لا يهمني أن لديك مجمعات. أود أن أعرف ما الذي تفعله معهم. (كارل غوستاف جونغ) من المهم لكل واحد منا أن يعرف كيف يتخلص من المجمعات ، لأن أي منا يمتلكها ، وهذا يمنع العيش بشكل كامل. كيف تتعامل معهم؟ شخص ما من السهل التعامل مع المجمعات ويمر عبر الحياة على، وشخص يحصل على الاكتئاب وتعذبها على السؤال لماذا كان مستاء. وحتى تحقيق سبب مشاكلهم، مثل هؤلاء الناس ليسوا في عجلة من أمره للتعامل معهم. ونفعل ذلك في مثل هذه الحالة، فإنه لا طائل منه. بدلا من مطالبة "كيفية التعامل مع المجمعات" نطلب من الآخر "، كيفية التخلص من المجمعات؟" وإذا قمت بذلك، عليك أن تكون في منتصف الطريق إلى وضعها الطبيعي. 
ما هي المجمعات ومن أين أتوا؟
المجمع النفسي مشوهتمثيل شخص ما عن عيوبه المعنوية والجسدية. المبالغة في العيوب الخيالية مصحوبة بتجارب عميقة ، غالبا ما تكون مخفية عن الغرباء. معظم المجمعات البشرية تأتي من الطفولة. يمكن أن تودع كلمة غير مبالية ، وهو عمل غير سارة من البالغين في ذاكرة الطفل وتتراكم المخاوف لسنوات عديدة. تخيل طفلة صغيرة تدور بالقرب من المرآة. إذا جاء أقرب شخص - أمي - ويقول إنها قبيحة وأن المرآة لا تساعدها ، فإن هذا يمكن أن يصبح صدمة نفسية مدى الحياة. بعد أن نضجت ، سوف تعاني الفتاة من الشعور بالنقص ، مستوحاة من طفولتها. وبعد كل شيء ، ربما أرادت أمي أن تمزيق ابنتها من المرآة وتجلس للدروس. في بعض الأحيان ، يقوم الكبار ، دون فهمه ، بتطوير معقدات للأطفال ، مما يفسدهم طوال حياتهم. بالمناسبة ، الإنسان هو المخلوق الوحيد على الكوكب القادر على اختبار المجمعات. لا الحيوانات ولا حتى الرئيسيات على مثل هذه "المفاخر" غير قادرة. حتى الناس البدائيون لم يكن لديهم مجمعات - صدقوني ، هذا ما يثبته المؤرخون وعلماء النفس. وذلك لأن كل من الحيوانات وأسلافنا لم يكن لديهم تعليم الأطفال بالشكل الذي يفهمه الناس. فكر في الأمر وكن أكثر انتباهاً لأطفالك: لا تدع رجلاً صغيراً مؤسفاً آخر إلى مرحلة البلوغ. سبب آخر لظهور المعقدات هو مخاوفنا. خوفاً من أنهم سوف يضحكون علينا ، أنه لن يكون من الممكن القيام بشيء صحيح. الناس يخافون باستمرار من أن يكونوا ضحكًا لمعارفهم ، فهم يعيشون بعين الاعتبار على موافقتهم. إذا كنت تعاني من مثل هذه المشكلة ، ففكر: هل أصدقاؤك مؤيدون لأن يكون رأيهم حاسماً؟ ربما ، ذلك الجار ، الذي تخاف أحكاما منه ، مجرد امرأة خجولة ، لا ينبغي عليك الاستماع إليها؟ أو المدير ، الذي يضايقك بالملاحظات ، يرى فيك تشابهًا مع المرأة التي ألقت عليه ذات مرة. ثم ما هي عذابك ومخاوفك ، لأن آراء الآخرين ليست دائما موضوعية؟ علاوة على ذلك ، ربما يكون نفس الأشخاص الذين تكون كلماتهم مهمة جدًا بالنسبة إليهم لديهم معقدات كبيرة ويصعبون غضبهم عليك. حاول أن تفهم نفسك وتفهم أين تنشأ متاعبك. بمجرد نجاحك ، ستتمكن من فهم أن مخاوفك غالبًا ما تكون مفتعلة. تخلص من المشاكل البعيدة ، وبعد فترة من الزمن ستجد أنك لم تلاحظ حتى اللحظة التي اختفت فيها المجمعات التي كانت تعذبك في مكان ما. 
هل يستحق كل هذا العناء للتخلص من المجمعات؟
إذا لم تكن المشكلة معك وحدك ، فلماذا كسرها؟تتوجه على كيفية التخلص من المجمعات؟ بعد كل شيء ، يعيش الناس ، وليس من الملاحظ أن لديهم صعوبات. حسنًا ، إذا لم تتداخل مجمعاتك مع الحياة ، فلا داعي للقلق. حتى عالم النفس النمساوي الشهير ألفريد أدلر ، الذي اكتشف عقدة النقص ، اعتقد أن مثل هذه المشكلة تدفع الناس إلى تحسين الذات. هذا ، إذا كانوا في حالة مثالية ، فلن يعذبهم التفكير في أن شيئًا ما يتجاوز قوتهم ، وأن الناس لن يسعوا للتغلب على آفاق جديدة. ومع ذلك ، لا تنس أن التخلص من المجمعات ليس غاية في حد ذاته. بادئ ذي بدء ، يجب عليك السعي من أجل الحرية الداخلية. وإذا كانت بعض المجمعات تمنعك من العيش ، فعليك التخلص منها بشكل عاجل! افعل ما تظنه ضروريًا ، وليس لتعديل نظرتك إلى رأي شخص آخر - هذه الأهداف تستحق أن تُناضل من أجلها. ربما هذه ليست الطريقة الأسهل ، ولكن فقط بهذه الطريقة يمكن تحقيق شيء في الحياة. هناك حكمة شرقية قديمة: "إذا كنت تخشى أن تسير على هذا النحو ، فهذه هي الطريقة الصحيحة الوحيدة". لذا كن أكثر جرأة وبدء طريقك للتخلص من عدم اليقين.
انظر إلى نفسك من زاوية مختلفة
معظم الناس يعانون من مختلفالمجمعات لأنهم يعتقدون أن بيئتهم الأقرب لا تفضّلهم أو تقلل من تقديرهم. يعتقد شخص ما أنه لا يعجبه في العمل ، ويعتقد البعض الآخر أنه ضئيل أو رقيق. ما الكلمة الرئيسية هنا؟ "يبدو"! هل يمكنك الحكم بشكل موضوعي على مظهرك وعيوبك الداخلية؟ ما هو الأساس لتقليل احترام الذات وعدم الرغبة في حب نفسك؟ انظر حولك ، تذكر أصدقائك. بالتأكيد لديهم أيضا مجمعات ، في محاولة لتحديدها. صعوبة؟ وربما ، أحباءك يعانون أيضا من شك الذات ، ويعتقدون أن أوجه قصورهم للآخرين - كما هو الحال في راحة يدك. نفس الشيء معك. حقيقة أن الغرباء يرون عيوبك هي مجرد تخمين ، خيال ، غير مؤكدة بالحقائق. إذا كنت تبدو جميلة ، لديك شخصية رياضية ووجه جميل ، بالكاد سيعتبرك شخص قبيح ، حتى لو كنت متأكداً منه. كم عدد النساء الجميلات غير اللواتي يعانين من الشعور بالوحدة ، إذا ما أعاقتهن المجمعات الخاصة بهن. وأنت لاحظت نفسك بشعة حقيقية ، تتصرف مثل الملكات؟ ولماذا الكثير من الغرور؟ الأكثر إثارة للاهتمام هو أن وراءهم حفنة من اللاعبين تسرع ، لأنهم يتظاهرون بالجمال ، يجعلون الجميع يفكرون بهذه الطريقة. ولذلك ، فإن الخطوة الأولى للتخلص من المجمعات هو أن تؤمن بنفسك وتقع في الحب.
أحب نفسك أولا. الباقي لن يكون في الديون
لفهم كيف تحب نفسك والتخلص من المجمعات ليست صعبة للغاية. الشيء الرئيسي هو أن تفهم نفسك وأن تؤمن بنفسك.
بعد أن ذهب كل ما سبق وصفه ، أنت متأكدتشعر بأهميتك وتحب نفسك لمن أنت. في النهاية ، لا توجد نساء بدون مجمعات. حتى الشخص الأكثر سحرا وجاذبية ، واثق في قدراتها ، يمكن أن يواجه صعوبات نفسية من نوع مختلف. ربما كنت قد رأيت في الصحف الرخيصة إعلانات عن الفتيات دون مجمعات؟ لقد حدث أن أعطى الرجال هذه الكلمات معنى مختلفًا تمامًا. ربما للأفضل ، أن لديك مشاكل طفيفة؟ لذا أحب نفسك وأخطاءك الصغيرة ، فعندئذ سيكون من الأسهل قيادة المركبات الحقيقية. 
العلاج عن طريق الفن كوسيلة للتخلص من المجمعات
العالم النفسي الأكثر شهرة في سيغموندفكر فرويد أيضا في كيفية التخلص من المجمعات ، ونتيجة لذلك عرض حله للمشكلة. طور وصفة خاصة به للفوز على مخاوفه ووصفها بأنها العلاج بالفن. جوهر هذا هو أنه يمكن رش جميع العواطف السلبية من خلال الإبداع. هل ترسم رسوماً كاريكاتورية على أولئك الذين خائفون من أحكامهم ، وما إذا كانت الأناشيد المكتوبة تدور حولهم ، أو قوالب الأرقام من البلاستيسين - كل هذا سيساعد على تهدئة وعدم أخذ المشكلة بعيدة المنال على محمل الجد. دعنا نقول أنك خائف من موت رئيسك ورأيك. فكر في من يشبه - كلب ، زرافة ، أو ربما فرس النهر؟ لذلك ، جرّب فرس النهر بجرأة في نظارات وربطة عنق وأوقفها عن الخوف. في المرة القادمة في الاجتماع ، يمكنك أن تنظر إليه بهدوء في العين وتجيب بشكل مناسب على الأسئلة. يمكنك أيضا محاربة المشاعر السلبية الأخرى - الخبث والحسد والخوف وهلم جرا. مجرد التفكير في وجه صغير لكل منهم والاعتماد على قطعة من الورق. يمكنك كتابة نصوص هزلية صغيرة لكل موقف ، وتعيين الوجوه المضحكة في وضع غير موات. يمكنك أن تضحك ، لكن هذه الطريقة تعمل حقًا. يتم تحرير عقلك الباطن من الخوف والاعتماد ، ويساعد على النظر إلى الوضع من زاوية مختلفة. بالإضافة إلى كل شيء ، حاول يوميًا أن تكتب عن نفسك قصصًا مصغرة في الشخص الثالث. إنها طريقة رائعة لإلقاء نظرة من الجانب ومعرفة ما إذا كانت مشكلاتك خطيرة. إذا كان من الصعب عليك هزيمة المجمعات بنفسك ، فلا تقلق. الشيء الرئيسي هو أنك ترى المشكلة وتبحث عن طريقة لحلها. حتى لو كنت لا تلاحظ النتائج ، فإن عملك على نفسك لن يضيع - احتياطياتك الداخلية ستسمح لك بالتغلب على الارتفاعات التي يتعذر الوصول إليها سابقًا. وإذا كنت تريد انتصارًا نهائيًا على نفسك ، فاتصل بطبيب نفساني محترف. سوف تحصل على المعرفة كيفية التخلص من المجمعات النفسية ، وكيفية التصرف في مواقف معينة. لسوء الحظ ، ليس من المعتاد في بلدنا مشاركة جروح النفس مع الأطباء. وهذا خطأ كبير. لا يوجد شيء مخجل في الحصول على مساعدة مهنية في حل المشكلة التي تسمم حياتك. والخوف من التحول إلى طبيب نفسي هو مركب آخر. بعد كل شيء ، كنت لا ترغب في إضافة المزيد إلى المشاكل القديمة؟ ننصحك بقراءة:
