عندما يكون الصيف على قدم وساق ، وهذاأكثر من ذلك ، إذا كان العديد منكم قد ذهبوا بالفعل في إجازة في البلدان الحارة أو لمجرد التخطيط لقضاء إجازتك في المنتجعات الغريبة ، يجدر التفكير في كيفية الحفاظ على سمرة لمدة طويلة. بعد كل شيء ، لا يزال يعتبر جسد أنثوي جميل ذو بشرة من لون ذهبي لطيف ، بغض النظر عن اتجاهات الموضة ، جذابًا ومثيرًا بشكل خاص. ولذلك ، فإن العديد من الممثلين من الجنس العادل يشتدون بعناية على مدار السنة تقريبا: في الصيف - في البحر ، وبعد ذلك - في الاستلقاء تحت أشعة الشمس. ومهما كان عدد الأطباء الذين يقنعوننا بالآثار الضارة لأشعة الشمس ، فإننا لا نتراجع. وتجدر الإشارة إلى أن الأشعة فوق البنفسجية مفيدة حتى للبشرة ، ولكن بكميات معتدلة ، ولكن محبي صحة الجلد دباغة الشمس العدوانية وتشيخ قبل الأوان. لذلك ، من الأفضل والأكثر صحة الحفاظ على الصبغة الداكنة التي تم الحصول عليها بالفعل بطرق أكثر نعومة. وعلاوة على ذلك ، فهي بسيطة ومفيدة للغاية بالنسبة لكامل الأعضاء. يقول الخبراء أن هناك العديد من الطرق للاستمتاع بالشوكولاتة لفترة طويلة. ومع ذلك ، فإن أكثرها فعالية هي خمسة منها. هذه المادة مخصصة لهم. 
التطهير لطيف
هذا لا يعني أنك بحاجة إلى إنكار نفسكاعتماد إجراءات المياه الكاملة ، والآن ليس هناك حاجة إلى تنظيف وتقشير البشرة. ببساطة إذا كنت في وقت سابق كنت تحب أن ترف في حمام ساخن ، ثم ، من أجل الحفاظ على الظل ساكن قدر الإمكان ، يجب تأجيل هذه العادة حتى الشتاء. بعد كل شيء ، يمكن أن يسبب ارتفاع درجة حرارة الماء تهيج الجلد ، وهذا ، بدوره ، سيؤدي إلى تقشير غير مرغوب فيه. من الأفضل أن تحصر نفسك لبعض الوقت لقبول دش دافئ. لكن الساونا عليها أن تقول "لا" واضحة ، حيث أن الزيارات المتكررة إليها أو الحمامات يمكن أن "تغسل" السمرة بسرعة. أما بالنسبة لأساليب وطرق تنظيف الجلد ، فمن الأفضل عدم استخدام قطعة قماش صلبة وشظايا مع جزيئات كاشطة. بدلاً من ذلك ، خذ إسفنجة ناعمة مصنوعة من ألياف طبيعية وجلدة كريم لطيفة مع إضافة الزيوت. بهذه الطريقة يمكنك تنظيف البشرة تمامًا ، ولكن في نفس الوقت ستتمكن من تجنب التلف وعدم المبالغة في ذلك. ليس دعمًا سيئًا لحروق الشمس ومنتجات مثل الشاي والقهوة. هذا يرجع إلى حقيقة أنها تحتوي على تلوينات طبيعية. من المفيد مسح الجلد من وقت لآخر بالمكعبات المجمدة للشاي أو القهوة ، وأخذ حمام مع إضافة تخمير قوي لهذه المشروبات (بضع ملعقات صغيرة فقط). المياه فقط يجب أن تكون دافئة باعتدال. يمكن تنظيف منطقة الوجه والرقبة والديكولتيه بقناع عنبية طبيعي. هذا التوت يحتوي على عدد كبير من مضادات الأكسدة ، معادلة الجذور الحرة ، التي هي مذنبة لعمليات الأورام على الجلد وفي الشيخوخة. لجعل هذا القناع السحري ، تحتاج إلى ثلاث إلى أربع ملاعق طعام من الزبادي الطبيعي وعشرة توت. يجب أن تكون المكونات مختلطة بشكل جيد ، وبعد ذلك يجب تطبيق التركيبة الناتجة على منطقة الوجه والرقبة والديكولتيه في طبقة موحدة رقيقة لمدة حوالي عشرين دقيقة. قبل استخدام ، والانتباه إلى لون القناع - لا ينبغي أن يكون أرجواني ، وإلا فإنك تخاطر الحصول على مسحة مزرقة. ونتيجة لذلك ، لا تقوم فقط بإزالة الخلايا الميتة بدقة بسبب العمل المعتدل لحمض اللاكتيك الموجود في الزبادي ، ولكن أيضًا تغذي الجلد بالفيتامينات E و C ، والتي تكون زائدة في العنبية.
الجلد المدبوغ - التغذية العادية والترطيب
يعلم الجميع أن الجلد تحت تأثيرتصبح أشعة الشمس أكثر جفافا ، لذلك تحتاج إلى توفير المزيد من الطعام. لهذا الغرض من المستحسن استخدام كل من المستحضرات ورشاشات الجسم ، والتي تشمل فيتامين (أ) وليس من الزائد أن تأخذ مركبات فيتامين داخل. وبعد التشمس ، اجعله قاعدة لتطبيق أي كريم مرطب على الجلد. يجب القيام بذلك في حين أن الجسم لا يزال قليلا الرطب. وبهذه الطريقة ، لا يمكنك الحفاظ على توازن الرطوبة الصحيح فحسب ، بل أيضًا توفير حماية للبشرة من التأثير العدواني للبيئة ، وبالتالي سوف نفرح طويلاً في لونه الذهبي. فيما يتعلق باختيار الوسائل لهذا الغرض ، أولا وقبل كل شيء الانتباه إلى تلك منها ، والتي تشمل الزيوت ، والغليسرين وفيتامين E. أنها سوف تساعد بشرتك على أن تظل رطبة وتألق مع سمرة جميلة. من الأفضل أن تحصل على مركبين في وقت واحد ، أحدهما ، المزيد من الضوء ، سيتم تطبيقه في الصباح ، والثاني ، زيادة التركيز ، قبل الذهاب إلى الفراش. بالمناسبة ، أنت قادر تماماً وفي المنزل على إعداد نفسك أداة ممتازة ، وهي ليست أسوأ من التعامل مع هذه العلامة التجارية. تحتاج إلى خلط بعض الزيوت (هم في محلات مستحضرات التجميل الطبيعية): الكاكاو ، الجوجوبا ، الزيتون واللوز. وتباع هذه المكونات في شكل صلب ، لذلك تحتاج إلى أن تذوب في حمام مائي ، وتخلط جيدا وتطبيق تدليك دافئ للجسم مع حركات تدليك لطيف. 
اهتماما خاصا - منطقة الوجه و décolleté
هو في هذه الأماكن أن جلدك هو الأكثر عطاء وعرضة للخطر. سرعان ما يحترق ويتجدد بشكل مكثف أكثر ، ويفقد لونه السافري. بالإضافة إلى ذلك ، فأنت تعرض حملاً إضافيًا إضافيًا يوميًا في شكل الماكياج. لذا ، لن يسمح لك المرطب فقط بالاحتفاظ بهذه السمرة على هذه الأجزاء من الجسم لفترة طويلة. فهو يتطلب كريم الليل المغذي خاص مع تجديد وظيفة، والتي سيكون لها ليتم تطبيقها على الوجه والعنق ودكولت. صحيح نختار وفقا لنوع بشرتك ودرجة حروق الشمس أفضل مساعدة التجميل، ولكن للتعامل مع هذه المشكلة ويمكنك نفسك، وإذا قبل الاختيار النهائي للباستخدام عدة تحقيقات مختلفة. وسوف تساعد على الحفاظ على أقنعة تان وأقنعة منزلية لفترة طويلة. هنا واحدة من الوصفات الأكثر فعالية. قناع الأفوكادو. هذا المجمع يجدد ويغذي البشرة. سوف تحتاج إلى: نصف من الأفوكادو الناضجة جدا، ملعقة شاي واحدة من النفط من جرثومة القمح ونفس الجزرة. لا تقلق إذا لم تجد كل المكونات. استبدالها بزيت الزيتون وعصير الجزر الطازج. تحتاج الأفوكادو إلى المهروسة ، وإضافة بقية المكونات إليها وتسخينها في حمام مائي. يجب تطبيق الكتلة الناتجة على بشرة نظيفة ويترك لمدة خمس عشرة دقيقة، وإزالة وسادة من القطن. ونتيجة لذلك، سوف بشرتك تألق مع نضارة لأنه يحتوي على غنية الأفوكادو في أحماض أوميغا 3، وزيت جنين القمح أو الزيتون تشبع مع فيتامين E وعصير الجزر سوف تعطي لونا ذهبيا مميزة تان، وبالتالي الحفاظ عليه لفترة طويلة.
التغذية السليمة
ليس سرا أن معظم المواد الغذائيةيخرج جلدنا من تلك الأطعمة التي نحصل عليها مع الطعام. لذلك ، يعتمد جمال ومتانة حروق الشمس بشكل مباشر على العمليات البيوكيميائية الصحيحة في جسم الإنسان. ويساعد على الحصول على الظل الذهبي جميلة والحفاظ عليها أطول فترة ممكنة لإنتاج صبغة خاصة - الميلانين. لتحفيزها ، تحتاج إلى تناول الكثير من الخضار والفواكه الطازجة. ومن الأمثلة الواضحة على yuzhanki: لديهم جميع الشروط اللازمة على مدار السنة وتستخدم هذه الأطعمة والشراب مجموعة متنوعة من المشروبات الصحية منها. ولكن يجب علينا أيضا عدم إهمال إمكانية ترتيب نوع من حمية دباغة على الأقل في الصيف. لذا ، ما هي المنتجات التي تسهم في تحقيق لون ذهبي للجلد والحفاظ عليه لفترة طويلة؟ أولا ، الخضار والفواكه التي تحتوي على بيتا كاروتين. ليس فقط في الجزر ، ولكن أيضا في البطيخ والمشمش والبطيخ والخوخ. انهم بحاجة الى استهلاكها يوميا في شكل جديد. ولكن الجزرة هي أفضل لطهي عصير، لأنه هو الذي، على النقيض من الجذر المحاصيل، واستيعابها بشكل أفضل من قبل الجسم، ويعطي البشرة لونا ذهبيا ويعد يحافظ عليه. ممتاز يحمي من الجذور الحرة وعصير الطماطم ، لأنه غني بمضادات الأكسدة. لا تعكر صفو تصبغ على الجلد لا تظهر البقع القبيحة، يجب أن تأكل بانتظام الحمضيات، وشرب الشراب من الوركين، ودلل نفسك مع الفراولة. عدد قليل جدا من الناس في بلدنا يعرف مثل هذا البهارات ، مثل الكركم. من المؤسف أننا لا نستخدمها في الطهي. هذا التوابل الهندي يعزز تان ، حتى ، وجميلة وجميلة. يجب أن يكون زيت الزيتون والأسماك الدهنية البحر موجودة على جدول النساء اللواتي تريد أن يكون لها لون البشرة الداكنة والحفاظ عليه لأطول فترة ممكنة. بعد كل شيء ، فهي غنية في مثل هذا الحمض الأميني المهم مثل التيروزين. إنها هي المسؤولة عن الصبغة الداكنة. لذلك، إذا كنت ترغب في الصيف وأواخر الخريف في التمتع ظلال ذهبية أو الشوكولاته بشرتهم، وأنتقل إلى نظامك الغذائي اليومي الأطعمة التالية غنية بالفيتامينات: البيض والحليب والكبد ولحم البقر والمشمش والجزر والسبانخ والخضراوات الطازجة والفواكه. 
تعتمد مقاومة الدباغة على طريقة إنتاجها
تجدر الإشارة إلى أن مرونة الصيفالتصبغ يعتمد أيضا على أين وكيف دبرت. هكذا ، على سبيل المثال ، تان "تان" الجنوبية يأتي أسرع بكثير من تان "الشمالية" ، التي تعتبر أكثر استقرارا ويستمر لفترة أطول. لديك فرصة أفضل لإنقاذ الظل الذهبي ، إذا وصلت إليه بالتدريج وكثيرا ما كان في الظل ، والخروج في الشمس أو في ساعات الصباح ، أو أقرب إلى المساء. ولكن على أي حال ، من الضروري استخدام وسائل للحماية من الأشعة فوق البنفسجية. خاصة إذا كنت تخطط لأخذ حمام شمس في الدول الساخنة ، حيث الشمس والرياح تحرق الجلد. بعد كل شيء ، ما هو تان؟ هذا هو نوع من الضرر للطبقة العليا للبشرة. وكلما بدأت هذه العملية أسرع وأكثر قسوة ، كلما كان الجلد أسرع في إعادة تجديده وتجديده. لذلك ، تم غسل ظل كثيف في وقت أبكر من الضوء والذهبي ، والذي تمكن من البقاء لفترة طويلة. ولكن يمكنك تحقيق ذلك إذا كنت لا تهمل المرطبات الوقائية الجودة قبل وبعد إقامتك في الشمس. ما الذي يجب عليك الانتباه لهؤلاء النساء اللواتي يرغبن في الحفاظ على لونهم الأسمر لفترة أطول؟ ليس من الغريب العثور على زيارة إلى الاستلقاء تحت أشعة الشمس خلال التحضير للعطلة ، وخاصة بالنسبة لأولئك من الجنس العادل الذين لديهم مظهر من نوع الشمال. ولكن لتشغيل بعد "الشمس الاصطناعية" على الفور بعد العودة من إجازة لا يستحق كل هذا العناء. بعد كل الجلد وهكذا ، على الأرجح ، سوف تكون جافة بما فيه الكفاية ، وبالتالي فإن الأشعة فوق البنفسجية الإضافية ستلحق الضرر أكثر. من الأفضل عمل تقشير معتدل وتطبيق مرطب خفيف مع تأثير التنغيم. عند مراقبة هذه التوصيات ، يمكنك إرضاء نفسك والآخرين بنبرة بشرة جميلة ومشعة لفترة طويلة! ننصحك بقراءة:
