إذا كنت قد جمعت عدةالوزن الزائد وتريد التخلص منه دون الكثير من المتاعب، فالشاي الأخضر مع الحليب مثالي لإنقاص الوزن. هذا المشروب له طعم لطيف، ويمكن أن يقلل الشهية ويرضي الجوع. مع ذلك يمكنك بسهولة التخلص من الوزن الزائد في وقت قصير. الشاي الأخضر مع الحليب هو مشروب صحي مكوناته الأساسية هي الشاي والحليب. يوصى باستخدام عشبة اللبن من قبل الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى والجهاز الهضمي والجهاز العصبي، وكذلك لفقدان الوزن. عند استخدامه، يمكنك الحفاظ على وزنك عند مستوياته الطبيعية لفترة طويلة. الحليب من ناحية يزيد من الخصائص المفيدة للشاي ومن ناحية أخرى يقلل من آثاره السلبية. الشاي بدوره يعزز امتصاص الحليب بشكل أفضل. النظام الغذائي لحليب الحليب مناسب للجميع تقريبًا - الاستثناءات الوحيدة هي الأشخاص الذين يعانون من الحساسية الغذائية تجاه الحليب والنساء الحوامل والمرضعات. تم إنشاء حمية الشاي بالحليب في روسيا على يد راقصة الباليه مارغريتا بلينوفسكايا، التي تجاوزت عتبة عيد ميلادها التسعين، ولا تزال نحيفة ورشيقة ورشيقة. كما تقول راقصة الباليه السابقة نفسها، فإن شرب الشاي بالحليب ساعدها على أن تبدو جميلة طوال حياتها، وهو ما تظل مخلصة له حتى يومنا هذا.
3 طرق رئيسية لجعل التخسيس الحليب
من الأفضل تحضير شاي الحليب لفقدان الوزنما عليك سوى استخدام الشاي الأخضر ذو الأوراق السائبة، لكن الشاي الأسود ذو الأوراق السائبة سيعمل أيضًا. لا تنس أنواع الشاي التي تحتوي على إضافات طبيعية منكهة - فهي مناسبة أيضًا لصنع الشاي بالحليب. هناك عدد كبير جدًا من أنواع الشاي الأخضر. يمكنك شراء أي واحد يناسب ذوقك. يحتوي الشاي الأخضر على العديد من المواد المفيدة التي لها تأثير إيجابي على الجسم. وليس من قبيل الصدفة أن الصينيين واليابانيين، الذين يعتبرون خبراء في حفل الشاي، يفضلون الشاي الأخضر. من الأفضل تناول الحليب في الشاي لفقدان الوزن قليل الدسم أو مع نسبة منخفضة من الدهون (1٪). حسب الذوق، يمكنك إضافة 2-3 ملاعق صغيرة من العسل إلى شاي الحليب النهائي. من الأفضل تخزين الشاي بالحليب في الثلاجة، لأنه يفسد بسرعة (خاصة في الموسم الدافئ). يتضمن النظام الغذائي لإنقاص الوزن شرب الشاي بالحليب بكمية لا تقل عن لتر ونصف يوميًا باردًا أو ساخنًا. يمكنك شرب الشاي بالحليب في أي وقت خلال أيام الصيام لإنقاص الوزن، لكن من الأفضل شرب كوب واحد كل ساعتين. وبما أن الشاي بالحليب له تأثير مدر للبول قوي، فمن المستحسن شرب سوائل إضافية معه: المياه المعدنية العادية أو غير الغازية (2-3 لتر يوميا). مع هذا المشروب السحري يمكنك خسارة من 0.5 إلى 2 كيلوجرام يومياً. يجب ألا تصوم أيام الصيام على الشاي بالحليب أكثر من مرة واحدة في الأسبوع. يتم تحقيق التأثير الأكبر، كقاعدة عامة، في اليوم الأول، وفي الأيام اللاحقة يعتاد الجسم على المشروب. في أيام الصيام، يحدث تطهير متزايد للجسم مع شاي الحليب. عشية مثل هذا اليوم، لا ينبغي أن تأكل الأطعمة الدهنية بكميات كبيرة. من الأفضل تناول وجبة العشاء مع شيء خفيف وقليل السعرات الحرارية. يمكن تناول الصقلاب طوال اليوم باعتباره "الطبق" الوحيد، أو يمكنك شربه فقط في المساء، ليحل محل العشاء. سيساعدك هذا أيضًا على إنقاص الوزن بمقدار 2-3 كيلوجرامات في الأسبوع. هناك العديد من القواعد التي ستساعدك على تحقيق أقصى قدر من النتائج في إنقاص الوزن وعدم الإضرار بصحتك عند استخدام الصقلاب:
ما هي فوائد رجيم الحليب الحليب؟
- الاستخدام المنتظم للحليب يقلل من خطر الأورام الخبيثة.
- شاي الحليب يساعد على تقوية جهاز المناعة وتطبيع الأيض في الجسم.
- الشاي مع الحليب - عامل مهدئ ، مما يعني أنه يمكن أن يكون في حالة سكر مع الإجهاد والأرق.
- هذا النظام الغذائي جيد للبشرة ، مما يجعلها أكثر صحة ونعومة وسلاسة.
- Molokochai له تأثير تطهير على العديد من أنظمة الجسم الهامة: الدم والجهاز العصبي والبولي التناسلي ، وكذلك المرارة والكبد.
- الحليب ، الذي هو جزء من هذا المشروب الرائع ، هو مصدر للفيتامينات والمواد الغذائية ، ويسمح لك الشاي بإتقان هذه العناصر قدر الإمكان.
- الحليب رائع لفقدان الوزن ، لأنيقلل بشكل كبير من الشهية ويخفف من الجوع. ولذلك ، فإن النظام الغذائي باستخدام هذا الشراب مفيدة لن تكون مؤلمة ، ولكن ستتحول إلى مجموعة متنوعة ممتعة من النظام الغذائي.
ومع ذلك، الإفراط في استخدام الصقلاب لفقدان الوزنكما أنه لا يستحق كل هذا العناء: مع الاستخدام المتكرر لهذا المشروب، قد يكون هناك خطر الإصابة بحصوات الكلى واضطرابات الجهاز الهضمي. كما أن الشاي بالحليب يخفض ضغط الدم. لذلك، إذا كنت تعاني من انخفاض ضغط الدم، فلا ينصح بشرب هذا المشروب. مع الاستخدام المتكرر للشاي بالحليب، سيتم إزالة الكثير من السوائل من الجسم، مما قد يؤدي إلى اضطرابات التمثيل الغذائي. بالإضافة إلى ذلك، يمكن إجراء أيام الصيام لفقدان الوزن على شاي الحليب بشكل رئيسي في عطلات نهاية الأسبوع، لأنه يحتوي على تأثير مدر للبول قوي. ولكن إذا كنت لا تقضي أيام الصيام على شاي الحليب كثيرًا، وتستخدم هذا المشروب بكميات معقولة، فلا داعي للخوف من الإضرار بصحتك وفقدان الوزن دون الشعور المؤلم بالجوع. ننصحك بقراءة:
