الوقاية من التهاب المثانة - الأنثى الشائعةأمراض الجهاز البولي التناسلي - هو مراعاة نظام كامل من القواعد التي تهدف إلى استعادة وظائف النظام المذكور ومنع حدوث المرض. هذه القواعد ليست معقدة ، ولكن فوائدها كبيرة. إن لم يكن في جميع ، ثم في الغالبية العظمى من الحالات ، ينتهي الكفاح ضد التفاقم من التهاب المثانة بنجاح.

دور المناعة والتغذية السليمة في الوقاية من المرض

يرتبط التهاب المثانة مباشرةانخفاض في دفاعات الجسم. ويخضع الكائن العضوي ذي المناعة الضعيفة للأمراض المعدية ، وبالتالي فإن الأمراض المتكررة الناجمة عن النزلات تدل على ضعف حالته. ينبغي أن يرتبط الوقاية من التهاب المثانة مع الأنشطة. تهدف إلى تحسين جهاز المناعة. يمكن أن تعتمد حالة هذا النظام على العديد من العوامل: النشاط البشري ، التغذية ، الحالة النفسية-العاطفية. من أجل زيادة القوى الواقية للجسم ، تحتاج إلى تناول الطعام بشكل صحيح ، وقيادة نمط حياة نشط ، والقضاء على التوتر. التغذية السليمة هي نقطة مهمة في كل من تفاقم والوقاية من المرض. النظام الغذائي المختار بشكل صحيح يساهم في التخلص من البكتيريا المسببة للأمراض ولها تأثير تعقيم مدر للبول. يجب أن يشتمل النظام الغذائي اليومي على أطباق متنوعة غنية بالعناصر النادرة والفيتامينات مع محتوى صغير من الملح والتوابل. من المستحسن استبعاد الأطباق الحادة والحمضية والمدخنة والمعلبة والمقلية. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى توخي الحذر في استخدام الشاي والقهوة القوية والمشروبات الروحية. إذا كنت تشرب الوجبات السريعة ، اشرب الكثير من الماء. تؤثر بشكل إيجابي على الكائنات الحية مثل منتجات مثل: الجزر ، البنجر ، الكرفس ، التوت البري ، التوت البري ، البقدونس ، الكشمش. لديهم تأثير مضاد للالتهاب ، مدر للبول ومضاد للتشنج.

جوانب مهمة من الرعاية الذاتية

أهمية الإخلاء في الوقت المناسب من المسالك البوليةالمثانة والقضاء على انخفاض حرارة الجسم لتجنب زيادة خطر تفاقم التهاب المثانة ، تحتاج إلى تفريغ المثانة في الوقت المناسب. في كثير من الأحيان يتم إفراغها ، سيكون أسرع التخلص من البكتيريا المترجمة هناك. يهدف هذا الحدث إلى منع التكاثر والنمو الفعال للنباتات المسببة للأمراض في المثانة. لذلك ، من المهم جدا أن تستهلك كميات كبيرة من السائل. من المهم تفريغ المثانة قبل وبعد الجماع. التبول في الوقت نفسه يساعد على غسل الميكروبات من المثانة والإحليل. انخفاض حرارة الجسم العام أو الجزئي يمكن أن يسبب التهاب المثانة. تبريد العجان والذراعين والساقين له تأثير سلبي على المثانة ، وهو عامل مؤهب في تطور المرض. تحت تأثير هذا العامل هناك تشنج للأوعية الدموية في المثانة ، مما يؤدي إلى فشل آليات الحماية من ظهور الالتهاب. في موسم البرد من الضروري أن ننسى التنانير القصيرة والجوارب kapron. خلع الملابس ضروري لهذا الموسم والطقس. من المهم بشكل خاص الحفاظ على قدميك والخصر في الدفء. لا يوصى بالسباحة في الثقب الجليدي للأشخاص الذين عانوا بالفعل من التهاب المثانة الحاد ، لأن هذا قد يسبب تفاقمًا جديدًا.

مراعاة النظافة الشخصية

من أجل ذلك في مجرى البول لالم تكن هناك عدوى ، تحتاج إلى غسل بانتظام بالماء الدافئ. في القيام بذلك ، تحتاج إلى ضمان أن يتم توجيه المياه النفاثة من الأمام إلى الخلف ، بحيث لا تدخل البكتيريا المستقيم في مجرى البول. من الأفضل استبدال الحمامات بدُش ، لمنع المواد الكيميائية من دخول الأغشية المخاطية. من أجل عدم إزعاج النباتات الدقيقة الطبيعية للأعضاء الحميمة ، لا ينبغي غسلها باستخدام المواد الهلامية والشامبو والصابون. للقيام بذلك ، من الأفضل شراء منتج متخصص للصحة الحميمة أو صابون الأطفال الذي لا يحتوي على الأصباغ والنكهات. خلال فترة الشهر ، من المستحسن استخدام السدادات القطنية ، وليس الجوانات ، لأنها تعزز تكاثر البكتيريا. في هذه الحالة ، يجب تغيير كل من السدادات والحشايا كل ساعتين على الأقل ، لأن الدم وسيلة جيدة لنمو الكائنات الحية الدقيقة. ينبغي إيلاء اهتمام خاص لاختيار الملابس الداخلية. ووفقا للدراسات، يمكن سراويل ثونغ يسبب التهاب المثانة، لأن البكتيريا مع فتحة الشرج نقلها بسهولة إلى مجرى البول. يجب أن تعطى الأفضلية للملابس الداخلية القطنية أو على الأقل مع القطن مجمعة. تخلق الأنسجة الاصطناعية رطوبة متزايدة في منطقة الأعضاء التناسلية الخارجية ، وهي وسيلة ممتازة لتكاثر البكتيريا. بعد الذهاب إلى المرحاض ، تحتاج إلى مسح نفسك من الأمام إلى الخلف. من الممكن تجنب ورق التواليت النكهة والملونة.

النقاط الهامة في الوقاية من التهاب المثانة

بالإضافة إلى التدابير المذكورة أعلاه ، يمكن أن تختفي الوقاية من التهاب المثانة في النقاط الهامة التالية:

بانتظام (كل ستة أشهر) لا بد من فحصها فيطبيب نسائي ، لاستبعاد أي أمراض ، بما في ذلك الأمراض المنقولة جنسيا. إذا تم تشخيص إصابتك بالعدوى الجنسية ، فأنت بحاجة إلى الخضوع للعلاج المناسب. عن التخلص من العدوى سيبلغ عن نتائج سلبية من اختبارات التحكم.

أثناء الجماع ، يجب عليك الملاحظةالنظافة. قبل وبعد التزاوج ، يجب غسل اليدين والأعضاء التناسلية تمامًا. لا تجمع بين العلاقة الحميمة الشرجية والمهبلية ، بالتناوب بينها. بالإضافة إلى ذلك ، أثناء القرب تحتاج إلى رعاية كمية كافية من مواد التشحيم. سيساعد استخدام مواد التشحيم على تجنب تلف الغشاء المخاطي. إذا كان زيت التشحيم لا يكفي ، فمن الجدير التخلي عن الواقي الذكري واللجوء إلى نوع آخر من الحماية.

فمن المنطقي أن تمتنع عن قرب الشفوي عندماهذه الأمراض مثل: الذبحة الصدرية ، التهاب الفم ، داء المبيضات والأمراض الأخرى من تجويف الفم. هذا يرجع إلى حقيقة أن البكتيريا يمكن أن تدخل اللعاب على الأعضاء التناسلية والإحليل. قبل وبعد ممارسة الجنس عن طريق الفم ، تحتاج إلى تنظيف أسنانك بالفرشاة وشطف فمك بشطف خاص.

من المهم أن أستبعد من حياتي الدائمةالمواقف العصيبة. إذا كان الأمر يتعلق بظروف العمل أو السكن ، فعليك البدء بجرأة في حل المشكلات المثيرة. في العمل ، يمكنك أخذ إجازة والذهاب في إجازة ، في الشقة - إجراء بعض الإصلاحات. إذا كان الجيران أو الأقارب أو الأصدقاء يخدمون سبب العصبية ، فيجب أن تحد من الاتصال بالشخصيات المزعجة.

يجب عليك قيادة نمط حياة نشط. تحتاج إلى تكوين صداقات مع صالة الألعاب الرياضية وأداء ذلك يوميا. هذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص الذين لديهم عمل مستقر. ومع ذلك ، فإن أسلوب الحياة النشط لا يقتصر على التمارين البدنية فحسب ، بل يعني أيضًا وجود وضع نشط للحياة. لا تخاف من البحث عن نفسك ، لمعرفة قدراتك ، لأنه في كل شخص هناك إمكانية خفية.

يجب أن تحاول تجنب المشاكل مع المرحاض. من المهم أن يكون البراز منتظمًا ، دون الإمساك والإسهال. خلاف ذلك، هناك أرضا خصبة مثالية للنباتات الانتهازية في الأمعاء، حيث يمكن أن تدخل البكتيريا وفي المثانة. في حالة الإمساك المتكرر يجب أن يتم تضمينه في النظام الغذائي اليومي لمزيد من الخضار التي تسهم في القضاء على أسباب هذه الظاهرة.

الوقاية من الدواء من المرض والتوصيات العامة

الوقاية من التهاب المثانة ، وخاصة المزمنةشكل ، قد تشمل دورة طويلة من أخذ المضادات الحيوية في جرعة صغيرة. الجرعة الموصى بها من تعاطي المخدرات يجب ألا تتجاوز 50-100 ملغ في اليوم للبالغين. يمكن أن الدورة الوقائية من أخذ المضادات الحيوية تصل إلى عدة أشهر. يحدث أن تظهر الأعراض بعد الجماع الجنسي. في مثل هذه الحالات ، للوقاية من بضع ساعات بعد الألفة ، يجب أخذ المضادات الحيوية. انطلاقاً من التدابير الوقائية المذكورة أعلاه ، يمكن تقديم التوصيات التالية للوقاية من المشاكل في المثانة:

حاول تجنب انخفاض حرارة الجسم.

الحفاظ على الحصانة على مستوى عال.

الالتزام بمبادئ التغذية السليمة.

إيلاء اهتمام خاص للنظافة الشخصية والتغيير اليومي للملابس الداخلية.

شرب كمية كبيرة من الماء يوميا (ما يصل إلى 2 ليتر). من المفيد بشكل خاص مشروبات فاكهة التوت البري و التوت البري التي تحتوي على مواد ضارة للبكتيريا.

في الوقت المناسب ، إفراغ المثانة.

إيلاء اهتمام خاص للنظافة في الأيام الحرجة ، غالبًا ما تغير المسحات / الفوط.

لا ترتدي ملابس ضيقة تتداخل مع الدورة الدموية الطبيعية في أعضاء الحوض والملابس الداخلية الاصطناعية. إعطاء الأفضلية لصيغ القطن.

تفريغ المثانة قبل وبعد الجماع الجنسي.

للمراحيض للأعضاء التناسلية ، استخدم منتجات متخصصة مع أس هيدروجيني محايد أو صابون للأطفال. لغسيل يتبع التحركات من الأمام إلى الخلف.

راقب انتظام الكرسي. مع الإمساك ، وتناول المزيد من الخضروات.

وهكذا ، إذا لوحظت هذه التوصيات والقواعد البسيطة ، يمكن منع التهاب المثانة.

تعليقات

تعليقات