من هم الأشخاص السعداء؟هل هؤلاء الناس الذين يبتسمون كثيرا؟ أو الأغنياء؟ أو ربما هؤلاء أشخاص لديهم عائلات كبيرة؟ الجواب ليس واضحا جدا. ولكن هناك شيء واحد مؤكد: كل شخص يريد أن يكون سعيدا، بغض النظر عن جنسه وعمره ودينه. لكي تتحرك نحو السعادة، عليك أولاً أن تعرف ما هي. وهذا يمثل صعوبة أكبر. هل السعادة هدف أم حالة أم عملية؟ أم يمكن أن يكون الأشخاص السعداء قد ولدوا بالفعل تحت نجم محظوظ؟ دعونا نحاول معرفة كل ذلك وفصل القمح عن القشر.
ما هي السعادة؟
إنه سؤال أبدي، تمامًا مثل "ما الفائدة".حياة؟ وقد حاولت أعظم العقول البشرية العثور على إجابة لهذا السؤال لفترة طويلة. يعتقد الفيلسوف اليوناني القديم الشهير أبيقور أن مفتاح السعادة يكمن في الحصول على أقصى قدر من المتعة في الحياة. على العكس من ذلك، يعتقد فيلسوف يوناني آخر لا يقل شهرة، ديوجين، أن السعادة الحقيقية ممكنة فقط في ظل حالة نمط حياة زاهد، لأنه بهذه الطريقة لا ترتبط بالثروة المادية وتكون حرًا حقًا. لكن لم يشارك الفلاسفة وحدهم في البحث عن إجابة لهذا السؤال. ويرى بعض علماء النفس أن حالة السعادة يحققها الإنسان عندما يتم إشباع احتياجاته. وفقا لنظرية عالم النفس الشهير أبراهام ماسلو، فإن الشخص لديه احتياجات أقل (للطعام والماء والنوم والراحة والأمان) واحتياجات أعلى (للحب والاحترام والجمال والمعرفة، فضلا عن تحقيق الذات). كان يعتقد أن الاحتياجات الأقل يجب إشباعها أولاً، ثم الاحتياجات الأعلى. اعتبر ماسلو أن أساس السعادة هو تحقيق الذات في الإبداع: وبحسب تعريفه فإن الأشخاص السعداء هم أشخاص يحققون ذواتهم.
الخطوات الأولى للسعادة
كل هذه المفاهيم العلمية مثيرة للاهتمام للغاية، لكن معظم النساء يهتمون بسؤال محدد: “كيف تكونين سعيدة؟” سيتم تقديم نصائح قصيرة وجاهزة للتنفيذ:
- لا تركز على السيئ في حياتك. يحدث الشيء السيئ ، وهذا أمر لا مفر منه. ومع ذلك ، فإن الأشخاص السعداء يعانون ببساطة من الأحداث السلبية ، ويركزون على الأحداث الجيدة.
- احتفل بالأشياء الجيدة التي قمت بها.هذه النصيحة — استمرار الأول، لأنه إذا احتفلت بكل الأشياء الجيدة، فستظل في ذهنك باستمرار، ولن يكون هناك وقت للتفكير في السيئ.
- كن لطفاء مع الآخرين. الأمر معقد ، لكنها حقيقة. ويقدر الناس أن مستوى السعادة أقل بكثير من الناس الطيبين. لا تتساهل بالضرورة بكل تواضع كلما شعرت بالإهانة - وهذا خطأ وحتى ضار. حاول فقط القيام بشيء جيد ، على سبيل المثال ، الانخراط في الأعمال الخيرية
- نقدر الأصدقاء الحقيقيين ولا تأجيل التواصلمعهم في وقت لاحق. قد لا يأتي هذا "لاحقًا" ، وستفقد الكثير. ليس من قبيل الصدفة أن يربط معظم الناس السعادة مع مجموعة من الأشخاص المبتسمين.
- العمل. يعتقد العديد من الناس أن الأشخاص السعداء يجلسون في المنزل ولا يفعلون شيئًا. حسنا ، أو على الأقل أنها لا تعمل. ليس هكذا. في الواقع ، فقط بضعة أشهر في هذه الحالة - وسوف تكون أكثر قتامة من الغيوم بسبب الملل والكرب الساحق. يعمل هذا العمل على تدوين الشخص ، ويسمح له بالتحقق الذاتي ، وهو مصدر وسائل العيش. الشيء الرئيسي - أنها كانت محبوبًا ومدفوعًا جيدًا ولم يحولك إلى حصان مسروق.
- افعلها. ليس كل عمل ، حتى لو كان محبوبًا ، يترك مجالًا للإبداع. الأشخاص السعداء هم أشخاص مبدعون ، لذا حاول تطبيق الإبداع في مختلف مجالات الحياة - على سبيل المثال ، تحضير وجبة فطور ممتعة للطفل.
بشكل منفصل، أود أن أتطرقالعلاقات مع الرجال. تحلم أي امرأة بالعثور على شريك الحياة المثالي، وعندها فقط تصبح سعيدة حقًا. لذلك، مهما بدا الأمر متناقضا، لمعرفة سر سعادة الأنثى، فمن الضروري الإجابة على السؤال: "كيف تجعل الرجل سعيدا؟" الرجل السعيد هو رجل فخور. امدح شريكك وأبرز نقاط قوته. فاجئيه بين الحين والآخر ولا تجعليه يشعر بالملل - على سبيل المثال، امنحيه وحدة تحكم ألعاب جديدة بمناسبة ذكرى زواجك واقضي المساء في لعب سباقات الرماية المختلفة معه. فقط الصم لم يسمعوا عن دور الجنس في حياة الإنسان المعاصر. كل شيء واضح هنا - كن جميلًا ومثيرًا ومرغوبًا لرجلك (وربما ليس له فقط). ابدئي بالعلاقة الحميمة بنفسك، لأن هذا سيظهر له أن ممارسة الجنس معه يعد متعة كبيرة بالنسبة لك. خذ بعين الاعتبار احتياجاته الجنسية - فبعض الناس يريدون التنوع المستمر في الجنس، بينما بالنسبة للآخرين لا يوجد مكان أفضل من سرير الزوجية. ادعم رجلك. كن مهتمًا بحياته وعمله وأصدقائه - ولكن ليس بطريقة تدخلية، ولكن بطريقة يفهم فيها أن حياته مهمة جدًا بالنسبة لك. اتفق معه عندما يوبخ رئيسه وأشعر بالأسف عليه عندما يقول إنه متعب للغاية. استمع إليه ولا تتجاهله بالكلمات: "يا له من هراء!" والأهم من ذلك. لإبقاء رجلك سعيدًا، دعه يرحل عنك بشكل دوري. العب بالكمبيوتر في المساء، أو اشرب البيرة مع الأصدقاء أو كن بمفردك. سيكون ممتنًا لك لتفهمك وسيصبح أكثر انتباهاً لك. يمكن للأشخاص السعداء أن يكونوا معًا أو منفصلين، وكلتا الحالتين هما مفتاح الرضا.
لكل واحده
ليس هناك سر واحد للسعادة، مهما حاولتبيع له الكتب الشعبية. يمكنك طرح السؤال: "كيف تكون سعيدًا؟" الآلاف من النساء، ولكل منها وصفتها الخاصة. كل الناس السعداء سعداء بطريقتهم الخاصة. ولكن على الرغم من ذلك، غالبا ما تكون تجربة شخص آخر مفيدة للآخرين، لذلك سيتم نشر عدة وصفات للسعادة من مجموعة متنوعة من النساء أدناه: "السعادة الحقيقية في الحب. وكما غنت فرقة البيتلز: "أنت لا شيء حتى تصبح محبوبا"، وأنا أتفق مع ذلك. "أنا سعيد عندما يكون لدي المال. قد يبدو هذا أمرًا تجاريًا، لكن افتقارهم إليهم يرهقني حقًا. ولا يتعلق الأمر بالمال نفسه، بل بالفرص والحرية التي يوفرها. أكره الادخار واختيار أي من الأمرين سأشتريه اليوم وأيهما سأشتريه غدًا. السعادة هي عندما لا يتوجب علي القيام بذلك." "السعادة هي عندما يكون الجميع على قيد الحياة وبصحة جيدة. إذا كان الأمر كذلك، فكل شيء آخر هو الأشياء الصغيرة في الحياة. ""السعادة هي قبول كل شيء. في سن السادسة عشرة، عانت تاتيانا من مرض السرطان، وبعد عام علمت أنها لا تستطيع إنجاب الأطفال، وفي سن الخامسة والعشرين حصلت على حضانة أربع فتيات. الآن لقد نضج هؤلاء الأطفال بالفعل، لكن تاتيانا تواصل رعاية الأطفال المحرومين. إذا نظرت من الخارج، فإن الحياة كلها للآخرين. لكنها سعيدة للغاية بشكل غير مخفي. هذا كل شيء. ليس صعبا، أليس كذلك؟ السعادة الحقيقية تكمن في كل لحظة من الحياة، وإذا تمكنت من التعرف عليها والتقاطها، فأنت شخص سعيد. ننصحك بقراءة:
