شعر صحي وجميل — الأفضلالديكور والرمز الرئيسي للأنوثة. تجعيد الشعر الطويل واللامع هو علامة على الصحة الجيدة والقوة الداخلية الأنثوية. لذلك دعونا نكتشف بشكل عاجل كيفية تقوية شعرك! الجزء المرئي من الشعر يسمى جذع الشعرة. الجزء الموجود تحت الجلد — الجذر أو المصباح. يحيط بالقضيب طبقة خارجية (بشرة) تؤدي وظيفة وقائية. عندما يتم ضغط قشور البشرة بإحكام على بعضها البعض، يبدو الشعر ناعمًا وحريريًا ولامعًا. في حالة تلف سطح البشرة، يصبح الشعر باهتًا وتتقصف الأطراف. يتغذى جذر الشعر عن طريق الغدة الدهنية بمساعدة إفراز خاص. إذا كان هناك القليل من الإفراز، فإن الشعر جاف وممل؛ وإذا كان أكثر من اللازم، فإنه يتسخ بسرعة ويبدو غير مرتب. لذلك، قمنا بدراسة النظرية بإيجاز، والآن دعونا نلقي نظرة على النصائح العملية.
قواعد للعناية بالشعر الأساسية
أولاً، اختاري الشامبو الذي يناسبكلنوع شعرك. إذا كان الشامبو الخاص بك يجفف أطراف شعرك، انتبهي لتركيبته. تستخدم معظم أنواع الشامبو كبريتات لوريل الصوديوم (SLS) كقاعدة رغوية. تعمل هذه الأنواع من الشامبو على رغوة جيدة وتغسل تجعيدات شعرك "نظيفة للغاية"، ولكنها غالبًا ما تجففها. إذا كان هذا هو حالك، انتبه إلى الشامبو الخالي من الكبريتات مع قواعد منظفة أكثر اعتدالًا. من الأفضل إعطاء الأفضلية للمنتجات الطبيعية بدون صبغات ورائحة ضعيفة وغير كيميائية ورغوة قليلة. بعد الشامبو، تأكدي من استخدام البلسم. يساعد هذا المنتج على "إغلاق" قشور الشعر التي انفتحت أثناء الغسيل وتنعيمها. هذا يعني أن الضفائر ستكون ناعمة ولامعة. عند الاستحمام، تذكري أنه لغسل شعرك، يجب أن يكون الماء باردًا في درجة حرارة الغرفة. إذا كان شعرك دهنيًا من الجذور وجافًا من الأطراف، ضعي الشامبو على فروة الرأس فقط. سوف تغسل أطراف شعرك نفسها عندما تغسل الرغوة. عند تجفيف شعرك، لا تفركيه تحت أي ظرف من الظروف. ما عليك سوى التربيت على شعرك بالمنشفة بلطف حتى يمتص الرطوبة الزائدة ويجفف شعرك بشكل طبيعي. المشط البلاستيكي يمكن أن يسبب ضررًا كبيرًا لشعرك. الحقيقة هي أنه تحت تأثير الكهرباء الساكنة، لا ينتفخ الشعر نفسه فحسب، بل أيضًا قشور البشرة، مما يؤثر سلبًا على حالة تصفيفة الشعر ومظهرها. سيكون المشط الخشبي بديلاً جيدًا. لكن دعها تكون مصنوعة من الخشب الصلب — الرماد أو البلوط. سوف يتضرر الخشب الناعم، مثل خشب البتولا أو الصنوبر، بمرور الوقت ويصبح مغطى بنتوءات صغيرة، وسوف يتقصف الشعر. خيار رائع آخر — فرشاة خنزير. لا يكهرب ولا يضر الشعر. سيكون مشط التدليك ذو الأسنان المستديرة مفيدًا أيضًا. والتمشيط به بلطف دون الإضرار بفروة الرأس، يحفز النهايات العصبية وينشط الدورة الدموية في الجلد، مما يؤدي بدوره إلى تقوية الشعر وتحفيز نموه. وحاول أن تلاحظ الحيلة الصغيرة التي اتبعتها جداتنا العظماء. في الليل قومي بتجديل شعرك. هناك رأي مفاده أن الشعر لا يستقر إلا عندما يتم جمعه، وأثناء النوم سيكون أقل تشابكًا. ولكن لا ذيول ضيقة!
القائمة الجمال: شعر الشعر من الداخل والخارج
تعتمد حالة الشعر على تغذية كل شيءالجسم، دخول البروتينات والكيراتين والسيراميد والدهون والعناصر الدقيقة عبر الدم إلى بصيلات الشعر. للحصول على شعر صحي، قم بتضمين الأطعمة الغنية بالكالسيوم والحديد والبروتين في نظامك الغذائي. هذه هي الخضر والخضروات والأسماك الدهنية والفاصوليا والمكسرات والبيض والحبوب الكاملة واللحوم البيضاء والقمح المنبت والجبن القريش. استمعي إلى جسدك، وحاولي فهم العلاقة بين نظامك الغذائي وحالة شعرك، وسيخبرك بالوصفة الصحية المناسبة لك. تعتمد كمية الشعر وحالته في المقام الأول على الوراثة، لكن الرعاية المناسبة يمكن أن تحسن مظهره بشكل كبير. أثبتت الزيوت النباتية الأساسية أنها ممتازة - زيوت طبيعية 100% غنية بالأحماض الدهنية الأساسية. يمكن استخدامها بشكل نقي وفي شكل مخاليط مع زيوت أخرى. وفيما يلي قائمة بأفضل الزيوت الحاملة لتقوية الشعر:
- زيت الخروع (يغذي ويقوي ويحفز النمو) ؛
- زيت الأرقطيون (يقوي الدورة الدموية الشعرية ، يعيد عملية الأيض في فروة الرأس ، يغذي ويقوي الجذور والبنية) ؛
- زيت الزيتون (يحتوي على مجموعة كاملة من الفيتامينات المختلفة التي تسهم في الصحة والانتعاش والنمو السريع) ؛
- زيت جوز الهند (يجعل الشعر لامع ، يرطب ويعيدها) ؛
- زيت الأفوكادو (يحسن الهيكل ، لديه خصائص الحماية من الشمس الطبيعية) ؛
- زيت اللوز (جذور التغذية ، يحفز نمو الشعر ويجعلها مرنة).
تناول الزيوت العطرية
يمكن أن يكون الزيت الأساسي أو خليط من الزيوتإثراء مع الإيثرات. الزيت العطري — خليط ذو رائحة طيبة من مواد سائلة متطايرة معزولة من المواد النباتية بالتقطير أو الاستخلاص أو الضغط. أقوى منشط لنمو الشعر هو زيت الغار. فيما يلي قائمة بالزيوت الأساسية التي من شأنها تقوية شعرك:
- من الضروري النفط من الخزامى.
- الضروري النفط يلانج يلانج؛
- من الضروري النفط من روزماري ،
- من الضروري النفط العرعر.
- زيت أساسي من القرفة؛
- من الضروري النفط bei.
يجب أن تكون مختلطة استرات في الخضارالزيت الأساسي وبعد ذلك فقط يوضع على فروة الرأس والشعر. القاعدة العامة هي: مقابل 50 مل من الزيت الأساسي، لا نأخذ أكثر من 10 قطرات من الإسترات. يجب تسخين الخليط النهائي في حمام مائي أو فركه في راحة يديك ووضعه على الشعر وفروة الرأس. اتركيه لمدة 20 دقيقة على الأقل، أو طوال الليل. يمكنك وضع غطاء من السيلوفان وعزل رأسك بمنشفة للحصول على تأثير أفضل. إذا قمت بوضع الزيت على فروة رأسك، فاعلم أنه يمكن أن يسد المسام، لذا لا تستخدم هذا القناع كثيرًا. عند الحديث عن تأثير التقوية، تجدر الإشارة إلى أن جذور الشعر تحتاج إلى تقوية أولاً وقبل كل شيء، لذا كمكافأة سنحصل على نمو متزايد. بشكل عام، تحتاجين إلى اختيار الزيوت وطريقة استخدامها بشكل فردي، اعتمادًا على خصائص واحتياجات تجعيد الشعر، بعد إجراء اختبار الحساسية أولاً. تشكل بعض الزيوت خطورة على الأمهات الحوامل والمرضعات، لذا اقرأي التعليمات بعناية واحذري من المنتجات المقلدة ونظائرها الاصطناعية.
تقشير وعلاج عطري وطرق أخرى لعلاج الشعر
كيف تزيد من تقوية شعرك؟تقشير الملح لفروة الرأس له تأثير جيد. ينظف الجلد من الخلايا الميتة، ويحفز نمو الشعر، ويغذي فروة الرأس بالعناصر الدقيقة ويمنع تساقط الشعر، ويقويه. لتحضير التقشير، ستحتاجين إلى حفنة من ملح البحر، وقطرتين من الزيوت العطرية، مثل اللافندر وزيت الغار. يجب خلط جميع المكونات وإضافة الماء حتى تكتسب الكتلة قوام المقشر. ضعي كل شيء على الشعر الرطب وقم بالتدليك لمدة 5-7 دقائق. واحدة من أبسط الطرق وأكثرها متعة للعناية بتجعيد الشعر — تمشيط الرائحة. أضف بضع قطرات من الزيت العطري المفضل لديك إلى مشط خشبي أو خشن ومشط شعرك ببطء ومدروس. هذا كل شيء، لا حاجة لغسل الزيت. الإجراء سوف يشفي الجذور ويقويها. قناع عصير البصل مفيد جدًا أيضًا لتقوية الجذور. لتحضيره، ابشري البصل، واعصري العصير من خلال القماش القطني، وافركيه في فروة الرأس، وأخفي كل شيء تحت السيلوفان واعزليه. يغسل بعد حوالي ساعة. يعمل القناع بشكل جيد للغاية، حيث يقوي جذور الشعر، ولكن له عيب واحد — رائحة البصل التي ستذكرك بنفسها لفترة طويلة. وصفة أخرى رائعة — الشطف مع مغلي الأعشاب. الشطف الأكثر فائدة سيكون مع نبات القراص. وهي غنية بمجموعة واسعة من الفيتامينات والعناصر الدقيقة. ويوجد فيتامين C في نبات القراص أكثر من التفاح والليمون، لكنه غير مناسب للشعر الخفيف وخاصة الشعر المبيض. هناك تحذير واحد. يمكن أن يضيف نبات القراص لونًا أخضر إلى الشعر الأشقر والمبيض. لكن البابونج سيمنحهم لمعانًا مشمسًا. كما تم استخدام الحناء منذ العصور القديمة لتقوية الشعر. في الأقنعة، عادة ما يتم أخذ 100 جرام من الحناء عديم اللون منها في 300 مل من الماء الساخن جدًا. يجب أن تكون الأطباق من السيراميك أو الزجاج، ولا يجوز استخدام الملاعق المعدنية في الخلط. مدة الإجراء — من 30 دقيقة إلى 1 ساعة. خصوصية أقنعة الحناء هي أن الشعر يتكاثف ويصبح أكثر لمعانًا وأطرافه أقل تقصفًا. بالطبع، هذه ليست كل الوصفات التي يمكنك من خلالها تقوية شعرك. اتبع القواعد الأساسية، ودمج الأقنعة والزيوت والمغلي، وجرب، وستجد بالتأكيد ما سيحبه شعرك. حظ سعيد!
