كم مرة قابلت أشخاصًا...هل يبدأون بالخجل عند أدنى استفزاز؟ على المرء فقط أن يخطو خطوة نحوهم، أو يتحدث إليهم أو ينظر فقط، فيتحولون على الفور إلى اللون القرمزي ويبدأون في الشعور بالخجل، ويخفيون أعينهم في الإثارة. وإذا كنت أنت من هؤلاء الأشخاص، فما الذي تشعر به في مثل هذه اللحظات؟ الحرج، العار، الإحراج؟ كيف تتجنب هذه المشكلة غير السارة، وماذا تفعل، وكيف لا تحمر خجلاً عند التحدث مع الناس؟
هل احمرار الجلد مشكلة أم خيال؟
في القرن التاسع عشر، لم تكن مثل هذه المشكلة موجودة -تعتبر الخدود القرمزية معيار الجمال. استخدمت الفتيات عمدًا أحمر الخدود بحرية من أجل الاقتراب على الأقل قليلاً من المثالية واحمرار الخدود بشكل فعال. فقط تذكر الفيلم الخيالي الشهير "موروزكو". فركت زوجة الأب الشريرة البنجر على خدود ابنتها وقالت: "لا، ليست أميرة... ملكة! وليس من قبيل الصدفة أن عبارة "العذراء الجميلة" تعني جمال الأنثى وجاذبيتها. بالتفكير في هذا، سوف يبتسم الكثيرون ويعتبرون مشكلة الاحمرار المفاجئ للوجه بعيدة المنال. ولكن ليس أولئك الذين يبدأون على الفور في الشعور بالخجل ويصبحون مغطى باحمرار كثيف وغادر لأي سبب من الأسباب. في الواقع، غالبًا ما لا يحمر هؤلاء الأشخاص خدودهم فحسب، بل أيضًا جبهتهم وأنفهم وصدرهم وأكتافهم وحتى عيونهم. وهم غير قادرين على السيطرة على هذه العملية. تخيل أنك تسير نحو رجل لطيف، وبمجرد أن تقابل نظراته، يصبح لونك أحمر مثل جراد البحر. الرجل يهز كتفيه ويمضي قدما. أو ربما سيلقي بعض النكات حول هذا الموضوع. أو موقف عندما سُرقت محفظة شخص ما في العمل، وعندما تُسأل "من فعل ذلك؟"، تحمر خجلاً على الفور، على الرغم من أنك لست مذنبًا بأي شيء. ماذا سيكون رد فعل الآخرين؟ وماذا يجب أن تفعل وكيف تعمل بعد هذا؟ احمرار الوجه المفاجئ يحرم الكثير من الناس من الثقة بالنفس ويقلل من احترام الذات. إنهم مجبرون على رفض الترقيات لأن حرق الخدين والأذنين يتعارض مع العمل مع العملاء. كيف سيكون رد فعل الزملاء تجاه المحامي الذي سيكون خجولًا ويحمر خجلاً في كل مرة يطلبون منه ذلك؟ ماذا يجب أن يفعل المدير إذا خجل عند توقيع العقد؟
أسباب احمرار مفاجئ في الوجه
حقيقة أن الناس يحمرون خجلاً هي خصوصيتهمالجهاز العصبي. شخص ما يتحول إلى شاحب باستمرار، شخص ما يتعرق، وأنت تحمر خجلاً. لا يوجد علم الأمراض في هذا. هل تعلم أن القدرة على احمرار الخدود كانت موضع تقدير كبير من قبل جايوس يوليوس قيصر؟ عندما اختار مؤسس الإمبراطورية الرومانية محاربي المستقبل، ألقى فجأة عصا حديدية خلف ظهورهم. أولئك الذين تحولوا إلى اللون الأحمر كانوا مناسبين لجيشه، وأولئك الذين تحولوا إلى اللون الشاحب تم طردهم. بعد كل شيء، كان المحاربون الذين يمكن أن يحمروا خجلا هم الذين اعتبروا المقاتلين الأكثر يأسا والأكثر نكران الذات. كان أسلافنا على يقين من أن هؤلاء الأشخاص يتميزون بالشجاعة وردود الفعل السريعة والعقل الدقيق. ولهذا السبب، فإن الحكمة القديمة "الجبان يتحول إلى شاحب، والرجل الشجاع يتحول إلى اللون الأحمر" وقد نجت حتى يومنا هذا. لسوء الحظ، فإن العديد من السيدات ذوات الخدود القرمزية، اللاتي يُجبرن على الشعور بالحرج من احمرارهن الكثيف، لا يطمئنن على الإطلاق بهذه الحقيقة. إنهم يخجلون من أنفسهم ويحاولون إيجاد حل للمشكلة، ويحلمون بالتوقف عن احمرار الوجه نهائيًا. للأسف، لا يمكن لأي كريم أساس أن يساعد في إخفاء مثل هذا الخدود اللامعة. لكي نفهم أسباب الاحمرار، دعونا نتعرف على سبب احمرار الشخص حرفيًا عندما لا يوجد سبب واضح لذلك. بادئ ذي بدء، نلاحظ أن احمرار الجلد هو رد فعل فسيولوجي طبيعي تماما. ولماذا يحمر خجل الشخص عندما لا يتوقع منه أحد رد الفعل هذا ليس سؤالًا صعبًا للغاية. ويلعب الحرج والخجل الذي يشعر به الأشخاص الذين يفتقرون إلى الثقة بالنفس دوراً كبيراً هنا. الخوف من سوء الفهم أو الإهانة أو مجرد أضحوكة في عيون الآخرين لا يجعلهم يشعرون بالخجل فحسب، بل يعيشون في توتر ويتوقعون باستمرار المشاكل من المجتمع. هل تعلم أن الإنسان لا يحمر خجلاً إلا في حضور الآخرين؟ حاول أن تحمر خجلاً بمفردك، عندما لا يكون هناك أحد في الغرفة ولا أحد ينظر إليك، وسوف تدرك أنه لم ينجح شيء. أحد الخيارات للتعامل مع الطلاء الواضح على وجهك هو أن تتخيل أن الغرفة أو الشارع فارغ تمامًا وليس لديك أحد تحمر خجلاً أمامه. هذه الطريقة جيدة للتحدث أمام الجمهور والمونولوجات. إذا كان الاتصال بالمحاور ضروريا، فسوف تفشل. ولذلك، فإن أفضل طريقة لتجنب احمرار الوجه غير المرغوب فيه هي زيادة احترام الذات. بمجرد أن تبدأ في الإيمان بنفسك وبنقاط قوتك، سيختفي إحراجك وخوفك من المجتمع. صدقني، أصدقاؤك هم أناس يعيشون مع عيوبهم، وغالبًا ما تكون خطيرة جدًا. ربما يكون سبب إحراجك، مقارنة بمشاكلهم، مجرد تافه. تعلم أن تحب نفسك وتقدر ما أعطته لك الطبيعة. حتى حقيقة أنك تحمر خجلاً تجعلك مختلفًا عن الآخرين.
المبالغة في مشكلة الاحمرار المفاجئ
عادة ما يتعرض الشخص لحالة مفاجئةاحمرار، هناك مشكلتان. الأول أنه يحمر خجلاً عند أدنى استفزاز، مهما كانت الظروف. والثاني هو رد فعله على مظهره وآراء الآخرين عنه. علاوة على ذلك، فإن المشكلة الثانية هي أخطر بكثير من الأولى. يثقل كاهل الناس حقيقة أن أي نظرة أو كلمة تحول وجههم إلى اللون القرمزي. إنهم يتجنبون التواصل مع الأصدقاء والزملاء ويبدأون في الاختباء منهم حرفيًا. وهذا بالتأكيد يعطي إجابة: من يريد التواصل مع أولئك الذين يشعرون بالحرج المستمر ويهربون. ونتيجة لذلك، يصاب الشخص بالرهاب الاجتماعي - الخوف من التواصل. ومن الغريب أن أولئك الذين يتوقون للتواصل مع الآخرين هم أكثر عرضة للمعاناة من الرهاب الاجتماعي. غالبًا ما يهتم عامة الناس بالسؤال: كيف تتوقف عن احمرار الوجه أمام الجمهور أو أمام العملاء المهمين أو ببساطة عند التواصل مع معارفك؟ وإذا كنت تعتبر نفسك من هذه الفئة، فكن موضوعيًا في مواجهة الحقائق. بغض النظر عن مدى شعورك بالخجل من رد فعلك تجاه تصرفات الآخرين، لا يمكنك التأكد من أن هناك من يحكم عليك بسبب خدودك الحمراء. من الممكن أن تكون هذه المشكلة وهمية تمامًا وأن القليل من الأشخاص من حولك يلاحظون أنك تحمر خجلاً مرة أخرى. حاول إجراء "مسح اجتماعي" بين أصدقائك: كم مرة يرون احمرارًا على وجهك وما هو شعورهم حيال ذلك؟ إذا كنت تتوقع الإجابة بأنهم يكرهونك وسوف يسخرون منك لتقصيرك، فسوف تفاجئك إجابات أصدقائك. في كثير من الأحيان، تعتبر الخدود الوردية على وجه الفتاة إضافة لطيفة ومؤثرة لمظهرها. ماذا لو كان الآخرون لا يهتمون باحمرارك، لكنك تعاني ولا تعرف ماذا تفعل، وتعاني من مشاكل غير موجودة؟ تعتقد بعض الفتيات فقط أنهن يحمرن خجلاً، لكن الإثارة والخجل يجعلهن يخفين أعينهن ويشعرن بالحرج الشديد. هل تحمل معك مرآة صغيرة للتأكد من أنك تحمر خجلاً بالفعل وليس فقط "مشتعلًا" من الداخل؟
طريقة للتعامل مع مشكلة احمرار الجلد
بالطبع، يمكنك أن تتصالح مع حقيقة أنكأنت تحمر خجلاً باستمرار. فقط تقبل هذه الميزة الخاصة بك كحقيقة ثابتة. بعض الناس قصار القامة، والبعض الآخر يعانون من زيادة الوزن، أو على العكس من ذلك، يعانون من النحافة. حسنا، أنت فقط تحمر خجلا لأي سبب من الأسباب. إذا تعلمت التعايش معها، فلن تسبب هذه المشكلة الكثير من الإزعاج. في النهاية، يمكنك أن تضحك من تعليقات الآخرين وتضحك على نفسك. وإذا قمت بذلك أولاً، فسوف يفقد الآخرون كل الرغبة في توجيه الانتقادات إليك. ولكن هناك أشخاص يسعون جاهدين لتحقيق الكمال. بالنسبة لهم، فإن فكرة أن الخدود الحمراء إلى الأبد سوف تتداخل مع دراستهم وحياتهم المهنية وحياتهم الشخصية أمر غير مقبول. يمكن التنبؤ باحمرار الوجه غير المرغوب فيه. بالطبع، هذا صعب للغاية ويتطلب الممارسة، ولكن إذا نجحت، ستكون النتيجة ملحوظة لك وللآخرين. قبل أن تحمر خجلاً، تشعر بإحراج متزايد وحرارة في داخلك. بمجرد أن تدرك أنك تحمر خجلاً، تشعر بالحرج وتتوهج أكثر. حلقة مفرغة؟ لا، هذه السلسلة يمكن كسرها. وإليك ما عليك فعله لوقف احمرار الجلد: أفضل طريقة هي عدم التزام الصمت عند ظهور العلامات الأولى لظهوره. تحدث بصوت عالٍ وخاطب محاورك. كل ما تقوله سوف يصرف عقلك عن زيادة تدفق الدم إلى وجهك. من خلال قول بضع عبارات، لا يمكنك إيقاف احمرار الجلد فحسب، بل تمنع أيضًا المحاور من إساءة فهمك. ابتكر مسبقًا بعض النكات التي ستخفف من التوتر وتبطل انطباع الخدين القرمزي. على سبيل المثال، يمكنك القيام بذلك:
- أوه ، شيء احمرته لن أكون مفطومًا.
- لا أنت
- حقا؟ وداخل أنا أحرقت!
مثل هذا الحوار اللطيف لن يساعد المحاورانتبهي لاحمرارك، حتى لو ظهر. وإذا لم يكن هناك رد فعل سلبي، فسيكون هناك سبب أقل للقلق. ربما في المرة القادمة ستكون أقل عصبية ولن تحمر خجلاً. إذا لم تكن جيدًا في الخيال، فيمكنك تقديم بعض العبارات العادية التي يمكن أن تنقذ الموقف. الشيء الرئيسي هو كسر الحلقة المفرغة بكلماتك الخاصة: الاحمرار، الإحراج، وحتى المزيد من الاحمرار. ومن الأفضل القيام بذلك بطريقة فكاهية لنزع فتيل الموقف.
- أنا احمر خجلا لكي لا يبدو مثاليا.
- نعم ، أحرق وجنتي. أردت فقط أن أحصل على انتباهك
- حسنا ، أنا استحمر باستمرار عندما أريد أن يبدو بريئا.
- الله ، قرأت أفكارك ولا تستطيع أن تقاوم ، حتى خدتي تم مسحها ؛
- دائمًا ما أتحمس وأحمر عندما أفكر فيك.
- احمرار على وجهي هو رد فعل على ما قلته هو غبي.
- أنا احمر خجلا ، لأني أشعر دائما بالحرج عندما أشيد ؛
- أوه ، هذا تلميذ ممتاز متلازمة - استحى باستمرار عندما تقلق.
كما ترون، هناك طرق عديدة "للتحدث"لن تضطر إلى الشعور بالحرج والاحمرار إلى الأبد. استخدم خيالك وتوصل إلى أعذارك الخاصة القريبة من موقفك. إذا لم تكن هناك طرق تساعدك على التغلب على الإحراج واحمرار الجلد، فلن يتبقى سوى شيء واحد: أن تحب نفسك كما أنت. بعد كل شيء، تتحدث خديك القرمزي عن الإخلاص والشخصية اللطيفة. وهذه الصفات تحظى بتقدير كبير من قبل الجنس الآخر. اسأل شخصًا قريبًا منك عن رأيه في بشرتك عندما التقيت به لأول مرة. أخبرنا عن مدى قلقك من هذه المشكلة، وأنك ستفعل كل ما في وسعك لإيجاد طريقة لتتعلم ألا تحمر خجلاً. قد تتفاجأ عندما تعلم أن خدودك الحمراء هي التي جذبت انتباهه وجعلته مختلفًا عن الفتيات الأخريات. بعد كل شيء، أنت امرأة، وعلى عكس الرجال، من الأسهل عليك إخفاء مشاعرك بإحراج لطيف وأحمر خدود متوهج على وجهك. لذا، لا تتردد في رفع رأسك واحمرار خدودك لصحتك، لأن هذه هي الميزة التي تجعلك مميزًا! ننصحك بقراءة:
