, at fedtet på hofterne - det er ikke resultatetspise en kvinde slik eller overdreven kærlighed til stegte og krydrede retter. Ofte bliver piger bedre på grund af deres genetiske disposition. Derefter kan kampen med ekstra pund være virkelig uforudsigelig. Ligesom en kvinde og forsøger at blive slank, og hofterne passer stadig ikke ind i dine yndlingsbukser. Hvordan skal man være? Først og fremmest behøver du ikke smide forsøg på at forbedre din krop. For det andet bør du elske dig selv præcis i den vægt, du er nu i. Tross alt er personlig lykke ikke afhængig af størrelsen af det tøj, du har på dig. Vi råder dig til at læse:
