أنت، مثل معظم الأشخاص الآخرين، في بعض الأحيانهل تشعر أنك لا تريد أن تفعل أي شيء على الإطلاق؟ الكسل يغلفنا ببطانية ناعمة، ولا يريد أن يفلتنا من أحضانه العنيدة. قد يكون هذا شعورًا مؤقتًا، أو قد يكون حالة اعتيادية. قد نشعر بالكسل تجاه بعض الأنشطة المحددة التي لا نستمتع بها حقًا؛ وفي الوقت نفسه، فإننا نتعامل مع بعض الأمور الأخرى عن طيب خاطر. ويحدث أن كل شيء على التوالي يتعطل لأننا لا نعرف كيف نتغلب على الكسل ونجبر أنفسنا على فعل شيء مفيد. ماذا يمكنك أن تقول عن الكسل؟ هذه حالة ناجمة عن نقص الطاقة، وتؤدي إلى غياب أي رغبات. في بعض الأحيان يمكن أن يكون سبب الكسل ظروف خارجية - مثل الطقس، عندما يكون الجو حارًا جدًا أو باردًا جدًا، — وأحيانا يظهر لأسباب داخلية — مثل نقص الحافز، أو الميل إلى المماطلة، أو الخوف من العمل الذي يبدو ساحقًا. وأحيانًا نحب أن نكون كسالى. من الجميل جدًا الاسترخاء مع كتاب تحت بطانية دافئة في أمسية سبت ممطرة! والاستلقاء في الظل على ضفة النهر في يوم صيفي حار - هل يمكن رفض هذه المتعة؟ ومع ذلك، فإن الحياة تتطلب منا في كثير من الأحيان التغلب على الشعور الغامر بالكسل. معظم الناس يتعاملون معها. كيف تسير الأمور مع هذا بالنسبة لك؟ هل تشعر أن ذلك يعيقك عن ممارسة النشاط ويتحول تدريجيًا إلى عادة سيئة، مما يغير حياتك إلى الأسوأ؟
كيف تتغلب على الكسل؟
لا يمكن تحقيق أي شيء إذا سمحت لنفسك باستمرارأن يكون كسولاً ولا يبذل أي جهد للتغلب على الخمول واللامبالاة. يتطلب النجاح المبادرة والقدرة على استغلال جميع الفرص المتاحة لك. يحب الأشخاص النشطين، وليس السلبيين. ولهذا السبب من المهم جدًا أن نتعلم كيفية مقاومة الكسل والتغلب على عادة التسويف بجميع أنواعه. نحن على استعداد لإعطائك بعض النصائح حول كيفية التغلب على الكسل من خلال تغيير بعض عاداتك القديمة وتطوير سمات جديدة. 12 نصيحة للتغلب على الكسل
تمارين للتغلب على الكسل
- شجع خيالك ومساعدتكتخيل أنك تقوم بهذا النوع من العمل الذي تقوم به عادة عندما تريد التخلص من جميع الشؤون وتنغمس في الكسل. تخيل أنك بدأت في هذا الوقت بالعمل بكل الحماس والطاقة التي يمكنك استخدامها على الإطلاق. ربما ، ستشعر بالمقاومة الداخلية التي تسببها عدم التصديق اللاوعي في مثل هذا الغنائم. ومع ذلك ، استمر في التصور والتفكير في ما يهمك والحب الذي تقوم به في هذا العمل. ارسم صورة لإنجاز العمل في الخيال وشعر بالارتياح الذي سيختبره الواقع عن طريق جعل كل شيء ضروريًا.
- قم بعمل قائمة بالأشياء التي تحتاجهاللقيام به. رتبهم من بسيطة إلى أكثر تعقيدًا وواصلوا تنفيذها الآن. ابدأ بالحالات السهلة لتجنب الضغط الداخلي القوي. أهنئ نفسك بعمل شيء واحد ، وقم بتجاوز المهمة من القائمة وانتقل إلى العنصر التالي. تدريجيا ، في كل مرة تؤدي كل المهام المخصصة لك ، سوف تعتاد على أن تكون تنفيذية.
- تعيين الواجبات بانتظام ، نفذالتي كنت دائما لا تريد حقا. تعيين - والشروع فورا في التنفيذ. ضع في اعتبارك مهمة كهذه كممارسة ستقويك في الكفاح ضد الكسل.
التغلب على عادة الكسل يتم من خلال سلسلة منالأنشطة والتمارين اليومية التي تشجعنا على اتخاذ الإجراء بدلاً من البقاء سلبيين. في كل مرة نتغلب على كسلنا، نصبح أقوى. في كل مرة نقرر فيها اتخاذ إجراء، فإننا نزيد من قدرتنا على الفوز وتحقيق الأهداف وتحسين حياتنا! ننصحك بقراءة:
