من المقبول بشكل عام أن الحمل هو أهم شيءوقت سعيد في حياة كل امرأة. بالطبع ، إذا كان هذا الحمل مرغوبًا. من ناحية هو حقا كذلك. لكن من ناحية أخرى ، الحمل هو وقت الخوف. تصل في بعض الأحيان إلى حالة من الذعر وتسمم بصراحة حياة أم مستقبلية. ربما ، لشخص ما قد يبدو غريبا ، ولكن المخاوف أثناء الحمل في كثير من الأحيان. دعونا نحاول معرفة ما تخشاه المومياوات المستقبلية وكيفية التعامل مع هذه المخاوف العديدة. بعد كل شيء ، لا يمكنك تجاهلها في أي حال - هدوء المرأة الحامل قبل كل شيء آخر. 
الحمل غير المخطط له
إذا تم التخطيط للحمل ، امرأةأعدت بعناية لذلك. ولكن في حال أن قطعتين من الصلب لامرأة مفاجأة، لكنها قررت أن تلد الطفل، وتظهر الكثير من الأسباب للمشاعر. بعد كل شيء ، يمكن للمرأة أن تأخذ دواء أو آخر ، دخان. أو ربما احتفلت بحدث وشربت بعض المشروبات الكحولية. بالطبع ، كل هذا يزعج كثيرا امرأة تريد أن تلد طفلا صحيا. لذا ، فإن الأم المستقبلية تستمني ، تتساءل كيف تؤثر عيوبها الطفيفة على الطفل. من أجل التغلب على هذه المخاوف ، يكفي أن تدرك المرأة حقيقة واحدة بسيطة. إذا تأثر الجنين سلبًا في مثل هذه الحالات المبكرة من الحمل ، يتم إيقاف الحمل بشكل تلقائي. وإذا لم يحدث ذلك واستمر الجنين في التطور ، فيمكنك التأكد من أن كل شيء يتماشى مع الطفل. هذه الحقيقة صحيحة في الأسابيع 4-5 الأولى من الحمل.
الخوف من المرض
هذا الخوف مألوف أكثر أو أقلتقريبا كل الام المستقبلية. وهذا ليس مفاجئًا ، لأن تطوير حياة جديدة عملية معقدة للغاية. وتدرك المرأة نفسها أنها لا تستطيع السيطرة على هذه العملية. علاوة على ذلك - حتى السيطرة الطبية المستمرة ودراسات الموجات فوق الصوتية ، تؤكد أن الطفل على ما يرام ، لا تهدأ المرأة قلقة. ومع ذلك ، فإن هذه المخاوف مفهومة. في الوقت الحاضر يسقط تيار كامل من المعلومات على المرأة الحامل - وفي معظم الحالات تكون سلبية للغاية. وسائل الإعلام ، والإنترنت ، وقصص معارفه "الرحيم" ، الأقارب والصديقات - لا عجب خائف. وبهذه المخاوف ، فإن أصعب ما يمكن مواجهته هو أنهم يتلقون تغذية مستمرة من الخارج. لذلك ، حاول ألا تقرأ كتباً "ذكية" مختلفة ، وتشرح بشكل مرضي أمراض النمو داخل الرحم ، ولا تناقش هذه المشكلات مع الأصدقاء. فكر بشكل إيجابي ، لأن طفلك متأكد من أن يولد بصحة جيدة! بالمناسبة ، في معظم الحالات ، يساعد الرصد المستمر من قبل طبيب نسائي على الحد من هذه المخاوف. وفي حالة وجود تهديد حقيقي بالأمراض ، فإن زيارة الطبيب النسائي في الوقت المناسب ستسمح لنا بالتعرف على المشكلة في الوقت المناسب واتخاذ التدابير اللازمة. 
الخوف من ألم الولادة
لا ، ربما ليست امرأة واحدة لاسيشعر بالخوف من الألم أثناء المخاض. وينشأ هذا الخوف قبل الحمل بفترة طويلة - حتى الفتيات الصغيرات يربطن العمل بالألم ، وقد سمعن قصص الجدات والأصدقاء الأكبر سناً. لا عجب أن مثل هذا الخوف ينشأ ، أليس كذلك؟ بالطبع ، سيكون من الحماقة إقناع الأم المستقبلية بأنها لن تضر. تجنب الألم أمر صعب للغاية - يكاد يكون من المستحيل. ومع ذلك ، للحد من هذه الأحاسيس المؤلمة إلى أدنى حد ممكن جدا. من أجل التخلص من هذا الخوف ، من الضروري التسجيل في الدورات التحضيرية للولادة. أولا ، سيتم إخبارك عن آلية مسار العمل. وإذا كانت المرأة تعرف ما الذي يحدث لها في هذه المرحلة أو تلك ، فمن الأسهل عليها التعامل مع المخاوف. ثانيا ، سوف تتعلم المرأة تقنية التنفس السليم. بالمناسبة ، فإنه يساعد بشكل جيد للتعامل مع الألم. وثالثًا ، ستتاح لك الفرصة للتواصل مع نفس الأمهات المستقبليات - ومعا ، كما تعلمون ، من الأسهل التعامل مع أي مشكلة. بالمناسبة ، إذا كان الخوف من ألم الأسلاف قويًا جدًا ، يمكنك مناقشة خيارات التخدير الطبي مع طبيبك. بالطبع ، هذا لا يعني أنه يجب اللجوء إليها دون أن تفشل. لكن الإدراك بأن هناك فرصة كهذه ، يعطي الأم المستقبلية الكثير من القوة.
الخوف من ولادة الشريك
ويعتقد أن أي امرأة تحلمفرصة للذهاب إلى جناح التوليد مع أحد أفراد أسرته. ومع ذلك ، هذا ليس كذلك! يخاف العديد من النساء من الظهور أمام الزوج بطريقة غير جذابة - خاصة وأنك تستمع إلى عدد كبير من القصص حول كيف أن الزوج بعد الزواج المشترك فقد الاهتمام الجنسي بزوجته. يقول علماء النفس أن هذا أمر نادر جدًا - لا يزيد عن 5٪ من جميع الحالات. إذا لم تهدئك هذه المعلومات ، تحدث مع زوجك - سترى ، بالتأكيد سوف يبدد شكوكك بسرعة وسوف تضحك على مخاوفك. إذا كان هذا لا يساعد ، يمكنك اللجوء إلى خيار جذري - لا تأخذ زوجك إلى غرفة الولادة. دعه يكون معك فقط في جناح ما قبل الولادة ، ويدعمك خلال المعارك. ودعها تدخل غرفة الولادة فقط بعد ولادة الطفل. بالطبع ، إذا وافق البابا نفسه على تفويت مثل هذا الحدث.
الخوف من التغيير للأسوأ
هناك العديد من المخاوف في هذه المجموعة ، لذلك دعونا نفهمها خطوة بخطوة:
- الخوف من فقدان لقب امرأة "مثيرة للاهتمام"
من المقبول بشكل عام أن تعدد الزوجات هو نمط نموذجي للرجال. ومع ذلك ، ليس الأمر كذلك ، فالنساء أيضاً متعددات جداً جداً ، فقط لا تسمح لنفسهن بأي شيء إضافي. ومع ذلك ، فإن الرغبة في أن تكون جذابة لجميع الرجال يعيشون في كل امرأة - في شخص أكثر ، في شخص إلى حد أقل. وليس من المستغرب أن النساء الحوامل يخافون من فقدان هذا الجاذبية. خاصة إذا كانت أمام أعينهم أمثلة مشابهة - في أغلب الأحيان الأصدقاء الذين تزوجوا ، ولدت طفلاً وفقدت جاذبيتهم. لكن المرأة الجميلة! في مثل هذه الحالات ، في حالة فقدان الجاذبية ، ليس الحمل هو السبب ، بل كسل المرأة نفسه. انظر حولك - بالتأكيد ستجد أكثر من مثال للأمهات الشابات الناجحات. كل شيء في يديك!
- الخوف من فقدان الجاذبية الجنسية
الكثير من النساء الحوامل يتوقفن"الدخول إلى الجسد" للزوج فقط بعد ظهور البطن ، لأنهم يعتقدون أنهم يصبحون غير جذابين جنسيا. ومع ذلك ، هذا ليس كذلك! تعتبر الغالبية العظمى من الرجال النساء الحوامل جدا وجذابة للغاية وبعد ولادة الطفل تذكر أيام الحمل بنصيب من الحنين إلى الماضي. طريقة التعامل مع هذا الوضع هي نفسها - تحدث إلى زوجك ، أخبره عن مخاوفك. وغني عن القول ، لا تنس أن ترقب مظهرك. الحمل ليس سببا للمشي مع المسامير المكسورة والرأس القذرة والأشياء القبيحة.
- الخوف على شخصيتك
يبدو أن هذا الرقم من الأم في المستقبليجب أن يكون الحمل أقل من جميع الأطراف المعنية. ولكن كان هناك - المرأة لا تزال امرأة ، بغض النظر عن ما. هذا القلق حول الوزن الزائد. الطريقة للتعامل مع هذا الخوف هي واحدة - إدراك أن هذا التغيير في الشكل مؤقت. كل شيء في يديك وبعد الولادة ستتمكن من العودة إلى الشكل المعتاد. ونعم ، بالمناسبة ... لا تنس أنه خلال الحمل يمكنك الحصول على وزن إضافي حقا. وكل ذلك بسبب حقيقة أن هناك رأي بين الناس بأن الأم المستقبلية يجب أن تأكل لطفلين. ولسبب ما ، تأكل المرأة الكعك والشوكولاتة اللذيذة. هذا هو نهج خاطئ أساسا - يجب مناقشة النظام الغذائي مع طبيب نسائي الخاص بك. 
الخوف من كونها أم سيئة
جدا ، في كثير من الأحيان ، امرأة حامل هو الذعرخائف من أن تكون أمي سيئة - ولا يهم ما إذا كانت تنتظر الطفل الأول أو لديها بالفعل تجربة تربية طفل. وللمرة الأولى تخشى امرأة الولادة من عدم قدرتها على التعامل مع الطفل ، ولا يمكنها أن تعتني به بشكل صحيح ، وتعلمه بشكل صحيح. نفس النساء اللواتي لديهن أطفال بالفعل ، يخافون من أنهم لن يتعاملوا مع الأمرين في وقت واحد. أو أسوأ من ذلك - يخافون من أن حبهم لا يكفي لطفلين ، بغض النظر عن مدى سخرتهم من الصوت. أمهات جميلات ، يكاد يكون من المستحيل ، لأن القدرة على أن تكون الأم جيدة توضع على المستوى الجيني - الطبيعة اعتن بها. نعم ، ويمكنك مساعدتها - لحسن الحظ ، هناك الكثير من الأدبيات الجيدة حول رعاية الأطفال وتربيتهم.
الخوف من إفساد مهنة المرء
حتى الآن ، قام التحرر بعملهوالنساء يعتزن بمهنهن لا تقل عن الرجال. وفي كثير من الأحيان تخشى الأم المستقبلية من أن ولادة طفل ستضع نهاية لمسيرتها المهنية. من ناحية ، هذا صحيح - بعد كل شيء ، امرأة لفترة طويلة تبتعد عن العمل. ولكن من ناحية أخرى - كل شيء في يديك. في الحالات القصوى ، يمكنك اللجوء إلى مساعدة الأقارب أو المربيات ، حتى لا تقطع عملية العمل لفترة طويلة. نعم ، ويمكن استخدام الوقت في إجازة الأمومة بعقلانية - قراءة الأدبيات ، وتحسين المهارات. باختصار ، يمكن أن تكون إجازة الأمومة وسيلة ممتازة لزيادة تخصصك. وصدقوني ، سوف يفيد ذلك فقط حياتك المهنية!
مخاوف غير معقولة
تحدث مخاوف مماثلة لا أساس لها في 90 ٪ من جميع النساء الحوامل. كقاعدة عامة ، تتجلى على النحو التالي:
- ظهور الكوابيس.
- زيادة الشعور بالقلق.
- نوبات الذعر من شدة متفاوتة.
- عدم الاستقرار العاطفي - الدموع بدون سبب.
يعتقد الأطباء أن مثل هذا النفسيترتبط حالة المرأة الحامل مباشرة بالتغيرات الفيزيولوجية التي تحدث في جسمها. يمكن أن تكون هذه التغييرات زيادة الحمل على نظام القلب والأوعية الدموية ، وتغير في تدفق الدم المعتاد ، والتكيف الهرموني القوي - الكثير من الخيارات. كما سبق ذكره أعلاه ، لا تستطيع سوى قلة من الأمهات المستقبليات تفادي هذه الحالة. وستضطر جميع النساء الأخريات للتعامل مع هذه الظروف. حسنا ، أو مجرد قبول ذلك - شخص أكثر لبرضاهم. ولكن في أي حال ، تحتاج إلى التحدث مع طبيب نفساني يساعدك على فهم نفسك.
دعونا نلخص النتائج
لذا ، فإن الصورة العامة للمخاوف أثناء الحمل واضحة نوعًا ما. لكن مازلنا نلخص: على كل حال ، التكرار هو أم التعلم.
- اختيار الطبيب
من المهم جداً اختيار طبيب جيد يراقب سير الحمل. والطبيب الجيد ليس فقط متعلما تعليما عاليا ، ولكنه طبيب يمكنك أن تثق به تماما.
- اختيار مستشفى الولادة
معظم النساء يعانين من الخوفغير معروف. لذلك ، من المفيد أن تعتني عثورك على مستشفى للولادة يقوم بترتيبك مسبقًا ، دون تأخير هذا السؤال في النهاية. اقترب من هذا السؤال بعناية - اطلب من أصدقائك قراءة المراجعات على الإنترنت ، قم بزيارة مستشفى الولادة المختار. وعندها فقط اتخاذ قرار.
- الحد من قراءة الأدبيات الطبية
لا تحرص كثيرا على القراءةالأدب الطبي ، الذي يصف أمراض الحمل وأكثر من ذلك المشاكل الصحية للطفل. المرأة الحامل شديدة التأثر - يمكنك كسب رهاب حقيقي.
- حضور دورات للأمهات الحوامل
يقول علماء النفس أن دورات للأمهات الحواملتؤثر على الحالة النفسية للمرأة على أفضل وجه. فهم يحصلون على معرفة مفيدة ويتواصلون مع نفس النساء الحوامل. كونك أمًا هي مسؤولية كبيرة. لكن أعظم سعادة لا يمكن أن تكون إلا في حياة المرأة. لذلك لا تطغى على هذه السعادة بمخاوف لا أساس لها من الصحة. ننصحك بقراءة:
