آلام الدورة الشهرية هي مصدر إزعاج كبيرعدد الفتيات والنساء. وبطبيعة الحال، فإن هؤلاء النساء المحظوظات اللاتي لم يضطررن إلى التعامل مع هذه المشكلة لا يمكنهن تقدير الحجم الكامل للمشكلة. ومع ذلك، فإن النساء اللاتي يعرفن عن كثب ما هو الألم الشهري، يقلن إن هذه الأيام القليلة من الشهر تخرجهن عن المسار الصحيح حرفيًا. في كثير من الأحيان يكون الألم الذي تشعر به المرأة شديدًا لدرجة أنه يجب استدعاء سيارة الإسعاف. هناك روايات عديدة حول أصل آلام الدورة الشهرية. يزعم بعض أطباء أمراض النساء أن السبب الرئيسي وراء آلام الدورة الشهرية لدى المرأة هو عامل وراثي في ​​كثير من الأحيان. يزعمون أن بعض النساء أكثر حساسية لانقباضات الرحم التي تحدث حتما أثناء الدورة الشهرية. وهذه الصفة تنتقل في كثير من الأحيان من الأم إلى ابنتها. وإذا لم تظهر مثل هذه الآلام فجأة، بل بعد عدة سنوات، فربما يكون من المفيد الحديث عن ظاهرة مثل آلام الدورة الشهرية الثانوية. وكقاعدة عامة، تظهر نتيجة لأمراض مثل التهاب بطانة الرحم، وبطانة الرحم المهاجرة، والدوالي في الحوض، والأورام الليفية في الرحم، والالتهابات المختلفة في الأعضاء التناسلية. وكلما كان المرض خطيرا ومتقدما، كلما كان الألم أقوى وأكثر شدة. في كثير من الأحيان تلاحظ النساء أن آلام الدورة الشهرية تصبح أضعف بكثير بعد ولادة الطفل، وأحيانا تختفي تماما. يفسر الأطباء هذه الميزة بحقيقة أن عنق الرحم يتمدد أثناء الولادة. ولهذا السبب على وجه التحديد، أثناء فترة الحيض، لا يتم الشعور بانقباضات الرحم عمليًا. ومع ذلك، فإن جميع حالات آلام الدورة الشهرية تعتمد إلى حد كبير على مستوى الهرمونات مثل البروستاجلاندين في الدم. يتم إنتاج هذه الهرمونات بواسطة الغشاء المخاطي في الرحم وتلعب دورًا كبيرًا في عمل ليس فقط الجهاز التناسلي، بل أيضًا جسم الأنثى بأكمله. إن زيادة هذا الهرمون هي التي تؤدي إلى الظواهر السلبية التي تصاحب آلام الدورة الشهرية في كثير من الأحيان:

• الصداع. في كثير من الأحيان في هذه الأيام ، تعاني النساء من الصداع النصفي.
• ضعف عام قوي ودوخة.
• اضطراب الهضم العادي: النفخ، والمغص المعوي والإسهال والإمساك.

بالطبع، كل النساء اللاتي يعانين منالدورة الشهرية المؤلمة كل شهر، ومحاولة التخلص من الألم بكل الطرق الممكنة والمستحيلة. علاوة على ذلك، فإنهم في كثير من الأحيان يشترون أدوية باهظة الثمن من الصيدلية لتسكين الألم، لكنها لا تحقق النتيجة المتوقعة. في الواقع، الأدوية الدوائية الوحيدة التي تساعد بالفعل في تخفيف الألم أثناء الدورة الشهرية هي حمض أسيتيل الساليسيليك والإيبوبروفين. لا تمتلك هذه الأدوية خصائص مسكنة للألم فحسب، بل تعمل أيضًا على خفض مستوى البروستاجلاندين بشكل كبير. ومع ذلك، لا يمكن استخدامها إلا إذا كانت المرأة متأكدة من أنها لا تعاني من حساسية تجاه أي من مسكنات الألم. بالإضافة إلى ذلك، فإن دواء مثل No-Spa له تأثير جيد - فهو يخفف تمامًا من تشنجات عضلات الرحم، وبالتالي يقلل الألم. هناك أيضًا العديد من العلاجات المنزلية الأخرى التي تعتبر رائعة لتخفيف آلام الدورة الشهرية. جرب، جرب، استمع بعناية إلى مشاعرك، وستجد بالتأكيد المنتج المناسب لك. ومع ذلك، وعلى الرغم من أن كل هذه الأساليب لا تشكل أي تهديد، إلا أنه يتعين على المرأة استشارة طبيبها المعالج - طبيب أمراض النساء - أولاً. لذا:

تدفئة حرارية دافئة

كما ذكرنا أعلاه، يتم الشعور بألم فيأثناء الدورة الشهرية، يحدث ذلك في أغلب الأحيان بسبب تقلصات عضلية قوية للرحم. يقول الأطباء أن الحرارة فعالة جدًا في تخفيف التشنجات العضلية - في بعض الأحيان أكثر من مضادات التشنجات الدوائية الأكثر فعالية. يمكن للمرأة أن تستخدم إما وسادة تدفئة خاصة أو زجاجة بلاستيكية عادية مملوءة بالماء بدرجة الحرارة المناسبة. ضعي الحرارة على أسفل البطن لمدة 15 دقيقة تقريبًا، ثم انقليها إلى منطقة أسفل الظهر. يمكن ترك الحرارة لمدة كافية لتخفيف الألم. ومع ذلك، يرجى ملاحظة أنه إذا كنت تستخدم الحرارة، فلا تتناول حمض أسيتيل الساليسيليك. ويجب أن تأخذ في الاعتبار أنه أثناء عملية الإحماء، قد يزيد النزيف قليلاً - وهذا أمر طبيعي تمامًا ولا ينبغي أن يكون مثيرًا للقلق. بمجرد التوقف عن الإحماء، ستعود شدة النزيف إلى وضعها الطبيعي.

نشاط بدني منتظم

كما تظهر الممارسة، فإن الأقل شيوعًايؤثر ألم الدورة الشهرية على النساء اللواتي يتمتعن بلياقة بدنية جيدة. بالطبع، لا ينبغي عليك ممارسة الرياضة في الأيام التي تترافق مع آلام الدورة الشهرية. ومع ذلك، في جميع الأيام الأخرى، يجدر الاهتمام وتخصيص بعض الوقت للنشاط البدني. يساعد التمرين البدني على تحسين الدورة الدموية في جميع أعضاء الحوض، بما في ذلك الجهاز التناسلي. وعادةً ما تلاحظ النساء تحسنات كبيرة بعد شهر واحد فقط من بدء ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. علاوة على ذلك، ليس من الضروري أن يكون التمرين البدني في صالة الألعاب الرياضية مرهقًا - في بعض الأحيان حتى المشي اليومي المنتظم قبل النوم يكون كافيًا.

حوض استحمام ساخن

الحمام الساخن له نفس التأثير تقريبًاالتأثير هو نفسه مثل وسادة التدفئة، ولكن أسرع بكثير وقادر على تخفيف الألم الشديد. أساس تخفيف الألم هو نفسه: تخفيف التوتر وتشنجات عضلات الرحم. وينصح الأطباء أيضًا بإضافة القليل من ملح البحر إلى الحمام، وهذا من شأنه أن يساعد المرأة على البقاء في حالة جيدة خلال هذه الأيام الصعبة بالنسبة لها.

التسريب من البابونج و بقلة الخطاطيف

قم بإعداد المشروب التالي.خذ ملعقتين كبيرتين من أزهار البابونج المجففة ونصف ملعقة صغيرة من عشبة بقلة الخطاطيف. ضعيهم في الترمس أو وعاء المينا، واسكبي عليهم نصف لتر من الماء المغلي واتركيهم لمدة ساعة. بعد ذلك، صفيه باستخدام الشاش، وأضف إليه العسل أو السكر حسب الرغبة إذا كان لديك حساسية تجاه العسل. ينبغي للمرأة أن تشرب هذا المرق على مدار اليوم، وبكميات صغيرة. وكقاعدة عامة، يأتي الشعور بالراحة خلال خمس إلى ست ساعات. يتمتع هذا المشروب بتأثير جيد جدًا عند دمجه مع العلاجات الحرارية، سواء حمام ساخن أو وسادة تدفئة.

ديكوتيون الإبر

كل الوسائل المذكورة أعلاه فعالة للغايةإن وسائل منع الحمل هذه فعالة، ولكن معظمها مناسب للاستخدام فقط إذا أتيحت للمرأة الفرصة لقضاء أيامها الحرجة في المنزل. إذا كان الألم أثناء الدورة الشهرية شديدًا، ولكن لا يزال العمل ضروريًا، فإن إبر الصنوبر سوف تأتي لمساعدة المرأة. لتحضير مغلي طبي، يجب على المرأة أن تطحن ملعقتين كبيرتين من إبر الصنوبر. بعد ذلك قومي بغلي لتر من الماء وأضيفي إليه ملعقة كبيرة من أزهار البابونج المجففة وإبر الصنوبر. بعد دقيقة واحدة فقط، لا أكثر، قم بإيقاف تشغيل الماء ولف الحاوية بإحكام بمنشفة تيري. اتركي المرق منقوعًا لمدة أربع ساعات تقريبًا، ثم صفيه باستخدام الشاش. يجب تناول هذا العلاج من اليوم الأول للدورة الشهرية، ثلاث ملاعق كبيرة كل ساعتين. يأتي الإغاثة بسرعة كبيرة، في غضون ساعة أو ساعة ونصف. أفضل ما في هذا العلاج هو أنه بعد الشهر الثاني أو الثالث من تناول مغلي إبر الصنوبر، تختفي آلام الدورة الشهرية في أغلب الأحيان إلى الأبد.

البلوط النباح

ليس علاجًا سيئًا للوقاية من الألمالدورة الشهرية - مغلي لحاء البلوط. اشتري لحاء البلوط من الصيدلية، اطحنيه وأضف خمس ملاعق كبيرة منه إلى لتر واحد من الماء المغلي. قومي بغلي المرق لمدة 15 دقيقة تقريبًا، ثم اتركيه منقوعًا لمدة 24 ساعة على الأقل. ينبغي للمرأة أن تغتسل بهذا المرق كل مساء قبل الذهاب إلى النوم، باستثناء أيام الدورة الشهرية.

وسائل منع الحمل

في حالة أن المرأة تعاني من ذلك بشكل متكررإذا كانت تعاني من الألم أثناء الدورة الشهرية، فمن المنطقي أن تتحدث مع طبيبها حول وسائل منع الحمل الهرمونية. كما ذكرنا سابقًا، غالبًا ما يؤدي اختلال التوازن الهرموني إلى حدوث آلام الدورة الشهرية. ولهذا السبب ينصح أطباء أمراض النساء النساء باستخدام وسائل منع الحمل الفموية عند الشعور بآلام الدورة الشهرية. فهي تحتوي على هرمونات معينة تعمل على تقليل شدة الألم. وبطبيعة الحال، يوجد في أي صيدلية مجموعة واسعة إلى حد ما من وسائل منع الحمل الهرمونية الفموية. ومع ذلك، لا ينبغي عليك شراء المنتج الذي يعجبك أكثر بسبب مظهر العبوة. من أجل اختيار الدواء الأنسب لك، سيطلب طبيبك إجراء فحص دم لتحديد مستويات الهرمون. بالمعنى الدقيق للكلمة، فإن زيارة طبيب أمراض النساء أمر إلزامي في جميع الأحوال. ولسوء الحظ، في بعض الأحيان قد يكون سبب الدورة الشهرية المؤلمة أمراض أكثر خطورة يمكن أن تهدد صحة المرأة. تعلم جميع النساء أن زيارة طبيب أمراض النساء عادة لا يتم التخطيط لها أثناء الدورة الشهرية. الأفضل أن تذهبي إليه قبل بدء الدورة الشهرية بخمسة أيام، أو في اليوم الخامس بعد انتهائها. خلال هذه الفترة، سيكون الفحص الطبي أكثر فعالية. ومع ذلك، تذكري أنه إذا كانت الدورة الشهرية لديك مؤلمة للغاية وغير عادية، وحتى لو كانت مصحوبة بنزيف أكثر غزارة من المعتاد، فإن هذه القاعدة لا تعمل - اطلبي المساعدة من طبيب - طبيب أمراض النساء في أقرب وقت ممكن. في الحالة نفسها، إذا حدث هذا في عطلة نهاية الأسبوع، لا يجب عليك الانتظار حتى يوم الاثنين - بل يجب عليك الاتصال بسيارة إسعاف. ننصحك بقراءة:

تعليقات

تعليقات