الشيخوخة — وقت عظيم!ولكن ليس الجميع يعرف عن هذا، وسوف يجادل الكثيرون. بالنسبة لمعظم الناس، الشيخوخة — هذه هي الأمراض والعجز والملل والرتابة. لذلك، عندما يصل الشخص إلى عدد معين من السنوات، فإنه يشعر بالفعل بالمحكوم عليه. ومع ذلك، فإن الأمور أبعد ما تكون عن التشاؤم. يمكن أن تكون الإمكانيات النفسية للشيخوخة، والتي لا يلاحظها الكثير من الناس، كبيرة جدًا ومثيرة للدهشة. إذا كانت هذه المشكلة ذات صلة بك لسبب أو لآخر، فبعد قراءة هذه المقالة، ستتمكن من إلقاء نظرة متفائلة وجديدة على الآفاق المفتوحة أمامك.
في أي نقطة تأتي الشيخوخة؟
كثير من الناس يسألون أنفسهم هذا السؤال:"في أي نقطة سأصبح عجوزًا؟" قد يفاجئك هذا، لكن لا توجد حدود واضحة واحدة للجميع. ويفضل العلماء البدء بالأسباب الفسيولوجية للشيخوخة، حيث أن معظم التغيرات النفسية ترتبط بها. غالبًا ما يُشار إلى انقطاع الطمث باعتباره السبب الرئيسي لذلك. يمكن أن تتراوح مدة انقطاع الطمث من سنة إلى عشر سنوات، وتحدث الذروة في المتوسط عند خمسين إلى خمسة وخمسين سنة. حاليًا، هناك جدل حول ما إذا كان انقطاع الطمث يحدث أيضًا عند الرجال، أم أنه يحدث عند النساء فقط. ولكن حتى لو كانت التغيرات الهرمونية — قد يكون هذا من نصيب النساء، لكن كلا الجنسين يخضعان للتغيرات النفسية. تمر هذه التغييرات بعدة مراحل في تكوينها:
التغييرات المذكورة أعلاه تحدث فيالشيخوخة، ترتبط ارتباطًا وثيقًا بانقطاع الطمث. ومع ذلك، فإن حدود الشيخوخة لا يجب بالضرورة أن تعتمد بشكل محدد على التغيرات الفسيولوجية. الشيخوخة كمشكلة نفسية تعتمد على الأعراف المقبولة في المجتمع، والتي تعتمد على عمر الشخص المسن وأسلوب حياته. وعلى وجه الخصوص، يمكننا اقتراح الحدود التالية لكبار السن:
من الواضح أن حدود الشيخوخة شديدة جدًاغير واضح. يشعر بعض الناس وكأنهم امرأة عجوز جدًا في الخمسين من عمرها، وبالنسبة للبعض فإن السبعين لا يشكل عائقًا أمام حياة نشطة ومثيرة للاهتمام. موافق، سر الشيخوخة السعيدة يستحق الكثير! على سبيل المثال، في الغرب هناك ما يسمى "العصر الثالث" — هذا هو الوقت الذي يأتي بعد تقاعد الشخص. إنها مليئة بالسفر والحفلات الموسيقية والهوايات المختلفة مثل التجميع أو الخط. وحتى عندما تقل القوة يبدأ "العصر الرابع" — هذه الفترة ليست نشطة جدًا، ولكنها أيضًا مزدهرة تمامًا — هذه شيخوخة أكثر هدوءًا وحكمة. إذن على ماذا يعتمد مستقبلنا؟
ماذا تخبئ لنا الشيخوخة القادمة؟
هناك الكثير من التغييرات القادمة —بعضها أفضل، وبعضها أسوأ، وبعضها تحتاج فقط إلى التعود عليه. هذه هي ما يسمى بالخصائص النفسية للشيخوخة. وفي كل الأحوال، لو لم تكن موجودة، لما كانت الشيخوخة مرحلة جديدة في حياتنا. بادئ ذي بدء، التغييرات تتعلق بالنفسية البشرية. ومن الواضح أن حدة البصر والسمع والانتباه والذاكرة تنخفض. ولكن مع الذاكرة، في الواقع، كل شيء ليس بهذه البساطة: فالذاكرة طويلة المدى هي التي تعاني بشكل أساسي، أي. من الأسهل أن ننسى كل ما حدث منذ وقت طويل. لكن في الوقت نفسه، يتذكر كبار السن جيدًا كل ما يثير اهتمامهم، وكذلك جميع الأحداث التي تهمهم. القدرة على التعلم تنخفض — ولهذا السبب يصعب إتقان الكمبيوتر في سن الشيخوخة. ومع ذلك، ينجح بعض الناس، مما يعني أن هذه العملية تعتمد إلى حد كبير على الاهتمام والموقف تجاهها. بشكل منفصل، تجدر الإشارة إلى الذكاء والتفكير. ولكي يظلوا في المستوى المناسب في سن الشيخوخة، من الضروري استخدام وسائل مساعدة خاصة، على سبيل المثال، تجميع المواد للمعنى، باستخدام جميع الحواس وقضاء المزيد من الوقت في النشاط العقلي. ومع ذلك، هذا ليس كل شيء: فقد قام علماء النفس بتجميع قائمة كاملة من العوامل التي لها تأثير مفيد على الذكاء:
- غياب الأمراض القلبية الوعائية وغيرها من الأمراض المزمنة ؛
- الظروف البيئية المواتية ؛
- مستوى الدخل أعلى من المتوسط ؛
- المناخ الأسري الدافئ
- المشاركة في الحالات التي تعزز تنمية القدرات المعرفية ؛
- الزوج ذو الذكاء العالي ؛
- الرضا عن الحياة؛
- المرونة الشخصية
إلى الخصائص النفسية للشيخوخة أيضاويتضمن ذلك أيضًا تغييرات قوية في شخصية الشخص وشخصيته. تنخفض الطاقة الحيوية والنشاط، ويصبح الشخص المسن أقل نشاطًا. يعاني العديد من الأشخاص من انخفاض في الانفعالات، خاصة أولئك الذين عاشوا سابقًا حياة عاصفة ومكثفة عاطفيًا — يأتون إلى السلام. تضيق دائرة مشاعرهم، وأحيانا يتركز كل حبهم على شخص واحد، على سبيل المثال، على الحفيد. تظهر بعض العجز والمرونة وقابلية الإيحاء. هذا مهم بشكل خاص بمعنى أنه من الضروري حماية أقاربك المسنين من تأثير المحتالين. دائرة المصالح تضيق. لقد سمعت بنفسك مرارًا وتكرارًا أن كبار السن يتحدثون فقط عن أمراضهم ورغباتهم واحتياجاتهم أو عن مدى سوء العيش في روسيا. كل هذا قد يكون مصحوبًا بزيادة التهيج وردود الفعل العاطفية. بالمناسبة، في بعض الأحيان تحدث ظاهرة مثل تغيير بعض سمات الشخصية إلى العكس: على سبيل المثال، يصبح الشخص الكريم سابقًا فجأة بخيلًا، وهو بطبيعة الحال لا يجد الدعم من الآخرين. بشكل عام، يصبح كبار السن أنانيين تمامًا. ومن الضروري أيضًا أن نتذكر ظاهرة التفكك. وهو يميز خصائص التواصل لدى كبار السن، وكما يوحي الاسم، يشير إلى فقدان فرص التفاعل الكامل مع الآخرين. لسوء الحظ، هذه حقيقة، وربما هذا هو السبب وراء كون العديد من كبار السن لديهم مثل هذه الشخصيات المعقدة. من الصعب عليهم تلبية حاجتهم للتواصل، حتى أنهم يأتون إلى المعالج ومكتب البريد من أجل التحدث (وهو ما يثير غضب الآخرين بشكل كبير). ولهذه الظاهرة عدة مصادر:
ومع ذلك، كل شيء ليس حزينًا ويائسًا —هناك عوامل تمنع التفكك. قد يكون هذا هو توازن الجهاز العصبي، أو الانبساط العالي، ولكن الشيء الأكثر أهمية هو الموقف تجاه كبار السن الذي تطور في المجتمع. على سبيل المثال، في أبخازيا، يحترم الشباب كبار السن — هم رمز الحكمة بالنسبة لهم — وإيلاء اهتمام كبير للتواصل معهم. بفضل هذا، فإن معظم كبار السن راضون عن حياتهم. وينعكس هذا أيضًا في المجال الاجتماعي: في أبخازيا لا يوجد كبار السن مجرمين ولا توجد جرائم ضد كبار السن. ومن الضروري أيضًا أن نأخذ في الاعتبار أنه مع تقدمك في العمر، يزداد دور الأسرة في حياة الشخص المسن. ففي نهاية المطاف، فإن الاتصال العائلي هو الذي يمكن أن يحل محل الأنواع الأخرى المفقودة. إن تدهور الصحة، الذي يتزايد مع مرور السنين، يجعل الشخص المسن يعتمد بشكل متزايد على أفراد الأسرة الآخرين — فهو يحتاج إلى مساعدتهم ورعايتهم. عندما يكون الشخص المسن جزءا من الأسرة، فإنه يكون قادرا على الشعور بالأمان والاستقلال عن المشاكل التي يتعين عليه مواجهتها. لكن لا يجب أن يكون ذلك عبئًا على الجد المسن. يمكنهم القيام بالأعمال المنزلية الممكنة، مثل الطبخ أو رعاية الأطفال. سيمنحه هذا إحساسًا بقيمة الذات والثقة بالنفس، وهو أمر مهم جدًا للصحة الجيدة والتكيف الكامل مع الشيخوخة. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأجداد هم الذين يعرفون بصدق ومثيرة للاهتمام حول أحداث الماضي، والتي يمكن أن تأسر طفل صغير بشكل خطير. الشيء الرئيسي في هذا الوضع برمته — نتعامل مع بعضنا البعض بالحب والاحترام. ومن المستحيل عدم ذكر الحزينة والصعبة — حول الاقتراب من الموت، لأنه بالنسبة لكثير من الناس يرتبط هذا بالشيخوخة والتغيرات المرتبطة بالشيخوخة. هناك عدة جوانب للتعامل مع الموت:
- معنى الموت بالنسبة للإنسان.بالنسبة للبعض، يعني نهاية كل شيء، وبالنسبة للآخرين - يعني نهاية كل شيء. مجرد انتقال إلى مستوى جديد أو بشكل عام بعض الأحداث المثيرة للاهتمام والمثيرة. أوافق — إن الطريقة التي يتعامل بها الشخص مع الموت يمكن أن تحدد إلى حد كبير رفاهه لفترة ما بعد الستين عاما.
- معنى الموت لأحبائهم. في هذه المناسبة ، يمر أكثر الناس اهتماماً بنا: "وماذا سيصبح لزوجي بعد موتي؟" ، "وماذا سيصبح لأطفالي بعد موتي؟" ، إلخ. ... بعد كل شيء ، في كثير من الأحيان ينظر إلينا الموت ليس كحدث سيء لشخص مغادر ، ولكن كمأساة لأحبائه. وهذا له حقيقة خاصة به.
- الجانب العملي.ويتكون من سؤالين: ما الذي يمكن فعله مع الخوف من الموت وكيف يمكن تأخيره؟ يذهب الناس إلى المعالجين النفسيين، وينفقون الكثير من المال على الأطباء ونمط حياة صحي (بالمناسبة، تعمل الصناعات بأكملها على هذا) — كل ذلك من أجل تأخير هذه اللحظة لعدة سنوات. بالمناسبة، يرتبط ارتباطا وثيقا بمعنى الموت لشخص ما، لأن أولئك الذين لديهم ظلال سلبية حصرية سوف يبتعدون عن الموت.
كل هذه الأفكار عن الموت لها تأثير سيء عليهالخصائص النفسية للشيخوخة — يطور الشخص مواقف مثل "مهما كان" و"لا شيء يعتمد علي" (يلجأ الكثير من الناس إلى الدين على وجه التحديد بسبب التفكير في الموت ونقل المسؤولية عن حياتهم إلى الله)، كما يتعزز المبدأ الأخلاقي. يصبح الشخص الأكبر سنًا أكثر حكمة وأكثر أخلاقية بسبب تصوره المتغير للواقع — يتم استبدال الرغبة في التنافس مع الآخرين وامتلاك الثروة المادية بالرغبة في العلاقات الدافئة والاستقرار في المجتمع.
Aijism: بحذر ، خطر!
هناك ظاهرة حزينة أخرى حول ذلكلا يسعني إلا أن أذكر — هذا هو التمييز على أساس السن. يشير هذا المصطلح إلى صورة نمطية سلبية في العلاقات بين الأشخاص من أي فئة عمرية، ولكنه في أغلب الأحيان يعني صورة نمطية لكبار السن. أوافق، كل واحد منا مرة واحدة على الأقل في حياتنا شهد هجوما حادا منه، وبخ جدة بطيئة في مكتب البريد أو جد ممل في بنك الادخار. هذه العلاقة ترجع إلى أسباب عديدة. أولاً، لا يهتم كبار السن في كثير من الأحيان بأنفسهم: يبدو مظهرهم سيئًا ومتهالكًا، وتنبعث منهم رائحة كريهة، وقد يبدأون في نفخ أنوفهم بصوت عالٍ والسعال، وما إلى ذلك. ... ما الذي يدفعهم لفعل ذلك — ليس الأمر واضحًا دائمًا (لا يمكن أن نعزو كل شيء إلى الظروف الاجتماعية السيئة في روسيا، لأن شخصًا ما لا يزال قادرًا على المظهر والتصرف بشكل جمالي!). كل هذا يحدث في المجتمع الحديث، حيث كان الجمال والوئام مهمين منذ فترة طويلة. ثانيًا، قد يكون من الصعب الاتصال بكبار السن والتواجد حولهم — تشبه محادثاتهم أحيانًا تيارًا سيئًا من الأفكار الفوضوية القريبة من الجنون. غالبًا ما يكونون محاصرين بأفكار مهووسة، ويطيرون بشكل محموم من فم الشيخوخة بلا أسنان. في الواقع، كونهم ورثة ليس أفضل الأوقات السوفيتية، فإن كبار السن غالبا ما لا يتكيفون مع الحقائق الحديثة. وهذا ما يفسر بطئهم إلى حد ما وعدم قدرتهم على استيعاب أي تقنيات جديدة. في وقتهم، لم يكن هناك حتى تلميح لمثل هذا التقدم! في مواجهة موضوع أو موضوعين متشابهين، يبدو لنا أنهم جميعًا على هذا النحو. هذه هي الطريقة التي تولد بها الصور النمطية التي تؤثر لاحقًا على موقفنا تجاه الشيخوخة. أولا، ترى أشخاصا كبار السن مماثلين، كن وقحا معهم، ثم يبدو لك أنك ستصبح كذلك، وسوف يكونون وقحا لك أيضا، وبعد ذلك تبدأ في الخوف بجنون من الشيخوخة. هكذا يتبين أن الأمر عبارة عن حلقة مفرغة. أنت فقط من يستطيع كسرها. إذا شعرت بموجة من الانزعاج والغضب تجاه رجل عجوز غريب آخر يتصاعد في حلقك، توقف وفكر في سبب تصرفه بهذه الطريقة. ربما ستشعر بالشفقة والتعاطف بدلاً من الغضب، وربما تريد مساعدته في شيء ما. حسنًا، إذا كان سلوكه يتجاوز حدود الحشمة تمامًا ويؤذيك بشدة، فحاول حماية نفسك من التواصل مع هذا الشخص. على سبيل المثال، اختر زيارة مكتب البريد في الأوقات التي يكون فيها تركيز كبار السن أقل. وتذكر أن شيخوخةك من المحتمل جدًا أن تكون انعكاسًا لتصرفاتك الحالية تجاه كبار السن، لأن أطفالك سيتعلمون منك كيفية التعامل مع كبار السن.
العمل والشيخوخة
يرجع ذلك إلى حقيقة أن النفس البشريةيخضع للتغييرات، ويحدث نفس الشيء مع الأداء. ليس سراً أن هناك حداً معيناً، بعد تجاوزه قد يواجه الشخص مشاكل في العثور على وظيفة والحصول عليها. وهل وجودها مبرر؟ لعدد من المهن — نعم. على سبيل المثال، تشير مهن الرياضي أو راقصة الباليه أو الفنان أو الرجل العسكري إلى الذروة المهنية قبل سن الثلاثين والتقاعد في الأربعين. ويرجع ذلك إلى المتطلبات العالية للياقة البدنية والشخص الذي يعمل في هذه المجالات يحتاج إلى التأقلم مع التقاعد المبكر. ومع ذلك، هناك مهن تكون الذروة المهنية فيها بين الثلاثين والستين إلى السبعين من العمر. كقاعدة عامة، ينطبق هذا على الوظائف العمالية وقطاع الخدمات والمهن الأخرى التي لا تتطلب قدرًا كبيرًا من المعرفة النظرية. هذا هو المكان الذي تظهر فيه المهارات العملية في المقدمة. وأخيرًا، هناك مهن لا تنمو فيها كفاءة الشخص إلا مع تقدم العمر. هؤلاء هم المسؤولون والسياسيون والعلماء والمحامون والأطباء وغيرهم من المهن التي تكون فيها الحياة والخبرة المهنية ذات أهمية كبيرة. كما أنه حتى سن الستين تزداد جودة الأنشطة الأداءية والاستشارية، وجودة أعمال الاختبار، والقدرة على تنظيم العمل. قد يعوض هذا جيدًا حقيقة أنه مع تقدم العمر يتناقص الخيال الإبداعي والمبادرة والكفاءة في تحسين المستويات المهنية. وبالتالي، فإن شيخوخةك "المهنية" تعتمد فقط على تخصصك. لحسن الحظ، بعض المهن لا تتطلب التقاعد على الإطلاق، ويمكنك العمل طالما أردت. لذلك يمكنك الاختيار بناءً على خصائصك ووضعك في سوق العمل، وأي خيار — انها دائما رائعة!
الحياة بعد الشيخوخة
ربما تكون قد أدركت بالفعل هذه الحقيقة البسيطة:يمكن أن تكون تلك الشيخوخة مختلفة جدًا. تم ذكر اختيار المهنة والصحة وحتى الحالة العقلية أعلاه كعوامل تؤثر على جودتها. وبالتالي، فإن المظاهر الفردية للشيخوخة واسعة جدًا: يمكن أن تكون الشيخوخة طبيعية، أو يمكن أن تكون مرضية. وفي حالة الشيخوخة الطبيعية، يقوم الإنسان بتعويض الخسائر التي يتعرض لها، على سبيل المثال، عن طريق القيام بتمارين خاصة. وفي هذه الحالة لا يعاني الشخص من أمراض خطيرة. الشيخوخة المرضية تأتي مع أمراض مختلفة، وظواهر غير سارة تحدث في الجسم (جميع أنواع السكتات الدماغية، والنوبات القلبية، والشلل، والتصلب، وما إلى ذلك....). لا شك أن الشيخوخة — وهذا ليس ازدهارًا للحيوية والنبرة (رغم أن هذا يحدث للبعض!). لكن بحسب الأبحاث لا ينبغي أن يصاحبها أمراض خطيرة على الإطلاق — هذا ليس هو القاعدة. في وسعك تأخير هذه اللحظة أو التأكد من عدم حدوثها على الإطلاق — للقيام بذلك، عليك أن تعامل جسدك بعناية وحب ولا تخاف من حالة الضعف (كما تعلم، تتجسد مخاوفنا أحيانًا). بالإضافة إلى ذلك، يمكن لأي شخص التكيف مع أي شيء تقريبًا. وعلى وجه الخصوص، هناك حالات واصل فيها الأشخاص ذوو الإعاقة الانخراط في الإبداع، على سبيل المثال، كتابة الروايات أثناء الاستلقاء على السرير. هناك نوع آخر مثير للاهتمام من الشيخوخة — عندما لا يتوافق العمر البيولوجي مع العمر العقلي. بالطبع، قد يكون هذا خيارًا محزنًا للغاية عندما تتصرف امرأة تبلغ من العمر ثلاثين عامًا كامرأة عجوز جدًا: "أوه، لم يعد هناك شيء يلمع بالنسبة لي في الحياة". أتمنى أن أموت قريبًا!" لكن العكس قد يحدث أيضاً. من المحتمل أنكم قد رأيتم جميعًا كبارًا في السن مبتهجين وإيجابيين (لسوء الحظ، هذه الظاهرة أكثر شيوعًا بين المتقاعدين الأجانب) يمزحون بشأن شيء ما، ويرتدون السراويل القصيرة ويسافرون بنشاط. أجرى علماء النفس دراسة مثيرة للاهتمام: فقد قارنوا التوقعات — "كيف سأكون في شيخوختي" — مع الواقع — "بما أنني في التقاعد." وكانت النتائج مشجعة للغاية: توقع الناس مشاكل صحية ومشاكل مالية ومشاعر العجز الاجتماعي والوحدة أكبر بكثير. حتى أن الكثيرين لاحظوا تحسنًا في رفاهيتهم، والشعور بالحرية، والاهتمام بالقيام بالأشياء المفضلة لديهم. وعليه، لا يوجد أساس إحصائي حقيقي لتوقع شيخوخة حزينة وبائسة. ناقش عالم النفس الروسي الشهير إيغور سيمينوفيتش كون بمزيد من التفصيل مسألة الشيخوخة المرضية والطبيعية. ووصف أنواعًا مختلفة من الشيخوخة، والتي يمكن أن تكون مزدهرة أو مختلة وظيفيًا. ونوع الشيخوخة، في رأيه، هو الذي يحدد رفاهية الإنسان. يسرد كوهن الأنواع التالية من الشيخوخة الصحية:
- الشيخوخة الإبداعية النشطة.يتقاعد هؤلاء الأشخاص في وقت متأخر جدًا، ويحاولون تأخير هذه اللحظة لأطول فترة ممكنة. ولكن حتى بعد فراق العمل، يستمر الشخص في المشاركة بنشاط في الحياة العامة، وتربية الشباب، وما إلى ذلك. ... ويرى بعض علماء النفس أن ذلك قد يكون بسبب سوء العلاقات الأسرية وقلة الوفاء في هذا المجال، لكن الأهم — إنه الرضا الكبير الذي يجلبه هذا النوع من الشيخوخة.
- الشيخوخة مع اجتماعية جميلةاللياقة النفسية. في هذه الحالة ، يتم توجيه الطاقة لشخص الشيخوخة نحو تنظيم حياة المرء: الرفاه المالي ، والراحة ، والترفيه ، وتطوير الذات. مثل هذا الشخص في سن الشيخوخة يشارك في كل تلك الأشياء التي لم يكن لديها وقت للقيام به في الحياة العادية. وبالطبع ، يحبها.
- نوع "الإناث" من الشيخوخة. في هذه الحالة ، يواجه المسن العديد من المشاكل العائلية: الواجبات المنزلية ، تعليم الأحفاد ، العمل في داشا ، إلخ. بما أن المشاكل العائلية عادة ما تكون لا تنضب ، فإنه في بعض الأحيان يكون الرجال كبار السن يشعرون بالملل أو الدراجة ، على التوالي ، إنهم راضين بشكل عام عن حياتهم. ومع ذلك ، فإن هذا الرضا أقل مما هو عليه في جميع الحالات الطيبة الأخرى ، وذلك بسبب حقيقة أن هذه الأعمال المنزلية لا تزال غير حقيقية لتحقيق الذات بالنسبة لمعظم الناس.
- نوع "ذكر" من الشيخوخة ، أو الشيخوخة في رعايةالصحة. في هذه الحالة ، يتمتع الشخص بملء الحياة بخيارات متنوعة للعناية بالصحة. إنهم يحفزون نشاط مثل هذا الرجل العجوز: فهو يستمتع بممارسة الرياضة ، ويهتم بنظم الغذاء الصحية ، ويذهب إلى بعض النوادي الصحية. ومع ذلك، في هذه الحالة، والقلق حول أجسادهم في كثير من الأحيان المفرط ويرافقه مختلف المخاوف والقلق التي يمكن إجبار أي شخص على دفع الكثير من الاهتمام لأمراضهم الحقيقية والمتخيلة، وجعل مسيرة طويلة للأطباء. لكن بشكل عام ، هذا الرجل العجوز عادة ما يكون راضيًا تمامًا عن حياته.
لسوء الحظ، ليس كل الناس يتقبلون ذلكعمر جيد — هناك أيضًا خيارات حزينة جدًا. بإعادة قراءة أوصافهم، لا يسعنا إلا أن نأمل ألا تواجهوا هذا أبدًا، أيها القراء الأعزاء. وتشمل هذه:
- إلى الأبد كل تذمر غير راضين. إنهم غير راضين تمامًا عن حالة العالم الخارجي ، منتقدين للجميع وكل شيء ، باستثناء أنفسهم. إنهم يمتلكون رغبة الجميع في التدريس والترويع مع ادعاءات لا نهاية لها. خصوصا وبخ في كثير من الأحيان "الشباب غير موجود". غالبا ما تأتي إلى مثل هذا الخيار الناس الذين بطبيعتها دائما عدوانية، وفي العدوان الشيخوخة التي يكتشف فقط بطريقة سيئة. انها مثل النسخة الخاصة بهم من تحقيق الذات.
- خاسرون حزينون وحيدون. يشعر هؤلاء الناس بخيبة الأمل في أنفسهم وفي حياتهم الخاصة. انهم يبالغون باستمرار ويلومون أنفسهم على الفرص الضائعة الحقيقية والخيالية ، ونأسف للأخطاء التي ارتكبت في الحياة وغير قادر على طرد الذكريات القاتمة من تجربة الماضي غير سارة. كل هذا يجعلهم سعداء للغاية.
هناك شيء واحد مفيد للغايةتحسين مستوى المعيشة بشكل كبير في سن الشيخوخة. هذه هي تلك القدرات والمهارات والأنشطة ومجالات الاهتمام التي نكتسبها في مرحلة المراهقة والمراهقة، وننسىها في مرحلة البلوغ، ونتذكرها مرة أخرى في سن الشيخوخة. مثال على هذا النشاط يمكن أن يكون الرسم أو كتابة الشعر: عندما كنت مراهقًا، كنت قد انخرطت في هذا للتو، ولكن لاحقًا، في سن الشيخوخة، يمكن أن تكون هذه الهواية مفيدة جدًا وتصبح مصدرًا للحيوية والإلهام بالنسبة لك. حقيقة مثيرة للاهتمام: العديد من الآباء الشباب يشكون من أزواجهم — ولا يساعد في رعاية الطفل، ولا يخصص له سوى القليل من الوقت، ولا يعتني بنفسه. ولكن إذا سألتهم نفس السؤال حول الرضا عن الحياة الأسرية بعد اللحظة التي يغادر فيها الأطفال البالغون عش الوالدين، فقد تفاجئك الإجابة — معظم الناس لديهم تقييم إيجابي للغاية لحياتهم العائلية. وهكذا، يعيش الكثير من الناس معًا حتى سن الشيخوخة. تقييم حياتهم العائلية على أنها جيدة جدًا، وشريكهم — بما يناسبهم. بشكل عام، تقييم الحياة التي يعيشها — وهذا من أهم الأسئلة التي تواجه الشخص المسن. أمامه خياران: إما أن يكون إيجابيًا بشأن الطريقة التي عاش بها حياته وبالتالي يتقبل نفسه، أو يمكن أن يقع في اليأس ويفكر في مدى سوء عيشه. وكقاعدة عامة، يتم التعبير عن ذلك في وجود أو عدم وجود الخوف من الموت وفي ما يقوله الإنسان عن حياته. القدرة على تعلم الدروس من الحياة الماضية مهمة أيضًا.
الشيخوخة — في الفرح؟
لذلك، مقالتنا تقترب من نهايتها.ومع ذلك، ظلت قضية عملية مهمة للغاية دون حل — كيف تجعل شيخوخةك سعيدة ومزدهرة؟ حتى لو بدا لك أن هذه الفترة من الحياة لن تأتي أبدًا، فسيكون من المفيد أن تفعل شيئًا جيدًا لهذا الآن. لا، ليس من الضروري أن تتحول إلى فتاة صغيرة تشعر بالقلق بشأن كبر سنها في المستقبل — عش فقط. لكن اقرأ توصياتنا — فقط في حالة.
بعد قراءة ما هو مكتوب أعلاه، يتبادر إلى الذهناستنتاج مهم جدا ومثير للاهتمام — الشيخوخة في رؤوسنا. بالطبع، يعتمد الكثير على الحالة الصحية وعلى أسس المجتمع، لكن موقفنا تجاه الشيخوخة له الوزن الأكبر. إذا كنت تعتبره انقراضًا ونهاية للحياة ونذيرًا للموت، فسيكون كذلك. الشيخوخة لن تجلب لك أي فرحة، وسوف تستلقي على الأريكة طوال اليوم وتحزن على الماضي، في انتظار النهاية. لكن، كما ترى، من العار أن نرمي عدة عقود في سلة المهملات. لذلك عليك أن تفعل كل ما في وسعك حتى تتمكن من القول عن شيخوختك — "الوقت الذهبي للحياة." ننصحك بقراءة:
