أسعد فترة تمر بها كل امرأة هيبالتأكيد أمومتها. إن وصول طفل إلى الأسرة يجلب معه دائمًا مهام ممتعة للعناية به وتغييرًا كاملاً في نمط الحياة المعتاد للأم الجديدة. حتى وقت قريب، كان يبدو أن هناك وقت فراغ، ولكن الآن يجذب الطفل الصغير انتباه جميع أفراد الأسرة، وتنهار الأم، باعتبارها أقرب شخص للطفل، من التعب وقلة النوم. ولكن ما الذي لا يمكنك فعله من أجل صحة طفلك ونموه! خلال المراحل الأولى من الرضاعة الطبيعية، تواجه العديد من الأمهات الشابات مشكلة نقص أو عدم كفاية إنتاج الحليب. يحدث هذا بشكل رئيسي في الأشهر الأولى من الرضاعة الطبيعية. ونتيجة لذلك، فإن هؤلاء النساء، في محاولة لاستعادة الرضاعة، يلجأن إلى مجموعة متنوعة من العلاجات الشعبية. حتى أن البعض يتوقف عن الرضاعة الطبيعية ويبحث عن التركيبات المناسبة. لكن لا تحذو حذوهم! لا تتحول من أم إلى زوجة أب، لأنك تحرم دمك من العناصر الدقيقة الأكثر فائدة، ومن خلال تصرفاتك المتهورة، تساهم في انخفاض مناعة الطفل. يعتمد تدفق الحليب لدى النساء على عوامل كثيرة: تقلب المزاج، والمواقف العصيبة، والإرهاق، وسوء التغذية، وشرب كميات قليلة من السوائل خلال النهار. لكن مشكلة ضعف الرضاعة هي ظاهرة مؤقتة فلا داعي للذعر من هذا الأمر. من الأفضل أن تهدأ وتشرب شاي الأعشاب الذي يمكن العثور عليه في الصيدلية. إذا كنت مولعة بمثل هذه المشروبات قبل الولادة فلا تغيري عادتك. ما عليك سوى استبدال الشاي الأسود بشيء أكثر صحة مع كمية أقل من الكافيين. هذا صحيح، نحن نتحدث عن الشاي الأخضر وخصائصه السحرية المذهلة. غالبًا ما تتساءل الأمهات الشابات عما إذا كان من الممكن زيادة الرضاعة عن طريق شرب الشاي الأخضر بانتظام. دعنا نقول فقط أن هناك اليوم آراء مختلفة حول فعاليته للأم والطفل. ستجد على الإنترنت والدوريات الكثير من المعلومات المثيرة للاهتمام حول هذا المشروب المنشط، فضلاً عن الشكوك حول استخدامه أثناء الرضاعة الطبيعية.
الشاي الأخضر للأمهات المرضعات: "من أجل" أو "ضد"؟
الشاي الأخضر هو أحد مضادات الأكسدة الممتازة،له خصائص منشط معجزة. يساعد استخدامه المنتظم على خفض ضغط الدم، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وكذلك السرطان. هذه الخصائص لها تأثير كبير على حالة الجسم: بالإضافة إلى استعادة التمثيل الغذائي السليم، هناك أيضا فقدان السوائل الزائدة والإزالة المكثفة لمنتجات الاضمحلال غير الضرورية والسموم. لذلك، بالنسبة للنساء اللواتي يرغبن في إنقاص الوزن، فإن هذا المشروب العطري سيكون أكثر من مفيد: فشرب 3-5 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا، ستصبحين صاحبة شخصية جميلة، وليس هذا فقط. من المؤكد أن مظهرك سيتغير نحو الأفضل، وستكتسب بشرتك لوناً صحياً ومشرقاً. هذا ليس إعلانا لمنتج. هذه هي استنتاجات الأبحاث السابقة، بالإضافة إلى تحليل العديد من مراجعات القراء. لكن لا تهرع إلى السوبر ماركت لشراء الشاي الأخضر المعبأ في أكياس. وكما تعلم ليس كل ما يلمع ذهبا. لن تجلب لك أنواع الشاي المقطعة جيدًا أقصى فائدة، لكنها لن تؤذي جسمك أيضًا. الخصائص العلاجية للشاي الموجود في الكيس أقل بكثير من خصائص الشاي ذو الأوراق الكبيرة. إنها أوراق شاي كبيرة ملتوية تستعيد شكلها الأصلي بسهولة في الماء المغلي، ويمكن أن يكون لها تأثير مفيد على صحة أجسامنا، وهي غنية بالفيتامينات ومشبعة برائحة لطيفة ودقيقة. الشاي الأخضر لا يحتوي على الكافيين، لكنه يحتوي على نسبة معينة من الكافيين. الثاين هو عنصر دقيق مشابه في خصائصه للكافيين. لذلك يجدر التفكير فيما إذا كان الطفل سينام بسلام ولن يكون متقلبًا في الليل؟ بعد كل شيء، الكافيين، حتى بكميات صغيرة، يثير الجهاز العصبي، وخاصة طفل صغير حديث الولادة. وإذا كان بإمكانك شرب الشاي الأخضر أثناء الرضاعة فكم؟ أم أنه من الأفضل التخلي عن هذه المتعة أثناء الرضاعة؟ كل أم تقدر طفلها، وبالطبع قبل الاختيار بين إرضاء نزوتها واحتياجات الطفل، فإنها ستعطي الأفضلية للطفل. لذلك، إذا كنت لا تستطيع أن تتخيل يومًا بدون شاي، فيمكنك شربه، ولكن ليس كثيرًا، وملاحظة رد فعل الطفل. يمكنك شرب القليل، وزيادة الجرعة تدريجيا. وانظري كيف يتصرف الطفل بعد أن ترضعيه. لذلك سوف تفهم بنفسك ما إذا كان من الممكن تناول هذا المشروب على وجه التحديد في حالتك وبأي كميات. تدرك الأمهات بالطبع أن نظامهن الغذائي يحدد بشكل مباشر كيفية تطور الطفل ونموه، وما إذا كان سيعاني من ردود فعل تحسسية وما إذا كانت "انحرافات" والدته في النظام الغذائي ستفيده. بعد كل شيء، النساء عاطفيات، طبيعة مضطربة وقادرة على الانهيار إلى حد ما حتى عند تناول الطعام. ونتيجة لذلك، ينتهي بنا الأمر إلى تدليل أنفسنا بالحلويات لأننا نريد ذلك فقط! لكن راقب طفلك دائمًا. إذا شربت كوبًا من الشاي الأخضر، أو أكلت فطيرة أو كيلوغرامًا من الخوخ، فانظر إلى رد فعل الجسم الصغير: الطفل متقلب، وغالبًا ما يستيقظ - مما يعني التوقف عن تناول هذا العنصر الضار عند الرضاعة الطبيعية. سيكون الأمر أسهل لك ولطفلك.
هل يمكن للشاي الأخضر تعزيز الرضاعة في النساء المرضعات؟
بغض النظر عن مدى تحدثنا عن خصائص الشفاءالشاي الأخضر، العديد من النساء على يقين من أن شرب عدة أكواب منه في اليوم سوف يتخلصن من مشكلتهن. يجب أن يكون جسد الأم المرضعة دائمًا في حالة جيدة ومرتاحًا وصحيًا. بما أن النساء ينتجن حوالي 900 مل من الحليب يوميًا، فمن المؤكد أن السوائل في الجسم تحتاج إلى تجديد. أثناء الرضاعة، يجب عليك شرب ما يصل إلى لترين من الماء يوميًا. على الرغم من كل الخصائص الإيجابية للشاي الأخضر، فإن الرأي القائل بأن هذا المشروب سيزيد من إنتاج الحليب لدى الأمهات المرضعات، هو رأي خاطئ جزئيا. وبما أن كل شخص هو فرد بكل معنى الكلمة، فإن جسم كل شخص له أيضًا خصائصه الخاصة. ولذلك فإن الشاي الأخضر يساعد كثيراً من النساء عند الرضاعة الطبيعية؛ بالنسبة للآخرين، لا يوجد فرق كبير قبل وبعد استخدام هذا المشروب المنشط. لقد ثبت أن الشاي الأخضر يلعب دورًا مهمًا في عملية الرضاعة. وهو لا يعزز إنتاج حليب الأم بشكل خاص، ولكنه يوسع قنوات الحليب خلال هذه العملية الفسيولوجية. وبالتالي، إذا قررت إرضاع طفلك، ولكن لا يوجد حليب، يمكنك تجربة شرب الشاي.
هل يمكنني إعطاء الشاي الأخضر للأطفال؟
بعض الأمهات الشابات الجاهلاتمنذ الأشهر الأولى يحاولون إعطاء الماء لأطفالهم الذين لم يبلغوا حتى ستة أشهر من العمر. يتم تقديم الماء لهم أو الشاي الأخضر الضعيف للشرب. وفيما يتعلق بإضافة الماء إلى النظام الغذائي للطفل، يمكننا القول أنه مفيد. بعد كل شيء، أثناء الرضاعة الطبيعية، يتلقى الطفل جميع العناصر الدقيقة والكبيرة الضرورية والمغذيات المفيدة من حليب الأم. يحتوي حليب الثدي أيضًا على كمية كافية من الماء. لذلك، تناول حليب الأم فقط، يشعر الطفل بالارتياح. لكن في بعض الحالات، لا تزال بحاجة إلى زجاجة من الماء البسيط المفلتر والمغلي دائمًا. يمكن لعدد قليل من رشفات الماء العادي استعادة عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، لأن الإفراط في التغذية غالبا ما يسبب الانتفاخ والمغص، وهو ما يميزه. إذا تم استبدال الماء للطفل بالشاي الأخضر، فسيؤدي ذلك إلى زيادة التهيج والإثارة لدى الطفل. والأم نفسها لن تكون سعيدة لأنها أعطت الطفل مشروبًا. لذلك لا ينصح الأطباء بإعطاء الرضع هذا المشروب إطلاقاً. تذكر مرة واحدة وإلى الأبد: في الأشهر الأولى من حياة الطفل عليك أن تقتصر على الماء فقط.
كيفية حفظ في التنغيم الشراب خصائصه الشفاء ورائحة؟
وهكذا، اكتشفنا بالفعل أنه متىيمكنك شرب هذا المشروب أثناء الرضاعة الطبيعية. ولكن كيف نجعله يكون له تأثير إيجابي على المرأة أثناء الرضاعة؟ ما إذا كان الشاي الأخضر الذي اشتريته مؤخرًا سيكون علاجيًا حقًا يعتمد على الإعداد المناسب. لذلك، من الضروري تحضير الشاي ليس في المعدن، ولكن في إبريق الشاي السيراميك أو الطين. إذا قمت بتخمير هذا المشروب في وعاء من الألومنيوم أو البلاستيك، فقد يكون للمشروب طعم معدني. الشيء نفسه ينطبق على الترمس. يمكنك صب الشاي في الترمس، ولكن فقط عند الضرورة القصوى. وإذا كنت تستطيع، فمن الأفضل أن تختار الخزف. إذا كنتِ ترضعين طفلك رضاعة طبيعية، فقد يكون طعم الحليب سيئًا. كل شيء واضح عند التخمير: نختار منتجًا عالي الجودة من بين جميع منتجات الشاي - الشاي الأخضر ذو الأوراق الكبيرة. يمكنك صب قليل من الشاي مع الماء المغلي المعتدل. عليك أولاً الانتظار حتى تصل درجة الحرارة إلى حوالي 80 درجة. يترك لمدة لا تزيد عن 30 دقيقة وإلا فقدت كل الصفات العطرية والفيتامينات الموجودة في هذا المشروب ويصبح طعمه مرًا. وهذا سوف يؤثر مرة أخرى على طعم الحليب. تأكد من سكب الماء المغلي فوق إبريق الشاي، بمعنى تسخينه. بهذه الطريقة ستجبر العناصر الغذائية على "الخروج" من الأوراق إلى الماء المغلي، وبعبارة أخرى، ستحافظ على قيمة المشروب. صب الماء الساخن في إبريق الشاي البارد، فلن تحصل على الفيتامينات المفيدة. لا ينبغي أن تنجرف في شرب الشاي بكميات كبيرة، خاصة على معدة فارغة، ولكن شرب كوب من المشروب المنشط العطري في الصباح هو متعة! إذا شربت الفتاة فقط قهوة الإسبريسو أو الكابتشينو قبل الحمل، فستشعر أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية برغبة عاطفية في العودة إلى عاداتها السابقة. ولكن، لسوء الحظ، أثناء الرضاعة يشكل خطرا على الصحة. ولكن، وفقا للأطباء، يمكنك استبدال هذه المشروبات تماما بالشاي الأخضر والعسل. سيكون التأثير هو نفسه. وهكذا يمكننا القول أن الشاي الأخضر بديل ممتاز للقهوة. وليس فقط أثناء الرضاعة الطبيعية، ولكن أيضًا في الحياة اليومية. بالمناسبة، أجاب بعض ممثلي الجنس العادل على سؤال لماذا يبدون صغارا وجديدا بعبارة واحدة بسيطة: "أشرب كوبًا من الشاي الأخضر كل يوم".
