زيت السمك... قليل من جربهفي شكله النقي، يمكنهم أن ينسوا هذا الطعم السيئ والمرير قليلاً الذي يتركه في الفم لفترة طويلة. حتى الحلوى المرغوبة لا يمكنها التغلب عليها، لكنها مصدر جيد للفيتامينات.
لماذا يستحق زيت السمك إعطاء الأطفال؟
لنبدأ بحقيقة أن الطفل في أي عمرينمو باستمرار ونشاط. وللعمل الطبيعي لجميع الأجهزة والأنظمة، فهو يحتاج إلى الفيتامينات. يحتوي زيت السمك على أوميغا 3 PUFA، والتي هي سهلة الهضم ولها تأثير مفيد على نظام القلب والأوعية الدموية، ووظائف المخ وجميع الأعضاء بشكل عام (إذا كنا نتحدث عن طفل سليم). توافق على أن هذا مهم لأي كائن حي، وليس فقط للكائن المتنامي. يحتوي زيت السمك أيضًا على فيتامين د. وهو ضروري للجهاز العضلي وتقوية الهيكل العظمي. يمكن لهذا الفيتامين تسريع النمو وتحسين أداء الجهاز المناعي ويكون بمثابة إجراء وقائي للكساح. وبالتالي فإن زيت السمك للأطفال هو أفضل دواء. من المؤكد أن كل أم يذهب طفلها إلى روضة الأطفال تشعر بالقلق من حقيقة أن الطفل مريض باستمرار. وهذا يسبب صعوبات في العمل (حسنًا، أي نوع من أصحاب العمل يرغب في الحصول على موظف يكون دائمًا في إجازة مرضية بدلاً من أداء واجباته؟) وهذا ليس له أفضل تأثير على صحة الطفل. يمكن أن تسبب كل عدوى عددًا من المضاعفات، والتي ستستغرق وقتًا طويلاً وعلاجها بعناية. يساعد زيت السمك على تقوية جهاز المناعة وتقليل الإصابة بالأمراض. يعد هذا ضروريًا بشكل خاص في غير موسمها، عندما يكون نقص الفيتامينات أكثر وضوحًا. يساعد زيت السمك أيضًا على تقليل التعب وزيادة الانتباه والأداء. وهذا أمر مهم بالنسبة لتلميذ صغير يعاني جسده من ضغوط هائلة بسبب التغيير في الروتين اليومي. خاصة وأن المناهج الحديثة في المدارس تشكل عبئا كبيرا لا يوفر خيارات لطيفة. أظهرت الدراسات الحديثة أن الأطفال الذين يحتوي نظامهم الغذائي على زيت السمك هم أقل عرضة للإصابة بالحساسية وتطور أمراض الجهاز التنفسي العلوي، وخاصة الربو. وهذه المشكلة اليوم، كما يقول الخبراء، هي آفة حقيقية للعائلات الحديثة. وبطبيعة الحال، يمكن العثور على جميع العناصر الموجودة في زيت السمك في المنتجات العادية، ولكن كقاعدة عامة، يكون محتواها منخفضًا جدًا بحيث لا يكون لها أي تأثير. بالإضافة إلى ذلك، لا تستطيع كل عائلة شراء منتجات باهظة الثمن فقط (وليست حقيقة أن هذه خيارات عالية الجودة حقًا) من أجل ضمان اتباع نظام غذائي طبيعي. لذا فإن تناول الفيتامينات الإضافية، وخاصة زيت السمك، أمر ضروري إذا كنت تريد أن ترى طفلك ذكيًا وصحيًا ونشطًا.
كيف تقنع الطفل بشرب زيت السمك؟
ليس حقيقيًا.ليست هناك حاجة لمناشدة وعيه؛ فهو لا يفهم أهمية هذا الدواء بسبب عمره. من يريد أن يأكل بانتظام شيئًا سيئًا ومريرًا، حتى لو كان صحيًا جدًا؟ لكن الشركة المصنعة الحديثة تعرف كيفية تحويل الأشياء غير السارة إلى أشياء أكثر جاذبية. على سبيل المثال، يمكنك العثور على زيت السمك السائل المعروف في الصيدلية. ولكن، كما ذكر أعلاه، من أجل جعل طفل صغير يشربه، سيتعين على الأم أن تعمل بجد. من الأسهل بكثير شراء كبسولات خاصة. في الواقع، هذا هو نفس زيت السمك السائل، مخبأ فقط في قشرة جيلاتينية خاصة. ابتكار ممتع لجميع الآباء، حيث أن هناك خيارات كثيرة لإقناعهم بابتلاع هذا القرص الأصفر الرائع أكثر من شرب ملعقة من مادة سائلة لا طعم لها. على الرغم من أن الأطفال ليس لديهم الكثير من الخيارات، وبما أنهم لا يستطيعون ابتلاع حبة دواء، إلا أنهم يجب أن يتجهموا ويخضعوا لإرادة أمهم العارفة. كبسولة الجيلاتين لا طعم لها على الإطلاق وسهلة البلع. الشيء الرئيسي هو أن الأم يجب أن تحذر الطفل على الفور من عدم مضغه تحت أي ظرف من الظروف، لأن طعم الدهون لا يتغير بمرور الوقت. وسوف يشعر الطفل بخيبة أمل مريرة. هناك عدد لا بأس به من الشركات المصنعة لهذه الكبسولات، واختيار الخيار المناسب يجب أن يتم عن طريق التجربة والخطأ. عند الشراء، انتبه إلى نوع زيت السمك. هناك خيارات يتم إثراءها بالإضافة إلى ذلك بالفيتامينات، ولكن معظمها اصطناعية ولم تعد توفر مثل هذه الفوائد الواضحة لجسم الطفل. على الرغم من أنها سهلة الهضم أيضًا. يمكن استخدامه خارجياً لعلاج الحروق المختلفة. يعمل كعامل شفاء ممتاز.
زيت السمك - بعناية!
كل ما هو مكتوب أعلاه لا يعني ذلك على الإطلاقتحتاج إلى إسقاط كل شيء والتوجه فورًا إلى الصيدلية للحصول على زيت السمك. لسوء الحظ، حتى عند تناول مثل هذا الشيء الرائع، عليك أن تأخذ في الاعتبار الكثير من الفروق الدقيقة، وإلا فإنه لا يمكن أن يجلب الكثير من الفوائد بقدر الضرر الصريح. بادئ ذي بدء، يجب التأكد من أن طفلك لا يعاني من حساسية المأكولات البحرية. مثل هذا التعصب الفردي أثناء تناول زيت السمك يمكن أن يؤدي إلى صدمة الحساسية أو وذمة الحنجرة. إذا لاحظت طفح جلدي لدى طفلك بعد تناول زيت السمك أو صعوبة في التنفس، عليك الاتصال بالطبيب على الفور. كما يمنع تناوله للأطفال الذين لديهم حصوات في الكلى أو القنوات الصفراوية. انتبه إلى وقت تناول الكبسولات. الخيار المثالي هو أثناء الوجبة أو بعدها مباشرة. خلاف ذلك، يمكن أن يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي (وهذا ينطبق بشكل خاص على زيت السمك السائل). فارق بسيط آخر: زيت السمك يؤثر على تخثر الدم. إذا دخل الكثير منه إلى الجسم، فإنه محفوف بنزيف جديد، وهو أمر خطير بالنسبة للأطفال الذين يعانون من الهيموفيليا. ولا تنس أنه من الضروري أخذ فترات راحة موسمية لتناول أي فيتامينات. على سبيل المثال، بعد شهر من الاستخدام المنتظم، يجب أن تأخذ استراحة (لمدة شهر، لا أكثر). ولا ينبغي تناوله في فصل الصيف، عندما يأخذ الطفل استراحة من المؤسسات التعليمية، وتكثر الفواكه والخضروات وغيرها من المنتجات. بشكل عام، قبل أن تقرري إعطاء طفلك زيت السمك، يجب عليك استشارة طبيب الأطفال الخاص بك. إنه على دراية بتاريخك الطبي وأمراضك المزمنة ويمكنه معرفة ما إذا كان ذلك مفيدًا لطفلك حقًا. بالإضافة إلى ذلك، سيساعدك ذلك على حساب الجرعة الصحيحة، والتي ستكون آمنة ومفيدة.
متى زيت السمك مطلوب؟
كقاعدة عامة، يجب أن يأخذها الأطفال عندماعلاج أمراض العيون وجفاف الجلد والوقاية من الالتهابات الفيروسية التنفسية الحادة المستمرة. لاحظ العديد من الخبراء أيضًا آثاره المفيدة على الأطفال مفرطي النشاط. يصبحون أكثر اجتهادًا وانتباهًا وتذكرًا أكثر. لكن في كل الأحوال يجب عليك تناول أي فيتامينات سواء حسب وصف الطبيب أو بعد التشاور معه. وإذا لم تكن هناك موانع، فيجب استخدام زيت السمك من قبل جميع الأطفال الذين يحضرون المؤسسات التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة. سيساعد ذلك على تجنب الأمراض الدائمة والمضاعفات التي يمكن أن تسببها. يعد هذا المنع خيارًا مثاليًا ليس فقط للطفل، ولكن أيضًا للأم. لكن تذكر أن زيت السمك ليس علاجًا سحريًا ولا يجب أن تتوقع منه نتائج خارقة للطبيعة. وهذا مجرد مكمل غذائي يعمل على تحسين أداء الجسم، ولكنه ليس دواء. على أية حال، القرار النهائي متروك لك. الشيء الرئيسي هو أن تعرف أن زيت السمك ليس له صفات إيجابية فحسب، بل له أيضًا صفات سلبية يجب أخذها بعين الاعتبار.