الرعاية الفموية المناسبة ليست فقطلكن ابتسامة جميلة "هوليود". لا يكاد أي شخص يرغب في التواصل معك إذا كان لديك أسنان فاسدة ، ونتيجة لذلك ، رائحة كريهة من فمك. وكل هذا يمكن أن يؤدي إلى عواقب محزنة للغاية ، تصل إلى تطوير عقدة النقص القوي. ومع ذلك ، فإن هذه المشكلة ليست جمالية فقط - كقاعدة عامة ، يعاني الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الأسنان من مشاكل في المعدة ، حيث أن الطعام الممضوض بشكل سيء يثير التهاب المعدة وأمراض مختلفة في الجهاز الهضمي. رعاية الأسنان ينطوي على زيارة في الوقت المناسب لطبيب الأسنان ، حتى فقط لغرض الوقاية. لكن كيف نمنع أمراض الأسنان في الوقت المناسب؟ هذه طريقة بسيطة وحقيقية - التنظيف السليم للأسنان. يبدو أنه يمكن أن يكون أكثر بساطة ، ولكن لا يعرف الجميع كيفية العناية بشكل صحيح لتجويف الفم. لهذا السبب ، لديك كل المشاكل المرتبطة بابتسامة جميلة. ليس من الضروري على الإطلاق أن تنفق الكثير من المال على ما يمكن توفيره عن طريق التعامل بشكل ملائم مع الوقاية. سوف تستغرق العناية بالأسنان وقتًا وأموالًا أقل بكثير من علاج تسوس الأسنان. 
تنظيف الأسنان
تبدأ العناية بالفم بتنظيف أسنانك. ومن المهم جدًا القيام بذلك بشكل صحيح. من الواضح أن عدة حركات للفرشاة البالية ليست ما تحتاجه أسنانك. لننظر إلى بعض القواعد البسيطة التي يساعدك إتباعها على تجنب العديد من المشاكل:
- متى وكم؟
حقيقة أن تنظيف أسنانك ضروري ، مثلعلى الأقل مرتين في اليوم - في الصباح والمساء - هو معروف حتى للطفل. كما لو كنت غير متعب لهذا اليوم ، عليك فقط تنظيف أسنانك - يجب أن تكون العناية بالأسنان منتظمة! من المهم جدا تنظيف جميع أسطح الأسنان - وهذا سوف يأخذك ثلاث دقائق على الأقل. يجب أن تحدد حتى فرش الحركة، وهي - من اللثة إلى نهاية الأسنان، وليس العكس، وهذا هو غير مهم. يجب تنظيف الأسنان العلوية من أعلى إلى أسفل ، ولكن الأسنان السفلى ، على العكس ، من الأسفل إلى الأعلى. يجب تنظيف الجانب الداخلي للأسنان بعناية ، لأنه يراكم البكتريا الأكثر ضررًا التي تؤدي إلى خلل في أسناننا. من الناحية المثالية ، فإنه لا يزال من المفيد استخدام خيط تنظيف الأسنان لتنظيف الفضاء بين الأسنان. بالطبع، من الناحية المثالية تحتاج إلى فرشاة أسنانك بعد كل وجبة، ولكن لأنه من الصعب جدا في الواقع، يمكنك شطف فمك بعد وجبات الطعام مع الماء الدافئ. لكن العلكة المتحملة التي تحمست لحمايتك من تسوس الأسنان لا تستطيع ذلك.
- فرشاة واختيار معجون.
يجب اختيار الفرشاة باستخدام شعيرات متوسطة الدرجةتصلب - شعيرات ناعمة لن تزيل البلاك بأكمله بشكل صحيح ، وقاسية يمكن أن تدمر سلامة المينا. من المفترض أن يكون شكل الفرشاة محدبًا ، مما سيسهل بشكل كبير عملية تنظيف أسنانك بالفرشاة. ولا تنسوا تغيير الفرشاة في الوقت المناسب - على الأقل مرة واحدة كل ثلاثة أشهر. لصق هو محادثة منفصلة - المضادة للالتهابات ، وتبييض ، تحتوي على الفلور. من الناحية المثالية ، ينبغي أن يساعدك طبيب أسنانك في التقاط العجينة. خلاف ذلك ، فإن رعاية الأسنان ستكون غير كافية. 
رعاية اللثة واللسان
من الضروري عدم نسيان ورعاية تجويف الفم- على وجه الخصوص ، وراء اللثة ، لأن صحة الأسنان تعتمد على حالتهم. وهذه نقطة ضعف كثير من الناس ، للأسف. ولكن في معظم الحالات لتجنب المشاكل بسيط للغاية - فالرعاية الفموية بسيطة للغاية ولا تستغرق الكثير من الوقت. هل غالبا ما تنزف اللثة؟ جرِّب الشطف يوميًا بمحلول ملحي من الكرنب أو مخلوط من نبتة سانت جون - فكلاهما يعمل في هذه الحالة كمطهر جيد. ستكون هناك حاجة إلى يومين أو ثلاثة فقط لتتراجع المشكلة. إذا لم يساعد ، سيكون عليك اللجوء إلى ديزي القديمة الجيدة. في الترمس ، ضع ثلاث ملاعق كبيرة من النورات من البابونج ، صب كوب واحد من الماء وأصر على 12 ساعة. ثم يقسم المرق ويقسمه إلى قسمين - في الصباح والمساء. شطف الفم حتى يختفي النزيف. إذا لم تظهر أي تحسينات بعد مرور أسبوع ، فتأكد من طلب المساعدة من طبيب الأسنان. لا تنسى الحاجة إلى تدليك اللثة - في بعض الأحيان لا يوجد ما يكفي من تنظيف الأسنان. احصل على فرشاة أسنان مع أنعم شعيرات مصممة للأطفال الصغار. بعد كل تنظيف للأسنان ، قم بتدليك اللثة بهذه الفرشاة - على الأقل ثلاث دقائق. سيختفي النزيف والالتهاب بسرعة كافية. بالطبع ، إذا كان العلاج معقدًا. وكإجراء وقائي ، فإن التدليك جيد جدًا. الغريب ، ليس فقط الأسنان واللثة ، ولكن أيضا اللغة تتطلب بعض الرعاية. بعد كل شيء ، في بعض الأحيان ، لا تحدث الرائحة من الفم بسبب الأسنان المريضة فحسب ، بل بسبب اللويحة على اللسان أيضًا. لكن الناس يفكرون في الأمر جدًّا جدًا. في معظم الحالات ، يكفي شراء فرشاة أسنان خاصة ، والتي تم تصميم الجانب الخلفي منها خصيصًا لتنظيف اللسان. لتنظيف اللسان ، يمكنك استخدام ملعقة خشبية - وهذا سهل للغاية. الوقوف أمام المرآة وتنظيف اللسان من الجذر إلى الحافة ، ولكن ليس العكس. لإنهاء هذا الإجراء ، من الضروري شطف الفم بكمية وافرة من الماء. راقب درجة حرارة الماء - الفم شديد الحساسية ويمكن الحصول على الحروق بسهولة. القضاء على تشكيل الصفائح الصفراء سيساعد في خلط صودا الخبز مع بضع قطرات من عصير الليمون المخفف في الماء. فقط قم بتنظيف الفم كله بهذا الخليط. ولكن لا ينبغي أن يكون هذا الإجراء أكثر من مرتين في الشهر ، لأنه بخلاف ذلك ، هناك خطر حدوث ضرر في مينا الأسنان.
التغذية السليمة
لا ، حتى أفضل وأدق رعايةلن تساعد الأسنان على تجنب المشاكل إذا كان طعامك بعيدًا عن المثالية. تأكد من اتباع القائمة بدقة. منتجات اللبن الزبادي غنية بالكالسيوم ، لذلك فهي ضرورية لصحة الأسنان والأظافر ونظام العظام. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم جدا تناول الطعام بشكل كامل ومتنوع ، بحيث يتلقى الجسم جميع الفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة الضرورية. في موسمها، عندما الفواكه والخضروات الصغيرة، وتطلب من طبيبك أن تجد لك الفيتامينات والمعادن مجمع مناسبة. شكرا لهذا لن تخبر فقط أسنانك ، ولكن أيضا أظافرك وشعرك ، والجسم كله. مرة أخرى ، يجب اختيار المجمع من قبل الطبيب. لا تعتمد على الإعلان ، ومراجعات الأصدقاء والمعارف - ما هو جيد لشخص واحد قد لا يلائم الآخر على الإطلاق. ننصحك بقراءة:
