أوه ، كم هو حلو في الليل هو الحلم! وكيف يتم تدميره بسهولة عن طريق الشخير! لحسن الحظ ، فإن الجنس اللطيف أقل عرضة لمواجهة مشكلة مماثلة من الرجال. ولكن إذا كنت أنت أو النصف الثاني من هذه المشكلة تعرفين مباشرة ، فيجب عليك مراجعة الطبيب على وجه السرعة. والحقيقة هي أن الشخير يمكن أن يكون أحد أعراض بعض الأمراض الخطيرة. ومن الأسهل القضاء على السبب من التعامل مع العواقب بمساعدة الأجهزة المختلفة والمخدرات باهظة الثمن. 
لماذا نشخر
الشخير هو ضجيج ينبعث من شخص في المنام. قد يبدو يرجع ذلك إلى حقيقة أن جدران عضلات الحنجرة ضعفت وامتدت، بسبب عدم انتظام شكل الحاجز الأنفي، ضيق خلقي في الحنجرة والعديد من أسباب مشابهة. الشخير في بعض الأحيان يعني مشاكل صحية أكثر خطورة. على سبيل المثال ، إذا كان الشخص بدينا ، فإن رواسب الدهون تضغط بقوة على القصبات الهوائية. في هذه الحالة ، من الملح البدء بمكافحة الكتلة الزائدة. ولكن لا أعتقد في القهوة أو الأمل في أن تحل المشكلة بمفردها بمرور الوقت. الشخص الشخير باستمرار يحتاج إلى الخضوع لفحص كامل ومعرفة السبب. انها مثل الصداع. إذا كان في البداية يمكن التسامح أو التجاهل ، ثم في النهاية يبدأ في دفع الناس إلى الجنون. في هذه الحالة، يعاني المريض، والناس من حوله (الأطفال والزوج والجيران). ما هو الأكثر إثارة للاهتمام ، في بعض الأحيان هذه الميزة الكامنة في أمة بأكملها. وهكذا، الكوريين، على سبيل المثال، بسبب استطال كثيرا اللهاة معروفة "الشخير". حتى بعض الشخصيات التاريخية العظيمة لم تفلت من هذه المشكلة. كما تعلمون، الشخير بصوت عال القفز نابليون بونابرت في كثير من الأحيان لا يسمح للراحة في الليل جوزفين. يعاني الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن في أمريكا في كثير من الأحيان من هذا المرض. هناك عدد أكبر منهم في كل أوروبا. 
علاج الشخير بشكل صحيح
أدرك الناس في العصور القديمة ما هو مخفيسبب "التنفس ليلا صاخبة". ثم اكتشفوا كيف يمكنك علاج الشخير. ما هو الأكثر إثارة للاهتمام ، والعديد من الطرق الشعبية أكثر صلاحية من أقراص. بالإضافة إلى ذلك ، اللجوء إليها ، لا تخاطر بصحتك. انتبه ، قبل البدء في الانخراط في العلاج الذاتي ، لا تنسى استشارة طبيبك. اختبر أيضًا الدواء المصنوع منزليًا ، ولكن لا تأخذ كل شيء دفعة واحدة.
- لعلاج الشخير ، وغالبا ما تستخدم الأعشاب ،الخضروات والعسل. لذلك ، تحتاج إلى خلط 1 ملعقة شاي الجذر من حقل صابر وحلب الحصان ، إضافة 1 ملعقة كبيرة من التوت الأسود التوت البري ، 2 ملعقة كبيرة الأرقطيون العاديين ، طحن كل شيء في طاحونة القهوة للحصول على كتلة متجانسة. صب 1 ملعقة كبيرة من الخليط الناتج مع كوب من الماء المغلي. للإصرار لمدة ساعة. شرب ملعقة طعام 5 مرات في اليوم ، حتى يكون هناك علاج كامل.
- 1 ملعقة كبيرة.ل العسل الممزوج مع نصف كوب من عصير الملفوف الطازج (اللحم المفروم أو طحن في خلاط 5-6 أوراق الملفوف والضغط). خذ قبل النوم. مسار علاج الشخير هو 4 أسابيع.
- قبل ساعة من تناول الطعام (3 مرات في اليوم) ، عليك تناول جزرة واحدة مخبوزة.
- يعتبر تشحيم البلعوم الأنفي بالزيت من أسهل الطرق لعلاج الشخير. 4 ساعات قبل النوم ، ودفن زيت البحر النبق في كل منخر. افعل هذا قبل العلاج.
- تناول الشاي قبل الإفطار مع النعناع يقلل من خطر الشخير ، ويجعل النوم أكثر. يمكنك أيضا غرغرة 1 ملعقة زيت زيتون لمدة 30 ثانية.
- الأرض بذور الحلبة (1 ملعقة صغيرة) في كوب بالماء الساخن وشرب في المساء. هذا الشراب يساعد بشكل كبير على خفض الكوليسترول.
يعزز علاج الشخير وتمارين العضلاتالبلعوم. قدر الإمكان ، ضع لسانك للأمام ، ثم اخفضه. انتظر لمدة 2 ثانية ، ثم قم بعمل حركة دائرية مرة أخرى. نحن نؤدي بضع طرق في اليوم لمدة 30 مرة. قبل النوم ، يمكنك وضع قلم رصاص خشبي في أسنانك (لمدة 2-3 دقائق). يساعد في علاج الشخير وصوت "Ee-and-and". يجب إعادة إنتاجها بالقوة ، الغناء ، على الأقل 20-30 مرة. إيلاء الاهتمام: كوسيلة للوقاية من وقت لآخر يجدر القيام بهذه التمارين. إذا كنت شخصًا خجولًا ، فقم بتطوير حلقك في الحمام. بالكاد سيسمع أحدكم. بالمناسبة ، يمكنك ممارسة الغناء في الكاريوكي. يجب أن لا تنام على ظهرك. على الرغم من أن هذا لا يساعد دائما ، ولكن على أي حال ، فإن قوة الشخير سوف تنخفض. اطلب من شريكك أن يحولك إلى جانبه في كل مرة تبدأ فيها في جعل هذه الأصوات غير سارة. لكن ما لا يجب عليك فعله هو شد فمك أو أنفك. خلاف ذلك ، يمكن للشخص ببساطة الاختناق. يجب عليك التوقف عن التدخين وشرب الكحول ، إذا كنت لا تريد أن تخيف الجيران في الليل. المدخنون ترقق وتجفيف الغشاء المخاطي في البلعوم الأنفي. ونتيجة لذلك ، يتم تشكيل قشرة رقيقة ، والتي تنشأ بسبب هذا الصوت غير السارة. والكحول يريح عضلات الحنك الرخو ، ويبدأ في التشويش ، مما يسبب هذه الضوضاء. نفس التأثير هو في كثير من الأحيان حبة النوم. يمكنك أيضا التخلص من الشخير بنمط حياة صحي. في بعض الحالات ، يساعد تغيير النظام الغذائي. كما ذكر أعلاه ، في بعض الأحيان يكمن السبب في الوزن الكبير. في هذه الحالة ، لن يأخذك علاج الشخير الكثير من الوقت والجهد. فقط توقف عن تناول الطعام الضار ، الذي ينتعش منه الجنس العادل بسرعة. تذكر مرة واحدة وإلى الأبد: لعلاج السمنة ، ومعها الشخير ، تحتاج إلى التغذية السليمة. الأمر يستحق أكثر لأكل الخضروات والفواكه الطازجة والمكسرات. من الضروري تقليل كمية أو حتى رفض الأطباق المقلية والمدخنة والتوابل. من المشروبات يساعد الشاي الأخضر التي تحتوي على عناصر لا تستعد، ولكن أيضا C الفيتامينات، P، B، K، PP، A، D، E، العناصر النزرة الفلور والزنك واليود والنحاس والمنغنيز والفوسفور والكالسيوم وبمضادات الاكسدة وأكثر أكثر من ذلك. وهذا بدوره يساعد على تحسين الحالة العامة للجسم. وبالطبع ، يجب ألا ننسى المشي لمسافات طويلة والرياضة ، وعدم تناول وجبة خفيفة أثناء الليل. في بعض الأحيان يتم استخدام الليزر لعلاج الشخير. بدون ذلك ، لا يمكنك القيام به إذا كنت بحاجة إلى تصحيح انحناء الحاجز الأنفي. ومع تضيق الحلق ، وكسور الأنف ، وما إلى ذلك ، من دون تدخل جراحي لا يمكن القيام به. ولكن في مثل هذه الحالات ، من الأفضل استشارة طبيب أنف وأذن وحنجرة. بما أن عددًا كبيرًا من الناس يعانون من الشخير ، يحاول العديد من الأشخاص المغامرين لعبها. وقد تم تطوير العديد من الاستعدادات المختلفة ، والتي ، كما وعد المنتجون ، سوف تخلصك بطريقة سحرية من هذه المشكلة. ولكن علاج الشخير باستخدام حبوب منع الحمل والهباء الجوي "الاحتقاني" الخاص ليس مفيدًا دائمًا. في بعض الأحيان أنها تسبب الحساسية. إيلاء اهتمام خاص لحقيقة أن هذه الأدوية غير مستحسن للاستخدام الدائم. من الضروري أخذ فترات راحة (ما ينبغي كتابته على العبوة). ومع ذلك ، لا يعلم الجميع عن هذا ، لذا فهم يعالجون الجسم ويسممونه لسنوات. علاج الشخير هو عملية معقدة ومكلفة. ولكن إذا لم تفعل ذلك ، يمكن للشخص في الحلم ببساطة الاختناق. بالمناسبة ، هؤلاء الناس غالبا ما يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية ، ومشاكل في الجهاز العصبي. وفقاً للإحصائيات ، فإن الأشخاص الذين يشخرون في الحلم أكثر عرضة للوقوع في حوادث السيارات. المشكلة هي أنهم لا يحصلون على قسط كاف من النوم. لذلك لا تخاطر بصحتك ، لا تجرب المخدرات. اذهب فورا إلى طبيبك.
