كيف يمكنك أن تحفظ في يوم صيفي حار من الحرارة المرهقة؟ نحن نقدم خمسة طرق غير عادية للتبريد في الأيام الحارة بشكل خاص.
"تجميد النبض"
نعلق على الأماكن حيث يتم التحقيق فيها بشكل جيدنبض ، ملفوفة في قطع منديل الأنسجة من الجليد. يوصى باستخدام الضغط لمدة لا تزيد عن دقيقة واحدة ، مع تبديله بهذه الطريقة: قم بإرفاقه لمدة دقيقة واحدة ، ثم أخرجه ، ثم كرره مرة أخرى ، وهكذا حتى تشعر بالراحة.
تنفس بعمق
الجلوس بشكل مريح قدر الإمكان ووضع يديك علىالركبتين. ثم التزم باللسان وطيها بحيث يشبه شكلها القش ، محاطًا بجميع الجوانب بشفاه مغلقة. الآن يستنشق ببطء والزفير من خلال الأنف ، مع اللسان والفم أخذ الموقف المعتاد.
إعطاء الأفضلية تسريحة شعر "خفيفة"
كن حذرًا أنه في أيام الصيف ليس فقط الجسد ،لكن فروة الرأس تنفست أيضًا. لذلك ، فمن الأفضل التخلي عن استخدام الرغوات والورنيش والمواد الهلامية للشعر. دع شعرك يبدو طبيعياً ، على الأقل في الأيام المرهقة بالحرارة.
تخيل البرودة
تخيل أنك تسبح في نهر باردأو السباحة في حمام السباحة. سوف تساعدك هذه الطريقة ليس فقط على الشعور بالبرودة ، ولكن أيضًا بالاسترخاء والهدوء حتى في الوضع المجهد.
إضافة النكات
أضف الفلفل الأحمر إلى نظامك الغذائي. يتكون من المواد التي تحفز إفراز العرق ، دون رفع درجة حرارة الجسم. وهكذا ، عندما يتبخر السائل من الجسم ، تميل إلى الشعور بالبرودة.
