"أنا أعرف سحرك يا زيتون، أنت دمتحصل على أرض للعالم. فيديريكو جارسيا لوركا هل تحب زيت الزيتون؟ بالتأكيد سوف تقول نعم. كيف لا تحبه إذا كان غنيًا جدًا بالفيتامينات والعناصر الدقيقة المفيدة، وأي طبق متبل به يحصل على مذاق رائع وحساس للغاية! تستخدم ربات البيوت زيت الزيتون في الطهي ، وتستخدمه الفتيات اللواتي يتبعن نظامًا غذائيًا بشكل نشط ، وبمساعدته يعملن على تحسين حالة الشعر والأظافر والجلد. لكن هل تعلم أن زيت الزيتون المفضل لدينا يمكن استخدامه في تسمير البشرة؟ ما هو في الواقع بديل ممتاز لمستحضرات التجميل لإعطاء البشرة لونًا ذهبيًا متساويًا؟
حول فوائد حروق الشمس
الأطباء حول العالم يدقون ناقوس الخطر:اتضح أنه من الضروري تجنب الدباغة، لأنها ضارة للغاية بصحة الجلد. الآثار السلبية للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تسبب أمراض جلدية تتراوح من البقع العمرية إلى السرطان. يتم الترويج لتجنب التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس في كل مكان، وشركات مستحضرات التجميل التي تنتج الكريمات ذات الحماية من الشمس SPF تغمر السوق بعروض جديدة، وفي عدد من البلدان، يُحظر زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن سن الرشد. فماذا عليك أن تفعل، أخذ حمام شمس أم لا؟ من الصعب الإجابة على هذا السؤال بشكل لا لبس فيه. بالنسبة للفتيات ذوات البشرة البيضاء الرقيقة المعرضة للجفاف والتهيج، فإن أشعة الشمس المباشرة تشكل خطورة كبيرة، خاصة بدون حماية خاصة. أجيال كاملة من النساء هن أمهاتنا وجداتنا — استمتعوا بـ "التحميص" تحت أشعة الشمس الساطعة، والعديد منهم، مع تقدمهم في السن، عانوا بالفعل من العواقب غير السارة المذكورة أعلاه. بعد كل شيء، قبل عقدين من الزمن فقط، فكر عدد قليل من الناس في تغطية أنفسهم بواقي من الشمس على الشاطئ، ولم تكن هناك أي منتجات من هذا القبيل للبيع (خاصة في بلدنا). على مدار المائة عام الماضية، تغير الوضع البيئي في العالم نحو الأسوأ، وطبقة الأوزون تدمر ببطء ولكن بثبات، وأصبح التعرض للشمس دون حماية خاصة خطيرًا بشكل متزايد. هذا هو الحال، ولكن لا ينبغي لنا أن ننسى أن أشعة الشمس اللطيفة ليست فقط هي التي تسبب لنا الأذى. يعترف العديد من العلماء والأطباء بهدوء (بشكل هامس تقريبًا) أن الرفض التام لأخذ حمام شمس لا يقل خطورة على الصحة. نحن جميعًا أبناء الشمس، وكلنا بحاجة إلى طاقتها. تساعد الأشعة فوق البنفسجية UV-B جسمنا في الحصول على فيتامين د، وهو أمر مهم للغاية وضروري للصحة، وهو الذي يشارك في عملية قمع نمو الخلايا السرطانية، ويستعيد التمثيل الغذائي ويقوي جهاز المناعة. الآن، بسبب الرفض الواسع النطاق للتان، يعاني الكثير منا من نقص خطير في هذا الفيتامين مع كل العواقب المترتبة على ذلك. لذلك، لا ينبغي عليك التسرع في التطرف: أخذ حمامات الشمس حتى تحترق دون أي حماية، أو على العكس من ذلك، الاختباء في الظل على مدار السنة. كل ما تحتاجه هو التعامل مع مسألة الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة بذكاء ومسؤولية واستخدام المنتجات التي تساعدك على الحصول على سمرة متساوية وحماية نفسك من الأمراض. للقيام بذلك، لا تحتاج إلى أن تكون كسولًا وتفرك الكريمات التي تحتوي على نسبة عالية من عامل الحماية من الشمس (SPF) على بشرتك. حسنًا ، من أجل ضمان حصول الجلد على كمية كافية من التغذية ، بالإضافة إلى الحماية ، والحصول على سمرة جميلة وحتى ، ستحتاج إلى منتج رائع وصديق للبيئة - زيت الزيتون.
محلول "محل" أو زيت الزيتون؟
بعد أن قررنا الذهاب إلى شاطئ مشمس، نتمنى ذلكкак можно быстрее получить ровный, золотистый оттенок кожи. Чаще всего для этой цели приобретаются специальные крема и лосьоны, обещающие просто превосходный результат. Но, пробежав глазами по полкам с косметическими средствами, мы с ужасом понимаем, сколько денег придется выложить за симпатичные цветные тюбики, а прочитав состав на упаковке, сомневаться мы начинаем еще больше. Действительно, у многих из нас тонкая, чувствительная кожа, склонная к аллергическим реакциям. Несмотря на красивый цвет и приятный запах дорогого лосьона, мы понимаем, сколько химических веществ там находится. И далеко не факт, что все они благоприятно воздействуют на нашу кожу (особенно при регулярном применении и в большом количестве). Так что же делать, положиться на совесть производителя и рискнуть использовать на себе эти средства, или попробовать нечто натуральное, абсолютно безопасное для состояния кожи? Конечно же, второй вариант куда предпочтительнее. И поможет нам в этом всего лишь обычное оливковое масло, стоящее на кухонной полке практически каждого дома. Оно не только безопасно для здоровья, но и принесет немалую пользу для кожи, находящейся на солнце. Оливковое масло – просто находка для сухой, чувствительной кожи. Оно поможет ее смягчить и надолго удержать влагу, так необходимую для упругости и эластичности. Оливковое масло омолаживает кожу, разглаживает мелкие морщинки и предотвращает их появление. К тому же, пользуясь оливковым маслом вместо косметического средства, вы будете твердо уверены в том, что никакой аллергической реакции после его применения не случится. Разве это не достаточный повод для того, чтобы взять с собою на пляж именно этот натуральный продукт? Более того, на многочисленных форумах в интернете, посвященных солнечному загару, замечена интересная тенденция: все девушки, пользующиеся оливковым маслом вместо обычного косметического средства, заметили, что загар пристает намного быстрее и ровнее ложится. Даже если вы белокожая красавица, привыкшая в первые дни на солнце краснеть и только через недельку приобретать темный цвет кожи, то при использовании оливкового масла вы получите удивительный результат! Уже на второй день ваше тело приобретет желанный цвет загара. Кроме того, сам оттенок кожи, полученный от загара с оливковым маслом, вызовет у вас немало восторгов. Все мы знаем, что «морской» загар очень отличается от обычного: всегда видно, кто на грядках загорал, а кто на берегу морского побережья. И объяснить это очень просто: в морской воде высокий процент содержания йода. Именно он отвечает за тот нежный, золотистый оттенок кожи, который мы привозим с курортного отдыха. Вернувшись домой, мы довольно быстро вымываем йод с глубоких слоев эпидермиса, и очень удивляемся, почему это морской загар так быстро смывается. Так вот, весь фокус в том, что в оливах тоже очень много йода, сохраняется этот элемент и оливковом масле, которое мы втираем в кожу перед загаром. Именно поэтому кожа получается столь золотистой и красивой, что назвать такой загар «речным» язык не поворачивается. Так что если вы решите слегка приврать друзьям и знакомым, сказав, что провели отпуск не на даче, а на дорогом курорте на берегу моря, то будете вполне достоверны, предъявив в доказательство сияющую, золотистую от загара кожу.
كيفية استخدام زيت الزيتون للدباغة
إذا كنت قلقًا من أن تبدو غبيًا على الشاطئ،ног до головы измазавшись блестящим оливковым маслом, то ваши переживания напрасны. Конечно, для прочного и ровного загара необходима достаточная концентрация этого продукта, но употреблять его в чистом виде совсем необязательно. Существует масса рецептов того, как использовать масло для нанесения его на кожу. Самые полезные и эффективные из них мы вам и представляем: Оливковое масло и вода Пожалуй, самый простой и нетрудоемкий способ – смешать оливковое масло с чистой питьевой негазированной водой в пропорции один к одному. Хорошенько перемешать получившую смесь и залить ее во флакончик с распылителем для удобства нанесения на кожу. Если вы считаете, что оливковое масло все же не самый дешевый продукт, то можете не расстраиваться: масла потребуется совсем немного, грамм сто. В результате вы будете иметь под рукой отличный двухсотграммовый лосьон для загара домашнего приготовления. Поверьте, его вам хватит надолго. Единственная предосторожность: храните такой лосьон правильно. Если он месяцами будет валяться в вашей пляжной сумке, то может просто испортиться. Поэтому держите его в холодильнике, доставая каждый раз за пару часов до похода на пляж для того, чтобы масло согрелось и растаяло. Оливковое масло плюс кокосовое О пользе оливкового масла наслышаны многие, но вот что такого полезного есть в кокосовом масле, большинство из нас и не догадывается. Тем не менее, о пользе кокосового масла для здоровья кожи можно писать целые трактаты. Во-первых, в нем содержится большое количество лауриновой кислоты, которая по своему химическому составу очень сходна с жирной кислотой, содержащейся в нашей коже. Она убивает вредные бактерии и препятствует появлению на коже бородавок, прыщиков и веснушек. Во-вторых, кокосовое масло – это прекрасный антиоксидант, препятствующий старению кожи, оно защищает от опасного воздействия ультрафиолетовых лучей. Кроме того, кокосовое масло способствует отшелушению омертвевших клеток кожи и регенерации новых. Прекрасно впитываясь в кожу, оно увлажняет и защищает ее, являясь прекрасным средством для здорового, ровного цвета кожи. Поэтому, неудивительно, что в сочетании с оливковым маслом кокосовое творит настоящие чудеса. Используя такую смесь для загара, вы очень быстро получите красивый, золотистый оттенок кожи без какого-либо вреда для здоровья. Приготовить такой лосьон для загара совсем несложно: нужно всего лишь смешать оба масла в равной пропорции. Втирать эту смесь нужно на влажное тело – это проверенное солнцезащитное средство, способствующее получению быстрого и ровного загара. Однако если вы в первый раз выбрались на пляж, отказываться от обычных кремов с SPF защитой все же не следует, иначе рискуете «поджариться» на солнышке. Оливковое масло с лимоном и йодом Широко известно, что лимон богат содержанием витамина С, а также является прекрасным средством для избавления от пигментных пятен и веснушек. В связи с тем, что лимон – это отбеливающее средство, использовать его в лосьоне для загара следует только тогда, когда вы уже немного загорите. Нет, вы не лишитесь своего загара и не станете молочно-белой после использования этого лосьона, ведь вам понадобится всего несколько капель лимонного сока. Напротив, вместе с золотистым загаром вы получите цветущую, ухоженную кожу, получившую достаточное количество питания и увлажнения. О пользе йода для загара мы говорили ранее, обсуждая причину красивого загара на морском побережье. Но приятный золотистый оттенок – не единственный эффект от действия этого элемента, ведь он буквально «пробуждает» нашу кожу, делая ее мягкой и эластичной. Знаете ли вы о том, что у рабочих, перебирающих вручную морскую капусту, богатую содержанием йода, кожа рук смягчается и становится гладкой? Тот же эффект наблюдается и от различных косметических средств по уходу за кожей, богатых этим элементом. Поэтому, совершенно ясно, что смесь оливкового масла, лимонного сока и йода – замечательное средство не только для красивого загара, но и для здоровья кожи в целом. Для того чтобы эту смесь приготовить, нам понадобится примерно полстакана масла, сок половинки лимона и пять капель настойки йода (не переборщите с йодом – в больших количествах он не принесет пользы). Хранить такой лосьон для загара лучше в стеклянной бутылочке в темном, прохладном месте. Оливковое масло с какао Всем любительницам шоколада и какао-напитков мы можем предложить использовать этот замечательный продукт не вовнутрь, а на поверхность кожи. Привыкнув считать калории в каждом кусочке лакомства или чашке вкусного напитка, вы и не подозреваете, насколько полезны какао-порошок и какао-масло для здоровья кожи. Они содержат ценные минеральные вещества – такие как цинк, железо и пигмент меланина, способные защитить кожу от отрицательного воздействия ультрафиолетовых лучей. Кроме того, какао отлично снимает стресс, тонизирует кожу и повышает ее эластичность. Для приготовления этого лосьона нам понадобятся: оливковое, кокосовое и масло какао в равных пропорциях. Нужно смешать эти ингредиенты и слегка подогреть на водяной бане для того, чтобы смесь стала однородной. После этого добавляем одну чайную ложку порошка какао и все хорошенько размешиваем. Конечно, в идеале для этого лосьона подошел бы натуральный тертый какао, но если такового нет в наличии, то подойдет и обычный порошок. Благодаря такой смеси ваше тело очень быстро приобретет роскошный шоколадный оттенок. 
زيت الزيتون: فائدة مزدوجة
لقد تحدثنا كثيرًا عن مدى أهميتهضعي زيت الزيتون على سطح الجلد للحصول على سمرة جميلة ومتساوية. هل فكرت يومًا أن مجرد تناول هذا الزيت كطعام يمكن أن يساعدك على تحقيق تسمير أحلامك؟ والمثير للدهشة أنها حقيقة: يحتوي زيت الزيتون على مواد لا تحمي البشرة من الحروق فحسب، بل تمنحها أيضًا لونًا ذهبيًا رائعًا. وليس فقط للاستخدام الخارجي، ولكن أيضًا للاستخدام الداخلي. هل سبق لك أن تساءلت لماذا يتمكن الرجال من تسمير البشرة بشكل أسرع منا نحن النساء؟ بعد كل شيء، بمجرد ظهورهم في الشمس، تصبح بشرتهم داكنة على الفور، ويعانون من حروق الشمس أقل بكثير مما نعاني منه. كيف لا تحسد هؤلاء الأشخاص المحظوظين: لا ولادة، ولا إزالة شعر، وهم يكتسبون السمرة بشكل أسرع وأكثر توازناً منا. ما هو السر ولماذا يوجد مثل هذا الظلم؟ في الواقع، ليس هناك سر هنا. يتم شرح الدباغة السريعة ببساطة: جلد الرجال أكثر كثافة من خمسة عشر إلى عشرين بالمائة من جلدنا، بالإضافة إلى أنه يحتوي على الكثير من الميلانين. هذه هي بالضبط المادة الموجودة في الجلد المسؤولة عن الحماية من الحروق وعن الحصول على سمرة جميلة ومتساوية. ربما لا يمكننا فعل أي شيء بشأن كثافة الجلد (ولنكون صادقين، لا نريد ذلك)، لكننا قادرون تمامًا على زيادة كمية الميلانين. هناك العديد من الأطعمة التي يمكن استخدامها لزيادة كمية الميلانين، وهو أمر ضروري للغاية للحصول على سمرة جيدة. ومن بينها بالطبع زيت الزيتون. يمكنك تناول السلطات المتبلة بهذا الزيت، أو إضافة بضع قطرات منه إلى عصائرك ومشروباتك المفضلة - وستكون النتيجة واحدة. الشيء الرئيسي هو القيام بذلك مباشرة قبل حمامات الشمس. هناك مقولة شهيرة: "نحن ما نأكله". وهذا صحيح تماما. من خلال استهلاك زيت الزيتون بانتظام، فإننا نثري أجسامنا بالعناصر الدقيقة والفيتامينات المهمة، ونحسن أداء المعدة والأمعاء. وليس من المستغرب على الإطلاق أنه بفضل هذه التأثيرات على الجسم، تزدهر بشرتنا ببساطة — يصبح ناعمًا وسلسًا ومخمليًا. وهذا النوع من البشرة هو الذي يمكنه الحصول على السمرة الأكثر جمالاً. لذا فإن الاستنتاج واضح: تناول زيت الزيتون وكن سعيدًا لأنك حصلت على سمرة ذهبية مذهلة.
حقائق مثيرة للاهتمام حول زيت الزيتون
- وفقا للأسطورة اليونانية القديمة ، تم إنشاء شجرة زيتون من ربة الحرب - أثينا.
- اختص الفيلسوف والفيلسوف اليوناني العظيم العظيم أرسطو العلم كله لدراسة خصائص زيت الزيتون.
- النفط هو زيت الزيتون ، المكرسة مع طقوس الكنيسة الخاصة وتستخدم في العديد من الخدمات المسيحية.
- بالنسبة لتلميع الماس ، يتم استخدام زيت الزيتون لأول مرة.
- تتميز فاكهة الزيتون النيئة بطعم مرير غير سار. قبل أن تصبح مناسبة للغذاء ، ينقع الزيتون لمدة شهر تقريبا في محلول ملحي خاص.
- كريم على أساس زيت الزيتون - علاج ممتاز للسيلوليت.
- في كوب واحد من زيت الزيتون (مائتانستة عشر جراما) تحتوي على 29.1 غراما من الدهون المشبعة، غير المشبعة 21.6 و 159.6 غرام من الدهون غير المشبعة الاحادية. النوعان الأخيران مفيدان جدا للجسم بسبب كونهما يساعدان في مكافحة السمنة.
ننصحك بقراءة:
