السعادة... حسنًا، ومن منا لا يسعى لتحقيقها؟من منا لا يتساءل كيف يصبح أكثر سعادة؟ الرجال والنساء وكبار السن والأطفال وحتى القطط والكلاب يحلمون بالسعادة. وكل شخص لديه مفهومه الخاص عن السعادة. يرى البعض ذلك في الحب والأسرة الجيدة، والبعض الآخر في الثروة المادية، والبعض الآخر في تحقيق الذات المهني، والبعض الآخر ببساطة في منزل دافئ ومريح. ويبدو أن كل هذا حقيقي وقابل للتحقيق، وكل ما عليك فعله هو أن تقول لنفسك: "أريد أن أصبح سعيدًا!"، وستبدأ السعادة في طرق الباب بإصرار. ومع ذلك، فهي مادة بعيدة المنال. يبدو الأمر وكأنه بين يديك بالفعل، لكنه لم يعد موجودًا الآن. رفرف بجناحيه وطار من النافذة - ابحث عن الريح في الحقل! ما يجب القيام به؟ كيف تصبح شخصا سعيدا لفترة طويلة، ويفضل إلى الأبد؟ في الواقع، أن تكون سعيدًا ليس بالأمر الصعب، عليك فقط أن تسمح لنفسك أن تكون بهذه الطريقة. لكن لسبب ما لا نسمح بذلك. علاوة على ذلك، نحن لا نسمح لأنفسنا فحسب، بل لمن حولنا أيضًا أن يكونوا هكذا. إن أي شخص يعرف كيف يصبح شخصًا سعيدًا ويستفيد من معرفته بالكامل، يثير غضب الكثيرين، مما يجعلهم يكرهونه. من المرجح أن نعامل بشكل إيجابي الأشخاص غير السعداء، المشبعين تمامًا بتعاستهم، بدلاً من الاستمتاع بالحياة بجوار الأشخاص السعداء. هل هذا سيء؟ مما لا شك فيه! وإذا كان النصف القوي من البشرية يتحمل بطريقة أو بأخرى هذا الوضع، فإن ذلك بالنسبة للنصف الضعيف يشبه الموت الروحي. المرأة الحقيقية يجب أن تكون سعيدة بالتأكيد! وإلا فإنها تتوقف عن كونها امرأة... كيف تصبحين سعيدة وناجحة لتحافظ على المبدأ الأنثوي في نفسك؟ دعونا نتحدث عن هذا بمزيد من التفصيل.
كيف تصبح سعيدا إلى الأبد؟
من أهم الصعوبات التي تواجهك في طريق السعادةهو أننا اعتدنا على الاعتقاد بأن تحقيق ذلك أمر صعب. والأهم من ذلك - أن عليك أن تدفع ثمن السعادة. تبدأ النساء المقتنعات بهذا في البحث عن سعادتهن الخاصة، وغالبًا ما يخلقن بعض العقبات أمام أنفسهن بشكل مصطنع ويخترعن المعاناة. بالطبع! في نهاية المطاف، يجب أن نعاني من السعادة! لأن السعادة السهلة هي يبدو الأمر كما لو أنه ليس سعادة على الإطلاق، بل مجرد ضربة حظ صغيرة لا تستحق أن نكون سعداء بها بشكل خاص. لكن السعادة الحقيقية هي شيء تم المعاناة منه، والتغلب عليه، وكسبه، في النهاية! كيف يمكن للفتاة أن تصبح سعيدة إذا تم تعليمها مثل هذه المبادئ منذ الصغر؟ وهل هذا ممكن حقا؟ ربما. لكن كن مستعدًا لحقيقة أنك لن تنجح على الفور. أولاً، يجب علينا أن نحرر أنفسنا من الصور النمطية في التفكير فيما يتعلق بالسعادة الشخصية. وبالطبع، تذكر القاعدة الأساسية التي تقول أننا جميعا ولدنا لنكون سعداء. سعادة كل إنسان تولد معه. كان أسلافنا القدماء يعرفون هذا، إذ يروون مثلًا عن كيف أن الله، عندما صنع رجلاً من الطين، سأله: "ماذا يجب أن أصنع لك أيضًا؟" "اجعلني سعيدا!" - سأل الرجل. وضع الله قطعة من الطين في يديه بصمت. كل امرأة، بلا استثناء، لديها قطعة من الطين. الشيء الرئيسي هو - تذكر هذا في اللحظة المناسبة. وإذا قلت لنفسك يومًا: "أريد أن أكون سعيدًا!"، فما عليك سوى أن تأخذ هذه القطعة من الطين وتشكل بها ما تريد. كيف؟ حسنًا، دعونا نحاول معرفة هذا الأمر حتى لا تبقى هناك أي تعقيدات.
حقائق بسيطة
إذا كنا جادين في حل هذه القضية،كيف تصبح إنسانًا سعيدًا وراضيًا، إذن سنتعامل مع هذا القرار بوعي واجتهاد. أولاً، دعونا نحدد معايير سعادتنا، ونقبل مقولة أن السعادة هي هدفنا. ولكي تحقق هدفًا، عليك أن تتخيله بوضوح.
- تصور
فلنتخيل سعادتنا بكل تفاصيلها.إذا كانت عائلة جيدة، فإننا نتخيل منزلًا مريحًا ودافئًا، وزوجًا مهتمًا، وأصوات الأطفال الرنانة؛ وإذا كانت مهنة، فإننا نتخيل أننا نعمل في منصب ممتاز في شركة كبيرة؛ وإذا كانت حبًا، فإننا نتخيل أننا نمتلك عائلة جيدة. نحن محبوبون من قبل الرجل الأكثر روعة في العالم، وما إلى ذلك. لكي تعرف بالضبط كيف تصبح سعيدًا وناجحًا، عليك أن تلعب عقليًا بسعادتك الخاصة، وإعادة إنشاء أكبر قدر ممكن من تفاصيلها مجازيًا ومحاولة إعطاء السعادة روائح ومذاقات وألوانًا. ببساطة، يجب تصور السعادة. حسنًا، كيف ستفعل ذلك؟ إختار لنفسك. إذا كانت لديك موهبة فنية، فيمكنك رسم صورة، إذا لم تكن اللغة الروسية عدوك - صف بالتفصيل رؤيتك للسعادة، وفي النهاية، قم بقص الصور من المجلات وإنشاء نوع من الكولاج! الشيء الرئيسي هو أن هذا التصور موجود باستمرار في الأفق - أشير إليها باستمرار.
- مواصفة
لكي تصبح السعادة المقدمةولكي نكتمل، فسوف نحتاج إلى إضافة عناصر الفرح إلى حياتنا. قد يكون هذا لقاءً مع الأصدقاء، أو الذهاب للتسوق، أو القيام ببعض الأعمال اليدوية، أو زيارة صالونات التجميل، أو إعداد أطباق جديدة، أو قراءة كتب أو أفلام جيدة - أي شيء، طالما أنه يجلب المتعة ويشكل جزءًا من الوجود وبدونه تصبح الحياة رمادية. دعونا نصنع قائمة بهذه الأنشطة الممتعة ونعيد قراءتها يوميًا، مع إضافة شيء إليها وحذف شيء آخر. نحن نتحقق من ما نقوم بتنفيذه بشكل متكرر من هذه القائمة، وما نقوم بتنفيذه نادرًا أو نادرًا جدًا. إذا لم يكن هناك ما يكفي من الأنشطة الممتعة التي نقوم بها بشكل متكرر، فلنفكر في السبب. ما الذي يمنعنا من زيادة عددهم؟ تعتمد جميع النصائح حول كيفية أن تصبح شخصًا سعيدًا ومسالمًا على حقيقة أنك بحاجة إلى محاولة القيام قدر الإمكان بما يجلب الرضا الداخلي. نحن في كثير من الأحيان نحمل أنفسنا بمجموعة كاملة من الأشياء المملة وغير المثيرة للاهتمام، ونترك الأنشطة التي نستمتع بها لوقت لاحق. لكي تصبح سعيدًا، يجدر بك أن تفكر فيما إذا كان بإمكانك التخلي عن بعض الأشياء غير المثيرة للاهتمام وتخصيص الوقت لما يجلب لك المتعة؟
- الحياة اليوم
شرط أساسي آخر لكيفيةأن تصبح فتاة سعيدة يعني أن تكون قادرة على العيش في الحاضر. السعادة لا تأتي بالأمس أو غدًا. يحدث هذا فقط اليوم والآن. ليس لدينا تحت تصرفنا سوى الحاضر، ويجب أن نوجه طاقتنا واهتمامنا إليه. لذلك حاول أن تتعلم كيف تعيش الآن واليوم. توقف عن انتظار الغد الشبح - سيكون هناك عمل أقل غدا، بعد غد - راتب، وفي الشهر إجازة. لذلك يمكنك أن تنتظر طوال حياتك من أجل شيء ما، وفي النهاية، في يوم ليس بالرائع، ستدرك أن الحياة قد تجاوزتك. ولكنك لم تنتظر سعادتك العزيزة بعد. لا تتوقع أن تعلم العيش في الحاضر سيكون سهلاً - قليل من الناس ينجحون في القيام بذلك على الفور. يتعين على أغلب النساء أن يتعلمن هذا الشيء البسيط. نميل إلى التفكير في اللحظة الحالية إما بما حدث من قبل أو بما سيحدث في المستقبل. ونحن تقريبا غير حاضرين في الحاضر. وهذا يعني أننا لا نستطيع أن نفرح بأي شيء فيه، لأننا ببساطة لن نلاحظه. لذلك عندما يأتي المستقبل، لن نشعر بالفرح أيضًا. في نهاية المطاف سوف يصبح هذا شيئا من الماضي. وسيكون من الجيد أن نفهم هذا لاحقًا. ولكن حتى لو فهمنا، فإن الماضي والفرح غير الملحوظ لن يسبب سوى الندم. لذلك دعونا نتبع النصائح حول كيفية أن نصبح سعداء ونحاول أن نعيش في الحاضر.
- استطيع وانا اريد؟
القاعدة التالية لبناء منزلك الخاصالسعادة هي التناغم بين “أنا أستطيع” و “أنا أريد”. نحن جميعا نريد الكثير: المال، والمنصب، والراحة، والرفاهية في كل شيء، والحرية الكاملة في التصرف، والحب المتبادل، والسلام المطلق، وما إلى ذلك. ومع ذلك، لا يكفي أن نريد شيئًا ما فحسب؛ بل نحتاج أيضًا إلى أن نتخيل بوضوح ما يمكننا فعله من أجله وأن نكون مستعدين للقيام بشيء ما. وإلا فإن كل أفكارنا عن السعادة ستبقى مجرد خيالات، وسوف تؤدي عاجلاً أم آجلاً إلى خيبة الأمل في الحياة. كيف تصبح أسعد شخص في العالم؟ يجب عليك أن تتخيل حقًا ما عليك فعله لتكون سعيدًا. فإذا كنا نتمنى الحب من كل قلوبنا أو نحلم بوظيفة، وفي نفس الوقت لا نخرج من المنزل ولا نحاول الحصول على وظيفة واعدة، فلن تطاردنا السعادة وتكسر أبوابنا. هل تريد الحب؟ نحن نبحث عنها، ونحاول زيارة الأماكن المزدحمة بشكل متكرر. هل تريد مهنة؟ نجد وظيفة يمكن فيها تقدير قدراتنا. تذكر أن كل شخص هو سيد سعادته.
أحب نفسك
شرط إلزامي آخر لكيفيةأن تصبح امرأة سعيدة يعني أن تقبل نفسك كما أنت تمامًا، مع كل عيوبك والحالة الداخلية الموجودة الآن. إن المرأة، للأسف، مخلوق فريد من نوعه - إنها تبحث باستمرار عن العيوب في نفسها. وكما نعلم أن من يطلب... سوف يجده دائما. وإذا لم يجدها، فسوف يأتي بشيء ما بالتأكيد. لكي تصبح سعيدًا، عليك أن تدرك نفسك كشخص حالي وتتفق مع هذا الشخص في كل شيء. من المستحيل أن نبني السعادة للمرأة التي ننوي أن نصبحها يومًا ما. ومن الممكن جدًا أن تكون لدى تلك المرأة أفكار مختلفة حول السعادة. وهل سنصبح مثل ذلك هو السؤال الكبير؟ لذلك، فإننا نخلق السعادة لمن نحن عليه بالفعل. وللقيام بذلك، نكتب جميع نقاط القوة والضعف لدينا على قطعة من الورق. فضائلنا هي دعمنا في الحياة. سنحاول تحويل العيوب إلى مزايا وفقًا للمبدأ: "أنا لست كسولًا، أنا فقط أدخر القوة لتحقيق إنجازات عظيمة" أو "أنا لست هستيريًا، أنا فقط عاطفي جدًا" وما إلى ذلك. الشيء الرئيسي هو أن نتذكر العبارة التي أعرفها كيف أصبح شخصًا سعيدًا حتى مع كل صفاتي غير الجيدة. نعم أنا كذلك وهذه هي صفاتي وطريقة تصرفي في الحياة.
نحن نسيطر على العمالة
القاعدة التالية لبناء السعادة هي:تشكيل عملهم. عندما نشارك في أكبر عدد ممكن من الأنشطة المتنوعة، تصبح الحياة أكثر إثارة للاهتمام. نعم، كثير منا يحلم بعدم العمل. وهم واثقون من أنهم، بكونهم أحرارًا، سيجدون السعادة في النهاية. ولكن هذا ليس هو الحال. تشير العديد من الدراسات إلى أن عددا قليلا فقط من ربات البيوت يشعرن بالرضا التام عن حياتهن. يعيش معظمهم نشوة الحرية من العمل لفترة قصيرة جدًا، ثم يبدأون في الشعور بالتوتر تجاه تفاهات، ويتسارعون ويبحثون عن بعض الفرص الإضافية لتحميل أنفسهم بالعمل. إن الإنسان، وخاصة النساء، كائنات متعددة الأوجه، ومن أجل تحقيق إمكاناتها القوية إلى حد ما، يتعين عليها القيام بالعديد من الأشياء. لذلك، فإن إحدى الإجابات على سؤال كيف نصبح أسعد فتاة في العالم هي البحث عن تلك المجالات من النشاط التي يمكننا أن ندرك أنفسنا فيها على أكمل وجه ممكن ولأطول فترة ممكنة. دعونا نلخص كل ما قيل أعلاه. لكي تقول: "اسمح لنفسك بأن تصبح شخصًا سعيدًا"، عليك أن تركز داخليًا كل رغبتك على هذا الهدف. ليست الظروف هي التي تجعل الإنسان سعيدًا، بل النية الصادقة والقوية ليصبح سعيدًا والقدرة على الرضا بما لديه بالفعل. لقد واجهنا جميعًا أكثر من مرة مواقف يبدو فيها أن الناس لديهم كل ما يحتاجون إليه ليكونوا سعداء، ولكنهم في نفس الوقت غير سعداء. النتيجة: غياب المشاكل ليس ضمانًا للسعادة. إن الأشخاص السعداء لديهم إخفاقات ومشاكل، ولكنهم يتعاملون مع هذه المشاكل بطريقة فلسفية، ويعتبرونها بمثابة نقطة انطلاق للقفز إلى أعلى. بشكل عام، لتحديد كيفية أن تصبح شخصًا سعيدًا بشكل دقيق، من المستحسن دراسة العادات الأساسية للأشخاص السعداء حقًا. دعونا نرى ما هي هذه العادات.
تطوير العادات اللازمة
كيف نحدد الشخص السعيد؟الأشخاص السعداء نادرًا ما يشعرون بالحزن، ونادرًا ما يستسلمون لليأس، وهم عمومًا ليسوا غاضبين أو متشائمين. في أغلب الأحيان، الشخص السعيد هو القادر على منح الفرح للآخرين، الذين ينجذبون إليه دون وعي. عندما تنظر إلى مثل هذا الشخص، فإنك تتساءل لا إراديًا كيف يسمح لنفسه بأن يصبح سعيدًا. بعد كل شيء، يبدو أنه لا يملك أي شيء لا نملكه. من أين يأتي كل هذا الفرح؟ في الواقع، هذا صحيح. فهو لديه عادات معينة تسمح له بإطلاق المشاعر الإيجابية بحرية في مثل هذا الحجم الذي يكفي ليس فقط للشخص المحظوظ نفسه، بل أيضًا لمن حوله. وهذه عادات بشكل أساسي مثل:
هكذا هم الناس السعداءإذا كنا نعرف شخصًا يتصرف بنفس الطريقة، ولكن في نفس الوقت يبدي ملاحظات ساخرة وتهكمية حول الآخرين، فلا يمكن اعتباره محظوظًا بأي حال من الأحوال. مثل هذا الشخص يضايقه أمر ما، فينعكس حالته الداخلية على العالم الخارجي. عندما تكون بالقرب منه، حتى لو كانت هناك ابتسامة على وجه هذا الشخص الذي من المفترض أنه سعيد، فإنك تشعر دائمًا بالتوتر. لذلك، نحن بحاجة إلى ممارسة المهارات اللازمة للسماح لأنفسنا بأن نصبح سعداء عندما نفهم أخيرًا أن المشاكل تحدث دائمًا للجميع، ولكن الوقت يمر وتصبح سرابًا. فهل يستحق الأمر أن نهدر طاقتنا الروحية على هذه السراب ونعذب أنفسنا بأفكار عما سوف يحدث بطريقة أو بأخرى؟ لقد ولدنا من أجل السعادة، وقطعة الطين التي سنشكل منها السعادة موجودة دائمًا في أيدي كل واحد منا! فلنقل لأنفسنا: "أنا أعرف كيف أصبح شخصًا سعيدًا!" فلنبتعد بجرأة عن المشاكل ونتجه نحو سعادتنا. ولن يطول الأمر. ننصحك بقراءة:
