صداع: الأسباب
لمكافحة الصداع بفعالية ،من الضروري أن نفهم ما الذي يسببها. سيسمح هذا باتخاذ التدابير الصحيحة ، وتنفيذ مجموعة من التدابير الوقائية التي من شأنها التقليل من الصداع أثناء الحمل ، وجعل المضبوطات غير متكررة وقوية. لذا ، فإن الأسباب الرئيسية التي تجعل الرأس مريضًا تمامًا:
علاج الصداع أثناء العلاجيجب أن يكون الحمل دقيقا جدا ، لأن رد فعل الجسم لا يمكن التنبؤ به الآن ، ويمكن أن تتضرر الأقراص المستقبلية فقط من قبل الطفل. لذلك ، تتم إزالة الصداع أثناء الحمل بشكل آمن عن طريق الطرق غير الطبية ، والتي سنتحدث عنها بعد قليل. يجب أن تكون كمية من أقراص مسكنة مختلفة ومواد كيميائية أخرى محدودة ، وفي كثير من الحالات القضاء عليها تماما. ولكن ماذا لو كان العلاج بوسائل أخرى مستحيلاً؟ هناك عدد من الأدوية التي يمكن استخدامها ، على الرغم من أنه من المستحسن قبل إجراء استشارة مع طبيب مراقبة. وبالتالي ، لا يسمح العلاج بالأسبرين التقليدي ، ايبوبروفين ، ويمكن استخدام عقار الاسيتامينوفين ، ولكن فقط وفقا للتعليمات. جميع الأدوية الأخرى لعلاج الصداع يمكن استخدامها فقط حسب توجيهات الطبيب! 
تدابير وقائية
أن الصداع أزعج أقل قدر ممكن ،من الضروري إجراء مجموعة من الإجراءات الوقائية البسيطة التي لا يمكن أن تضمن القضاء الكامل على الصداع النصفي ، ولكن ذلك يقلل من احتمال ظهوره مرات عديدة. ومن بين هذه التدابير الوقائية ، من الضروري ملاحظة ما يلي:
- حاول تجنب المواقف العصيبة. فهي ليست ضارة فقط لك ، طفلك في المستقبل ، ولكنها غالبا ما تصبح أسباب الألم الشديد ، لأنها تؤدي إلى توتر العضلات. إذا استمررت في العمل ، حاول أن لا تستمر في المساء ، لإعادة التدوير. حاول ألا تشعر بالتوتر في المنزل ، فمن غير المحتمل أن يتم تجنبه تمامًا ، لأن الحمل نفسه والتغييرات المرتبطة به هي بالفعل بعض الإجهاد للجسم ، ولكن يمكن تقليل هذه المظاهر.
- حاول ألا تغير الروتين اليومي كثيراًكم مرة هذا هو سبب الصداع. الحمل ليس السبب الذي يجعلك تنام طوال اليوم. على العكس ، يساعد بعض النشاط على الشعور بشكل أفضل من عدم الحركة ؛
- بعض المنتجات خلال فترة الحملتسبب ليس فقط الصداع النصفي ، ولكن أيضا الحالة الصحية العامة السيئة. تحدث مع الطبيب المشرف ، وحدد عدد الأطعمة التي ستكون غير مرغوب فيها للغاية لبعض الوقت.
- الضوء الساطع ، يمكن أن يسبب الأصوات العاليةألم أقوى ، لذا حاول ألا يحدث في الأماكن التي يمكن أن تسقط فيها هذه الأسباب. تحدث إلى أحبائك لكي يحاولوا حمايتك من هذه الضجيج وتأثيرات الضوء ، فهم سيفهمونك.
- إذا كنت تتدرب قبل الحمل ، إذنوقف الطبقات ، فقط تقليل كثافة الحمل. من الأفضل استشارة مدرب ، وطبيب مشرف ، الذي سيخبرك عن التمارين التي ستكون مفيدة للغاية الآن وأيها يجب تجنبها.
كيف تتخلص من الصداع بدون دواء؟
علاج الصداع أثناء الحمل أفضلنفذت كل بطريقة بطريقة عدم استخدام الأدوية ، والتي بالنسبة للمرأة في هذا الوقت يمكن أن يكون لها تأثير سلبي. نحن نقدم عدة طرق من شأنها أن تساعد في تخفيف الشرط:
- تحتاج أولا لتحديد المصدر بشكل صحيحالصداع النصفي. إذا كان الصداع كنت تواجه في كثير من الأحيان، فمن الأفضل أن تبدأ للحفاظ على مذكرات، والتي يمكنك ان ترى بسهولة حيث كان هناك ألم لأنها تتطور مع مرور الوقت. يجب كتابة بلوق أسفل ماذا أكلت خلال النهار، لأنه من خلال منتجات الحمل غالبا ما تسبب هذه الحالة المرضية. ومن بين المنتجات التي هي في منطقة الخطر، تجدر الإشارة إلى MSG، الكبريتيت والنتريت، والتي كثيرا ما وجدت في كثير من الفواكه المجففة، ولحم الخنزير المقدد والسلامي وغيرها من المنتجات، كل المحليات الصناعية والفاصوليا والمكسرات، والسمك المدخن والجبن الناضج والقشدة الحامضة، الشوكولاته، قد تصبح الموز والحمضيات والأفوكادو والبابايا، والأطعمة المملحة، وبعض أنواع sousov.Krome المنتجات، ومصادر الألم البارد، والضوضاء، والأضواء الساطعة، والدخان. أكتب كل ما توليكم كان مصدر صداع، فمن الأسهل للمساعدة في تحديد المصدر، وبالتالي التخلص منه.
- بين طرق علاج الصداع النصفي في المقام الأولهناك كمادات باردة أو دافئة ، والتي يتم وضعها في قاعدة الجمجمة إلى مؤخرة العنق. الكمادات الباردة التي يتم تطبيقها على الجبهة غالبا ما تساعد. للقيام بذلك ، يمكنك أن تأخذ منشفة نظيفة ، وهي مبللة ببساطة في الماء من درجة الحرارة المطلوبة ، ثم تقلص.
- في بعض الحالات ، يمكن للدش البارد أو شطف الوجه البسيط أن يتأقلم بسرعة مع الألم. يمكن أن يساعد الحمام الدافئ والدش في الشعور بألم الشد ؛
- الصداع أثناء الحمل في كثير من الأحيانتنشأ من الجوع أو العطش ، وانخفاض مستويات السكر. في هذا الوقت من المستحسن تناول كميات صغيرة ، ولكن لا تؤدي إلى ظهور شعور الجوع. يمكنك عمل وجبات خفيفة صغيرة مع الزبادي ، البسكويت ، تناول تفاحة واحدة. ولكن الكعك الحلو والحلوى والكعك - كل هذا ينبغي تجنبها، لأن مستوى السكر التي ترتفع بقوة، ولكن لفترة طويلة لا تعقد. هل يظهر صداع قوي مرة أخرى؟ مراجعة القائمة الخاصة بك. فمن المستحسن أن تشرب على أساس منتظم، فإنه ليس لتر السائل، ولكن المياه المعدنية أو عصير الطبيعي ألا تكون زائدة عن الحاجة. إذا كنت تعاني من الصداع النصفي الشديد مع الغثيان ، فعليك شرب الرشفات الصغيرة.
- واحدة من أفضل الأدوية خلال الصداعالألم أثناء الحمل هو الراحة والراحة والنوم. حاول أن تستريح ، لا تجهد نفسك ، لأنه في ذلك الوقت يعمل جسمك لشخصين ، مما يعني أنه يتعب أكثر من ذلك بكثير ؛
- في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، يمكن للألمتتراجع بسرعة عند أداء مجموعة خاصة من التمارين التي يسمح بها في مثل هذه الشهور المتأخرة. هذه هي التمارين التي تسمح لك للحفاظ على الموقف الخاص بك.
ماذا علي أن أفعل؟
- إذا لم يكن لديك الصداع النصفي ، فحاول أن تكون مختلفًاطرق الاسترخاء: التنويم المغناطيسي الذاتي ، واليوغا. تم تصميم العديد من هذه التقنيات خصيصًا للتخفيف من الحالة في النساء الحوامل. إذا كان لديك الوقت ، فابحث عن مدرب يعلمك. مثل هذه التمارين لن تساعد فقط في التخلص من الصداع ، ولكن أيضًا لتحسين الرفاهية العامة ، والسماح بالراحة الكاملة ؛
- التدليك. إذا لم تكن موانع الاستعمال ، يمكنك تحديد موعد للتدليك. هذه الإجراءات ستساعد في تخفيف التوتر من الظهر والكتفين والرقبة. يمكنك في المنزل فرك بلطف كتفيك أو ظهرك ، اطلب من الآخرين القيام بذلك. ولكن لا تدفع بقوة.
- ولكن هناك طريقة واحدة ، والتي تستخدم لحامل مثير للجدل. يتعلق الأمر بالوخز بالإبر ، والذي يتم التعرف عليه في هذه الحالة على أنه آمن ، ولكن رد الفعل عليه هو فردي تمامًا. لذلك ، في هذه الحالة ، يُنصح بالتشاور فقط مع الطبيب المشرف ، وليس لحل مثل هذه الأسئلة بنفسك.
الصداع النصفي هو علامة على وجود مرض؟
الصداع أثناء الحمل ليس فقطغير سارة، ولكن يمكن في كثير من الأحيان يكون علامة على مشاكل أخرى، لذلك هم بحاجة إلى إيلاء اهتمام، وليس فقط تأخذ حبوب منع الحمل وننسى حتى الهجوم المقبل. إذا خلال الأشهر الثلاثة الأولى كنت قلقا باستمرار عن الصداع النصفي التي يصعب جدا لإزالتها عن طريق المعتاد، يجب أن تتحول فورا إلى الطبيب المعالج لاختبار المناسب. في الشوط الثاني، والربع الثالث من هذه الصفة، لا يمر الصداع يمكن أن يكون علامة على حدوث تسمم الحمل، وهذا هو تماما متلازمة خطيرة، والتي تتميز بزيادة في ضغط، وظهور البروتين في البول. تحدث هذه المتلازمة بسبب الحمل ، ولكن من الضروري تقديم طلب للطبيب ، لا سيما أنه لا يمكنك شرب الأدوية في هذا الوقت. ماذا أفعل إذا كان رأسي يؤلم أثناء الحمل؟ من الضروري بشكل عاجل أن تتوجه إلى الطبيب المراقب في مثل هذه الحالات:
- إذا بدأت نوبات الصداع الحادة خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل مصحوبة بألم حاد في البطن ، أو ضعف بصري ، أو غثيان ، أو تورم في الوجه أو اليدين ، مجموعة حادة من الوزن ؛
- عندما تكون هناك مثل هذه الأحاسيس المؤلمة القوية التي لا يمكن أن تغفو. أيضا إذا كان لا يمكن إدارة المضبوطات بأي طريقة متاحة ؛
- إذا بدأ الصداع يرافقه زيادة في درجة الحرارة ، وتصلب الرقبة (أي صعر) ؛
- عندما ظهر الصداع بعد السقوط ، كدمة في الرأس.
- إذا لوحظ ألم آخر في وقت واحد مع الصداع النصفي (على سبيل المثال ، في العينين ، الأسنان ، في الجزء الآخر من الوجه ، احتقان الأنف).
من المهم ألا تعاني من الصداعوحاول إزالتها على الفور بمساعدة الطرق المتاحة ، باستثناء الأدوية. ولكن إذا لم تكلل هذه المحاولات بالنجاح ، فيجب على المرء أن يستشير طبيب الرصد على الفور ، لأن الصداع النصفي أثناء الحمل يمكن أن يكون خطيراً للغاية ليس فقط لصحة الأم المستقبلية ، ولكن أيضاً بالنسبة للطفل. الصداع غير مريح في حد ذاته ، ولكن خلال فترة الحمل غالباً ما تكون هذه الحالة نتيجة لمرض مختلف تماماً. للتخلص من الصداع النصفي في أي وقت ، لا تأخذ على الفور حبوب منع الحمل ، وهناك العديد من الطرق الأخرى للقضاء على الألم بأمان. ولكن إذا كان أي من الأساليب لا تعمل، بالإضافة إلى أن هناك أعراض أخرى، فإنه ليس من الضروري الانتظار حتى "سوف تمر في حد ذاته"، يجب عليك الاتصال فورا على الطبيب المعالج، الذي سيصف العلاج والأبحاث المناسبة.
