فقط لك صدر دجاج مسلوق غير مملحالأرز ، الكفير ... هذا تقريبًا ما يتخيله معظمنا عن نظام غذائي. لا توجد متعة من مثل هذه الوجبة التي لا طعم لها ، فالفائدة مشكوك فيها ، والتأثير قصير. ولكن يتم توفير الحالة المزاجية السيئة والتوتر والأفكار القاتمة. وكيف تحب هذه القائمة: كعك الجبن المطهو على البخار ، ولفائف الأفوكادو وبذور السمسم ، ولحم الضأن بالأعشاب العطرية وموس الكشمش الأسود بالتفاح؟ في الوقت نفسه ، سيفعل الشيف الشهير لمقهى جاليري ، ويليام لامبرتي ، كل شيء من أجلك. وسيتم توصيل وفرة الطعام هذه إلى منزلك كل يوم. علاوة على ذلك ، في كل مرة ستكون مجموعة متنوعة من الأطباق مختلفة. هذا ليس خيالًا للذواقة الفاسدة ، بل هو الواقع. الذي تم إحيائه من خلال ترادف صاحب المطعم أركادي نوفيكوف والدكتورة إيرينا بوتشيتايفا. يمكنك اختيار قائمة قياسية (على الرغم من أن كلمة "قياسي" في هذه الحالة ليست الكلمة الصحيحة تمامًا). أو إنشاء نظام غذائي يرضيك. إذا كنت تكره السمك منذ الطفولة أو لديك حساسية من الطماطم ، فسيتم أخذ ذلك في الاعتبار. هناك أيضًا خيار ثالث. قم بإجراء فحص دم لمسببات حساسية معينة من الغلوبولين المناعي واحصل على قائمة بالأطعمة التي لا تسبب ردود فعل سلبية في الجسم. لكن لن يكون هناك مجال للأهواء وعليك أن تثق تمامًا بالأطباء. مكافأة التواضع تقاس بالكيلوغرامات والسنتيمترات المفقودة. لا شيء إضافي قائمة فقط لأجلك ليست مجرد وجبات ذواقة. هذا نظام غذائي متوازن بعناية ، يتكون وفقًا لجميع شرائع الحمية الكلاسيكية: الكربوهيدرات والبروتينات في وجبة الإفطار ، والبروتينات على الغداء ، والكربوهيدرات المعقدة وكمية صغيرة من البروتين لتناول العشاء. بالإضافة إلى غداء وشاي بعد الظهر. يسمح لك هذا النظام بفقدان الوزن بسهولة وراحة وبدون أي ضغوط على الجسم. الحد الأدنى للدورة هو 10 أيام ، منها 2 أيام تفريغ. لكن لا تعتمد على التفاح أو الجبن قليل الدسم. بدلا من ذلك ، عليك أن تتغذى على الخضار اللذيذة. ليس من المستغرب أن يكون رفقاء النظام الغذائي المعتادون: التهيج ، والدوخة ، والجوع الدائم ، ونتيجة لذلك ، الرغبة في تناول همبرغر وعلبة من عجينة الشوكولاتة تحت غطاء الليل - فأنت لست مهددًا. وحلوى؟ بغض النظر عن البرنامج الذي تختاره ، لا تتوقع أن ترى المحار والجبن والكافيار واللحوم المدخنة في القائمة. تم استبعاد هذه المنتجات لسبب وجيه. لكن يُسمح لك بتدليل نفسك بالحلويات. العسل والتوت والفاكهة والفواكه المجففة ستوفر "غذاءً للعقل" ، وللمفارقة ، ستساعد على عدم الإفراط في تناول الطعام. بطبيعة الحال ، لا يمكنك الإفراط في تناول الحلويات. ولكن من تناول ملعقة صغيرة من العسل في وقت الإجهاد ، لم يتعاف أحد بعد. لكنه بالتأكيد شعر بتحسن موسكو، Borisoglebskiy pereulok، 15/2، t. (495) 787 3700، www.justforyou.ru؛ تكلفة القائمة القياسية 750 يورو لدورة مدتها 10 أيام ، وقائمة فردية 950 يورو.
