عندما يكون الصيف على قدم وساق، وعلاوة على ذلك، إذا كان الكثير منكم قد ذهب بالفعل في إجازة إلى البلدان الساخنة أو يخططون فقط لقضاء إجازتهم في منتجعات غريبة، فيجب عليك التفكير في كيفية الحفاظ على سمرة لفترة طويلة. بعد كل شيء، جسد أنثوي جميل ذو بشرة ذات لون ذهبي لطيف، بغض النظر عن اتجاهات الموضة، لا يزال يعتبر جذابًا ومثيرًا بشكل خاص. هذا هو السبب وراء قيام العديد من ممثلي الجنس العادل بالتشمس بجد على مدار السنة تقريبًا: في الصيف — عن طريق البحر، ثم — في مقصورة التشمس الاصطناعي. ومهما أقنعنا الأطباء بمضار أشعة الشمس فإننا لا نتراجع. تجدر الإشارة إلى أن الأشعة فوق البنفسجية مفيدة للبشرة، ولكن باعتدال، لكن عشاق الدباغة العدوانية يخاطرون بدفع ثمن صحتهم والشيخوخة قبل الأوان. لذلك، من الأفضل والأصح الحفاظ على الظل الداكن الذي تم الحصول عليه بالفعل باستخدام طرق أكثر لطفًا. علاوة على ذلك، فهي بسيطة جدًا ومفيدة للجسم كله. يقول الخبراء أن هناك العديد من الطرق للاستمتاع بلون الشوكولاتة لفترة طويلة. ومع ذلك، خمسة منهم هم الأكثر فعالية. هذه المقالة مخصصة لهم.
التطهير لطيف
هذا لا يعني أن عليك أن تنكر نفسكمع القيام بإجراءات المياه الكاملة، والآن لن تحتاج إلى الدعك والمناشف على الإطلاق. إنه فقط إذا كنت تحب الاستحمام في حمام ساخن، فمن أجل الحفاظ على بشرة داكنة لأطول فترة ممكنة، يجب تأجيل هذه العادة حتى الشتاء. بعد كل شيء، يمكن أن يسبب ارتفاع درجة حرارة الماء تهيج الجلد، وهذا بدوره سيؤدي إلى تقشير غير مرغوب فيه. من الأفضل أن تقتصر على الاستحمام الدافئ لفترة من الوقت. ولكن عليك حقًا أن تقول "لا" بوضوح للساونا، حيث أن الزيارات المتكررة إليها أو إلى الحمام يمكن أن "تغسل" السمرة الناتجة بسرعة. أما بالنسبة لوسائل وطرق تنظيف البشرة، فمن الأفضل عدم استخدام منشفة صلبة أو فرك بها جزيئات كاشطة الآن. بدلًا من ذلك، استخدمي إسفنجة ناعمة مصنوعة من ألياف طبيعية وكريم جل لطيف مع زيوت مضافة. بهذه الطريقة سوف تقومين بتنظيف بشرتك بشكل مثالي، ولكن في نفس الوقت ستتمكنين من تجنب الضرر وعدم جفافها. تساعد المنتجات مثل الشاي والقهوة أيضًا في الحفاظ على السمرة. هذا يرجع إلى حقيقة أنها تحتوي على أصباغ طبيعية. من المفيد مسح بشرتك من وقت لآخر بمكعبات الثلج المجمدة من الشاي أو القهوة، وكذلك الاستحمام مع إضافة مشروب قوي من هذه المشروبات (مجرد بضع ملاعق صغيرة). يجب أن يكون الماء دافئًا إلى حد ما فقط. يمكن تنظيف الوجه والرقبة والصدر بشكل أكبر باستخدام قناع التوت الطبيعي. يحتوي هذا التوت على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تعمل على تحييد الجذور الحرة المسؤولة عن عمليات سرطان الجلد وشيخوخة الجلد. لتحضير هذا القناع السحري، ستحتاجين إلى ثلاث إلى أربع ملاعق كبيرة من الزبادي الطبيعي وعشر حبات من التوت الأزرق. يجب خلط المكونات جيدًا، وبعد ذلك يجب تطبيق التركيبة الناتجة على الوجه والرقبة والصدر بطبقة رقيقة ومتساوية لمدة عشرين دقيقة تقريبًا. قبل الاستخدام، انتبه إلى لون القناع - لا ينبغي أن يكون أرجوانيا، وإلا فإنك تخاطر بالحصول على صبغة مزرقة. ونتيجة لذلك، لن تقوم فقط بإزالة الخلايا الميتة بلطف بفضل التأثير اللطيف لحمض اللاكتيك الموجود في الزبادي، ولكن أيضًا تغذي بشرتك بالفيتامينات E وC، والتي توجد بكثرة في التوت الأزرق.
الجلد المدبوغ — التغذية المنتظمة والترطيب
يعلم الجميع أن الجلد تحت التأثيريصبح ضوء الشمس أكثر جفافاً، لذلك يحتاج إلى تزويده بتغذية إضافية. للقيام بذلك، يوصى باستخدام كل من المستحضرات وبخاخات الجسم التي تحتوي على فيتامين أ. كما أن تناول مجمعات الفيتامينات داخليًا لن يكون خاطئًا أيضًا. وبعد حمامات الشمس، اجعل من القاعدة تطبيق أي مرطب على بشرتك. يجب أن يتم ذلك بينما يظل الجسم رطبًا قليلاً. وبهذه الطريقة لا يمكنك الحفاظ على توازن الرطوبة المرغوب فيه فحسب، بل يمكنك أيضًا توفير الحماية لبشرتك من التأثيرات البيئية العدوانية، وبالتالي ستستمتع بلونها الذهبي لفترة طويلة. أما بالنسبة لاختيار المنتجات لهذا الغرض، عليك أولاً الانتباه إلى تلك التي تحتوي على الزيوت والجلسرين وفيتامين E. فهي ستساعد بشرتك على البقاء رطبة ومتوهجة بسمرة جميلة. من الأفضل أن تشتري تركيبتين في وقت واحد، إحداهما أخف وزنًا، سيتم تطبيقها في الصباح، والثانية ذات تركيز أعلى، سيتم تطبيقها قبل النوم. بالمناسبة، أنت قادر تمامًا على إعداد منتج ممتاز بنفسك في المنزل، والذي لن يتعامل مع المهمة بشكل أسوأ من المنتجات ذات العلامات التجارية. تحتاجين إلى مزج عدة زيوت (وهي متوفرة في متاجر مستحضرات التجميل الطبيعية): الكاكاو والجوجوبا والزيتون واللوز. تُباع هذه المكونات بشكل صلب، لذا يجب أولاً إذابتها في حمام مائي، وخلطها جيدًا ووضعها على الجسم وهي دافئة بحركات تدليك ناعمة.
اهتمام خاص — الوجه والصدر
هذه هي الأماكن التي تكون فيها بشرتك أكثر حساسية.والضعيفة. فهو يحترق بسرعة ويتجدد بشكل أكثر كثافة ويفقد لونه الداكن. بالإضافة إلى ذلك، فإنك تعرضين وجهك لحمل إضافي يومي آخر على شكل مكياج. لذا فإن المرطب وحده لن يسمح لك بالحفاظ على سمرة هذه المناطق من الجسم لفترة طويلة. ستحتاج إلى كريم مغذي ليلي خاص مع وظيفة التجديد، والذي يجب تطبيقه على الوجه والرقبة ومنطقة أعلى الصدر. سيساعدك أخصائي التجميل على اختيار النوع المناسب وفقًا لنوع بشرتك ودرجة تسميرها، ولكن يمكنك التعامل مع هذه المهمة بنفسك إذا كنت تستخدم عدة عينات مختلفة قبل اتخاذ الاختيار النهائي. ستساعدك الأقنعة محلية الصنع في الحفاظ على سمرة بشرتك لفترة طويلة. هنا واحدة من الوصفات الأكثر فعالية. قناع الأفوكادو. هذه التركيبة تجدد وتغذي البشرة بشكل مثالي. سوف تحتاجين إلى: نصف ثمرة أفوكادو ناضجة جدًا، وملعقة صغيرة من زيت جنين القمح ونفس الكمية من الجزر. لا تنزعج إذا لم تجد جميع المكونات. استبدلها بزيت الزيتون وعصير الجزر الطازج العادي. يجب هرس الأفوكادو وإضافة المكونات المتبقية إليه وتسخينها في حمام مائي. يجب وضع الكتلة الناتجة على البشرة التي تم تنظيفها مسبقًا، وتركها لمدة خمسة عشر دقيقة وإزالتها باستخدام قطع القطن. ونتيجة لذلك، سوف تتوهج بشرتك بالنضارة بفضل أحماض أوميغا 3 الغنية الموجودة في الأفوكادو، وسيشبعها جنين القمح أو زيت الزيتون بفيتامين E، وسيعطي عصير الجزر اللون الذهبي المميز للسمرة، وبالتالي الحفاظ عليها. لفترة أطول.
التغذية السليمة
ليس سرا أن معظم العناصر الغذائيةتستقبل بشرتنا من المنتجات التي نحصل عليها أثناء الطعام. لذلك، يعتمد جمال ومتانة السمرة بشكل مباشر على العمليات الكيميائية الحيوية الصحيحة في جسم الإنسان. ويساعد إنتاج صبغة خاصة - الميلانين - على اكتساب لون ذهبي جميل والحفاظ عليه لأطول فترة ممكنة. لتحفيزه، تحتاج إلى تناول الكثير من الخضار والفواكه الطازجة. والجنوبيون مثال صارخ على ذلك: فلديهم كل الظروف اللازمة لاستهلاك هذه الأطعمة على مدار السنة وشرب مجموعة متنوعة من العصائر الصحية منها. ولكن لا ينبغي لنا أيضًا أن نهمل الفرصة، على الأقل في الصيف، لترتيب نوع من نظام الدباغة لأنفسنا. فما هي المنتجات التي تساعد في الحصول على لون البشرة الذهبي والحفاظ عليه لفترة طويلة؟ أولاً، الخضار والفواكه التي تحتوي على البيتا كاروتين. ولا يوجد في الجزر فحسب، بل يوجد أيضًا في البطيخ والمشمش والبطيخ والخوخ. وينبغي أن تستهلك طازجة يوميا. لكن من الأفضل صنع العصير من الجزر، لأنه، على عكس الخضروات الجذرية، يمتصه الجسم بشكل كامل، ويمنح البشرة لونًا ذهبيًا ويحتفظ بها لفترة أطول. كما أن عصير الطماطم يحمينا تمامًا من الجذور الحرة، لأنه غني بمضادات الأكسدة. لمنع التصبغ من أن يصبح مضطربًا وظهور بقع قبيحة على الجلد، يجب عليك تناول الحمضيات بانتظام وشرب مشروب ثمر الورد وعلاج نفسك بالفراولة. قليل من الناس في بلدنا يعرفون مثل هذه التوابل مثل الكركم. ومن المؤسف أننا لسنا معتادين على استخدامه في الطهي. يعزز هذا التوابل الهندي الحصول على سمرة جميلة ومتساوية تدوم طويلاً. يجب أن يكون زيت الزيتون، وكذلك الأسماك البحرية الدهنية، حاضرة على مائدة النساء اللاتي يرغبن في الحصول على لون بشرة داكن والحفاظ عليه لأطول فترة ممكنة. فهي غنية بحمض أميني مهم مثل التيروزين. هي المسؤولة عن الصباغ الداكن. لذلك، إذا كنت ترغب في الاستمتاع باللون الذهبي أو الشوكولاتة لبشرتك في الصيف وأواخر الخريف، قم بتضمين الأطعمة الغنية بالفيتامينات التالية في نظامك الغذائي اليومي: البيض والحليب وكبد البقر والمشمش والجزر والسبانخ والخضروات الطازجة والفواكه. .
تعتمد مقاومة الدباغة على طريقة إنتاجها
وتجدر الإشارة إلى أن مقاومة الصيفيعتمد التصبغ أيضًا على مكان وكيفية أخذ حمام شمس. على سبيل المثال، تتلاشى السمرة "الجنوبية" بشكل أسرع بكثير من السمرة "الشمالية"، والتي تعتبر أكثر استقرارًا وتدوم لفترة أطول. من المرجح أن تحافظي على اللون الذهبي إذا حصلت عليه تدريجيًا وقضيت وقتًا أطول في الظل، والخروج إلى الشمس إما في الصباح أو في وقت متأخر بعد الظهر. لكن على أية حال لا بد من استخدام وسائل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية. خاصة إذا كنت تخطط لأخذ حمام شمس في البلدان الحارة، حيث تحرق الشمس والرياح بشرتك ببساطة. بعد كل شيء، ما هو تان؟ هذا نوع من الضرر للطبقة العليا من البشرة. وكلما حدثت هذه العملية بشكل أسرع وأكثر قسوة، كلما حاولت البشرة التجدد والولادة من جديد بشكل أسرع. لذلك، يتم غسل الظل المكثف في وقت سابق من الضوء والذهبي، والذي يمكن الحفاظ عليه لفترة طويلة. لكن يمكنك تحقيق ذلك إذا لم تهمل المرطبات الواقية عالية الجودة قبل وبعد التعرض لأشعة الشمس. ما الذي يجب على النساء اللاتي يرغبن في الحفاظ على سمرتهن لفترة أطول الانتباه إليه؟ قد لا تكون زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي أثناء التحضير لقضاء إجازتك أمرًا خاطئًا، خاصة بالنسبة لممثلي الجنس العادل الذين لديهم مظهر من النوع الشمالي. لكن لا يجب أن تركض خلف "الشمس الاصطناعية" فور عودتك من الإجازة. بعد كل شيء، من المرجح أن يكون الجلد جافًا تمامًا على أي حال، لذا فإن الأشعة فوق البنفسجية الإضافية ستلحق الضرر به بشكل أكبر. من الأفضل إجراء تقشير ناعم ووضع مرطب خفيف له تأثير منشط. باتباع هذه التوصيات، ستتمكنين من إسعاد نفسك والآخرين ببشرة جميلة ومشرقة لفترة طويلة! ننصحك بقراءة:
