وأخيرا على اختبار الحمل الخاص بكهل ظهر خطان عزيزان؟ تهانينا! يمكنك الآن ارتداء لقب المرأة الحامل بأمان! لكن كوني مستعدة لحقيقة أنه بالإضافة إلى كل الأفراح المرتبطة بالحمل، لن يكون لديك لحظات أو قلق. على وجه الخصوص، علامات التمدد أثناء الحمل. في بعض الأحيان تكون الأمهات الحوامل في حيرة من أمرهن - من أين تأتي علامات التمدد المكروهة هذه؟ انها في الواقع بسيطة جدا. لا تصدقني؟ انظر إلى المرآة: ماذا تقول عن حالتك؟ هذا صحيح، زيادة كبيرة في البطن. إن البطن هو الذي يتعرض لأكبر قدر من التشوه طوال فترة الحمل. على الرغم من أن الصدر والساقين يعانيان أيضًا في كثير من الأحيان، إلا أن ظهور علامات التمدد عليهما ليس من غير المألوف أيضًا. ولكي تظل كل هذه الأجزاء من الجسم، إن لم تكن في حالة مثالية، فعلى الأقل في حالة لائقة، يجب على المرأة أن تعتني بها منذ اليوم الأول بعد أن علمت بوضعها "المثير للاهتمام".
أسباب ظهور علامات التمدد
دعونا نتحدث أولا عن ماذايسبب ظهور علامات التمدد، والتي تسمى من الناحية الطبية علامات التمدد. ولسوء الحظ، فإن هذه المشكلة تؤثر على حوالي 96% من جميع النساء الحوامل. لذلك، لا تيأس - فأنت لست وحدك في تجاربك. لمدة 9 أشهر تقريبًا، يكون جلد البطن في حالة متوترة. علاوة على ذلك، فهو يمتد باستمرار، لأن الرحم يتزايد باستمرار في الحجم. وليس الرحم فقط - فمعظم النساء الحوامل يكتسبن وزنًا زائدًا أكبر بكثير من الوزن المطلوب وهو 10-12 كجم. كل هذا يساهم بشكل كبير في ظهور علامات التمدد. وأول مرة على المعدة. وبالإضافة إلى ذلك، لا ينبغي للمرء أن يغيب عن بالنا عامل مثل المستويات الهرمونية. ونظرًا لتغير المستويات الهرمونية بشكل كبير في جسم المرأة الحامل، تنخفض مستويات الكولاجين. وهذا يؤدي أيضًا إلى ظهور صدمات دقيقة على الجلد. وبطن الأم الحامل "مزين" بخطوط قرمزية غير جذابة للغاية - نفس علامات التمدد. بالطبع، هناك مجموعة معينة من النساء المحظوظات للغاية ويتمكنن من تجنب ظهور علامات التمدد - عادةً إما نتيجة لسمة وراثية نادرة وبشرة فائقة المرونة، أو بسبب ممارسة الرياضة الاحترافية. ومع ذلك، هناك عدد قليل جدًا من هؤلاء النساء المحظوظات. حسنًا، إذا كانت المرأة تعاني من الوزن الزائد قبل الحمل، أو كانت لديها علامات تمدد على بطنها، فإن الوضع سوف يتفاقم بشكل ملحوظ أثناء الحمل. لكن لا تيأس ولا تخف - فهذه الخطوط القرمزية الرهيبة ستفتح بالتأكيد بمرور الوقت. علاوة على ذلك، فإن المرأة قادرة تماما، إن لم تكن تمنع ظهور علامات التمدد تماما، ثم على الأقل تقليل عددها وشدتها بشكل كبير. وهذا لا يتطلب دائمًا منتجات تجميل باهظة الثمن - فالوصفات الشعبية البسيطة تكفي. ومع ذلك، انتبه بشكل خاص إلى حقيقة أن جسد المرأة الحامل ضعيف وحساس بشكل خاص. لذلك، هناك خطر معين من أن الأم الحامل قد تصاب برد فعل تحسسي تجاه مكون أو آخر من مكونات الوصفة. لذلك، تأكدي من استشارة طبيبك أولاً والحصول على موافقته. ولكن هذا ليس كل شيء - حاول تطبيق المنتج على مساحة صغيرة من الجلد. وفقط إذا لم تظهر عليك علامات الحساسية خلال ثلاث ساعات، فيمكنك استخدام المنتج. إذا بدأت الحساسية، اتصل بطبيبك وأخبرنا بما حدث لك.
التدابير الوقائية والعلاج
لذا، حان الوقت للحديث عن شيء مهم للغايةالجانب، مثل الوقاية من علامات التمدد أثناء الحمل. سيساعدك اتباع قواعد معينة في الحفاظ على جمال بشرتك بشكل كبير. على الرغم من الإنصاف، يجب على الأمهات الحوامل الانتباه - لا يوجد منتج واحد يمكن أن يضمن لك الحماية الكاملة من ظهور علامات التمدد. لكن تقليل عددهم أمر ممكن تماما. لذا:
- استخدام فيتامين هـ
أحد الفيتامينات الرئيسية المسؤولة عنمرونة الجلد وقدرته على التمدد هي فيتامين E. وليس من قبيل الصدفة أن فيتامين E هو أساس عدد كبير من مجموعة واسعة من الكريمات والمستحضرات. لذلك، عند اختيار منتجات العناية بالبشرة، تأكد من أنها تحتوي على فيتامين E. ومع ذلك، فإن فيتامين E الطبيعي له تأثير أكبر من التأثير الاصطناعي. ويوجد معظم هذا الفيتامين في الخضار والفواكه والزيوت المضغوطة مباشرة.
- زيوت طبيعية
طريقة أخرى رائعة يمكنها ذلكللمساعدة في الحفاظ على مرونة الجلد وتقليل عدد علامات التمدد التي تحدث، استخدمي الزيوت الطبيعية المختلفة التي يجب فركها بشكل دوري على جلد الصدر والبطن والفخذين. على سبيل المثال، زيت شجرة الشاي. فهو لا يمنع ظهور علامات تمدد جديدة فحسب، بل يقلل أيضًا من ظهور علامات التمدد القديمة. للقيام بذلك، يجب أن يفرك في جلد البطن كل مساء، بعد الاستحمام، طوال فترة الحمل. في نفس الحالة، إذا كانت علامات التمدد التي تظهر لها لون أرجواني كثيف، يمكنك تجربة الصبار أو زيت الفول السوداني. يتم استخدام أحدهما ليس فقط كعامل يزيد من مرونة الجلد، ولكن أيضًا كعامل قوي لشفاء الجروح. هل تتذكر ما هي علامات التمدد؟ هذا صحيح - ندبات حقيقية على الجلد، فقط مجهرية. وهذا يعني أن فعالية هذه الزيوت لا شك فيها.
- نظام غذائي لامرأة حامل
ومن المهم بنفس القدر الانتباه إلى نظامك الغذائي.تغذية المرأة الحامل. كما أنه يلعب دورًا مهمًا في مكافحة علامات التمدد. حاول أن تأكل أكبر عدد ممكن من الفواكه والخضروات الطازجة. لكن لا تنسي أنه من غير المرغوب فيه للغاية تناول الفواكه الحلوة بكميات كبيرة أثناء الحمل. خلاف ذلك، هناك خطر كبير للإصابة بحرقة شديدة، وأحيانا حتى التهاب المعدة. قم أيضًا بتضمين الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين في قائمتك. وبالطبع فيتامين سي. وهذا ضروري أيضًا لتجنب ظهور علامات التمدد. بالمناسبة، إذا حدث الحمل خلال موسم البرد، عندما لا يكون هناك الكثير من الخضروات الطازجة، تناول فيتامين C - يمكن شراؤه بسهولة من أي صيدلية. سيساعدك طبيب أمراض النساء على اختيار الجرعة.
- الوزن الزائد
إنها متأصلة في الجسد الأنثوي بطبيعتهامن الشائع زيادة الوزن أثناء الحمل. ومع ذلك، يجب أن تكون زيادة الوزن هذه تحت سيطرة خاصة - لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تكتسب رطلاً إضافية. بالطبع، لا ينبغي للأم المستقبلية اتباع أي نظام غذائي تحت أي ظرف من الظروف، حتى اللطيفة، مهما كانت الظروف - فقد تعرض صحة الأم والطفل للخطر. الاستثناء الوحيد هو الأنظمة الغذائية العلاجية الخاصة، والتي لا يمكن وصفها إلا من قبل أخصائي التغذية أو طبيب أمراض النساء. بالطبع يمكنك تناول الشوكولاتة أو خبز الزنجبيل. ومع ذلك، يجب عدم إساءة استخدام الحلويات والدقيق والأطعمة الدهنية. أولا، تضع هذه المنتجات عبئا كبيرا على الجهاز الهضمي بأكمله. يمكن أن تكون النتيجة حرقة المعدة والتسمم والتهاب المعدة. وثانيًا، هذه هي الطريقة التي "تلتصق بها" هذه الأوزان الزائدة الضارة في أغلب الأحيان. لذلك لا يجب أن تتبع الرأي القديم والخاطئ للغاية بأن الأم الحامل يجب أن "تأكل لشخصين". ليست كمية الطعام التي يتم تناولها هي المهمة جدًا، بل جودتها وخصائصها المفيدة وقيمتها الغذائية. حاولي تناول الأطعمة الصحية فقط التي تحتوي على مواد تفيد الأم والطفل. وغني عن القول أن التغذية السليمة تؤثر بشكل كبير على مرونة الجلد. وهذا يعني أن النظام الغذائي المصمم بشكل صحيح يمكن أن يمنع بشكل فعال تطور علامات التمدد. انتبه بشكل خاص إلى منتجات الحليب المخمر - فهي مفيدة لك.
- تدليك البطن
العديد من الأطباء وأخصائيي التجميل بالإجماعيزعمون أن أحد أكثر الطرق فعالية لمنع ظهور علامات التمدد أو التخلص منها هو تدليك البطن الأكثر شيوعًا. بالمناسبة، تدعي العديد من النساء اللاتي جربن تدليك البطن أنه بالإضافة إلى منع ظهور علامات التمدد، فإن التدليك له تأثير نفسي إيجابي للغاية. لدى المرأة انطباع بأنها ليست خاملة، بل تشارك بشكل مباشر في تكوين جسدها. على الرغم من أن هذا الانطباع صحيح تماما. ويمكنك أن تفعل شيئًا ما، وليس مجرد التنهد عما كان عليه من قبل. التدليك بسيط للغاية. قم بتشحيم جلد البطن جيدًا باستخدام كريم خاص أو زيت طبيعي. باستخدام إصبعين – الإبهام والسبابة – قم بتدليك جلد البطن بلطف شديد بحركة دائرية، مع الضغط قليلاً في بعض الأحيان. لا تبالغي - بعد التدليك يجب أن يكون الجلد أحمر قليلاً، ولكن لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن يكون هناك ألم! مدة التدليك حوالي 15 دقيقة يومياً قبل النوم. لكن تذكر أنه لا ينبغي بأي حال من الأحوال تدليك الجلد في أسفل البطن فوق العانة. هذا بدرجة عالية من الاحتمال يمكن أن يثير بداية الانقباضات - وهذا أمر خطير للغاية على المدى القصير. لا ينبغي بأي حال من الأحوال المخاطرة بصحتك وحياة طفلك للتخلص من علامات التمدد!
- مستحضرات التجميل من علامات التمدد
وقد سبق ذكره في المرور فوق ذلكيمكنك محاولة منع ظهور علامات التمدد باستخدام مستحضرات التجميل الخاصة. كقاعدة عامة، يدعي الشركات المصنعة لجميع هذه المنتجات المعجزة بالإجماع أنها ستحمي الأم المستقبلية بالكامل من المظهر المحتمل لعلامات التمدد. وسوف يساعدونك على التخلص من تلك الموجودة. لكن هذا ليس هو الحال على الإطلاق، للأسف، وإلا لما كانت المشكلة موجودة على الإطلاق. بعد كل شيء، كما اكتشفنا بالفعل، أولا وقبل كل شيء، يعتمد ظهور علامات التمدد بشكل مباشر على الخصائص الفردية لجسم كل امرأة حامل محددة. ومع ذلك، لا يزال الأطباء يوصون باستخدام هذه العلاجات. سوف يساعدون في الحفاظ على الرطوبة اللازمة في الجلد. وبالإضافة إلى ذلك، فإن هذه المنتجات لها تأثير مذهل - فهي تزيل تماما تقريبا حكة جلد البطن، والتي تظهر بسبب التمدد المستمر للجلد. هذا النوع من الحكة هو سمة من سمات معظم الأمهات الحوامل. عند اختيار مثل هذا المنتج، أعط الأفضلية للكريمات والمستحضرات التي تحتوي على فيتامين E والمواد التي تساهم في زيادة إنتاج الكولاجين. ربما لا يحتاج هذا المطلب إلى توضيح - فقد تم بالفعل وصف الدور الذي يلعبه الكولاجين في جسم الإنسان بالتفصيل أعلاه. لزيادة تأثير كل هذه العلاجات، تأكد من اتباع قواعد معينة:
- منهجي
استخدام هذه الأموال "من وقت لآخر"لن يجلب أي فائدة. لذلك، قم بتطبيقها كل يوم، دون تخطيها. هذا المطلب مهم بشكل خاص في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل - حيث يتعرض الجلد لأكبر قدر من التشوه خلال هذه الفترة.
- الجلد الرطب
سيكون تأثير هذه الأدوية كبيرًاأعلى إذا تم تطبيقه على بشرة دافئة ورطبة قليلاً. الخيار الأفضل هو الاستحمام - بعد ذلك، امسحي جلد بطنك بمنشفة تيري وضعي الكريم أو المستحضر عليه. دعها تنقع بشكل صحيح.
- العسل وعصير الصبار
إذا ظهرت علامات التمدد بالفعل، فمن الممكنحاول التخلص منها بالطريقة الشعبية القديمة: ستحتاج إلى 100 جرام من العسل و100 جرام من الصبار. يجب أولاً حفظ الصبار في الثلاجة لمدة يوم. بعد ذلك، قم بإذابة العسل في حمام مائي حتى يصبح سائلاً. اطحن الصبار باستخدام مفرمة اللحم، واعصر 100 جرام من العصير باستخدام قطعة قماش شاش. قم بتبريد العسل قليلاً واخلطه جيدًا مع العسل. يجب تخزين الخليط الناتج في وعاء زجاجي وفي الثلاجة فقط. يجب فرك هذا المنتج على الجلد في كل مرة بعد الاستحمام.
الجانب النفسي
وكقاعدة عامة، ليس هناك موعظة واحدةمن الممكن التخلص من علامات التمدد، لكنه لا يريح الأم الحامل. ومع ذلك، حاولي أن تهدأي وتتوقفي عن التفكير ليلًا ونهارًا في كيفية التخلص من علامات التمدد. فقط استمتع بالحياة وتذكر أن علامات التمدد لديك تشير إلى أهم شيء - وهو أن لديك شرف المساعدة في جلب شخص جديد إلى العالم! ومن الغباء أن تجلس وتتساءل عن كيفية التخلص من علامات التمدد، بدلاً من الابتسام ونسيانها نهائياً! ننصحك بقراءة:
