زيت بذور الكتان هو منتج لا غنى عنه لالصحة. مجرد إدراجه في النظام الغذائي الخاص بك، فإنك normaliziruete الجسم كله ويمكن أن يشفي الكثير من الأمراض. الكتان هو واحد من أول المحاصيل لزراعة الناس. على مر السنين ، تعامل هذا النبات ، وقدمت الملابس وتغذية الناس. في روسيا كان من الناحية العملية المنتج الرئيسي ، بعد الحبوب. يزرع الكتان النفط خصيصا للبذور. يتم الحصول على الزيت الطبيعي من بذور الكتان عن طريق الضغط البارد على طحين بذر الكتان تحت الضغط. ونتيجة لذلك ، يتم الحصول على اثنين من المنتجات المفيدة: زيت الكتان غير المكرر وطحين الكتان (الكعكة ، والتي لا تزال بعد الضغط على البذور). في الزيت يحتوي على الكثير من الفيتامينات والأحماض الدهنية غير المشبعة ، وفي الطحين يبقى السليلوز والسليلوز ، مفيدًا لجسمك. يمكن أن يكون زيت بذور الكتان أصفر ذهبيًا أو أغمق ، اعتمادًا على درجة الدوران ودرجة التطهير. القيمة البيولوجية لبذور الكتان تأخذها إلى المرتبة الأولى بين الزيوت النباتية الأخرى. أنه يحتوي على الفيتامينات F ، A ، E ، B ، K. كن حذرا ، لا تتحمل زيت بذر الكتان المعالجة الحرارية لفترات طويلة ، لذلك فمن المستحسن إضافته إلى وجبات جاهزة. لتقليل زيت بذر الكتان ليس من الضروري - لذلك سوف تفقد جميع خصائصه المفيدة. نظرا لخصائصه ، يستخدم زيت بذر الكتان لفقدان الوزن على نطاق واسع. كما أنها تستخدم في الطب والتجميل. يحتوي المحتوى العالي من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (أحماض لينوليك وألفا اللينوليك) على تأثير مفيد على نشاط الدماغ والذاكرة وسرعة التفاعل.
التخسيس مع زيت بذر الكتان
يتم طرح اتجاهات الموضة بشكل حادالفتيات مشكلة الوزن الزائد. من أجل التخلص من زوج من السنتيمترات المربوطة على الخصر أو الوركين ، يقرر الكثيرون التخلي عن استخدام الدهون بشكل عام ، بما في ذلك النبات. إن القيام بذلك بشكل قاطع لا يستحق ذلك ، لأنه من أجل التشغيل الكامل لخلايا الدماغ ، هناك أنواع معينة من الدهون الضرورية ببساطة. هناك نوعان من الأحماض الدهنية الأساسية - "أوميغا 3" وحمض اللينوليك. ومن بينها ، يقوم الجسم بتجميع جميع الدهون الأخرى التي يحتاجها. على وجه التحديد ، هذه الأحماض ، يتلقى الجسم فقط مع الطعام. نقص الأحماض الدهنية الأساسية يمكن أن يؤدي إلى الأمراض التنكسية المزمنة ، مثل السرطان وارتفاع ضغط الدم أو السكتة الدماغية. يمكن أن تصبح زيت بذر الكتان Lenten مساعد ممتاز في مثل هذه الحالة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن استخدام هذا الزيت يعمل على تطبيع عملية التمثيل الغذائي للدهون ، وبالتالي يساعد على تقليل الوزن. يقدم العديد من خبراء التغذية فقدان الوزن مع زيت بذر الكتان لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن. فقدان الوزن بشكل ملحوظ مع زيت بذر الكتان ، بطبيعة الحال ، لن ينجح. ولكنك ستحقق النتائج المرجوة بسهولة عن طريق استبدال خبز القمح الأبيض بالحبوب الكاملة من دقيق الكتان غير المكرر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذا سيساعدك على إنقاص الوزن ، في هذا الخبز يحتوي أيضًا على الكثير من العناصر الفعالة (المعادن والفيتامينات والألياف الخشنة - الألياف). الألياف في هذه الحالة بمثابة ماصة وينظف الأمعاء من السموم والسموم. زيت بذر الكتان لفقدان الوزن ، والذي يقوم بتليين الأمعاء ويساهم في عمله المستقر ، لن يكون قادراً على تحقيق النتائج إلا بعد فترة طويلة من الاستخدام. الاستهلاك المنتظم لزيت بذرة الكتان يساعد على إنقاص الوزن ، ولكن الزيت البارد فقط. تحقيقا لهذه الغاية ، من الضروري أن تأخذ ملعقة شاي واحدة يوميا ، 20-30 قبل وجبات الطعام. يجب أن تزداد جرعة زيت بذر الكتان لتخفيض الوزن تدريجياً إلى ملعقة واحدة. يمكنك شراء زيت بذر الكتان لفقدان الوزن في أي صيدلية بسعر منخفض. سوف يساعدك الاستخدام المنتظم للزيت على التخلص من 4 إلى 8 كجم في شهر واحد. أكثر فعالية ، زيت الكتان لفقدان الوزن في تركيبة مع التمارين البدنية لفقدان الوزن. زيت الكتان لفقدان الوزن يساعد على زيادة استهلاك الدهون في الجسم ليلا - وهذا لا يسمح بترسب طبقة دهنية جديدة ويساعد على حرق تراكمت بالفعل في الدهون في الجسم. تركت الفتيات الذين استخدموا لبضعة أشهر زيت بذر الكتان لفقدان الوزن استعراض جيد بشكل لا لبس فيه.
فوائد وطرق تطبيق زيت بذر الكتان
الاستعمال المنتظم لزيت بذرة الكتان يساعدالحد بشكل كبير من الكولسترول والدم اللزوجة ، وزيادة مرونة الأوعية الدموية ، وبالتالي ، يقلل من خطر مرض السكري ، وأمراض القلب التاجية ، وتصلب الشرايين وغيرها الكثير. الاستخدام اليومي لزيت بذر الكتان سيساعد على تقليل ضغط الدم ويمنع حدوث النوبات القلبية والسكتات الدماغية. ويرجع ذلك إلى انخفاض الحمل على نظام القلب والأوعية الدموية ، بسبب انخفاض في لزوجة الدم ومستوى متوازن من الدهون. زيت بذر الكتان يحسن لون البشرة والشعر ، وله تأثير مفيد على الجهاز العصبي ويحسن البصر. إذا كنت قلقة من التورم المتكرر ، فإن زيت بذر الكتان سيساعد الكلى على العمل. زيت العجاف يساعد تماما على تخفيف أو علاج أعراض الربو ، ويساعد أيضا على تخفيف متلازمة ما قبل الحيض ومسار premenopause. يمكن استهلاك زيت بذر الكتان لفقدان الوزن في شكل نقي أو مختلطة مع الزيوت النباتية الأخرى. يمكنك أيضًا مزج الزبدة مع العسل أو الفاكهة أو شراب التوت. يمكن إضافة زيت بذور الكتان إلى السلطة ، ويخلط مع الزبادي ، واللبن ، وملئها بالعصيدة أو البطاطا المسلوقة. يمكن إضافة الزيوت من بذور الكتان إلى المعجنات ، وسوف تعطيه رائحة خاصة والظل لطيفا. النفط من بذور الكتان تطبيع وظائف الجهاز الهضمي بأكمله: يحسن وظائف الكبد ، ويستخدم لعلاج التهاب القولون ، التهاب المعدة ، له تأثير مضاد للطفيليات. في الطب ، ينصح باستخدام زيت بذر الكتان للمرضى أثناء إعادة التأهيل بعد العمليات. أيضا ، يعتقد أن النفط من بذور الكتان يمنع أمراض الأورام. يمكن استخدام زيت الكتان للثدي للوقاية من السرطان. أيضا استخدام زيت بذر الكتان لتكبير الصدر. بعد عدد كبير من الدراسات ، أثبت العلماء أنه كوقاية من سرطان الثدي ، يتم تشجيع النساء الشابات على تناول الأطعمة الغنية باللين ، في المقام الأول - وهو زيت بذور الكتان. تربط Lingin المركبات التي تساهم في تطور سرطان الثدي وتحيدها. كثير من الناس سوف يستفيدون من زيت بذر الكتان لتكبير الصدر. هناك وصفة رائعة لقناع المنزل باستخدام زيت بذر الكتان للثديين. خذ صفار بيضة واحدة ، ملعقة واحدة من العسل ، 5-10 قطرات من زيت الليمون وملعقة صغيرة من دقيق الشوفان. امزج كل شيء وطبّق على منطقة ديكريكت وصدره. بعد 15 دقيقة ، اشطفيه بالماء الدافئ وضع الكريم - يصبح الجلد مشدودًا وجديدًا. من المفيد جدا استخدام زيت بذور الكتان أثناء الحمل - مكوناته لها تأثير إيجابي على نمو دماغ الجنين. بالإضافة إلى ذلك ، زيت الكتان خلال فترة الحمل يسهل تدفقه والولادة نفسها. 
زيت بذر الكتان في التجميل
ليس فقط في الطب وأظهرت الطبية لهايتم تطوير ميزات زيت بذور الكتان في التجميل على نطاق واسع جدا. وهو جزء من جميع الأقنعة الممكنة للبشرة والشعر بسبب خصائصه المضادة للشيخوخة والجراثيم. على الأرجح ، لا يوجد مثل هذا المجال في مجال التجميل حيث لن يكون زيت بذر الكتان مفيدًا - إن تطبيق الشعر دائمًا يعطي نتائج إيجابية ، بغض النظر عن حالته قبل العلاج. أولا وقبل كل شيء ، زيت بذر الكتان مفيد لجمال شعرك. لذلك ، على سبيل المثال ، إذا كان شعرك جافًا أو تالفًا بعد التلوين ، فقم بتطبيق القليل من زيت الكتان عليه وتدليكه لمدة 10 دقائق. حاولي توزيع الزيت بالتساوي على طول الشعر ، ثم شطف الرأس باستخدام الشامبو. كما أنها فعالة لاستخدام زيت الكتان للشعر في الزهم الجاف. يفرك الزيت الساخن في جذور الشعر 2-3 مرات في الأسبوع لمدة شهرين. سوف يصبح زيت بذر الكتان للشعر لا غنى عنه لجفاف أو تساقط الشعر. الفتيات اللاتي استخدمن زيت بذر الكتان لمراجعات الشعر تترك فقط جيدة. ترطيب الجلد يمكن أيضا أن يعهد إلى النفط. الكثير من الفتيات يستخدمن زيت بذر الكتان للجسم لتحديث وتنعيم البشرة. يتم استخدامه لرعاية البشرة الحساسة والعادية. يمكن استخدام زيت بذر الكتان للجسم للرعاية اليومية - فهو يساعد في الحفاظ على لون البشرة ، ويحمي من تأثيرات الأشعة فوق البنفسجية. بالإضافة إلى ذلك ، النفط له تأثير تجديد. زيت بذر الكتان مفيد جدا لبشرة اليدين. إذا كان جلد يديك خشنًا قليلاً بعد العمل الشاق ، فمن الجدير أخذ بضع قطرات من زيت بذر الكتان وفركه في راحة يديك. سوف يلين بشرتك بشكل أفضل من أي كريم. قناع مصنوع من زيت بذر الكتان يساعد بشكل مثالي على جفاف اليدين. خذ صفار بيضة واحدة ، كبسولة واحدة من فيتامين E ونصف ملعقة صغيرة من زيت بذور الكتان. اخلطي جميع المكونات وضعيها على يديك وضعي القفازات التجميلية. ارتدِ قناعًا لمدة نصف ساعة ، ثم اغسله بماء دافئ. إذا كان الجلد جافًا جدًا وقشاريًا ، استخدم وصفة القناع هذه: ملعقة كبيرة من العسل ، عصير ليمون واحد ، صفار ، و ملعقة واحدة من زيت بذور الكتان. ثم اغسل يديك بالماء الدافئ وتطبيق القناع لمدة 2-3 ساعات. التأثير لن يستغرق وقتا طويلا. يمكن إضافة زيت الكتان إلى الأقنعة للمنطقة decollete والوجه والرقبة. يساعد زيت بذور الكتان ضد السيلوليت إذا قمت بإضافة ملعقتين من البن المطحون إليه واستخدامه كتقشير مضاد للسيلوليت. هذا الخليط سهل التطبيق ولا يسبب الحساسية. زيت بذور الكتان من السيلوليت يساعد على تحسين أي منتج تجميلي ، وعلى خلافها ، لا يسبب تهيج. استخدام زيت بذور الكتان ضد السيلوليت سيكون أكثر فاعلية إذا قمت بإضافة الزيوت الأساسية إليه. وبالتالي ، سوف تحصل على تأثير SPA عمليا في المنزل. يحتوي زيت الكتان غير المكرر على فيتامين A و F ، مما يساهم في تغذية البشرة وترطيبها. يمكن أن يؤدي نقص هذه الفيتامينات إلى جفاف الجلد وتقشيره ، ظهوره المبكر للتجاعيد وعلامات أخرى للشيخوخة. استخدام زيت بذر الكتان لجلد الوجه يساعد على تلطيف البشرة وترطيبها. وهي مناسبة لجميع أنواع العناية بالبشرة ، كما أنها تساعد على تخفيف التجاعيد الضحلة. يساهم زيت بذور الكتان في شفاء الكدمات والجروح والكدمات وإصابات الجلد الأخرى ، ويساعد زيت بذر الكتان من حب الشباب. يمكن استخدامه في شكله الخاص وفي تكوين الكريمات المنزلية. عند استخدام هذا الأخير ، لاحظ أنه يجب استخدام الخليط مع زيت بذر الكتان خلال 15-20 يوم ، ويمكن تخزين الزيت نفسه لمدة عام في شكل مغلق. استخدام زيت بذر الكتان لبشرة الوجه أفضل في الليل. مجرد تشويه على وجهك مع طبقة حتى مع قطعة من القطن وعدم شطف حتى الصباح. ثم شطف بالماء الدافئ مع رغوة لينة للغسيل. لا تستخدم الزيت للبشرة حول العينين - زيت بذر الكتان للبشرة في هذا الموقع لن يحقق النتائج المرجوة. شعبية أيضا هنا هو وصفة لقناع الوجه مع زيت بذر الكتان. خذ صفاراً واحداً ، ملعقة من العسل وملعقة كبيرة من الخميرة و 1 ملعقة كبيرة. ل. من زيت بذر الكتان. كل المزيج وضعها في وعاء من الماء الساخن ، ثم ضعي وجهًا دافئًا على وجهك وأغسله بعد 15 دقيقة. زيت بذر الكتان للوجه هو في المقام الأول ترطيب وتغذية الخلايا المتعطشة مع الفيتامينات الضرورية. مثل هذا القناع سيساعد على تحقيق نتائج جيدة في وقت قصير. باستخدام زيت بذر الكتان للوجه ، يساعد على حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية والصقيع والرياح.
الخصائص العلاجية لبذور الكتان في الطب الشعبي
منذ العصور القديمة ، وقد استخدم زيت بذور الكتانليس فقط في الطبخ ، ولكن أيضًا للأغراض الطبية. كان ذلك بمساعدة من زيت بذور الكتان الذي تعامل الناس في البداية مع العديد من الأمراض. من المهم جدا أن تستهلك فقط زيت عالي الجودة ، مضغوط على البارد. لتحقيق نتائج جيدة ، يوصى بإضافة ملعقتين من الزيت كل يوم. يمكنك استخدام زيت بذر الكتان للاستخدام الخارجي مع بؤر الصدفية ، والطفح الجلدي ، والحرمان. تطبيق زيت بذر الكتان على النسيج والثآليل يعزز الشفاء السريع للمناطق المصابة من الجلد. وقد نجا العديد من الوصفات الشعبية القديمة باستخدام زيت بذر الكتان إلى عصرنا:
- لعلاج حروق سطحية ، يتم استخدام زيت بذور الكتان في خليط مع ماء الليمون. مزيج في نسب 1: 1.
- مع الإمساك المزمن ، يمكنك استخدام زيت بذر الكتان كملين سهل: 1-2 ملاعق طعام في الليل.
- يمكن إضافة زيت بذر الكتان إلى الغذاء للأطفال ، معأمراض الرئة المزمنة. يساعد الزيت على النمو في الجسم العوامل التي تحمي الغشاء المخاطي الشعب الهوائية. يتم التأثير الإيجابي بواسطة زيت بذور الكتان على المناعة. اخلطي ملعقة صغيرة من الزبدة مع ملعقة من السكر واترك الأطفال الضعفاء ثلاث مرات في اليوم.
- أيضا ، يتم استخدام النفط من بذور الكتان في الطب الشعبي لحرقة ، والديدان والقرحة.
- وصفات شعبية باستخدام زيت بذر الكتانتستخدم لعلاج فقدان الرموش. تزييت الرموش قبل الذهاب للنوم بمزيج من زيت العنب واللوز وبذر الكتان للرموش. يجب أن تؤخذ جميع المكونات في أجزاء متساوية. يساعد زيت بذر الكتان المستخدم في إزالة الرموش على زيادة كثافته وجعله أطول وأكثر جمالا.
- تقليديا ، كانت تستخدم بذور الكتان أيضا لمن أجل التخلص من علامات التمدد. في عدد قليل من ملاعق من زيت بذور الكتان ، إضافة 5-6 قطرات من الزيوت الأساسية من إكليل الجبل أو زهر البرتقال. مع الخليط الناتج ، قم بتليين المنطقة التي ظهرت عليها علامات التمدد. هذه الطريقة للتخلص ستكون أكثر فعالية إذا تم دمج زيت الكتان من علامات التمدد مع التدليك ولفائف التجميل.
ننصحك بقراءة:
