الصورة: من أرشيف ماريا ليميشيفا

1. انتظار الطفل ليس مرض

بمجرد أن تعلمت الأخبار السعيدة عنالحمل ، كان لدي على الفور العديد من الأسئلة: كيف تتصرف بشكل صحيح؟ هل يمكنني السباحة في البركة والقيام باليوغا؟ هل يؤثر نمط حياة نشط على الطفل؟ طمأنني طبيبي ، موضحًا أن انتظار الطفل ليس مرضًا ، بل هو حالة خاصة لامرأة ، علاوة على ذلك ، يمكن أن يكون لطيفًا جدًا. إذا لم تكن هناك مشاكل صحية ، فمن الممكن والضروري الاستمرار في نفس أسلوب الحياة كما كان قبل الحمل.قبل صدور المرسوم ، تم تصويري على قناة واحدة حية ، تمت مقابلتها ، وذهبت إلى العرض الأول للفيلم والحفلات الموسيقية. منذ أيام الحمل الأولى ، استمعت إلى الموسيقى الكلاسيكية - في المنزل ، في سيارة ، في حديقة شتوية. أنا متأكد من أن هذه الدروس الموسيقية لم تمر دون أن يترك أثرا. الأشهر الأخيرة من الحمل تنفق في البحر. الشمس ، والهواء النقي ، وفرة الفاكهة - كل هذا اتهمني بالصحة والمزاج الجيد. ولكن أينما كانت الأم المستقبلية ، مهما فعلت ، فإن الشيء الرئيسي هو الرغبة الصادقة في التحمل والولادة للطفل السليم. مع هذا الموقف ، فإن جميع التغييرات التي تحدث مع الجسد ستكون فرحة ، مشيرة إلى أن اللحظة التي طال انتظارها تقترب.

2. أشكال بعد الولادة

دائما مسألة اللياقة البدنية قلقة على النساءوقت الحمل. لم أكن استبعادًا - في نهاية المدة أضفت 25 كيلوغرامًا ... حثني الأطباء على أنني بحاجة إلى هذا الوزن. لكنني قررت بحزم: بعد الولادة سأعود إلى شكلها السابق. بالطبع ، كان علي أن أعمل بجد. ذهبت للسباحة ، ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية والمساج ، وذهب إلى الينابيع الساخنة. ينصح الأصدقاء بالتركيز على طريقة الدكتور إلكين التي تجمع بين اليوغا والتدليك اليدوي والعمل الفريد مع طاقة المريض والنقاط النشطة بيولوجيًا. يساعد هذا النظام الشخص على إيجاد انسجام الجسد والروح ، وأنا سعيد بالالتزام به الآن. أنا أيضا النظر في الحمام ليكون المساعد ممتاز في النضال من أجل الجمال والصحة ، وأنا دائما أقضي الوقت على ذلك كل أسبوع. الشيء الرئيسي هو العمل مع الجسم بانتظام واعية ، والاستماع إلى احتياجاتها.

3. جمال أم شابة

كانت ولادة الطفل بالنسبة لي الأسعدوحدث هام في الحياة. شعرت بالفرح وبزيادة هائلة في القوة ، وبدا أنني أستطيع تحريك الجبال. عندما بدأت ابنتي بعمر 5 أشهر ، بدأت بالظهور مرة أخرى. على الرغم من حقيقة أنني هزت الطفل طوال الليل ، بدوت رائعة. ما هو السر؟ في الحب الكبير الذي تحصل عليه مع ظهور مخلوق صغير ، ليس أقلها القدرة على التخطيط لوقتك. عشت وفقا لنظام ابنتي. سقطت نائمة - كنت مستلقيا بجانبي ، لأنه حتى نصف ساعة من النوم يمكن أن تخلّ بالإرهاق. ساعد أيضا على ظهره لحمل الطفل: مع ذلك يمكن للمرء أن يذهب إلى المتجر ، وإعداد الطعام. باعتباري مقدمًا تلفزيونيًا ، أحتاج دائمًا أن أبدو جيدًا ، في الأشهر الأولى بعد الولادة ، دعوت صالون تصفيف الشعر وخدمة الأظافر الرئيسية ، وفي حين كان الطفل نائماً ، سرعان ما حفزنا الجمال.

تعليقات

تعليقات