طلب سيارة أجرة. متزوج ، متزوج منذ 13 سنة ، أطفال: نيكول (12 سنة) ، إيفا وأورورا (6.5 سنة) ، الطعام المفضل في العائلة. اسباجيتي مع صلصة الطماطم أو الطماطم أو السلطة ، كيف تصوروا عائلة كبيرة في شبابهم؟ لم أكن أتخيل أني أم كبيرة. لكن كانت هناك أمثلة. أمي لديها ثلاث بنات. أنا وأخواتي التوأم الأصغر سنا.
الصورة: دانييلا جوكوفا
ناتاليا سيتشكاريفا ، 40 سنة
عرض: الأرشيف الشخصية ناتاليا سيتشكاريفا كيفية تربية الأطفال سعداء؟ كيف تغرس فيهم القيم الصحيحة للحياة؟ المبدأ الرئيسي هو عدم التعطيل! أنا وزوجي نحاول السيطرة على الفتيات أقل ، والثقة أكثر ، حل أكثر. إذا ذهبوا إلى بعض التجارب ، فإننا نحظر شيئًا فقط في الحالات الخطرة على الحياة. تكون الفاكهة المحرمة دائما حلوة ، لذلك كلما قلّت الكمية ، كلما قلت المزاج. نحن نحاول أن نراقب ما يحلو لهم ، وأن نخلق لهذا ، إن أمكن ، مساحة ملائمة. الأطفال سعداء عندما يرون أم سعيدة وأبي سعيد وزوجان سعيدان. لذلك ، نحاول تطوير أنفسنا ونكون سعداء. وحتى في الفترات العصيبة ، نحاول العمل على العلاقات حتى يرى الأطفال مثالًا للآباء سعداء. ليس من السهل غرس القيم عند الأطفال. نتصرف مع الزوج فقط من خلال مثال شخصي وشروح. إذا كنا نعتقد أننا نحتاج إلى تناول الطعام بشكل صحيح ، فعندئذ نحاول أن نفعل ذلك بأنفسنا ، وبالتالي نعرضه على بناتنا. إذا اعتبرنا أنه من الرائع قراءة الكتب وعدم مشاهدة التلفزيون ، فإن بيتنا مليء بالكتب ولا يوجد تلفزيون ، وأطفالنا يروننا دائمًا يقرأون. لسوء الحظ ، على الرغم من هذا ، فإنهم بالطبع يريدون تجربة شيء غير مفيد. بشكل دوري ، نذهب لمقابلتهم ، بحيث لا توجد فاكهة ممنوعة. في الوقت نفسه ، يبدو أن العبارة الأصلية: "أنا ضدها ، ولكن إذا قمت بهذا الاختيار ، من فضلك". وشرح العواقب. حتى الآن لأنفسنا ولزوجنا أسئلة أكثر من الأجوبة ، التي هي أفضل ، منحهم الاستقلال الآن أو إرسالهم. نحن نعمل على هذا ، نحن ندرس الأدب.
عرض: أرشيف ناتاليا سيتشكاريفا الشخصية كيف يتم تنظيم العمل في المنزل؟ هل هناك مساعدين في الأسرة؟ لدينا منزل خاص. مساعده هو التنظيف والكي. وفي البقية أنا نفسي ، تنجذب الفتيات الصغيرات إلى الواجبات المنزلية ، لكن بشكل غير منتظم. على الأرجح ، هذا هو إغفالنا ، لأننا نرى أن البنات ليس لديهن بعض العادات الضرورية. لكنهم يحاولون! أسرار الرعاية الذاتية. سرّي الأكثر أهمية هو الروح الداخلية: تحتاج إلى تخيل نفسك شابة وجميلة وقوية وتعتبر نفسك كذلك. في الداخل ، أشعر منذ 25 عاما ، وأنها تؤتي ثمارها. لجعل هذه العادة ، في البداية يمكنك استخدام التأكيدات: كتابة الإعدادات على الورق ، والسماح لهم دائما أمامك. من المفيد ملاحظة أفكارك. إذا كانت إيجابية: أنا شاب ، جميل وسعيد - جيد. وإذا كنت تعتقد السلبية: أنا متعب، القديمة والمرضى، ولا قوة - حاجتهم "الصيد"، وكرر في إيجابية برمجة نفسك. يمكنك فقط أن تتمنى للجميع السعادة ، بدءا من نفسك - بعد كل شيء ، الجمال يأتي من الداخل! إذا لم يكن موجودًا ، فلن يساعد أي اختصاصي تجميل. وإذا كنت راضيا، أنه على الرغم من التجاعيد وsvetitsya.Ya دائما أسأل نفسي ما أعطاني متعة من شأنها أن تضيف الصحة بالنسبة لي، وأفضل ما يمكن أن تنفق الصباح التي من شأنها رفع معنويات بلدي؟ الأجوبة تأتي نفسها. على سبيل المثال ، حلم. منذ عدة سنوات نمت لمدة 4-6 ساعات. شعرت بالارتياح ، لقد حققت اختراقة في مسيرتي المهنية. ولكن بعد أن تشاورت مع اختصاصي تغذية ، بعد أن درست الأدب ، أدركت أنك بحاجة إلى النوم 8 ساعات على الأقل. النوم هو أفضل اختصاصي تجميل ، كما أحاول جعل الطعام صحيًا قدر الإمكان. أنا أدرس أنظمة تنقية مختلفة. أشرب الكثير من الماء. أنا حقا أحب الحمام. يساعدني على تخفيف التوتر ويملأ صحتي. الزيارات إلى عالم التجميل نادرة ، لأنني أعتقد أن النوم سيجلب المزيد من الفوائد. من وقت لآخر أن أفعل massazhi.Esche سر واحدة - مستحضرات التجميل الطبيعية: الشعر باستخدام زيت الأرقطيون للرموش - زيت جنين القمح، والمساحة المخصصة للأقدام في كريم المعتاد إضافة زيت النعناع.
صورة:الأرشيف الشخصي لـ ناتاليا سيتشاريفاما هو أسلوب الملابس الذي تفضلينه؟ في السابق، كنت أحب الكلاسيكيات فقط: الفساتين، والبدلات، والأحذية ذات الكعب العالي. الآن ابتعدت عن الأسلوب الرسمي، وتركته للتدريبات، وفي الحياة اليومية أفضل الملابس الخفيفة والديمقراطية. على سبيل المثال، أستطيع أن أرتدي تنورة مع تي شيرت وحذاء رياضي. المبدأ الرئيسي في الملابس بالنسبة لي هو أقصى قدر من الحرية والخفة. اتبع الموضة بشكل أقل واتبع غريزتك الداخلية بشكل أكبر. هل تمارس الرياضة؟ النشاط البدني ضروري بالنسبة لي. المشي الصباحي، الركض، ركوب الدراجات، التمرين، الجمباز نادرًا ما أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية الآن، لا أطيق الأماكن المغلقة، أفضل الهواء النقي. ما هو التقليد العائلي الرئيسي الذي لا تكسره أبدًا؟ في 90% من الحالات نسافر معًا، حتى وإن كان تنظيم الأمر صعبًا. مهنتك. كيف تستطيعين التوفيق بين العمل والأمومة؟ انا مدرب. لكي أجمع بين مهنتي المفضلة وعائلتي، أتخيل نفسي كأنني أمشي على حبل مشدود وأتحكم في التوازن بين المنزل والعمل. إذا كان هناك شيء يفوق شيئًا آخر، أحاول على الفور استعادة التوازن.
عرض: أرشيف ناتاليا سيتشكاريفا الشخصية ، نصيحة للأمهات كيف تصبح ناجحات في العمل. بادئ ذي بدء ، يجب أن يكون العمل هو الشيء المفضل. يجب على الرجل أن يكسب المال ، ويجب على المرأة أن تفعل ما تحب. بعد ذلك سوف تكون جميلاً في المنزل وفي الفن ، سوف تملأ عائلتك بالسعادة وستكون سعيداً بنفسك.هذه الأمهات اللواتي لديهن أطفال صغار غير سهلين ، يتجنبن موقع الضحية. إذا كانت المرأة ترغب في إدارة كل شيء وتكون سعيدًا ، فسوف تدير كل شيء وتكون سعيدًا. إذا أرادت تقديم شكوى عن الحياة ، فستقوم بهذا الاختيار. على سبيل المثال ، للحفاظ على لياقتك ، يمكنك تدريب العضلات أثناء المشي مع الطفل بعربة الأطفال ، يعتبر التزحلق قوة دفع ممتازة. وبين الأعلاف ، خذ جمبازًا جمبازًا مدته 15 دقيقة. تجنب الأفكار السلبية ، لا تركز على المشكلة ، ولكن على حلها. اسأل نفسك باستمرار أسئلة: ماذا أريد أن أكون في 5 سنوات ، وخلال 80 عامًا؟ وافعل الآن كل ما تحتاجه لمستقبل إيجابي.
الصورة: الأرشيف الشخصي لناتاليا سيتشاريفا
