كيفية تربية الطفل: أسرار ماريا Lemesheva

الصورة: من أرشيف ماريا ليميشيفا

1. انتظار الطفل ليس مرض

بمجرد أن علمت بالأخبار السعيدة عنهالحمل، كان لدي العديد من الأسئلة على الفور: كيف تتصرف بشكل صحيح؟ هل من الممكن السباحة في المسبح وممارسة اليوغا؟ هل سيؤذي أسلوب الحياة النشط الطفل؟ طمأنني طبيبي موضحًا أن انتظار الطفل ليس مرضًا، بل هو حالة خاصة للمرأة، والتي يمكن أن تكون ممتعة جدًا أيضًا. إذا لم تكن هناك مشاكل صحية، فيمكنك ويجب أن تستمر في نفس نمط الحياة كما كان قبل الحمل، حتى إجازة الأمومة، لعبت دور البطولة في البث المباشر للقناة الأولى، وأجريت مقابلات، وذهبت إلى العروض الأولى للأفلام والحفلات الموسيقية. منذ الأيام الأولى من الحمل، استمعت إلى الموسيقى الكلاسيكية - في المنزل، في السيارة، في المعهد الموسيقي. أنا متأكد من أن دروس الموسيقى هذه لم تمر دون أن يترك أثرا. أمضت الأشهر الأخيرة من حملها في البحر. الشمس والهواء النقي ووفرة الفواكه - كل هذا شحنني بالصحة والمزاج الجيد. ولكن بغض النظر عن مكان وجود الأم المستقبلية، بغض النظر عما تفعله، فإن الشيء الرئيسي هو الرغبة الصادقة في تحمل وولادة طفل سليم. مع هذا الموقف، ستكون جميع التغييرات التي تحدث في الجسم ممتعة، وتذكرك بأن اللحظة التي طال انتظارها تقترب.

2. أشكال بعد الولادة

لطالما أثارت مسألة اللياقة البدنية قلق النساءأثناء الحمل. لم أكن استثناءً - فبحلول نهاية الفصل الدراسي زاد وزني 25 كيلوغراماً. أقنعني الأطباء أنني بحاجة إلى هذا الوزن. لكنني قررت بحزم: بعد الولادة سأعود إلى شكلي السابق. وبطبيعة الحال، كان علي أن أعمل بجد. ذهبت للسباحة، وذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية وحصلت على علاجات التدليك، وذهبت إلى الينابيع الحرارية. نصحني الأصدقاء بالاهتمام بتقنية الدكتور إلكين التي تجمع بين اليوغا والتدليك اليدوي والعمل الفريد مع طاقة المريض ونقاط النشاط البيولوجي. يساعد هذا النظام الإنسان على إيجاد الانسجام بين الجسد والروح، ويسعدني الالتزام به الآن. كما أنني أعتبر الحمام مساعدًا ممتازًا في الكفاح من أجل الجمال والصحة؛ وأحرص على تخصيص وقت له كل أسبوع. الشيء الرئيسي هو العمل مع الجسم بانتظام ووعي، والاستماع إلى احتياجاته.

3. جمال أم شابة

كانت ولادة طفلي أهم شيء بالنسبة ليحدث سعيد ومهم في الحياة. شعرت بالفرح وزيادة لا تصدق في القوة، وبدا أنني أستطيع تحريك الجبال. عندما كانت ابنتي تبلغ من العمر 5 أشهر، بدأت في الظهور على الهواء مرة أخرى. على الرغم من هز الطفل طوال الليل، إلا أنني بدت رائعة. ما هو السر؟ في الحب الكبير الذي تكتسبه مع ظهور مخلوق صغير، تعد القدرة على التخطيط لوقتك أمرًا مهمًا أيضًا. عشت وفقًا لجدول ابنتي. لقد نامت - استلقيت بجانبها، لأنه حتى نصف ساعة من النوم يمكن أن تخفف من التعب. ساعدت أيضًا حقيبة الظهر لحمل الطفل: يمكنك الذهاب بها إلى المتجر وطهي الطعام. كمقدمة برامج تلفزيونية، أحتاج دائمًا إلى أن أبدو بمظهر جيد، في الأشهر الأولى بعد الولادة، قمت بدعوة مصفف شعر وفني أظافر إلى منزلي، وبينما كان الطفل نائمًا، قمنا بتجميل الجمال بسرعة.