السفر كان دائما جزء من الإنسانالحياة - أول المشي لمسافات طويلة ، ثم على الخيول ، والسيارات الأولى ، ثم تحلق في الهواء. يوجد تحت تصرف البشرية الحديثة عدد هائل من وسائل النقل المختلفة جداً ، بدءاً من السيارات إلى الطائرات. لسوء الحظ ، لا يتم عرض جميع خيارات السفر للحوامل: على وجه الخصوص ، لا يزال الحمل والرحلة بالطائرة موضوعًا للمناقشات الأكثر ازدحامًا. في هذه المقالة ، حاولنا النظر في جميع المشكلات التي قد ترافق رحلة على متن طائرة.

إغماء

حالات الإغماء ليست نادرةالصحابة من النساء الحوامل. بالطبع ، بعد أول حالة للإغماء ، يجب عليك طلب المساعدة الطبية في أقرب وقت ممكن. تحدث معظم حالات الإصابة الشائعة أثناء الحمل بسبب ظواهر مثل فقر الدم بعوز الحديد أو انخفاض ضغط الدم الشرياني (انخفاض ضغط الدم). إن قبول بعض الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب المعالج لأمراض النساء ، غالباً ما يلغي تماما سبب بداية الإغماء. ومع ذلك ، يجب على أي امرأة حامل أن نتذكر أنه من المستحيل ببساطة استبعاد إمكانية الإغماء تمامًا ، خاصة أثناء الرحلات المختلفة - الكحة ، الهز ، يمكن لعدد كبير من الناس إثارة تطور الهجوم. لذلك من المهم جداً معرفة كيفية التصرف في موقف مشابه. في أي حال ، يمكنك الاعتماد بشكل كامل على مساعدة الآخرين من حولك. لسوء الحظ ، الحياة ليست قصة خرافية ، حيث يأتي الأمير الجميل دائماً إلى الإنقاذ. وللرعاية والاعتماد في مثل هذه الحالات ، يجب على المرأة الحامل قبل كل شيء على نفسها. وعندها فقط ، ربما يعيد الأشخاص المحيطون النظر ويقدمون لك المساعدة التي تحتاجها بشدة. يجب أن تعرف أي امرأة حامل العرض الرئيسي للإغماء الوشيك ، من أجل الاستجابة في الوقت المناسب واتخاذ التدابير اللازمة:

• الشعور بالدوار ، الجسم "عديم الوزن".
• وخز الإحساس بالوجه واليدين والقدمين.
• فقدان وضوح الرؤية - التعكر ، وظهور الحجاب أمام عينيك.
• فقدان السمع - ظهور الرنين في الأذنين.

في أي حال لا نتوقع أن مثل هذاالشرط يمر من تلقاء نفسه ، دون أن تتحول إلى باهتة. إذا مرت ، إنه لأمر رائع. وإذا لم يكن كذلك؟ وفقا للأطباء ، فإن متوسط ​​الاغماء في النساء الحوامل يستغرق حوالي نصف دقيقة. هل أنت على استعداد لقضاء هذا الوقت على الأرض دون السيطرة على الوضع؟ على الأرجح لا. لهذا السبب عندما تظهر الأعراض الأولى للإغماء الوشيك ، يجب على المرأة الحامل القيام بما يلي:

• إذا شعرت بتوعك ، حاول أن تجلس في أقرب وقت ممكن أو ، على نحو أفضل ، تستلقي ، إذا حدث ذلك في القطار.
• تأكد من الإبلاغ عن الخاص بكتنص على هؤلاء الأشخاص الأقرب إليك. كما تظهر الممارسة ، لا أحد تقريبا في هذه الحالة قادر على رفض المرأة الحامل للمساعدة.
• في محاولة للتخلص من الملابس الضيقة والضغط في أقرب وقت ممكن - خلع طوق ، وإزالة الحزام.

التنزه في النقل

كثير من الناس يخضعون لمثل هذا غير سارةظاهرة ، مثل دوار الحركة في النقل. على وجه الخصوص ، تحلق طائرة هو سبب شائع إلى حد ما لدوار الحركة. وأثناء الحمل ، يزداد هذا الاحتمال مرات عديدة - على الأقل مرة واحدة للحمل ، تقريبًا أي امرأة حامل تتأرجح. أسباب هذه الحالات ضخمة - تتراوح بين جهاز دهليزي ضعيف وتنتهي بأمراض مزمنة حادة ، غالبا ما ترتبط بعلم الأمراض في الجهاز القلبي الوعائي. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يكون هناك دوار الحركة ، ودون أي سبب وجيه. هكذا ، على سبيل المثال ، مثل "كوكتيل" ، مثل الحافلة والحمل ، يسبب أكبر قدر من الانزعاج في عدد كبير نسبيا من النساء. إذا كنت قد لاحظت حالة دوار الحركة مرة واحدة على الأقل ، عند اختيار الطريق والسيارة ، تأكد من مراعاة بعض الفروق الدقيقة:

• جدول الوجبات

حقيقة أنك تشعر بالجوع ، جدايؤثر بشدة على احتمال دوار الحركة. على سبيل المثال ، سيؤدي الهروب إلى معدة فارغة إلى دوار الحركة ، ونتيجة لذلك ، الشعور بالغثيان. لا تجلس في وسائل النقل على معدة فارغة ، لا تأكل أي شيء مسبقا. يمكن أن يكون استثناء لهذه القاعدة حالة واحدة فقط - رحلة لتسليم الاختبارات التي يمكن إجراؤها فقط على معدة فارغة. ومع ذلك ، في هذه الحالة ، تأكد من التأكد من أنه بعد مغادرة العيادة مباشرة كان لديك أطعمة يمكنك تناولها. لا تعتمد على الوجبات السريعة - يجب أن تكون طعام الحامل كاملة وصحية. من المعقول أكثر تحضير الفاكهة أو قليل من المكسرات مقدما. بالمناسبة ، المكسرات أثناء الحركة تساعد بشكل فعال جدا للقتال مع دوار الحركة. ومع ذلك ، لا تذهب إلى الطرف الآخر - أن تطير بعد تناول وجبة غداء أو عشاء دسم ، مع معدة ممتلئة. هذا السلوك هو أيضا الخطوة الصحيحة لمرض الحركة القوية. كما لا ينصح بالرحلة على متن طائرة في وقت سابق من نصف ساعة بعد تناول وجبة الطعام ، وخاصة الدهنية. العوامل التي تزيد من دوار الحركة - إذا كنت تشعر بأنك تهز أثناء تحركك ، حاول الاسترخاء قدر المستطاع. يوصي الأطباء في مثل هذه الحالات بإغلاق أعينهم - الأشياء التي تطير من خلال النافذة أو الحياكة أو القراءة أثناء الحركة تثير وتكثف عملية دوار الحركة.

السفر لمسافات طويلة

في حال وجود امرأة حاملرحلة طويلة ، وقالت انها ببساطة لرعاية إعداد وتأخذ معها جميع الاستعدادات الدوائية اللازمة. عليك أن تدرك أن ليست دائما الوقت المناسب الصيدلية قد تكون في متناول اليد، ورحلة خلال فترة الحمل يمكن أن تعطي الكثير من المفاجآت، للأسف، غالبا ما تكون الأكثر غير متوقع. لا تأمل أيضًا أن تحتوي أي طائرة على مجموعة من الإسعافات الأولية - فهي تحتوي فقط على أبسط الأدوية ، والتي غالباً ما يكون بطلانها في الحمل. قبل الرحلة ، تحدث دائمًا إلى طبيبك-طبيب أمراض النساء. سيخبرك عن الأدوية التي قد تحتاجها على الطريق. لا تعتمد على ذاكرتك - تأكد من الكتابة على ورقة كيفية أخذها بشكل صحيح - الجرعة ، ووقت الاستقبال. قم بتضمين التعليمات في حزمة الدواء - قد تحتاجها. في مجموعة الإسعافات الأولية ، يجب أن تكون التحضيرات التالية إجبارية:

• اليود 5 ٪ ، أو حل من الأخضر اللامع - 1 ٪.
• "ريني" - دواء لحرقة، والذي غالبا ما يكون رفيق المؤمنين من النساء الحوامل، بغض النظر عن مرحلة من الحمل.
• أقراص "لا شبا". هذا الدواء هو مضاد للتشنج رائع.
• "Essentiale Forte" أو "Mezim" ، والتي تم تصميمها لتسهيل عمل الجهاز الهضمي.
• مسحوق المنغنيز - تأكد من أنه مغلق بإحكام. تذكر أنه حتى بلورات المنغنيز الجافة يمكن أن تحرق الأغشية المخاطية.
• صبغة كحولية من فاليريان.
• "Smecta" أو أقراص من الكربون المنشط. إذا كانت إمكانياتك المالية تسمح ، ننصحك بشراء Enteros-gel. كل هذه الأدوية لها تأثير ماصّ ملحوظ. لسوء الحظ ، لا أحد محصن ضد التسمم الغذائي على الطريق.
• تأكد من وضع مواد التضميد - الضمادات ، الجص اللاصق. من المستحيل التنبؤ بوقت الحاجة.
• وضع في طقم الإسعافات الأولية هو علاج لنزلات البرد ، والتي عادة ما تفضل استخدامها.
• في حال واجهتك من وقت لآخر تظهر العينين، واحمرار وحكة في العينين، لا تنس أن تأخذ قطرات العين.
• تأكد من أن تضع في صندوق الدواء هذا العامل الخافض للحرارة ، والذي عادة ما تستخدمه عند ارتفاع درجة الحرارة.

رحلة على متن طائرة خلال فترة الحمل

المقبل ، دعونا نتحدث عن موضوع مثل الحمل والطائرة. عند اختيار الطائرة ، تذكر أن الحمل والرحلات الجوية لديها عدد من الميزات المحددة. تأكد من القراءة بعناية بشأنها وأخذ ذلك في الاعتبار ، بحيث لا يكون عليك أن تفاجأ في وقت لاحق. أولاً ، فترة الحمل: كقاعدة عامة ، لا تسمح معظم شركات الطيران للنساء بالركوب على متن الطائرة لفترة طويلة من الحمل - أي شخص بعد 34 أسبوعًا من الحمل ، وشخصًا بعد 36 عامًا - تأكد من معرفة ذلك في شركة الطيران التي خدماتك سيستفيدون. قد لا تكون رحلة الطيران خلال هذه الفترة مجدية. بالإضافة إلى ذلك ، تأكد من النظر في الفوارق الدقيقة التالية - معظم شركات الطيران تسمح بالرحلة فقط للنساء الحوامل اللاتي حصلن على شهادة من الطبيب المعالج. يجب أن تشير الشهادة إلى مدة الحمل وحقيقة أن الطبيب يسمح للمرأة بالتحليق وأنه متأكد من أن هذا الحمل والطيران على متن الطائرة آمنان. وبدون هذه الشهادة ، لن تباع المرأة ببساطة تذكرة. كما أنه من الضروري أن تأخذ في الاعتبار ميزة أخرى من الرحلات أثناء الحمل في تاريخ صغير. بالطبع ، في الأشهر القليلة الأولى من الحمل ، لا يمكن لأحد أن يلاحظ على الإطلاق أنك حامل ، وأن تطلب شهادة من طبيبك أنه سمح لك بالطيران على متن طائرة. ومع ذلك ، تذكر أنه في حالة حدوث الحمل ، حتى في فترة صغيرة ، مع أي تعقيدات ، يمكن أن تثير الرحلة انقطاعًا تلقائيًا لها. لذلك ، قبل الرحلة ، تأكد من زيارة طبيب أمراض النساء الخاص بك ومعرفة ما يفكر في هذا. وإذا كان الطبيب ، لأي سبب من الأسباب ، يعتقد أن الرحلات الجوية في هذه المرحلة يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على جسم الأم وعلى نمو الجنين ، سيكون من المعقول جداً بالنسبة للمرأة الحامل أن تقرر تغيير نمط النقل أو حتى رفض هذه الرحلة. بعد كل شيء ، تقع مسؤولية الرحلة على متن الطائرة بالكامل مع الأم المستقبلية. ولكن يتم استيفاء جميع الشكليات ، والمرأة على استعداد للطيران. تنصح الأمهات ذوات الخبرة بمراقبة بعض القواعد البسيطة التي ستجعل من الممكن تسهيل الرحلة قدر المستطاع وتقليل المضاعفات المحتملة:

• تجنب المواقف العصيبة

في حال كنت تخضع للاختلافاتوالحالات المزاجية والتوترات ، حاول تقليل كل العوامل المزعجة. لذلك ، على سبيل المثال ، يجب جمع الأشياء مقدمًا ، وليس التأجيل في آخر لحظة. وينطبق نفس الشيء على الرحلة إلى المطار - اترك المنزل مقدمًا ، حتى لا تكون متوتراً في الاختناقات المرورية ، متسائلاً عما إذا كان لديك وقت للتسجيل.

• صداع

في حال واجهتكصداع دوري ، احرص مسبقًا على عدم تجاوزك على الطريق. أفضل طريقة لمنع الصداع - هو استخدام الكثير من السوائل، ويفضل أن المياه النظيفة العاديين. شرب السائل في أجزاء صغيرة ، ولكن في كثير من الأحيان ما يكفي.

• أكثر اذهب والجلوس بشكل صحيح

حاول الجلوس بجانب الممر. أثناء الرحلة ، حاول ألا تجلس طوال الوقت على الفور ، وكل نصف ساعة للتنزه على طول الممر. سيساعدك هذا الإجراء الوقائي على منع حدوث تورّم في الساق غير شائع أثناء الرحلات. من المهم أيضًا أن تجلس بشكل صحيح. والموقع المفضل في كل شيء ، حيث يتم عبور الساقين والراحة مع الحفرة المأبضية إلى حافة الجلوس ، غير مقبول على الإطلاق بالنسبة للمرأة الحامل. حتى ساعة واحدة قضاها في مثل هذا الوضع ما يكفي لإثارة تطور جلطة الوريد.

الحمل والعطلة

في حال قررت المرأة الحاملللذهاب في إجازة ، يجب عليها أن تأخذ في الاعتبار جميع ملامح حالتها. بالطبع ، الحمل المبكر أفضل من شهر قبل الولادة. ومع ذلك ، بطبيعة الحال ، فإن كل امرأة حامل تقوم باختيارها الواعي ، مع مراعاة جميع الفروق والظروف في حالتها الخاصة. خلال فترة الحمل ، يجدر إعطاء الأفضلية للمنتجعات الأوروبية ، حيث يكون مستوى الخدمة عند مستوى مرتفع بما فيه الكفاية. ترفض السفر إلى تلك البلدان التي يكون فيها الوضع السياسي غير المستقر أو الأحوال الجوية - ببساطة ليس لديك الحق في فضح فتاتك لأي نوع من الأخطار. من المهم أيضًا التفكير مليًا في حقيقة المنطقة المناخية التي ستقضي فيها عطلتك. الأطباء وأطباء أمراض النساء سلبيون للغاية حول التغير المفاجئ في مناخ المرأة الحامل. هكذا ، على سبيل المثال ، للذهاب إلى تايلاند في فصل الشتاء - لفرض على أحمال إضافية لا لزوم لها في الجسم بالكامل. سيتم إعادة بناء الجزء المتبقي من الجسم تحت طقس الصيف. وعند عودته إلى المنزل ، سيتعين عليه مرة أخرى التكيف مع فصل الشتاء - وبالتالي ، فإن مثل هذا الإجازة أثناء الحمل لن يجلب أي أم ولا طفل أي شيء غير مشاكل إضافية. تأكد من أن تكون إجازتك مريحة قدر الإمكان. نعم ، إن وجود الإنترنت والتلفزيون في الغرفة لا يمكن إلا أن يفرح ، ولكن السرير الجيد والثلاجة في حالتك أكثر أهمية. وإذا كان الأمر يتعلق بموسم صيفي ، فيمكن أن يصبح المولود للحامل غير محتمل الحدوث ، وليس الشيء الأكثر ضرورة بالنسبة لكل الراحة. فقط تذكر أنه ليس من المقبول بأي حال من الأحوال الجلوس أو الاستلقاء مباشرة تحت مكيف الهواء - وإلا فإنك تخاطر بكل ما تنفقه في السرير ، بصحبة التلفزيون والأدوية والمنديل. قضية أخرى مهمة للغاية يجب أن تأخذ بعين الاعتبار بالضرورة الأمهات المستقبليات ، والذهاب في إجازة - إنها مسألة تقديم الطعام. تذكر أنه يجب أن يكون طعامك صحيًا وكاملًا ومتنوعًا. ومع ذلك ، يجب أن يكون التنوع في إطار المعقول. لا ينبغي لأم مستقبلية أن تأكل أطباقًا غريبة جدًا ، مثل carpaccio أو السوشي ، على سبيل المثال. بطبيعة الحال ، لن يجادل أحد بأن مثل هذه الأطعمة لذيذة ومغذية للغاية ، ولكن تذكر أنه في الأسماك الخام ، وكذلك في اللحوم النيئة ، غالباً ما توجد الديدان الطفيلية - طفيليات الديدان. تنظيم أوقات الفراغ لا ينبغي أن يفلت من انتباهك. في حالة أن الأم المستقبلية تقع في المجموعة السياحية ، يجب أن تعرف مقدما عن جميع الرحلات القادمة. في بعض الأحيان يكون من الأكثر معقولية الرفض ، من الخروج من القوى الأخيرة ، محاولة مواكبة الدليل. يجب بناء بقية الأم المستقبلية بطريقة يمكن أن ترتاح في أي وقت عندما تريد ذلك. وتذكر أهم شيء - أي راحة ، أينما وكيف لم يمر ، يجب أن تجلب الأم المستقبلية مشاعر إيجابية كثيرة. ابتسم ، اضحك ، استحم ، تشمس تحت أشعة الشمس - لأن العطلة التالية لن تذهب لوحدك ، ولكن مع معجزةك الصغيرة! ننصحك بقراءة:

تعليقات

تعليقات