لا يعرف الكثير من الناس ما إذا كان الجسد "جائعًا"المواد اللازمة، يمكنك إعداد نفسك للظهور لون البشرة الخضراء، حب الشباب على وجهه. أي نوع من الجلد يحتاج إلى كمية متوازنة من الفيتامينات والمعادن. هذا هو فريق كامل من العناصر الدقيقة (الفيتامينات A ، C ، E ، الخ). هم على استعداد للقتال من أجل بشرة جديدة ومقاومة تشكيل البثور. تم العثور على الفيتامينات في الفواكه والخضروات الطازجة. لذلك ، عندما تذهب مع حبيبك في مقهى ، بدلاً من جزء آخر من كعكة الكريمة والآيس كريم الكراميل ، طلب حلوى فاكهة. وإذا جوعت ، سوف تأكل سلطة يونانية لذيذة ومفيدة للغاية ، والتي ، بالمناسبة ، يمكنك أن تعد نفسك في المنزل. أنت لا تعلم 
؟ للقيام بذلك ، ستحتاج إلى الطماطم والخيار ،الكراث والزيتون pitted والفلفل الحلو والجبن وزيت الزيتون. قطع جميع المكونات وملئها بزيت الزيتون وقليل من الملح. محاولة لملء الأطباق الباردة وليس مع المايونيز المعتادة ، ولكن الخضروات (السمسم ، عباد الشمس) النفط. يدعي العديد من الأطباء أن القهوة والحلويات وبعض منتجات الألبان تثير ظهور حب الشباب. لذا لا تشرب أكثر من كوبين من القهوة. وتكون أكثر حذرا حول الجبن والآيس كريم. الزنك ، السليكون ، الحديد ، الأحماض الأمينية والفيتامينات (خاصة المجموعة ب) سوف يهتم بجمال وصحة الشعر. مع قلة شعرهم سوف تصبح مملة وقاسية. في الحالات المهملة بشكل خاص ، قد يتم صب رأس السمع ، مثل أوراق أكتوبر. الزنك ابحث عن اللحوم والفراولة والمكسرات. لتجديد احتياطي الحديد ، يمكنك علاج الفراولة والكيوي والمشمش المجفف. في البحث عن فيتامين (ب) ، انتقل إلى متجر الخبز. تذكر ، الشعر ، مثل الشكل الخاص بك ، لا يحب الوجبات السريعة ، والأطباق الحادة جدا ، والمنتجات شبه النهائية. إذا غالبًا ما تغسل شعرك ، فضع في اعتبارك أن الكثير من الطعام الدهني يساهم في التمليح السريع للشعر. لذلك يمكن أن يكون من الأفضل أن تتحول إلى مطهي ومغلي؟ وقد تصبح هذه العبارة مملة بالفعل ، لكن تذكر أن الجمال هو الصحة! ننصحك بقراءة:
تعليقات
تعليقات
